废人王__

2026-07-05 20:21来自 iPhone客户端

健身带给我的好处： 1 终止困扰我两年的夜咳 2 舌苔颜色变浅 3 发缝变窄，不容易油 4 填补了我的空余时间 5 规律的生活、阶段性达成目标、更自信、更确认自己 小结：当百利而无一害，就应该坚持下去 ​

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废人王__

2026-07-05 20:11来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY47 下肢力量五组， 爬坡30mins ，坡度15，速度4.5 一颗完美美味的牛油果 就算晚上八点吃，也不会胖 上午健身，遇到一个调皮学生，正在被家长训，瞄到我，立马站直了，哈哈哈哈哈哈哈 ​

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废人王__

2026-07-05 06:00来自 iPhone客户端

八点半睡五点半醒[赞] ​

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废人王__

2026-07-05 05:25来自 iPhone客户端

转发微博

我刚刚见到了今天全上海最幸运的人。 她骑着一辆共享单车，车筐里装着刚买的半个西瓜。过一个减速带的时候，她瞄着减速带边上的缝走，没把住，车一颠，西瓜起飞。霎时间，她双手撒把，一把接住了西瓜，同时脚一叉，车稳稳停住。 我不知道今天上海还发生过什么，但她应该就是今天全上海最幸运的人。 ​

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2026-07-04 19:05来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY46 爬坡30mins ，坡度15，速度5 补发忘发 ​

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2026-07-04 14:11来自 iPhone客户端

我要当校长 我也要为所欲为 ​

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2026-07-04 12:58来自 iPhone客户端

今年发的书还行！ ​

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2026-07-04 02:06来自 iPhone客户端

两个半小时 我能跟雷欣把天聊穿 ​

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2026-07-02 23:49来自 iPhone客户端

结论：又吃好喝好了 又要胖了 ​

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2026-07-02 20:44来自 iPhone客户端

好的关系：允许你做你自己 ​

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2026-07-01 15:26来自 iPhone客户端

开会好无聊 ​

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2026-07-01 14:44来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY45上肢力量五组， 爬坡30mins ，坡度15，速度4.5 ​

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2026-06-30 23:40来自 iPhone客户端

接下来是期末聚餐高峰期，而且都在晚饭时间 蕊蕊！挺住啊！！！ 你坚持几天不容易啊！！！ ​

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2026-06-30 21:10来自 iPhone客户端

碎发丝儿都挽到耳后了！ ​

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2026-06-30 16:23来自 iPhone客户端

爸爸是一个权利词语 妈妈是一个情感词语 原来是这样 ​

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2026-06-30 14:39来自 iPhone客户端

我就这样交朋友 ​

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2026-06-30 14:32来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY44 爬坡35mins ，坡度15，速度5 两只鸡腿，一颗番茄，一颗娃娃菜，两颗油麦菜，一个花卷，一颗青椒 不是我说，还是做多了，撑的想吐 （我的汗珠，请欣赏） ​

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2026-06-29 23:19来自 iPhone客户端

听到狂风作响就激动穿衣服狂奔下楼 ​

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2026-06-29 20:02来自 iPhone客户端

我最喜欢的三个作家（之前把王朔漏了） 苏东坡，贬到哪里就在哪里好好生活，狂写诗（我认为这是文人骂人抒发情意的方式） 王朔，用书面化的语言骂人哈哈哈哈哈哈哈哈哈 史铁生，铁生，最让我亲近的人，例如铁生区分文学和写作，就很有意思，选段如下：何妨就把文学和写作分开，文学或有其更为高深广大 ​

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废人王__

2026-06-29 14:55来自 iPhone客户端

确实除了工作健身看书之外没有感兴趣到想主动去做的事，那么，就好好健身看书 ​

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废人王__

2026-06-29 14:54来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY43 下肢力量5组，爬坡35mins ，坡度15，速度5 间歇干什么，间歇欣赏我的小众美甲 ​

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2026-06-29 09:53来自 iPhone客户端

这样的感情存在朋友之间，家人之间，爱人之间。 我为什么觉得人要减少社交，因为如果不是彼此真爱，彼此不能为对方的好而真心庆祝，因为对方糟糕的境遇真心心疼，欣赏接受全部的对方； 如果不是这样，人和人之间微妙的攀比、虚荣、嫉妒、要求，是最消耗的事。

詹青云：我在什么时候感受到真爱的存在。 ​

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2026-06-29 09:19来自 iPhone客户端

因为昨天麻辣烫了，今天重了两斤的王蕊为了少吃点，早上来带了凉拌娃娃菜、鸡蛋、牛奶、红枣、坚果；吃完之后； 同事开始投喂： 吃了李老师的藤椒鸡爪子，油、辣、香 吃了冯老师的葱油饼，全咽下去嘴里也全是油 吃了另一个李老师的油条，一口咬下去一包油 最后用一个李老师的红枣糕收尾，糖油混合物、 ​

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2026-06-29 00:25来自 iPhone客户端

因为今天要去放纵加麻加辣加麻酱麻辣烫，所以： #蕊蕊健身日记# DAY42 爬坡35mins ，坡度15，速度4 ​

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2026-06-28 23:48来自 iPhone客户端

铁生谈“残疾人性功能” 《病隙碎笔》 http://t.cn/AXS13h2r ​

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2026-06-28 21:14来自 iPhone客户端

周末回学校加班表情一览 阳台如果不热 是我最喜欢读书的地方 从现在开始，我决定幸福，我时刻幸福 ​

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2026-06-28 15:52来自 iPhone客户端

幸福蕊蕊 ​

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2026-06-28 14:45来自 iPhone客户端

我吃麻辣烫前准备工作如下 ​

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2026-06-27 12:23来自 iPhone客户端

12 当我生理期去酒吧不能喝酒，我的朋友 3 而且盯我喝水，给我满水[赞]人生得此挚友，夫复何求 4 老实人豁出去了哈哈哈哈哈哈哈哈 5 和老实人合照一张 678 《论没有喝酒的我能嗨成什么样》 9 送零素质孩子们回家 ​

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2026-06-27 10:22来自 iPhone客户端

烦死了一屋子老师聊娃聊老公，没完没了 ​

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2026-06-27 03:11来自 iPhone客户端

老头儿健康健谈 戴着我买的串 我的心愿 ​

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2026-06-26 10:18来自 iPhone客户端

王蕊使用说明： 三种情况会落泪： 看到很美的景色 听到很棒的音乐，交响管弦合唱 想到爸妈偏心哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

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2026-06-26 09:32来自 iPhone客户端

姨妈期我宣誓：✊✊✊ 1 决不暴饮暴食！ 2 不要太在意体重秤数字！ 3 不健身啦哈哈哈哈哈哈哈！ 4 好好睡觉！！！ ​

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2026-06-26 09:31来自 iPhone客户端

任迪 一过十一点半（我的睡眠时间）就找我有事 还是急事 ​

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2026-06-26 08:32来自 iPhone客户端

来姨妈了！ 不去健身房了！ ​

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2026-06-25 19:07来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY41 爬坡35mins ，坡度15，速度4.5 学生今天放假啦！！！ 我也马上自由啦！！！ 耶！！！ 跟身边这位老师第一次合影 她在擦汗，本学期顺利渡过有她一大半的功劳，我在她身上学到很多，我欣赏她、尊重她、甚至刚认识一学期就去了她的婚礼，这本来不是我的作风。跟如此高能量、高善意、 ​

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废人王__

2026-06-24 23:20来自 iPhone客户端

腰围67cm，臀围102cm 知道我的梨惊人，今天第一次确切知道有多惊人 腰臀比66，属于偏瘦型哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

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废人王__

2026-06-24 22:58来自 iPhone客户端

5月27日-6月23日，共27天。 是办健身卡以来持续坚持最久的一次。 在这27天里，健身14天。 饮食控制我给自己打90分，作为非常爱吃的一个人，已经很控制了。 健身参与我打95分，力量和爬坡参与度极高。 体重浮动在5斤左右，吃点就上去了，饿点就下来点，目前挨饿确实困难。 目标是正式暑假前，让体重再浮 ​

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2026-06-24 22:49来自 iPhone客户端

最担心的事情还是发生了 让我纠正一下，今天是#蕊蕊健身日记# 第四十天！ ​

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废人王__

2026-06-24 21:32来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY39 上肢力量5组，爬坡35mins ，坡度15，速度5 真实健身完是这个死表情 人上人今天撑着疲惫的身躯换了夏凉被套装！！！ 表扬！！！ ​

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2026-06-23 22:53来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY38 爬坡35mins ，坡度15，速度4.5 在成都度过三天端午假，确实胖了 但胖的不多，能控制 记住！我们是持久战！我们是养成好习惯！ 今天读：《林徽因书信》（呈现部分多为写给沈从文，是挚友，言语真切） 3 “没有感情的生活简直是死！生活必须体验丰富的情感，把自己变成丰富、宽大 ​

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废人王__

2026-06-23 13:10来自 iPhone客户端

我很早就渡过了向外投射自己期待的年龄 也认可美妙的时刻大都是独自发生的 排除爱情，爱情太复杂亲密了 但如果有人欣赏、尊重我、让我自由到能充分做自己，我也会幸福感恩到落泪 （落笔：女文青） ​

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2026-06-22 02:57来自 iPhone客户端

28岁深夜emo 痛哭的王女士 起身从冰箱拿出啤酒和牛肉 好多了 ​​​

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废人王__

2026-06-21 23:58来自 iPhone客户端

高铁上无信号从视频里截出很慈爱漂亮的我自己！ ​

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废人王__

2026-06-21 23:57来自 iPhone客户端

123 瞅瞅刚放假那天的气色！ 67 都路过了也得熊猫屁股一下 89 赌宋佳敏不看微博 ​

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废人王__

2026-06-21 20:21来自 iPhone客户端

补充！米其林餐厅（宋佳敏）：我人生中吃过的米其林都是宋老师带我去的，并且慷慨买单，菜品精致，口感特别，好吃好吃香香香！！！

跟着朋友们提升自己的生活品质之： 海蓝之谜精粹水（刘婷婷）：第一次用是研一、22岁，参加好朋友的婚礼，早起赶车，东西全收了，着急只用了刘婷婷的精粹水，一头闷进网约车里，从志丹到西安三个多小时，一下车进卫生间，我的脸一点都不暗沉！亮亮的、软软的、不黄也不干！这瓶水对当时还在读书的我来 ​

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废人王__

2026-06-21 19:58来自 iPhone客户端

跟着朋友们提升自己的生活品质之： 海蓝之谜精粹水（刘婷婷）：第一次用是研一、22岁，参加好朋友的婚礼，早起赶车，东西全收了，着急只用了刘婷婷的精粹水，一头闷进网约车里，从志丹到西安三个多小时，一下车进卫生间，我的脸一点都不暗沉！亮亮的、软软的、不黄也不干！这瓶水对当时还在读书的我来 ​

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2026-06-20 21:44来自 iPhone客户端

川渝两日我的肚子 交出了满意的答卷 ​

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2026-06-20 19:17来自 iPhone客户端

1 敏敏写字 2有一个字大书法家写的 34567 眉州三苏祠，我的朋友东坡居士 麻辣牛肉蛋烘糕，宇宙第一 9 幸运猫猫，阿姨没给自己带吃的，但给猫猫带了 ​

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2026-06-19 22:54来自 iPhone客户端

一组辣妹遛弯儿图 遛的是雒城河（雒殊月城主） ​

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2026-06-19 19:10来自 iPhone客户端

1 就这谁忍得住 2 摇钱树谁能不拜（不是三星堆文物） 3 太阳形器（不是方向盘，辟谣） 4 群众和黄金 ​

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废人王__

2026-06-19 15:22来自 iPhone客户端

稳定发挥，独自一人吃美团两至三人餐（没吃米饭版），纯吃干锅，香，青椒是虎皮的，洋葱是刚断生的，土豆藕片最入味，虾也好吃好吃，魔芋也好吃，不喜欢炸的焦脆的排骨口感，整盆除了排骨和过分占肚子的土豆都吃干净了 ​

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2026-06-19 14:27来自 iPhone客户端

端午节 28岁的王女士独自一人坐在德阳著名干锅店里 等待自己的排骨虾 ​

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废人王__

2026-06-18 23:32来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY37 下肢力量5组，爬坡35mins ，坡度15，速度4.5 今天因为吃太多 体重增长 而且我要在成都度过三天端午假 欲知后事如何 请听下回分解 只是我不会放弃的！ ​

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废人王__

2026-06-18 18:41来自 iPhone客户端

健身房的第一性是健身，不是被注视 酒吧的第一性是音乐牛逼/酒牛逼，不是择偶 社交的第一性是看见世界的多样性/不同视角，不是被认可 我的第一性是自由 明白这些后，世界这个游乐场，我玩得开心 ​

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废人王__

2026-06-18 14:23来自 iPhone客户端

香香螺蛳粉：提前一晚冷水泡好，微波炉叮四分钟即可；再放一颗鸡蛋、一大把金针菇（吃完粉放，碗放不下） ​

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2026-06-18 11:08来自 iPhone客户端

开会摸鱼被抓 ​

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2026-06-18 08:46来自 iPhone客户端

我要谈恋爱 各路神仙 帮帮忙 ​

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2026-06-18 07:31来自 iPhone客户端

一想到今天早饭是胡辣汤 我的脸上就不自觉露出笑容 起床刷牙上厕所 干啥都有劲 ​

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废人王__

2026-06-17 22:08来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY37 上肢力量5组，爬坡35mins ，坡度15，速度5 ​​​ 开始拍一些符合健身刻板印象的照片了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 出门咬了一口黄瓜，原来黄瓜是此等美味香甜多汁可口，再来半斤卤牛腱子，大口咀嚼让它们在口腔搅拌，车里在播西原健一郎，车窗外雨后微风拂动 小结：生命真美好 ​

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2026-06-17 20:28来自 iPhone客户端

人思考的主观性，是社会丰富多彩的原因 ​

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2026-06-17 16:36来自 iPhone客户端

糖醋里脊真好吃 油浸透米饭真好吃 那么问题来了 我怎么瘦？ 食物为何如此美妙 ​

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2026-06-16 22:12来自 iPhone客户端

跟小二侠一样幸福！ ​

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2026-06-16 22:11来自 iPhone客户端

吃多了 好撑 ​

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2026-06-16 21:42来自 iPhone客户端

今天最后一个环节：听奶奶讲故事！做捧场听众！ 奶奶今年77岁，跟新中国一年出生，希望奶奶长命百岁！目送我进入人生每一个阶段！ 完美的一天 ​

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废人王__

2026-06-16 20:51来自 iPhone客户端

OK练了不少也吃了很多酒喝了更多 我觉得我是很帅气的女孩 气质的、帅气的、随性的、自由的女孩 就这样全盘接受自己、夸赞自己 我的审美还不错 我不允许自己做的事 有时候不完全因为面子 因为我的审美不允许我做这样违背内心的事 感谢我的工作，给我物质支撑 感谢我的身体，给我健康支撑 感谢我的精神， ​

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废人王__

2026-06-16 19:48来自 iPhone客户端

原切薯片没味道 天才告诉你怎么吃 撒上六婆辣椒面，摇匀 人间美味！！！ 我就在这样夕阳西下的美景下喝啤酒啃鸡爪吃薯片 美妙的时刻都是独自一人发生的，绝不放弃独处 ​

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废人王__

2026-06-16 19:25来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY36 爬坡35mins ，坡度15，速度4.5 1234 做什么就应该热爱什么之，我做的很好，我很棒，而且我两边脸都很漂亮哈哈哈哈哈哈哈哈 56 下暴雨了好兴奋，人们躲在屋檐下，我兴奋的头顶包迈出第一步，人类就应该淋雨 7 回到车上，开心留念！ 8 直视全身 9 确实是作为健身人每天吃的有点多和 ​

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2026-06-16 12:28来自 iPhone客户端

每次中午一吃小孩饭 就发狠了忘情了把跑步机哑铃腿疼全部抛之脑后 ​

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2026-06-16 12:23来自 iPhone客户端

饭好香啊，一碗就吃撑了 好想一直吃饭 吃饭好幸福 ​

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2026-06-16 08:16来自 iPhone客户端

今日晨起战绩： 1 谁有我餐盘吃的干净 2 徒手从空中捏死一只小虫 ​

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2026-06-15 21:41来自 iPhone客户端

终于，健身的频率高于看书了 今日完结《山茶文具店》 镰仓，代笔人雨宫鸠子的故事（想去镰仓） “融化在春夜里的声音对我说话” 喜欢这样的缓慢柔软的日本文学，对冲了我印象中的悬疑杀人案 ​

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2026-06-15 17:38来自 iPhone客户端

比我瘦 对吗

【#黄轩瘦到61.9公斤#】6月15日，@黄轩的微博 发博晒新剧照片并透露最近体重，体重秤上显示61.9公斤。此前四月初他曾透露体重137.2斤（约68.6kg），并立下四月目标瘦到63公斤（126斤），没想到两个月超额完成任务。 @万维视频 ​​​​

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2026-06-15 14:34来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY35 下肢力量4组，爬坡35mins ，坡度15，速度5 ​

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2026-06-15 09:03来自 iPhone客户端

第10086次回到第二故乡 朋友真是让人幸福🥰 ​

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2026-06-14 22:38来自 iPhone客户端

又幸福了 ​

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2026-06-14 16:46来自 iPhone客户端

把食物和肚子放在一起 观察肚子慢慢圆起来 ​

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2026-06-14 14:55来自 iPhone客户端

用拍过蒜的刀切的梨 ​

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2026-06-14 08:37来自 iPhone客户端

早上起来吃螺蛳粉，配了个馒头，谁有我会吃 ​

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2026-06-13 22:24来自 iPhone客户端

有时候身边的人介绍对象 抬眼皮子看一眼 就知道这个介绍人有多瞧不上我了 ​

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2026-06-13 16:50来自 iPhone客户端

俩人都健康红润 ​

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2026-06-13 16:06来自 iPhone客户端

不结婚可以都花，投资型钱也花一点，消费型也花一点

最近学到了一个新的观点：女孩子一定要坚持投资型变美，而不是消费型变美。 消费型变美。比如说“买一件衣服，但是只能穿一次，去一次探店打卡，只为了拍一组朋友圈照片。” 而要去做投资型变美，可以不断的滚雪球似得变美。 比如每天喝温水，不喝冰饮，这样让你的脾胃更加的舒适，不容易生寒湿，别看 ​

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废人王__

2026-06-13 14:48来自 iPhone客户端

老头儿是蓝瞳 高兴是在倒酒 仰头是在看燕雀进寒舍了 80大寿 脾气很大 独自生活 长命百岁吧 让我有个念想 ​

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废人王__

2026-06-13 09:23来自 iPhone客户端

得知我在健身的爸爸：香的不行的鸡汤里面加黄瓜片、金针菇、青菜、豆腐，香完了 这种软糖能把我迷成智障 ​

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废人王__

2026-06-12 16:23来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY34 力量5组（以混为主），爬坡35mins ，坡度15，速度5 我的腿可以说是莲藕节子了 ​

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废人王__

2026-06-12 09:16来自 iPhone客户端

虽然吃得多体重不掉，但是每天早上💩很稳定啊 不知道是好是坏先高兴吧[赞] ​

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废人王__

2026-06-11 23:12来自 iPhone客户端

打扫卫生，不小心把洁厕液甩的到处都是，脸上也有，笑出声来，“好有劲儿啊”，我自言自语。 这是我觉得长大和独居的动人之处。 ​

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废人王__

2026-06-11 10:04来自 iPhone客户端

进步三：餐盘没贪心塞满！疙瘩汤既没用大碗、也没去喝第二碗！ By the way,我最喜欢食堂的三个汤：生汆粉丝丸子汤、胡辣汤、和疙瘩汤 ​

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废人王__

2026-06-11 00:05来自 iPhone客户端

喝晕了，也吃撑了，这周白练，耶 求求了让我谈恋爱，让我遇到真爱！ 耶斯莫拉（各方都拜） ​

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2026-06-10 18:05来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY33 爬坡35mins ，坡度15，速度5 回来补充碳水：香香盒马黄芥末莳萝酸黄瓜味原切薯片，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈香香 ​

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2026-06-09 23:16来自 iPhone客户端

送给自己的六字箴言：食适可，勿过则！！！ 1 慢点吃，每次吃太多就是因为胃没跟上嘴，嘴不等胃反应，吃撑吃难受都是因为胃还没反应过来，嘴已经塞满了！这是大忌！慢点吃！ 2 忌眼大，一样只拿一个，打饭打一勺，不要把餐盘塞满！不要心存每样都必须吃的信念！不要顿顿惦记着光盘！ 3 长期主义，健身 ​

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2026-06-09 21:36来自 iPhone客户端

Coco Elva Tia ​

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2026-06-09 20:56来自 iPhone客户端

#蕊蕊健身日记# DAY32 力量55mins ，爬坡40mins ，坡度15，速度5 今天跟教练了，上强度了，我已力竭，而教练瘦到98了 教练既不吃饭，还咔咔上力量，姨妈稳定，气色红润，气血超足 我百思不得其解 ​

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2026-06-09 14:27来自 iPhone客户端

自从控制饮食以来，每顿都吃撑[摊手] 不能吃撑，吃撑难受一整天，吃饱只爽那一下，念十遍 ​

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废人王__

2026-06-09 11:12来自 iPhone客户端

吃的多就会越吃越多越吃越饿 吃的少就会越吃越少越不饿 背一下 ​

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废人王__

2026-06-09 08:05来自 iPhone客户端

每次饭一吃完，才能惊觉，又吃多了，吃馒头就不要吃馄饨，吃馄饨就不要吃馒头，还有俩菜一个鸡蛋俩水煎包呢，全吃完必然会撑啊，气晕 ​​​

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废人王__

2026-06-08 23:42来自 iPhone客户端

转发微博

「理性是我处理事情的工具，我的感性才是我。」 ​

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废人王__

2026-06-08 23:28来自 iPhone客户端

12 喜欢指挥家谢幕，很漂亮优雅的动作 45 发现一位漂亮可爱年轻的首席小提琴手 6 每一曲都精彩 7 我以为是个道士，结果是总摄影师 8 镜像绝交信《山茶文具店》 9 混入一张蓝色系OOTD（PS：指甲也涂蓝了） 有滋有味的独自生活 ​

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废人王__

2026-06-08 21:21来自 iPhone客户端

很幸福，永远爱交响乐 但是周围坐着的人好难闻啊，我老了一定好好洗自己 ​

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废人王__

2026-06-08 11:20来自 iPhone客户端

我最喜欢的两个文人 古有苏东坡 今有史铁生 ​

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