“举铁女”也可以让腿细……因为她们可以在训练中学会臀的利用方式,学会代替大小腿发力的动作。举好自己再去举铁,才能“增效”;否则不要责怪“举铁”让你变成了什么样……
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http://t.cn/RtD2r0F
http://t.cn/RtD2r0D
(演示@雪融雪融 )
“举铁女”也可以让腿细……因为她们可以在训练中学会臀的利用方式,学会代替大小腿发力的动作。举好自己再去举铁,才能“增效”;否则不要责怪“举铁”让你变成了什么样……
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