【每天走路上万步为何没效果？健身教练：要遵循“朝三暮四”】健走就是走路？其实很多朋友“走”进了健身误区，这项运动看似简单，方法却很重要。健身教练称，朝三是上午走3000步，暮四是晚上4000步。要想腹部减肥，还应注重腰部扭转，手臂的参与。你的姿势对了吗？@时间最现场 http://t.cn/RulIdMI
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【每天走路上万步为何没效果？健身教练：要遵循“朝三暮四”】健走就是走路？其实很多朋友“走”进了健身误区，这项运动看似简单，方法却很重要。健身教练称，朝三是上午走3000步，暮四是晚上4000步。要想腹部减肥，还应注重腰部扭转，手臂的参与。你的姿势对了吗？@时间最现场 http://t.cn/RulIdMI