瘦身美容蔬果汁大盘点。第五名:四白饮，推荐理由:消除皱纹，美白肌肤。材料:白菜100克，鲜百合50克，雪梨100克，莲藕100克，蜂蜜适量。
做法:(1)白菜洗净，切小片。鲜百合掰开，洗净。梨洗净，去核，切小丁。莲藕洗净去皮，切小丁。(2)将(1)中的材料放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。提醒:百合有一定毒性，建议食用前向医师咨询。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚 寒，畏冷食者应少 吃梨。 http://t.cn/R2dLEPt