巧食水果与干果，让失眠走开水。一些失眠患者只有依靠安眠药才能入睡，殊不知长期使用安眠药，会带来一些副作用。对不少失眠者，如能做到长期坚持吃一些水果、干果等，失眠就可以不治而愈。水果中，荔枝、香蕉、苹果、桂圆、葡萄等。干果有大枣、核桃、莲子、芝麻等。 http://t.cn/R2dLEhW
用户乐乐陶陶
巧食水果与干果，让失眠走开水。一些失眠患者只有依靠安眠药才能入睡，殊不知长期使用安眠药，会带来一些副作用。对不少失眠者，如能做到长期坚持吃一些水果、干果等，失眠就可以不治而愈。水果中，荔枝、香蕉、苹果、桂圆、葡萄等。干果有大枣、核桃、莲子、芝麻等。 http://t.cn/R2dLEhW