楚然哥哥

2026-06-17 01:42来自 会员特权专用

http://t.cn/AXaWKVnU ​

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楚然哥哥

2026-06-11 21:39来自 iPhone 16 Pro Max

当全世界都认为从零到一是最容易的，只有这群滑板奶奶们才深刻感受到每一步多么不容易，点赞！#四川滑板奶奶团##楚然课堂##陆地冲浪板##城市运动季##宝妈##专业视频创作季##滑板奶奶##滑板##长大不过是换个赛场当小孩# http://t.cn/AXawB4Sh ​

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楚然哥哥

2026-06-11 11:44来自 iPhone 16 Pro Max

最简单的pumping入门方式，没有之一，熟练 500 次 #运动打卡##楚然课堂##成都滑板嬢嬢团##宝妈##城市运动季##专业视频创作季##长大不过是换个赛场当小孩##陆地冲浪板# http://t.cn/AXa7FBvQ ​

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楚然哥哥

2026-06-03 22:44来自 iPhone 16 Pro Max

新手长板入门教程—为什么第一次滑板滑歪滑不直 #滑板##运动打卡##楚然课堂##成都滑板嬢嬢团##宝妈##城市运动季##专业视频创作季##长板##楚然长板教学# http://t.cn/AXXIO4hx ​

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楚然哥哥

2026-06-03 21:37来自 iPhone 16 Pro Max

很多60后70后80后都成为了滑板运动员，但也有很多小伙伴塞满了骨科。听闻很多姐姐几十年不运动、身体素质很差、骨质疏松、反应力下降，还不愿意拥有保险，拒绝护具和平底鞋，强行要滑板，摔了还怪朋友没带好，还找朋友麻烦。居然还听闻有姐姐跑路的，都定好第二节课了，费用都不付跑了，好友也删了；还 ​

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楚然哥哥

2026-06-02 22:21来自 iPhone 16 Pro Max

嬢嬢们太有能量了，七公里马拉松后，还不忘为禁毒做宣传，点赞！#陆地冲浪板##运动打卡##滑板奶奶##楚然课堂##成都滑板嬢嬢团##城市运动季##四川滑板奶奶团##专业视频创作季##禁毒宣传# http://t.cn/AXXqWQU6 ​

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楚然哥哥

2026-06-01 21:43来自 iPhone 16 Pro Max

57 岁婆婆和她的老闺蜜搭子 67 岁婆婆过儿童节啦～#陆地冲浪板##运动打卡##滑板奶奶##楚然课堂##城市运动季##四川滑板奶奶团##专业视频创作季##成都滑板嬢嬢团##楚然陆冲教学##长大不过是换个赛场当小孩# @微博体育 http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/AXXLEJZv ​

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楚然哥哥

2026-05-31 22:05来自 iPhone客户端

零基础陆冲新手基本功教程—坡道➡️浪壁➡️碗池———感谢 56 岁美美、 57岁闲云、67岁三牧、67 岁小河分享#陆地冲浪板##运动打卡##滑板奶奶##楚然课堂##城市运动季##四川滑板奶奶团##专业视频创作季##成都滑板嬢嬢团##楚然陆冲教学# #长大不过是换个赛场当小孩# @微博体育 http://t.cn/R2WxuoH ​

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楚然哥哥

2026-05-31 16:20来自 iPhone客户端

57 岁婆婆再练进国家队咋办～#陆地冲浪板##运动打卡##楚然课堂##城市运动季##四川滑板奶奶团##专业视频创作季##滑板奶奶# http://t.cn/AXXPeeMG ​

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楚然哥哥

2026-05-29 22:31来自 iPhone 16 Pro Max

零基础陆冲新手尾刹教程—感谢57岁闲云67岁三牧分享#陆地冲浪板##楚然课堂##成都滑板嬢嬢团##城市运动季##四川滑板奶奶团##专业视频创作季##运动打卡##楚然陆冲教学# http://t.cn/AX6rMLTT ​

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楚然哥哥

2026-05-28 23:19来自 iPhone 16 Pro Max

小白如何轻松学习陆冲—新人必看 #陆地冲浪板##运动打卡##楚然课堂##滑板奶奶##城市运动季##专业视频创作季##四川滑板奶奶团##成都滑板嬢嬢团##宝妈# http://t.cn/AX6ne0Qf ​

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2026-05-27 21:18来自 iPhone 16 Pro Max

58 岁环卫阿姨说：bro，让我来！ #滑板奶奶##运动打卡##陆地冲浪板##楚然课堂##城市运动季##专业视频创作季##四川滑板奶奶团# http://t.cn/AX6TBSdF ​

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楚然哥哥

2026-05-26 21:11来自 iPhone 16 Pro Max

当57岁婆婆在闺蜜姐妹们面前秀出仅有的一点技巧..•.几位六十多岁的姐姐觉得太帅了简直不可思议，震惊的尖叫起来 #陆地冲浪板##运动打卡##楚然课堂##城市运动季##四川滑板奶奶团##专业视频创作季##成都滑板嬢嬢团##滑板奶奶# http://t.cn/AX60Rhr5 ​

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2026-05-25 20:14来自 iPhone 16 Pro Max

58岁新手陆地冲浪板滑行经验分享 #陆地冲浪板##楚然课堂##运动打卡##宝妈##城市运动季##专业视频创作季##四川滑板奶奶团# http://t.cn/AX6oSlgi ​

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2026-05-24 20:52来自 iPhone 16 Pro Max

即将 40 岁了，还能保持热爱，点赞[赞] 今天的成绩不能用一个短视频展示，并非偶然，更多的是300%的缘分和信任+500 次的练习。 #运动打卡##滑板##楚然课堂##城市运动季##长板##专业视频创作季##宝妈# http://t.cn/AX6JkFee ​

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2026-05-22 23:19来自 iPhone 16 Pro Max

每天30分钟，解决青中老年滑板膝盖问题 #陆地冲浪板##成都滑板嬢嬢团##四川滑板奶奶团##城市运动季##运动打卡##滑板##专业视频创作季##楚然课堂# http://t.cn/AX6G4m4U ​

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2026-05-20 21:10来自 iPhone 16 Pro Max

两年了，为了尽可能帮助58岁环卫阿姨晴姐，至少拒绝了 60次晴姐要付费上课的要求，大部分都是玩着玩着就给晴姐讲了要领，让她学会，如今她在没摔跤的情况，成功通关了这个对新手有极大难度的碗池。人心底的成见是一座大山，难免有人支持也有人不支持甚至还瞎说，我都保持足够的理解和不解释。如今，看 ​

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2026-05-20 15:32来自 iPhone 16 Pro Max

天府新区有这么一个滑板公园，最小3岁就可以驾驭，58岁环卫阿姨都能拿下这座碗池，最大72 岁的梁伯也是轻松驾驭，新手入门适合，普通滑手进阶也适合，拿下这里的泵道、碗池，去其他地方基本上就没什么难度了。每周末这里聚集了不同年龄不同水平的爱好者，氛围其乐融融，成都，真好！#运动打卡# ​

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2026-05-18 20:46来自 iPhone 16 Pro Max

谭警官应该没想到这几位逛展的滑板嬢嬢们这么酷～ #陆地冲浪板##美加墨世界杯##运动打卡##熊猫“语”世界同行艺术展##成都滑板嬢嬢团##城市运动季##滑板奶奶##四川滑板奶奶团##滑板##谭警官国内综艺天花板# @谭乔 http://t.cn/AXi3EgeZ ​

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2026-05-17 22:35来自 iPhone 16 Pro Max

我的徒弟于50岁时滑板打卡了美加墨世界杯主题艺术展-熊猫语 世界同行，望周知！#陆地冲浪板##运动打卡##美加墨世界杯##熊猫“语”世界同行艺术展##城市运动季##成都滑板嬢嬢团##成都春熙路快被熊猫占领了# http://t.cn/AXiRSNFT ​

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2026-05-17 13:16来自 iPhone 16 Pro Max

20岁有人问我什么时候退休，57岁有人问我为什么开始。今天57岁婆婆告诉你人生的答案，这幅熊猫画，远看是拥抱，近看是足球，再看是太极。其实人生也一样，远看是一种活法，走近了才发现，你可以是任何样子。美加墨世界杯快开始了，虽然中国队没有去，但这幅画去了，这也是我们的另一种参赛方式，不踢球 ​

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2026-05-14 21:55来自 iPhone 16 Pro Max

婆婆不听劝硬要挑战滑板泵道，第一次虽然拉垮了，但是几个月后，婆婆她又回来了！在中国逆风翻盘后，我们不说“拿下”“拿下”，我们说：“无人扶我青云志，我自踏雪至山巅，若是命中无此运，孤身亦可登昆仑。” #四川滑板奶奶团##陆地冲浪板##滑板奶奶##运动打卡##城市运动季##陆地冲浪板[超话]# ​

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2026-05-13 22:28来自 iPhone 16 Pro Max

强烈建议特朗普来成都和滑板嬢嬢团一起聚会感受下成都的快乐氛围，周四随风向快乐出发！ #陆地冲浪板##滑板奶奶##城市运动季##四川滑板奶奶团##成都滑板嬢嬢团##楚然课堂##长板##运动打卡##陆地冲浪板[超话]# #特朗普访华# http://t.cn/AXixhW0w ​

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2026-05-11 22:47来自 iPhone 16 Pro Max

58岁滑板晚了吗？广西到成都半个月，每天都有新的滑法～#楚然课堂##楚然陆冲教学##陆地冲浪板##四川滑板奶奶团##运动打卡##城市运动季##陆地冲浪板教学##滑板奶奶##陆地冲浪板[超话]# http://t.cn/AXiUW73u ​

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2026-05-10 21:18来自 iPhone 16 Pro Max

衝浪滑板如何腳剎—how to stop surfskate— Footbreak #衝浪滑板##surfskate##陆地冲浪板##陆地冲浪板[超话]##运动打卡##城市运动季##微博超有用视频大赛##宝妈##滑板奶奶##四川滑板奶奶团##陆地冲浪板教学# http://t.cn/AXiZoF8m ​

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2026-05-08 22:21来自 iPhone 16 Pro Max

零基础陆冲新手蹬地经验分享—左脚奔五 #运动打卡##城市运动季##陆地冲浪板##陆地冲浪板[超话]##成都滑板嬢嬢团##宝妈##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXJguwZi ​

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2026-05-06 23:15来自 iPhone 16 Pro Max

周三，又到了滑板嬢嬢们聚会的日子，这次滑在温江～ #陆地冲浪板##成都滑板嬢嬢团##四川滑板奶奶团##滑板奶奶##城市运动季##运动打卡##陆地冲浪板[超话]# http://t.cn/AXJR4wj5 ​

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2026-05-03 23:55来自 iPhone 16 Pro Max

成都世界线漫展四大高龄cos，角色是她们自己 #成都世界线漫展##成都滑板嬢嬢团##四川滑板奶奶团##滑板奶奶##陆地冲浪板##陆地冲浪板[超话]##运动打卡##城市运动季# http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/AXJSVgKq ​

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2026-05-02 19:54来自 iPhone 16 Pro Max

31岁从江西到成都滑板第三天十分钟练出了陆冲转圈圈360（pivot360），这招没难度，练习基本功500 次就可以，很多人居然不信，觉得她是年轻+天赋+勇敢…行吧，那我展示一个58岁从广西到成都滑板第十天第六节课二十分钟出转圈圈360，这下你说是大姐运气好，运气好给你连续出几个，你还不信是吧，不信就对 ​

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2026-04-30 22:59来自 iPhone 16 Pro Max

63 岁，正是叛逆的青春期，滑板马拉松十公里，说走就走！ #陆地冲浪板 ##四川滑板奶奶团 ##成都滑板嬢嬢团##长板##滑板##运动打卡##城市运动季##滑板奶奶# http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/AXJ4Vepi ​

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2026-04-29 19:05来自 iPhone 16 Pro Max

大家都在讨论 67岁不能滑板的时候，67岁的她，已经带领了很多姐妹爱好者闪闪发光～#陆地冲浪板 ##四川滑板奶奶团 ##成都滑板嬢嬢团##长板##滑板##运动打卡##城市运动季# http://t.cn/AXJZJSHa ​

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2026-04-28 21:11来自 iPhone客户端

零基础新手户外滑行 14 点经验分享—56 岁宝妈从江苏到成都 #滑板##长板##长板女孩##楚然课堂##楚然长板教学##长板教学##成都滑板# #运动打卡# #微博超有用视频大赛# #城市运动季# http://t.cn/AXJvrizu ​

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2026-03-18 22:19来自 iPhone客户端

淡烟乔木是绵州，57岁闲云、67岁三牧两位滑板奶奶，以滑板为翼，穿越千年时光，来到江油李白故居。古院书香绕山岗，李白以笔写山河，我们以板闯天地，同怀一颗不老的自由心。再赴梓潼七曲山，古柏参天，文脉绵长，这里是蜀道上最稳的平地，也是最韧的坡道。从诗仙故里到七曲翠岭，一路乘风而行，把热爱 ​

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2026-03-18 01:11来自 iPhone客户端

轉發微博

【#台湾青年在四川和李白共情了#】“走在绵阳的巷子里，好像突然懂了诗仙为何对这里念念不忘。”“这份牵挂，从千年前出发，一直到海峡的另一边。”台湾青年来到四川绵阳，行走在带有千年印记的山水间，读懂了同根乡愁。#文昌杯海峡两岸青年短视频大赛##同心同框中国年# http://t.cn/AXfwQybL ​

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2026-03-16 19:25来自 iPhone客户端

湾湾，我们等你回家～.#文昌杯海峡两岸青年短视频大赛##同心同框中国年##青睐绵阳##海峡两岸##滑板##陆地冲浪板##长板# @央视新闻 #成都滑板嬢嬢团##四川滑板奶奶团##长板# http://t.cn/AXfh1dn4 ​

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2026-03-13 13:48来自 iPhone客户端

壁上观配上长板汉服，这强烈的宿命感就要溢出屏幕～.#文昌杯海峡两岸青年短视频大赛##同心同框中国年##青睐绵阳##海峡两岸##滑板##陆地冲浪板##长板# @央视新闻 #长板女孩# http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/AXVRXhlJ ​

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2026-03-10 22:20来自 iPhone客户端

是滑板的自由感～.#文昌杯海峡两岸青年短视频大赛##同心同框中国年##青睐绵阳##海峡两岸##滑板##陆地冲浪板##长板# @央视新闻 http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/AXV94V53 ​

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2026-03-06 07:02来自 iPhone客户端

昨夜过后，比亚迪这下直接领先其他电车一大截水平！ 中国技术直接引领全球！ 充电比加油还快的时代真的来了～ 比亚迪第二代刀片電池＋超級閃充。 1，10%～97% 居然只要 9 分鐘就充滿！（以前大家充电最快都是 30 分钟） 2， 零下 30度低溫充電也只要 12 分鐘！电车不过山海关成為历史。 3，所有的闪充 ​

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楚然哥哥

2026-03-05 18:25来自 iPhone客户端

比亚迪颠覆世界的技术倒计时半个小时发布，第二代刀片电池和闪充技术，如果这些技术是外国品牌在做，试想下会研发多久时间，卖给消费者又是什么价格呢。#3月5号比亚迪发布颠覆性技术##比亚迪将召开颠覆性技术发布会##比亚迪发布会# http://t.cn/AXhWTp47 http://t.cn/AXV7MmYb ​

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2026-03-03 20:49来自 iPhone客户端

我们馆里的学生—三牧姐姐完成了 67 岁时的第七个愿望，打卡了成都世运会开幕式所在地—天府公园。本人滑板技术还有待提升，但是天府公园对运动爱好者很友好，运动绝佳选择。另外这个天府大屋檐是全球最长连续LED巨幕，每到一些特别的节日，在这里就会有特别多的活动，人山人海～ . ​

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楚然哥哥

2026-03-03 17:24来自 iPhone客户端

所求皆如願，所行皆坦途。祝大家元宵節快樂～ All wishes come true.all roads open.#文昌杯海峡两岸青年短视频大赛##同心同框中国年##青睐绵阳##海峡两岸##四川滑板奶奶团##成都滑板嬢嬢团##滑板##陆地冲浪板##长板# @央视新闻 http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/AXcr5f1e ​

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2026-03-01 12:11来自 iPhone客户端

嘿，一起滑板吗～我们平均年龄不过57！ #文昌杯海峡两岸青年短视频大赛##同心同框中国年##青睐绵阳##海峡两岸##四川滑板奶奶团##成都滑板嬢嬢团##滑板##陆地冲浪板##长板# @央视新闻 http://t.cn/RBSR99B http://t.cn/AXcY10Rx ​

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2026-02-27 21:57来自 iPhone客户端

祝大家新春快樂 Happy Lunar New Year #文昌杯海峡两岸青年短视频大赛##同心同框中国年##青睐绵阳##海峡两岸##四川滑板奶奶团##成都滑板嬢嬢团##滑板##陆地冲浪板##长板# @央视新闻 http://t.cn/AXcCbsg4 ​

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2026-02-27 20:18来自 iPhone客户端

哇哦，期待～#文昌杯海峡两岸青年短视频大赛# #海峡两岸#

【征集！两岸青年一起用视频定格同根同源的锦绣河山！转发此微博，抽奖平板电脑和Pocket3！】当台湾夜市的蚵仔煎遇上绵阳老街的米粉，当宝岛凤梨酥的甜糯相逢梓潼酥饼的爽脆，当闽南红砖厝的春联遥映江南水乡的福字，当迪化街的灯火通明邂逅哈尔滨的银装素裹……这每一帧画面，都是我们之间最生动的对 ​

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2025-12-21 23:23来自 iPhone客户端

66 岁奶奶第一次滑板大家都劝退，而第十次后… #楚然陆冲教学##陆地冲浪板##楚然课堂##四川滑板奶奶团##陆地冲浪板[超话]# http://t.cn/AXUdxcBk ​

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楚然哥哥

2025-08-10 15:10来自 iPhone客户端

38 岁不嗨，老了发呆。#陆地冲浪板##成都滑板##滑板##宝妈# http://t.cn/A6sUopLy ​

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2025-08-09 13:43来自 iPhone客户端

零基础陆冲入门教学pumping—重庆38岁姐姐 太多的爱好者生活艰难但是依然保持热爱，没有经济实力找老师，老师想了个办法解决。 特此邀请来自重庆到成都拜师学习的38 岁的数学老师出镜，这样大家就不用专门来成都找楚然了，跟着视频也可以学好。 也提供给各位需要帮助的同行老师们学习 ​

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2025-08-07 13:59来自 iPhone客户端

零基础新手20分钟入门长板不摔跤—滑行刹车下坡压弯（河南200斤49岁姐姐专程到成都挑战经验分享） #长板教学##滑板教学##楚然长板教学##楚然长板教学##成都滑板##减肥# http://t.cn/A6FkzSr1 ​

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楚然哥哥

2024-05-06 11:42来自 iPhone客户端

成都滑板爱好者打卡奇妙世园会。用滑板连接世界，用汉服讲述中国故事，国际友谊在成都世园会生根发芽，用这种独特的方式，向世界展示成都的多元文化魅力 #世园大片挑战赛##成都滑板##成都长板##国风滑板##2024成都世园会# @成都东部新区 @成都发布 http://t.cn/A6HZUf7G ​

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2024-05-03 20:45来自 iPhone客户端

成都滑板爱好者打卡奇妙世园会。用滑板连接世界，用汉服讲述中国故事，国际友谊在成都世园会生根发芽，用这种独特的方式，向世界展示成都的多元文化魅力。 #世园大片挑战赛# http://t.cn/A6HPnsSs

福利来啦！【你看！#追光世园青春正好# 】光芒背后，总藏着付出和汗水。追光而行，定能光芒万丈。其实，青春没有标准答案，全力以赴、保持热爱就是最好的回答。@成都发布 联合@成都公安 发起互动征集，带话题#世园大片挑战赛#转发本条微博，并晒出你的世园会大片，我们将抽取10位小伙伴赠送世园会门票1 ​

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楚然哥哥

2024-05-03 16:00来自 iPhone客户端

#世园大片挑战赛# 成都滑板爱好者打卡奇妙世园会。用滑板连接世界，用汉服讲述中国故事，国际友谊在成都世园会生根发芽，用这种独特的方式，向世界展示成都的多元文化魅力。 http://t.cn/A6HPoxNS

福利来啦！【你看！#追光世园青春正好#】#这也太成都了#光芒背后，总藏着付出和汗水。追光而行，定能光芒万丈。其实，青春没有标准答案，全力以赴、保持热爱就是最好的回答。@成都发布 联合@成都公安 发起互动征集，带话题#世园大片挑战赛#转发本条微博，并晒出你的世园会大片，我们将抽取10位小伙伴赠 ​

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楚然哥哥

2024-05-03 15:24来自 iPhone客户端

成都滑板爱好者打卡奇妙世园会。用滑板连接世界，用汉服讲述中国故事，国际友谊在成都世园会生根发芽，用这种独特的方式，向世界展示成都的多元文化魅力。 #世园大片挑战赛# ​

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2024-03-01 10:01来自 iPhone客户端

转发微博

大叔教你如何玩滑板 http://t.cn/A6jQYDGq ​

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2023-09-01 20:49来自 iPhone客户端

成都放肆趣野半马滑板马拉松结束啦～ 作为队伍的队长和总技术指导，受益匪浅～ 特别辛苦剧组： 1，专业知识呈现 让观众可以安全入门 2，滑板团队的合作精神的呈现 3，走出室内，多户外，多勇敢挑战李自己，尝试不一样的项目，感受生活的不一样的乐趣 #趣友团全员打野收官##出发趣野吧# ​

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楚然哥哥

2023-08-10 20:01来自 iPhone客户端

兄弟们，明天见

【野有话说】真会玩！趣野团原创高难度玩法，滑板教学变蹦迪现场，小轮车创新派vs复古派battle，看谁能更胜一筹？8月11日12:00，趣野达人@滑手日记-阿文 和@楚然Mr_Churan  空降#爱奇艺一起聊# 陪你一起看#出发趣野吧# ，预约直播，和趣友团一起开启潮流运动体验！ http://t.cn/A60nrOha ​​​

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楚然哥哥

2023-08-10 16:20来自 iPhone客户端

出发～@Sunnee杨芸晴 @袁姗姗

#出发趣野吧# 大本营3.0全面升级，趣野达人@滑手日记-阿文、@楚然Mr_Churan 、@小熊自行車隊-廖武雄 、@周周周定坤 集结完毕！明天中午12:00和你一起野回都市，解锁潮流运动新副本～#以N种方式打开趣野吧# ​

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楚然哥哥

2023-08-10 16:20来自 iPhone客户端

出发～

#出发趣野吧# 大本营3.0全面升级，趣野达人@滑手日记-阿文、@楚然Mr_Churan 、@小熊自行車隊-廖武雄 、@周周周定坤 集结完毕！明天中午12:00和你一起野回都市，解锁潮流运动新副本～#以N种方式打开趣野吧# ​

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楚然哥哥

2023-02-26 15:04来自 iPhone客户端

永远永远不要放弃，永远永远保持热爱！ 有几位陆冲伙伴刷完了全程，超棒，大家都好棒，没有放弃，坚持全程。[鼓掌][鼓掌][鼓掌] #滑板##长板##陆地冲浪板# http://t.cn/A6CceAOm ​

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楚然哥哥

2023-02-02 17:41来自 iPhone客户端

永远不要停止追寻光#滑板##长板##成都滑板##成都长板# http://t.cn/z8bVH1r http://t.cn/A69uYW2S ​

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楚然哥哥

2023-01-13 18:08来自 iPhone客户端

一位专门从北京到成都求学陆冲的伙伴，学陆冲第二天，内容如下，也就是零基础新手学习陆冲的顺序，分享给大家，零基础新手跟着这个视频循序渐进学习: 一、浪壁上坡 二、浪壁下坡 三、泵道 波浪道 四、原地drop in 五、斜面drop in 六、斜面drop in+泵道 七、底转 八、浪壁内测压弯 前面有分享过细节教 ​

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楚然哥哥

2023-01-11 19:21来自 iPhone客户端

一位专门从北京到成都求学陆冲的伙伴，学陆冲第一天，内容如下，也就是零基础新手学习陆冲的顺序，分享给大家，零基础新手跟着这个视频循序渐进学习: 一、丁字步脚位上下板练习 二、丁字步脚位直线滑行 三、丁字步脚位滑行脚刹 四、丁字步脚位慢速滑行潇洒走下板 五、丁字步脚位快速滑行弃板 六、平行 ​

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楚然哥哥

2023-01-07 13:56来自 iPhone客户端

68岁梁伯，陆冲 一气呵成 冲上接近三米的火山，零失误，这就是青春啊#陆地冲浪板##楚然陆冲教学##楚楚陆冲社##成都滑板大本营##成都陆地冲浪板##楚楚滑板馆##滑板##成都陆冲##北京陆冲##上海陆冲##杭州陆冲##广州陆冲##深圳陆冲##厦门陆冲##武汉陆冲##郑州陆冲##南京陆冲##重庆陆冲##西安陆冲# ​

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楚然哥哥

2023-01-06 13:43来自 iPhone客户端

请不要相信滑板成招是可以像山里的蒲公英一样唾手可得，但是也请相信，世上总有东西值得全力以赴。 练板时最为辉煌的那天，并不是练成大招的那天，而是从摔跤和失败中产生对人生挑战的欲望，并且勇敢的迈向这种挑战的那天。 68岁梁伯，是我们青年一代的榜样，脚踏实地，求真务实，勇往直前。熟 ​

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楚然哥哥

2023-01-02 13:17来自 iPhone客户端

陆冲 如何 上坡/冲上碗池浪壁 更轻松？ 1，一定的初速度 2，折叠弹起，通俗易懂的说，屈膝蹲下，是为了蓄力更好的弹起，而不是跟随重力掉下去。 3，通过弹起减少对板的施压。 也可以称为unweighting，碗池 浪壁 过小障碍物同理。 #楚然陆冲教学##陆地冲浪板##楚楚滑板馆##成都陆地冲浪板##成都陆冲# ​

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楚然哥哥

2023-01-01 19:20来自 iPhone客户端

2022年的最后一场陆地冲浪板活动，祝大家新年快乐 @劲浪体育金开运动中心 @战马能量型饮料 #陆地冲浪板##楚然陆冲教学##楚楚陆冲社##成都滑板大本营##成都陆地冲浪板##楚楚滑板馆##滑板##成都陆冲# http://t.cn/RBSR99B http://t.cn/A6KgeSYv ​

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楚然哥哥

2022-12-28 13:37来自 iPhone客户端

这老爷子，有点东西。陆冲绕八 #陆地冲浪板##楚然陆冲教学##楚楚陆冲社##成都滑板大本营##成都陆地冲浪板##楚楚滑板馆##滑板##成都陆冲##北京陆冲##上海陆冲##杭州陆冲##广州陆冲##深圳陆冲##厦门陆冲##武汉陆冲##郑州陆冲##南京陆冲##重庆陆冲##西安陆冲##昆明陆冲##贵阳陆冲# http://t.cn/RBSR99B ​

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楚然哥哥

2022-12-08 19:14来自 iPhone客户端

快叫你的朋友一起来滑板吧 #陆地冲浪板##楚然陆冲教学##楚楚陆冲社##成都滑板大本营##成都陆地冲浪板##楚楚滑板馆##滑板##成都陆冲##北京陆冲##上海陆冲##杭州陆冲##广州陆冲##深圳陆冲##厦门陆冲##武汉陆冲##郑州陆冲##南京陆冲##重庆陆冲##西安陆冲##昆明陆冲##贵阳陆冲# http://t.cn/A6KXwMVc ​

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楚然哥哥

2022-10-28 14:12来自 iPhone客户端

68岁梁伯无惧年龄追求热爱 #陆地冲浪板##楚然陆冲教学##楚楚陆冲社##成都滑板大本营##成都陆地冲浪板##楚楚滑板馆##滑板##成都陆冲##北京陆冲##上海陆冲##杭州陆冲##广州陆冲##深圳陆冲##厦门陆冲##武汉陆冲##郑州陆冲##南京陆冲##重庆陆冲##西安陆冲##昆明陆冲##贵阳陆冲# http://t.cn/R2WxuoH ​

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楚然哥哥

2022-10-05 13:39来自 iPhone客户端

滑板的快乐和意义在于____？ 你回答。随机抽取赠送一张长板板面和一套陆冲背包。 在于一次次挫折困难让自己落魄难受，不经意间攻破了难题突破瓶颈。滑板的意义不仅在于成招，更重要的是你去努力挑战 突破自己 战胜自己的这个过程，而结局其实没那么重要了，关键是过程的意义。 #滑板##陆地冲浪板# ​

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楚然哥哥

2022-09-21 19:18来自 iPhone客户端

全世界没有女生能拒绝的陆冲动作 #陆地冲浪板##楚然陆冲教学##楚楚陆冲社##成都滑板大本营##成都陆地冲浪板##楚楚滑板馆##滑板##成都陆冲##北京陆冲##上海陆冲##杭州陆冲##广州陆冲##深圳陆冲##厦门陆冲##武汉陆冲##郑州陆冲##南京陆冲##重庆陆冲##西安陆冲##昆明陆冲##贵阳陆冲# http://t.cn/RxDAzMl ​

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楚然哥哥

2022-09-16 20:13来自 iPhone客户端

别人的毫不费力，都是背后的百般努力 台上分钟，台下十年功。没有日复一日的练习，便不会有后来的得心应手。滑的越久，越会懂得，想要人生从容，必要全力以赴。 #陆地冲浪板##楚然陆冲教学##楚楚陆冲社##成都滑板大本营##成都陆地冲浪板##楚楚滑板馆##滑板##成都陆冲##北京陆冲##上海陆冲##杭州陆冲# ​

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楚然哥哥

2022-09-13 19:41来自 iPhone客户端

一位优秀的老师，不只技术过硬，更重要是责任心。求真务实，脚踏实地。教育不在于把桶填满，而是把火点燃。 伙伴们在选择适合自己的老师时，考虑如下因素: 1，老师的个人知识功底。 这并不是指有多少大招，大部分群众更多是娱乐休闲，并非都是去奥运竞技，其实当基础知识达标，大招基本靠自己的坚持练 ​

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楚然哥哥

2022-09-13 03:57来自 iPhone客户端

不会只有我感受到地震吧#成都地震# [允悲][允悲] http://t.cn/8sR6hcw ​

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楚然哥哥

2022-09-08 12:30来自 iPhone客户端

【前言】我们把pumping归纳分为了四种:自然式natural pumping，常见式common pumping，标准式standard pumping，冲浪式more surfskaty pumping。 【今日目标】上一章学了自然式pumping，今天在前文基础上循序渐进分享常见式pumping和标准式pumping。 【方式】 1，通过“击掌划水式”练习手带动身体带动 ​

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楚然哥哥

2022-08-26 18:29来自 iPhone客户端

【为什么我使劲全身之力，就是压不动？】 所以我出了一个简单的压弯视频，其实简单压弯不难，就算不用手，也可以轻松压弯。但实际上在姿态和发力方面上可以有很多变化，让弯道更长，路径更长。比如前脚驱动变成后脚驱动，减缓速度，比如反拧。不过作为新手刚开始学，我们先习惯下最简单的，循序渐进。 ​

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楚然哥哥

2022-08-23 15:59来自 iPhone客户端

【“为什么我使劲手舞足蹈还是滑不动陆地冲浪板”】 90%的伙伴拿到陆冲第一件事情就是手舞足蹈，结果发现板子扭不走，心里好奇：“为什么别人那么轻松，而我却扭不走”然后弃板无爱了。确实如你所见，掌握了方法，扭起来是很轻松的，在扭动的时候更多的是全身协调配合扭动，但是新手一来就去练习掌握这 ​

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楚然哥哥

2022-08-21 16:44来自 iPhone客户端

【“我看到所有的人都是跳板，为啥我要学你这么难得脚刹。”一位80后爱好者问。】 1，不管是什么滑板，都是一项有难度的运动，在玩的时候我们都不能掉以轻心，应当脚踏实地，这样滑的时候心里才踏实，才有安全感，要不然某天医院就会召唤你，所以学好每一项基本的保命技能是必须的操作。 2，跳板也不是 ​

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楚然哥哥

2022-08-21 00:01来自 iPhone客户端

【为什么要学丁字步脚位滑行？】 90%以上的滑手刚开始玩陆冲都是直接平行脚位，而没有练过丁字步脚位滑行。这并不是不可以，只是更推荐大家从丁字步脚位滑行开始练，这样会帮助大家更好的形成重心肌肉记忆习惯。随着大家不断练习陆冲，都会发现自己有很多重心问题。实际上，我们从第一步开始，就可以开 ​

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楚然哥哥

2022-08-19 17:45来自 iPhone客户端

陆地冲浪板，要一群人才好玩 #陆地冲浪板##成都滑板大本营##楚楚滑板馆# http://t.cn/A6S5DBXg ​

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楚然哥哥

2022-07-26 11:30来自 iPhone客户端

为什么就连60岁+爷爷奶奶也如此喜欢滑板～ 这就是滑板的魅力，楚然带的滑板群体里，最小的4岁，最大的70岁，各个年龄段都有，以10-40岁居多。 滑板这项运动，任何人站在板上，感受迎面而来的风，都会感觉很舒服，所有的压力全都没了，所有的不愉快全都消散，不仅如此，还能收获很多志同道合的小伙伴。 ​

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楚然哥哥

2022-07-21 20:25来自 iPhone客户端

连续9天的长板魔鬼训练营终于结束了 短短九天魔鬼训练营，连踹气的机会都没给，回家慢慢消化。给即将步入初中的你留下珍贵的回忆。 严格的楚然，大量枯燥的练习，堪比军训，其实军训还累些，但是滑板更难。也算是提前上一堂人生的课堂。 滑板小世界，生活大世界。年纪轻轻的你无法感受到这个世界的生存 ​

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楚然哥哥

2022-07-20 21:00来自 iPhone客户端

成都适合滑板打卡的地方 #滑板##长板##楚楚滑板馆# http://t.cn/A6aHDtZ0 ​

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楚然哥哥

2022-07-20 20:58来自 iPhone客户端

#陆地冲浪板# 陆冲基础招式花式slide合集 ，成都陆地冲浪板#楚楚陆冲社# http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/A6aHDLqG ​

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楚然哥哥

2022-07-07 20:30来自 iPhone客户端

适合新手的简单线——12岁小朋友学板第三天 复习了下学板第二天学的线，这条线很简单，适合所有初学者，招式很少，难度很小: 交叉步+青梅竹马+鬼走。 走的时候最主要的是: 1，注意节奏不要太快 2，不要跳，很容易疏忽重心问题 3，一步一步踏实的慢慢走 #长板楚然##长板新手入门教学##长板教练# ​

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楚然哥哥

2022-07-07 20:27来自 iPhone客户端

转圈津燕经验分享-12岁小学生学长板第三天 从新疆到成都来追星学板的小学生，才第三天，就掌握了转圈圈(津燕)的技巧。你记住了吗 经验: 1，重心在前脚 2，后脚轻轻勾 #长板楚然##长板教练##长板##滑板##楚然长板教学##成都长板##楚楚滑板馆##成都滑板##长板新手入门教学##长板教程# ​

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楚然哥哥

2022-07-04 20:53来自 iPhone客户端

12岁小学生从新疆到成都追星学长板第二天 【2022年7月1日周五学板第二天】 众所周知，第一天我教了小朋友基础，狠狠地练，从滑行基础上，打通了小朋友的任督二脉，之前也是可以滑20公里的基础水平。 第二天主要内容: 学会用不同的步伐去压弯。 难点:攻克交叉步。 第一天才基础上板刹车，第二天就开 ​

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楚然哥哥

2022-07-04 00:24来自 iPhone客户端

12岁小学生从新疆到成都追星学长板第一天 【2022年6月30日周四学板第一天】 刚学板的朋友们可以跟着12岁小朋友的视频练起来，学过的伙伴可以跟着复习，我会保持持续更新每天进度哦 主要内容: 1，滑行脚刹 2，丁字步脚位转平行脚位 3，fakie脚位滑行 4，青梅竹马 5，鬼走 第一天基础很关键，我给小朋友 ​

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楚然哥哥

2022-06-21 15:24来自 iPhone客户端

最后几个画面太唯美了！

【COOL！#世界滑板日就该这么滑#】6月21日，四川成都。这一天也是世界滑板日，作为活力与包容性并存的城市，成都的“滑手”也越来越多，他们不分年龄、无关职业，#成都滑板爱好者从几岁到70岁都有#，世界滑板日这一天，快踩上你的小滑板，迈出“魔鬼”的步伐吧！ http://t.cn/A6aAWum4 ​

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楚然哥哥

2022-04-30 19:52来自 iPhone客户端

为什么7080宝妈们滑的很远很快很久很舒服 想要知道这个问题的答案，建议先带好护具闷着头滑行20公里后，再来品味即可明白。 首先，只要技术到位，就算是玩具板也可以滑很快很好，只是玩具板不好用，对于新手来说更难体验入门。 第一 学会连续瞪地，只瞪地一步肯定不行的，至少3-4步。 第二 重心放 ​

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楚然哥哥

2022-02-24 23:53来自 iPhone客户端

88年阿里染姐零基础新手20秒长板滑行入门。 不用感谢楚然，直接留问题，楚然帮你解决。 ——————————— 感谢信赖 循序渐进，求真务实，脚踏实地，实事求是 用心做好每一件事 用心对待生活中遇见的每一位伙伴 楚然出品，必是精品 ———————————————— 注意️️️ 1、尽量不要在湿 ​

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