【哺乳妈妈每天额外加餐吃多少】一般母乳妈妈每天泌乳800毫升左右，每100毫升母乳大约提供65千卡能量，母乳妈妈身体中的能量转化成为乳汁的能量其转化效率大约为80%，所以每天通过泌乳大约消耗650千卡能量。营养学会建议哺乳期比一般女性每天额外增加500千卡能量摄入，这大约相当于：50克米饭+250毫升牛奶+1个鸡蛋+100克牛肉 所提供的能量总和。#母乳百科# 吃吧，吃吧，你开心就好！
虾米妈咪
【哺乳妈妈每天额外加餐吃多少】一般母乳妈妈每天泌乳800毫升左右，每100毫升母乳大约提供65千卡能量，母乳妈妈身体中的能量转化成为乳汁的能量其转化效率大约为80%，所以每天通过泌乳大约消耗650千卡能量。营养学会建议哺乳期比一般女性每天额外增加500千卡能量摄入，这大约相当于：50克米饭+250毫升牛奶+1个鸡蛋+100克牛肉 所提供的能量总和。#母乳百科# 吃吧，吃吧，你开心就好！