说一个对我非常管用的走出失恋心情的方法:挑一部超级长的美剧，比如八季以上的(一般来说能出到八季以上的剧肯定不难看)，一旦意识到自己开始伤心难过，马上开始看剧，沉浸在剧情里什么也不想，一直到心情平复为止，如果坏心情卷土而来再重复以上步骤。

这个方法有助于自己不沉溺在失恋情绪里，同时大部分美剧都有很多人生哲理，一边看一边觉察感情失败的原因，总结经验教训，调整认知，基本上八季以上的剧刷完，满血复活。

你呢？怎么应对失恋的？