#K's workout for fitness##100天减脂#
咬了半个我妈做的青团冲进健身房[坏笑]
一年前送修的心率表终于修好了，虽然光电的方便但是还是心率带准多啦，今天练腿所以消耗比较大，一个半小时不到，毛900kcal我骄傲[doge]
今天玩了楼梯机（我取的）拍了live，感受下，我觉得至今练过最累的有氧设备[黑线]
最后是对比图，嗯哼，本月基本没控饮食，不吃糖替换精粮为粗粮而已[doge]
这个月恢复， 好了，下个月就要开始刷体能啦！想想就激动呢[二哈][二哈]