外食数日，特别是近3天，所有的菜无论荤素都是泡在油里，每日摄入热量估计比平日增加至少300千卡，又没跑步。结果是腰上多了一圈肥肉，腹部脂肪明显增加了。好佩服四川人民，吃得这样任性，胖人居然比北京还少得多。除了辣椒有利促进热量消耗，估计还是与勤快肯干有关系吧。 _新浪新闻

范志红_原创营养信息

15-05-03 14:45 微博认证：中国营养学会理事，中国科协聘科学传播首席专家 V+优质创作者 2025微博年度新知博主

外食数日，特别是近3天，所有的菜无论荤素都是泡在油里，每日摄入热量估计比平日增加至少300千卡，又没跑步。结果是腰上多了一圈肥肉，腹部脂肪明显增加了。好佩服四川人民，吃得这样任性，胖人居然比北京还少得多。除了辣椒有利促进热量消耗，估计还是与勤快肯干有关系吧。