古莉carrie

2024-03-25 10:44来自 iPhone 15 Pro Max

多年前在《金刚经》里听到：一体同观。 彼时的我还不明白什么叫一体同观，直到进入心理学领域，终于明白了：施受一体，整体辩证。 例如：一个人如果常年把自己当成受害者角色，那ta对自己同时是施害者角色并未觉察。 一个人习惯从别人那里感受到愧疚羞耻，那ta对自己同时也会用愧疚羞耻感绑架别人而 ​

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古莉carrie

2023-01-04 10:19来自 iPhone 13 Pro

有些人不开心会选择喝酒唱歌，越向外求越孤独。而我不开心则选清理疗愈，每次的微小负面情绪都需要清理，给心理整理出空间来容纳更多。#心理学[超话]# ​

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古莉carrie

2026-07-06 09:23来自 iPhone 17 Pro Max

智识的能力不等于心胸宽广，最终还是要回到心量上。小气就承认小气反而因真实可信可靠。

#朋友是远香近臭的# 取关了一个关注几年的博主。前阵子因为自己也参与一些公共讨论，就常常去他博文下留言。几轮观察下来，完成了一场悄无声息的祛魅。 这位博主的文字向来精致、周密、有深度，理论建构能力不错。但近距离互动后才看清，他的深刻只停留在智识层面，从未转化为人际上的宽厚与包容，反 ​

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古莉carrie

2026-07-04 07:07来自 iPhone 17 Pro Max

真正的善良，不是把路都让给别人，而是心里有慈悲，脚下也有界限。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-07-03 09:57来自 iPhone 17 Pro Max

对糟烂关系无底线的包容，终将对自己是欺负。 有些人为了显得自己很大度，对于糟烂关系也不离不弃，哪怕对方一而再，再二三的突破自己的底线，也没让人付代价的勇气。 真正的为你好，是敢于做真实的自己，面对这种关系勇敢亮剑，对方反而可能因为你的真实反应进入到反思阶段，看到自己的某种行为带给 ​

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古莉carrie

2026-06-25 11:34来自 iPhone 17 Pro Max

已经濒死的枯藤被我一顿大刀阔斧的操作下救活了，这是不是隐喻了生命的重建。 枯藤上的新生命格外动人，让我想到太极两个字。枯与荣，好与坏，高光与低谷，否极与泰来～一体两面本质上就是一个整体，就像一个人的光与影。 生命为什么动人？在于流动与轮转。 万事万物都在成住坏空中，心气不散总能等 ​

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古莉carrie

2026-06-05 20:41来自 iPhone 17 Pro Max

观点如果不为我所用，让我的生活产生了痛苦，我不会去到自我攻击，我会考虑扔掉这个观点。 没有一个观点所谓正确，既然如此为什么不活的轻松一些。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-06-05 08:29来自 iPhone 17 Pro Max

灵魂的自由就是活出很多的面相，人之所以痛苦，就是只有一两个面相的选择，因为捆绑所以痛苦。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-05-30 09:32来自 iPhone 17 Pro Max

当我们遇到挫折，难受悲伤才是应有的样子，允许自己泡在这种感受里去哀伤，去流动，不一下子好起来又怎样，同时保持基本的秩序感，哭完就去好好吃饭，好好睡觉，下一次悲伤来的时候又好好和悲伤在一起。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-05-27 20:05来自 iPhone 17 Pro Max

我大约4岁的时候，妈妈得肺结核病住院治疗，当时爸爸在外地工作，出于无奈，我们姐妹三个就被放在家里自己照顾自己。 大姐11岁，2姐10岁，我4岁多，这段经历在今天自我疗愈的时候又岀来了，一个小女孩背着一个小包，包里放着妈妈的照片，哭泣的说：想妈妈的时候我就拿岀来看看。 妈妈一句话没说就从4 ​

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古莉carrie

2026-05-18 10:07来自 iPhone 17 Pro Max

昨天和一个律师朋友一起吃晚饭，席间他聊了很多案子，真是赤裸裸的人性。 有夫妻离婚打官司的，在法庭上，父母双方都表示不要孩子，弄得法官都懵了。求孩子的心理创伤面积～ 案子听多了我有些感叹，夫妻双方富贵风光时考验男人，贫穷落迫时考验女人．． #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-05-17 10:05来自 iPhone 17 Pro Max

有人说关系只有一次，不修复和任何人的关系。我感觉这个说法稍有极端。 于我来说，也是主动去修复过关系，值得修复的关系还是要尝试一下，对于没有大的原则底线的小问题，适当的示弱没什么大不了的，对于一些关乎底线和原则的情况则没必要去修复。 人做什么事都是基于自己的＂模式＂。看到一个人的底 ​

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古莉carrie

2026-05-17 09:59来自 iPhone 17 Pro Max

把话说开，讲清楚，不允许关系中有模糊不清的地带，本质是有颗渴望别人理解的心，那些模糊不清带来不确定性吞掉自己的安全感。 人越成长越无所谓别人的理解，因为＂理解＂的本质也是同频，要求关系双方拥有换位思考的能力，但是这样的能力也是基于心理发展后才能得到的，可遇不可求。 自己先理解自己 ​

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古莉carrie

2026-05-10 09:09来自 iPhone 17 Pro Max

今天是母亲节，想到母亲就马上打了个电话给妈妈，妈妈依然象以前一样没听到我的电话。 这些年母亲和我的互动模式：不能靠的太近，和妈妈聊天，她总会东拉西扯把在视频号上看过的陈年新闻一遍一遍的讲给我听，曾经我不甚其苦，只想远远的躲开她，她和我之间只是夹着别人的故事。 现在我看见：妈妈找来 ​

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古莉carrie

2026-05-08 15:01来自 iPhone 17 Pro Max

当生活被按下了暂停键，此时更能觉察什么才是最重要的。今年感觉到了一股力量，像看不见的推手，将人一步步的推到那个位子，半点不由人挣扎。 越是艰难的时刻，越是看清自己的时候。 #心理学[超话]# ​

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古莉carrie

2026-05-07 19:36来自 iPhone 17 Pro Max

因为最近两个月做了手术身体欠佳，所以休息了两个多月没有更新，感谢关心我的朋友私下问我，之后再渐渐重写#心理学[超话]# ​

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古莉carrie

2026-03-01 13:27来自 iPhone 17 Pro Max

控制欲强的背后是恐惧，用强势掩盖自卑不好的无能的没有价值的内在小孩。 1．必须听我的：无法接纳异议，认为不同意见等于否定自己。 2．否定他人：习惯批评打压，借此抬高自己获取安全感。 3.拒绝认错：永远自我辩护，承认错误会击碎脆弱自尊。 4．过度干预：连小事都要插手，实则是担心被忽视或淘汰 ​

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古莉carrie

2026-02-15 11:55来自 iPhone 17 Pro Max

有些关系的崩塌并不是单纯的＂沟通无效＂或没有＂好好沟通＂导致的，本质上是结构性崩塌，即：想要改变结果的那一方根本沒有议价权。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-02-14 12:33来自 iPhone 17 Pro Max

我发现自己每一次的突破，都在独自穿越之后

不会与自己做功课，基本上进入关系就会“作”。因为内心有太多东西等着要出来，而关系就提供了这个机会。 不会独自做功课，是管理不了内心的黑暗能量的。会全部带入关系，在关系里进行破坏。 ​

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古莉carrie

2026-02-13 14:12来自 iPhone 17 Pro Max

如果一个人没有和自我建立起深厚的链接，就不懂什么是＂自我感受＂。那么ta对另外一个人的感知大概就是从身边的人那里＂听来的＂。 所谓的人云亦云，说深了也就是沒有：自己。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-02-13 11:20来自 iPhone 17 Pro Max

慈悲如果喂了入侵者，就是对本土生命的残忍。 于国，于家，于个人都是如此。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-02-10 08:13来自 iPhone 17 Pro Max

一个小提问： 遇到跟你使劲吐槽另一个朋友的人，甚至暗示你也要跟这个人划清界限，但是当你去不断共情这个人的情绪，费心费力去安慰，结果一转身，发现吐槽的和被吐槽的手拉手，你会怎么做？ #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-01-29 11:37来自 iPhone 17 Pro Max

对于一些人的付出带给你的不是内在的滋养，沉淀为心理养料，而是一笔一笔的＂人情债＂。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-01-23 14:53来自 iPhone 17 Pro Max

钝感力不是指没有感受，感受不到负面情绪，而是内心不再受这些干挠。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-01-18 11:48来自 iPhone 17 Pro Max

当自己有＂不配感＂的时候，就算你对孩子再好，孩子也会感到不配。毕竟孩子终究继承的是信念。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-01-13 16:52来自 iPhone 17 Pro Max

能够透过孩子＂不好＂的一面，看到另外一面的正向资源，是需要穿越家长自己的创伤。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-01-13 10:25来自 iPhone 17 Pro Max

可以理解别人甚至包容别人，但要选择性的交往。 理解和包容并不等于要重新把你纳入我的生活中。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-01-12 08:58来自 iPhone 17 Pro Max

把自己的心理能量看成不可再生的宝贵资源，也只有懂自爱的人，给予别人的爱才不是假的。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2026-01-10 10:04来自 iPhone 17 Pro Max

早晨和小伙伴讨论复刻父母和祖辈们的路径依赖，她说： 外婆给我的生存策略是装疯，奶奶给我的生存策略是装死！爷爷和爸爸给我的生存策略是相信自己，我一定行！还有用智慧的大脑理性冷静的分析！我一直都在看见生存策略！外公给的生存策略是东躲西藏，是跑的快。我，我大儿子我们都短跑很快。 孩子们 ​

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古莉carrie

2025-12-27 10:51来自 iPhone 17 Pro Max

你会发现，很多人这一生，活得特别累，却总爱说一句话：算了，我不跟他一般见识。算了，我早就原谅他了。算了，人不能太记恨。 嘴上是“算了”，身体却失眠、暴瘦、暴食、胃疼、心率飙升；情绪上说放下了，一提起那件事，眼泪还是在打转。 你以为自己很大度，但你心里清楚——你既没有真的放下，也没 ​

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古莉carrie

2025-12-26 08:08来自 iPhone 17 Pro Max

#心理学[超话]# 真正的善良不是天真地相信“好人有好报”，而是在深刻理解人性的复杂后，仍然选择以建设性的方式行事。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-12-24 08:20来自 微博品牌活动

#2025为自己颁奖##你好2026#快来将你的年度记忆打包，来微博一起为自己颁奖！做任务集福袋，赢最高2026元>>http://t.cn/AXUHiNf2 ​

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古莉carrie

2025-12-18 15:41来自 iPhone 17 Pro Max

别人理解你的深度，不会超过ta认识自己的程度 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-12-17 15:57来自 iPhone 17 Pro Max

人总要等见了别人的劫难，才懂敬畏自己的幸运🍀 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-12-16 11:30来自 iPhone 17 Pro Max

洞察力和高认知是无法伪装的。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-12-09 14:02来自 iPhone 17 Pro Max

能松手+信任也是一种能力，这意味着能面对自己的恐惧且为自己兜底。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-12-07 18:44来自 iPhone 17 Pro Max

你可以大度的原谅别人，但切勿愚蠢的再去相信，你可以不记仇，但不可以不长记性。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-12-03 08:47来自 iPhone 17 Pro Max

断舍离一段烂关系，其实是对自己的尊重，对自我价值的肯定。沉没成本远不及自己的未来更重要。 只要你离不开，不甘心，那别人就知道无论怎么对你，都沒有什么代价要付。 －咨询感悟 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-11-10 12:18来自 iPhone 17 Pro Max

有些界限不是距离，而是尊重；有些沉默不是冷漠，而是成熟。在这个信息过载的时代，懂得什么该说、什么不该说，或许是我们能给自己和他人最好的礼物。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-11-09 11:21来自 iPhone 17 Pro Max

天道忌满，人道忌全。 所有的＂残缺＂换一种方式来看，是教会你用：这本就是个不圆满的世界来看待周围的一切，毕竟看了那么多人的人生，没有哪一个是一顺到底的。 如果跌到谷底不要恢心，相信老天会给你更好的礼物。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-11-06 10:34来自 iPhone 17 Pro Max

有人说，人不能活成一座孤岛。 是的，情感链接的确是个刚需品。 但是连成一片的低质量岛比孤岛好不了多少，甚至如果你无法识别关系的模式和结构，还会变成别的岛的养料，合群只会让你更＂空＂和匮乏。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-11-06 08:43来自 iPhone 17 Pro Max

＂好妈妈＂能带给你情感上的抚慰，＂坏妈妈＂被迫让你发展自己的功能。 原生家庭没得选，但是成年后我们可以自己去补齐缺损的一部分，或者接纳自己不完整的一部分，因为无论你抱怨与否，这都是改变不了的事实。 天崩开局，永不言弃。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-11-06 07:28来自 iPhone 17 Pro Max

“温良恭俭让”是向内修养的品德，而非向外奉献的枷锁。 任何让你交出生命主导权的体系，无论多动听，都值得警惕。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-30 13:18来自 iPhone 17 Pro Max

沉入痛苦的深海，终究你会被托举。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-28 12:33来自 iPhone 17 Pro Max

其实我们在生活中需要和解的地方是放在方方面面的，我看过一个舞蹈老师的视频，说：成年人练软开有风险的，比如你天生就是三角胯无论你怎么练你都下不去，甚至强行下去不仅容易造成肌肉撕裂还容易损伤关节。 而有的人不需要怎么练可以180度。这种人只占人群的10%，所以你是一个三角胯的人就不要去追求 ​

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古莉carrie

2025-10-28 11:25来自 iPhone 17 Pro Max

当一个行为到了过度的状态，那就和这件事本身没什么关系，和这个信念背后的执念有关。执着什么，坑洞是什么。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-26 10:14来自 iPhone 16 Pro Max

退后一步海阔天空，并不是指无底线无原则的退后，而是看懂全局后的不纠缠。 不再入局，退出局，旁观局，自然海阔天空。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-23 15:52来自 iPhone 16 Pro Max

超强控制欲的背后，是怕被抛弃～ 不控制客体就消失了，于是勒住了别人也勒住了自己。 还是要从＂安全感＂议题入手。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-23 09:40来自 iPhone 16 Pro Max

同频的人相处会很丝滑。 不同频的人相处会很多卡顿。 主要是卡到认知的清晰程度和感受上。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-20 08:30来自 iPhone 16 Pro Max

被人需要并不等于被人爱。 如果你的内在信念是：被需要=有价值=被人爱，那么就容易区分不了别人的真正动机，被人抓着当工具人使劲薅。 如果你能区分和剥离之后看清这个部份，真正问自己愿不愿意给，不勉强自己一定要怎样，根据当下的状况同意或拒绝，保护自我的主体性。 #心理学[超话]# ​

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古莉carrie

2025-10-19 12:08来自 iPhone 16 Pro Max

如果你是一个人格完整的人，那么一段关系的去或留不会对你造成太大的影响。 但是如果你的人格不完整，每段关系相当于填补了你的一部分空缺，一旦抽离或切割，你的那部份对应的伤口就又暴露岀来了。 成长就是尽量自己疗伤，内化每一位给过你善意的人的一部分人格，把自己的洞补好。 #心理学[超话]# ​

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古莉carrie

2025-10-17 22:43来自 iPhone 16 Pro Max

在关系里总是忍不住去付出，看谁有困难都要帮一把，不然就难受焦虑的人，需要去看到付出背后的动机，是真的出于善良热心？还是不帮助不付出会激活内心深处的焦虑感？ 如果底层信念是不付出=不被爱=没价值，潜意识就会用付出去换存在价值。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-16 10:51来自 iPhone 16 Pro Max

掌控和关心只有一线之隔。 为你好，关心你是真正站在你的立场和角度去考虑你的需要，可以接受你对我发心的接受和拒绝，并且不会生气受害。 掌控你，看似关心你的背后都藏着我自己的实际需要，帮助你是为了满足我的自恋，让我看起来更有价值感。一旦你拒绝我这份＂好心＂，我就会受害于你这白眼狼．． ​

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古莉carrie

2025-10-14 10:11来自 iPhone 16 Pro Max

对于没有自我的人，安慰ta的情绪就是帮助。 对于有自我的人，帮ta看清偏离自己轨道的原因是什么。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-14 06:53来自 iPhone 16 Pro Max

真正的向内求，并非简单的注意力转移，而是一场深刻的主体性回归。 它的核心在于，从“ ta为什么伤害我”的客体思维，转向“我如何定义这次伤害”。 伤害本身是一个事实，但伤害能否摧毁你，最终取决于你赋予这段经历何种意义。你是选择让它永远成为一道伤疤，还是成为淬炼你的火？ #心理学[超话]# ​

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古莉carrie

2025-10-13 21:26来自 iPhone 16 Pro Max

#心理学[超话]#今天是我关注超话的第1800天，希望你的生活如晨曦般明媚温暖～ ​

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古莉carrie

2025-10-12 08:08来自 iPhone 16 Pro Max

如果一个人品格很高尚，好像总是代表正义，但是总让自己难受，也让别人难受的话，那么他充其量还是一个不道德的人。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-10 11:45来自 iPhone 16 Pro Max

自身的认知不同，对人事物的穿透程度就不一样。 能对关系祛魅的人，大概率是和潜意识连接比较深的。#心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-10 10:02来自 iPhone 16 Pro Max

熟不逾矩才是最难的修行，关系一近就会成为互相投射的游戏，能识别管住自己投射需要花真功夫。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-09 07:56来自 iPhone 16 Pro Max

打鸡血是预支能量，就像透支的信用卡，有一天会连本带息的还回去。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-10-01 09:14来自 iPhone 16 Pro Max

小事，关注自己的情绪和感受。 大事，关注自己的利益和得失。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-09-29 07:56来自 iPhone 16 Pro Max

真正的善良，不是无原则地付出，即使为难自己，也要满足对方的需求。不懂拒绝的帮助，没有边界的付出，只会让对方越来越觉得你廉价，因为麻烦你，是不需要任何成本的。在任何关系里，首先要爱的，永远是自己。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-09-25 15:11来自 iPhone 16 Pro Max

万物皆为信息 微观包含全部 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-09-22 17:31来自 iPhone 16 Pro Max

因为爱着你，所以我要跟你一样。 在一个家族里，最有大爱的人也许看上去不是一个＇好人＂。ta用自己也拥有一样命运的方式，爱着另一个人。无论你是怎样的，我都用你的方式呼应你。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-09-11 14:39来自 iPhone 16 Pro Max

真正的变革不一定是修修补补，也可能是破釜成舟 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-09-08 20:32来自 iPhone 16 Pro Max

向内归因并不是什么情况都往自己身上揽，比如遇上欺骗，利用，生气才是人的正常反应。面对这样的人要么打，要打不过先隐忍再策略的还击，如果能释怀也可以转身，唯一不要的是欺骗自己说：其实我不疼。 没有好好恨过的人也不会好好爱。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-09-05 10:31来自 iPhone 16 Pro Max

卖惨和讨好是成对出现的。 可以是一个人身上两种行为模式的互换，也可以是一对关系中的交互模式。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-09-04 11:47来自 iPhone 16 Pro Max

自我攻击，让不爱你的人感觉到恶心和厌恶，让爱你的人感觉到心疼与难过。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-09-03 10:44来自 iPhone 16 Pro Max

看阅兵心潮澎湃。 秀肌肉不是为了开战，是为了更好的护自己的国土。 人也一样，守护自己的心理边界需要展露攻击性。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-31 18:41来自 iPhone 16 Pro Max

主体性回来的3个步骤： 1、承认没有人能替你负责。（公司、父母、亲密关系、社会） 2、放弃寻找标准答案的执念。（你的选择就是答案） 3、直面所有恐惧的根源（结果由我承担） #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-31 13:50来自 iPhone 16 Pro Max

帮助别人要讲方式方法，不要以自己单方的献祭，这个是给以后关系埋雷的。 但凡有献祭，也会潜意识要求别人献祭，以求得心理上的＂公平＂。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-31 10:27来自 iPhone 16 Pro Max

祭献式的助人，帮助行为越多扔给别人的愧疚感也越多，这也是有些人常常责怪另外人一些＂不知道感恩＂的真实原因，因为别人接受你帮助越多，愧疚感越深，在帮助的那一刻（付出）已经被接收（愧疚感）抵消了。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-31 10:08来自 iPhone 16 Pro Max

祭献式的索爱的另外一面就是拯救不得的愧疚。 一体两面。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-28 14:28来自 iPhone 16 Pro Max

当付出带着＂还债＂的能量，如果不付出就会羞愧的时候，对方接收到的也是债，收到就让自己感到被施舍，被看不起，自恋受挫。 付出的人也受害（这个白眼狼） 收到的人也受害（无能，羞辱） 没有人受益。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-27 05:39来自 iPhone 16 Pro Max

最近自己做的疗愈事件很多都和子宫里的感受一样，人一生都没逃离过子宫。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-24 09:27来自 iPhone 16 Pro Max

有时候带给一个人受伤感觉的原因是心怀期待的盼望。 当有了期待，别人做到的时候就变成了应该。 做不到的时候就激活了心中的无能感，投射出去就是怨恨。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-23 11:09来自 iPhone 16 Pro Max

最高级的自爱是允许别人接不住真实的你。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-18 13:26来自 iPhone 16 Pro Max

一个发现：生活能按暂停键其实是一个能力。 停不下来，不敢休息，逃到工作里，逃到各种运动里，逃到各种聚会各种吃喝里，那是从来不敢停下来。 停不下来的只是会累，停下来的感觉则更糟糕。停下来，就会直面焦虑、抑郁、空虚等更难受的情绪消化不动。 假设给你一天时间，没有手机，没有网络，没有交 ​

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古莉carrie

2025-08-18 11:50来自 iPhone 16 Pro Max

害怕孤独会迎来背叛 害怕贫穷会迎来匮乏 不断控制会迎来失控 怕什么就是来什么的前兆 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-16 09:11来自 iPhone 16 Pro Max

洞见就是连接。 洞见了多少真实的自己，也就是连接到多少自己的心。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-14 17:28来自 iPhone 16 Pro Max

打碎自己又重建自己， 一回头发现了轻舟已过万重山。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-13 10:44来自 iPhone 16 Pro Max

如果你足够敏锐，你会发现伤害无处不在，时时刻刻都在发生。 己读不回，厚此薄彼，有意无意的忽视，每个人只要内心有伤就会时时刻刻把外界的某些信解读为＂伤害＂。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-11 11:41来自 iPhone 16 Pro Max

哪里还有不允许，哪里就还有伤 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-10 16:31来自 iPhone 16 Pro Max

做真实的自己，你能认出身上的羞愧，羞耻，卑微，妒忌，愤怒，无能，无力，愤恨，厌弃．．等等情绪吗？你允许自己表达：我是一个———人吗？ #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-08 15:02来自 iPhone 16 Pro Max

所谓的人格魅力，关键词不是魅力，而在人格。 有人格魅力的人是自我整合型的，也是自洽的，这需要内外言行的一致性，内在不拉扯冲突拧巴，显化到外在就是一种松驰感和包容力。 这一切无法落实在头脑层面，需要大量的看见和体验，然后将新经验不断纳入到自己的认知体系中，是一个大工程。 ​

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古莉carrie

2025-08-07 17:58来自 iPhone 16 Pro Max

潜意识真是太聪明了，它用用一种更痛的方式盖住断了连接的痛。 一种痛比另一种好受一些～ #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-07 10:57来自 iPhone 16 Pro Max

善良的人为何后来不再善良了？ 热情的人为何后来变的无情？ 大概率是重新认识了自己，且拿回了主体性。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-07 08:27来自 iPhone 16 Pro Max

曾经被当成工具人的人，将来也是把别人当工具的人～ 这种人哪怕表面披着一层爱的伪装，但是内核只有工具属性。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-06 09:48来自 iPhone 16 Pro Max

人既要有自省的能力， 又要有质疑他人的能力。 自省是为了更加深度的了解自己， 质疑他人是因为有些人没有自省功能。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-06 09:38来自 iPhone 16 Pro Max

成长需要慢慢打破旧的价值观。 我们以往建立的价值观搭建了我们的＂房子＂，疗愈会抽走其中的柱子瓦片什么，抽多了会一边是废墟，一边又没重建好，看着一团乱麻的房子引发无力感无意义感。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-05 17:35来自 iPhone 16 Pro Max

很多人说：道理我都懂，但我就是做不到。 不过真正的成长就是知道了道理是这样子，那我就做做看。 举个例子：面对很强势的人，顺从和服软并不是很好的处理方式，这只会加剧下一次更狠的剥削，如果我告诉你道理：面对强势的人要守住边界，稳定心态，坚定维护自己的利益，你敢不敢？ 这个过程需要你头 ​

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古莉carrie

2025-08-04 19:37来自 iPhone 16 Pro Max

能做到不卑不亢的人，是能以平等心待人之人。 每个人可能在社会角色上有高高低低，但是人格层面是一样的，平视的眼神既不赋魅造神，给人披上完美的光环，也不俯视看低，每个人都有自己安身立命的本领。 平等心像一面光滑的镜子，折射万物。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-08-01 08:08来自 iPhone 16 Pro Max

没有自体的人，付出越多越抱怨。 在没建立自体之前的付出，通常是带着期许的，认知不清晰的时候把这种行为称为善良，实际上去深挖起心动念，这何尝不是一种投资放贷。 所以，一旦没有回报，或回报不到心里价位，抱怨就产生了。看清这个逻辑后，对于一些＂好意＂要不要收下，要对付出的人心中有数。 ​

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古莉carrie

2025-07-30 10:47来自 iPhone 16 Pro Max

心力越弱，对情感的需求也就越高。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-07-30 10:18来自 iPhone 16 Pro Max

这世上没有口误，笔误，不小心。 一切都是潜意识的运作，语言只不过是行为的外显。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-07-27 20:47来自 iPhone 16 Pro Max

早年跟母亲连接断开的人，心里空落落的感觉会贯穿一生。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-07-25 20:05来自 iPhone 16 Pro Max

从小被忽视的孩子和从小被溺爱的孩子有个相同的点：从没被真正看见过，所以内心空空如也。 这种空洞表现，在于无法面对一个人的时候。 一个人的无自在导致了要向外抓取什么东西来填，或是吃吃吃，买买买，刷手机，或者变成工作狂，用这种方式来置换心里的洞。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-07-23 10:37来自 iPhone 16 Pro Max

孩子的躺平其实只是身体内阳气不足了，就像一块手机电池耗到仅剩一格电开不了机。 躺平，刷手机，昼夜颠倒，这些都是＂充电＂的方式。很考验家长能不能耐受孩子的非正常充电行为。 强制开机，不但开不了，反而向更糟的方向滑落。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-07-22 08:59来自 iPhone 16 Pro Max

昨晚视频上做个案。 一进场域，我就感觉到＂麻＂，然后引导个案开口表达后，我的脸更麻了，做完了我的脚也麻了。 最后十分钟个案给我的反馈：她身体发麻。 这一刻能量共振的具象化～ #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-07-20 11:15来自 iPhone 16 Pro Max

每个冷漠的成年人，内心深处都住在一个孤苦无依，孤立无援，失望至极的内在小孩。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-07-19 11:39来自 iPhone 16 Pro Max

培养孩子独立的背后，多数是以控制，评价，贬低等等推开连接的方式进行的，缺了连接（洞见）的关系，孩子慢慢向空心人方向滑落。 我个人非常不赞成小孩子送去寄宿学校，心里的能量没有补给。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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古莉carrie

2025-07-19 11:29来自 iPhone 16 Pro Max

连接感是人生的托底。 如果有连接感的基础上追求价值感和意义感，那是锦上添花的。如果没有了连接感，那价值感和意义感就成了水中月，镜中的花。 #心理学[超话]##古莉的心理成长思考# ​

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