在感情里患得患失，比如纠结对方为什么没有及时回复消息、担心对方是不是有更好的选择，是因为：当下你太想抓住他了，需求度太高，导致你的心态失衡。

其实心态这个东西是会变的。你刚开始认识他的时候，你肯定不会觉得自己 hold不住，不然也不会开始跟他接触，但是现在为什么有点慌了呢？因为在接触的过程中他展现出来的高价值，当他的高价值展现的越来越多，你的心态上就有一点被高价值碾压了，你就可能有点自我否认觉得：“哎呀我可能配不上他。”