人们很害怕“执着”，事实上，执着从未发生过。每一样事物都想拉住心，但它们都失败了。什么也别想拴住一颗心，因为不停地“跑，跑，跑”是它的本性。心没有一种固定的状态，不住是它的本性，对于一颗从未半刻停息的心，它能“驻”在哪上面呢？它能对什么产生执着呢？智者不教导你去掉执着，也不呵令你放下，只教导你一件事：看清，仅仅是看清，就能让你一切解脱。

物质世界的一切，包括精神世界里的念头或相，一切都是运动变化的。没有什么会永远留下来或不变。生命里，如果有什么“症状”或“异常状态”粘住了我们，实际情况也是我们粘住了它们 没有我们对某一“相”的执着，相不会粘着我们，因为“相”自身没有意识。当生活推到我们面前一种我们没见过的新情况时，开放我们的心而没有恐惧，是我们应该注意的。人类习惯了将事物划分为“正常”和“异常”，只是你不要上这思想的当。（一念行者）

当慢慢习惯了安静的待在一旁，去观察自己的心念时，发现它们真的如同没有定性、活泼好动的小孩，无法维持同一种状态很长时间。曾经以为永远不会过去的痛苦、一直无法释怀的心结、不可能忘却的情爱，都已成旧梦。反倒是，看多了各种心相的频繁生灭流转，对于内外现象的如梦似幻的感触更强烈。却也随即，感受到那个能够照见它们的“觉”才是真正的常在。