元氣滿滿到爆汁的橙子

2026-06-27 10:54来自 iPhone客户端

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改运靠攒钱，续命靠早睡，开悟靠读书，破局靠自律，出路靠认知，避祸靠闭嘴，修行靠独处，强大靠低谷，成熟靠经历，幸福靠心态。 ​

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元氣滿滿到爆汁的橙子

2026-06-18 17:59来自 iPhone客户端

去香港就这么拍

#欧阳娜娜美商##欧阳娜娜旅行随手拍合辑 氛围感拉满的旅拍模板✨🦌 ​

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2026-06-18 00:32来自 iPhone客户端

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人生没有捷径，唯一的办法是终生学习，保持换赛道的能力。 老朋友都知道，我写书之前工作做得很不错，然后我不想上班了想写书，后来写书成绩也很不错，然后我卡文0收入大概一年多之后，我又开始学习在微博带货、开通广告分成，努力经营微博…… 而这些事情，都是短短的大概12、3年发生的事情。 也就 ​

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2026-06-12 00:49来自 iPhone 16 Pro Max

瑜伽砖派上用场

我需要，我试试[笑cry] http://t.cn/AXaP0exC ​

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2026-06-11 22:53来自 iPhone 16 Pro Max

很真实了 好好睡觉！

韩女的皮肤管理法分享👇 ​

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2026-06-07 14:27来自 iPhone 16 Pro Max

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早上醒来，就是向前看的一天，就是把注意力放在可以改变的事情上的一天。 回忆过去，悲观主义，你只会浪费掉今天，让自己变成一个废物。 喜欢回忆过去和悲观主义，本质上就是智商低。 ​

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2026-06-05 01:33来自 iPhone 16 Pro Max

写得好好

爱需要大量庸俗的表达 ​

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2026-06-04 13:28来自 iPhone 16 Pro Max

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#金泰妍[超话]# 150426 神中神黑发泰..不必多说 ​

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2026-05-15 02:25来自 iPhone 16 Pro Max

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不同状态下的女人 精神状态belike http://t.cn/AXJCJfpd ​

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2026-05-10 06:29来自 iPhone 16 Pro Max

//@Aria琼琼:人最贵的资源，其实是时间。更准确地说，是还能清醒、鲜活、有精力地活着的时间。别太透支身体，也别让人生在重复和麻木里白白漏掉。因为人不是在熬日子，是在一点点活完自己这一生。

人真正重要的东西只有一个，就是时间。 因为你现在没钱，不等于你五年甚至一年以后也没钱，因为钱永远可以再生。但是人只会越来越老。 能让时间变多，只有两个方法。 第一，低糖饮食。低糖饮食，身体糖化的就慢，你生理上老的就慢。别人四十岁，你客观上只有三十岁，注意，就是客观，不是心理安慰。 ​

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2026-05-08 23:45来自 iPhone 16 Pro Max

[泪]

如果樱花凋落🌸 #IOI回归# http://t.cn/AXJO41yu ​

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2026-05-05 00:29来自 iPhone 16 Pro Max

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看了一个帖子，说自己9年爱情长跑结婚4个月就很后悔… 我想说很多女生其实不适合结婚的 没有生育意愿是一方面，情绪很细腻高敏感不适合和多个家庭成员相处，而且在原生家庭是小孩子小宝宝生态位到三十岁不适应照顾别人 高敏感记仇，好强喜欢别人哄自己，不然会积累问题然后抓着有可能妥协的人吵架 需 ​

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2026-04-30 05:30来自 iPhone 16 Pro Max

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到底怎么样才算是躺平？ 我觉得应该有个明确的定义，比如： 不结婚、不生崽、不买房、 不贷款 、不买车、不加班、不买A股＝躺平 ​​​

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2026-04-29 19:57来自 iPhone 16 Pro Max

“于一切眼中看见无所有，于无所希望中得救。” ​

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2026-04-29 00:52来自 iPhone 16 Pro Max

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关于“如何生活，消散抑郁” 马特·海格给出的40条建议： 1. 快乐出现的时候，享受快乐。 2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。 3. 对自己温柔些。少工作，多休息。 4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。 5. 小心星期二和十月。 6. 库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营 ​

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2026-04-24 14:33来自 iPhone 16 Pro Max

我要染

Hearts2Hearts JIWOO 回归新发色 🩶 ​

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2026-04-06 21:13来自 iPhone 16 Pro Max

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如何从外形判断壬水，癸水女格局高低与层次？ 1️⃣ 壬水 格局越高越能发达越能吉利、越有福气贵人多，家境越好的壬水女越是白瘦高（大于170）聚全的类型。如果早年家境不好的白瘦高壬水也不用担心，发达概率大。 身高170（或168）是大部分壬水女的坎儿，因为很多火土重，用神不给力，或者走差运的 ​

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2026-03-30 00:22来自 iPhone 16 Pro Max

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在这个感情越来越快，开始得快，结束得更快的时代，我们每一个人都要保护好自己。 感情是消耗品，从相信，依赖，爱上，再到争吵，矛盾，离开。这个过程是一定会消耗一个人对于感情的期待和对于人性的信任。 你听过的承诺越多，就会越不相信承诺。你经历过的感情越多，就越会觉得专一，未来是很难发生 ​

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2026-03-28 16:45来自 iPhone 16 Pro Max

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以防你想学怎么倒立 http://t.cn/AXVRYpiu ​

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2026-03-24 00:43来自 会员特权专用

http://t.cn/AXfQiz4a ​

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2026-03-23 19:45来自 iPhone 16 Pro Max

http://t.cn/AXfSfGIo

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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2026-03-22 21:34来自 iPhone 16 Pro Max

//@李索罗的私享号:123对上班族极其友好且刚需啊！尤其13，胸椎灵活肩膀灵活都有了，女的一定要练啊！女的伏案多了肩膀问题更多的，3看到哇搞个瑜伽砖垫一下，这个比天使翅膀yw啥都好，更简单全面

Rafael Brandao ​

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2026-03-18 19:23来自 iPhone 16 Pro Max

最近总是想起真理 不知道为什么 那时25岁的她 是如何感受呢 ​

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2026-03-17 13:31来自 iPhone 16 Pro Max

好看

Chloe 2026秋冬 ​

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2026-03-17 04:43来自 iPhone 16 Pro Max

弱癸水真的怕了 每次遇到土旺都很惨 记录第一次加班到现在 刚出公司 凌晨四点的上海 下着冰凉的小雨

3月16日，己丑日 周末休息了两天感觉好多了。周一己丑日，土旺，我的伤官日，有点害怕啊。伤官日，不吵架就好。 甲乙木，财旺的日子，木木挺好的，财旺的日子，进财的多，也是心情好人缘好的一天，工作上压力不大，比较轻松吧。利求财也利社交应酬，适合和人打交道，安排些见人的工作吧，很多人是桃 ​

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2026-03-14 23:30来自 iPhone 16 Pro Max

宝宝可爱[泪]

#金泰妍ins# 💜#金泰妍一番可爱# 260314 泰妍 taeyeon_ss ins更新【🌙🐈‍⬛💜🤤】 INS配乐🎵ENNY · Charge it 啊啊啊啊啊啊美照来袭[抓狂]可爱宝宝和小猫🐱 🔮【抽吧团Go】泰妍2026生日卡 http://t.cn/AXVxXNnN 🎂2026泰妍生日抽吧应援汇总http://t.cn/AXcncXPB 🍱生日应援-惊 ​

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2026-03-12 22:35来自 iPhone 16 Pro Max

我要去办卡了！

#保养功课# 春夏最最好用的邪修刷脂有氧：爬坡 坡度拉到10-12 速度4 爬足整整30min 开始之前喝一杯黑咖啡加速代谢，结束之后立刻补充快碳➕蛋白质（比如馒头/香蕉配牛肉） 爬坡过程中双手抱头或者双手叉腰 尽量把背部舒展开 你将收获细腰翘臀，体态也会更挺拔[加油][加油] ​

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2026-03-09 17:55来自 iPhone 16 Pro Max

开奖啦 恭喜宝宝中奖！速速发来地址！[打call][么么哒][抱一抱]//@八万六千四百秒x:首先看得出来活动筹备很用心，其次希望明年太原也有这种活动[泪]

#金泰妍[超话]##金泰妍0309生日快乐# Hear your voice🎙️金泰妍上海生咖 将所有的时间倒流 我依然会坚定我的选择 对我而言 我们的遇见就是命运 我们会一直走下去 因为从我听到你的声音那一瞬间就注定 日期: 2026年3月7-8日 时间：11:00-17:30 地点：kaveh kanes凯恩花园(鲁迅公园店) 上海市虹 ​

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2026-03-08 21:07来自 iPhone 16 Pro Max

#金泰妍[超话]# #金泰妍0309生日快乐# 一起幸福吧！下次生咖再见💜

#金泰妍[超话]# 💜#金泰妍0309生日快乐# 260307＆260308泰妍国内生咖返图视频，两天下来大家都辛苦了，每个生咖的主办方和志愿者都用心布置了，希望大家今后也继续一起陪伴守护泰妍💜中国果达最厉害[爱你] 260307： 武汉生咖 图1～2 沈阳生咖 图3 呼和浩特生咖 图4 乌鲁木齐生咖 图5 其余0307 ​

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2026-03-08 18:27来自 iPhone 16 Pro Max

#金泰妍[超话]##金泰妍0309生日快乐# 🎤Hear your voice🎵 泰妍上海生咖两日圆满结束 感谢所有爱着姐的人 很多人愿意为了金泰妍跋山涉水，也有人愿意为了金泰妍豪掷千金，我们对金泰妍的爱比我们想象的更加富足和伟大。喜欢她的人幸福了 我们也幸福了 这次生咖的顺利离不开志愿者老师的辛勤付出 ​

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2026-03-08 00:30来自 iPhone 16 Pro Max

#金泰妍0309生日快乐# 进度50% 希望来的果达都能开心🥳 #金泰妍[超话]#

#金泰妍[超话]# 💜#金泰妍0309生日快乐# 260307 泰妍国内生咖部分地区返图视频，大家都辛苦了[打call]氛围很好很漂亮[憧憬]爱着泰妍的各位都很可爱，3.8还有部分地区正式开始，需要参加的果达们不要错过哦[爱你] 上海生咖 图1～图4 生日歌＆志愿者合影＆物料＆蛋糕 成都生咖 图5～图8 泰蛋家族大集 ​

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2026-03-07 02:16来自 iPhone 16 Pro Max

真的没有和我一块4.3-12去澳洲玩吗[泪] 想去悉尼晒太阳 像homeless一样坐草坪坐一下午 ​

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2026-03-07 00:21来自 iPhone 16 Pro Max

凌晨三点不是试图理清人生的时间。

关于“如何生活，消散抑郁” 马特·海格给出的40条建议： 1. 快乐出现的时候，享受快乐。 2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。 3. 对自己温柔些。少工作，多休息。 4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。 5. 小心星期二和十月。 6. 库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营 ​

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2026-03-06 01:43来自 iPhone 16 Pro Max

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真正“不压抑”的人，都会有点“挑”，个人认为有生命力有性魅力的人，口味会很明确，不喜欢的直接拒绝，喜欢的会主动要，不怕得罪人，不怕被说难伺候。 同样敢挑的人，才敢爱，敢拒绝的人一般才敢真正投入。 不挑的本质是，不敢承认自己有欲望，不敢为自己的需求负责。点菜永远“随便”，问喜好永远“ ​

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2026-03-01 23:53来自 iPhone 16 Pro Max

Totally agree

我认为对于刚步入社会的年轻人来说，一开始就多存钱，是彻头彻尾的错误。 很多人会觉得，每个月哪怕在小城市只赚几千、大城市一万出头，只要尽可能抠出一部分存起来，就有安全感。这就和买房一样，获得了一个想象中的安全感，失去了很多想象不到的机会。从人生的投资回报率来看，完全就是亏本。 过度 ​

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2026-02-28 23:06来自 iPhone 16 Pro Max

#金泰妍[超话]##金泰妍0309生日快乐# 💥全体追加公告来袭！！ http://t.cn/AXclVqTj

#金泰妍[超话]##金泰妍0309生日快乐# Hear your voice🎙️金泰妍上海生咖 将所有的时间倒流 我依然会坚定我的选择 对我而言 我们的遇见就是命运 我们会一直走下去 因为从我听到你的声音那一瞬间就注定 日期: 2026年3月7-8日 时间：11:00-17:30 地点：kaveh kanes凯恩花园(鲁迅公园店) 上海市虹 ​

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2026-02-25 14:20来自 iPhone 16 Pro Max

#金泰妍[超话]##金泰妍0309生日快乐# Hear your voice🎙️金泰妍上海生咖 将所有的时间倒流 我依然会坚定我的选择 对我而言 我们的遇见就是命运 我们会一直走下去 因为从我听到你的声音那一瞬间就注定 日期: 2026年3月7-8日 时间：11:00-17:30 地点：kaveh kanes凯恩花园(鲁迅公园店) 上海市虹 ​

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2026-02-21 08:51来自 iPhone 16 Pro Max

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马年玄学小知识 祝大家新年快乐哈哈哈哈，闲一下来更新[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体] 1.新年新气象，家里可以摆摆新花[来抱抱] 2.收到的红包可以正月一直放在枕头下哦[举手]旺财运 3.丙午马年特别是午午自刑的小伙伴们要注意自己的心态，会容易有想不开的事情，但是也不要太担心，心态要好就行 ​

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2026-02-21 08:46来自 iPhone 16 Pro Max

做梦梦到在读书[融化] 好怀念 ​

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2026-02-08 22:56来自 iPhone 16 Pro Max

谈恋爱 健身 看美剧

刷到外网说人至少要有3个兴趣爱好：1）会激起情感的、2）会消耗体力的、3）可以放空无脑做的。这样觉得生活麻木无聊就去玩1，没精力但有体力就去玩2，没精力也没体力就去玩3，只要有这3个爱好，一般就能把低谷期对付过去。 ​

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2026-02-07 00:47来自 iPhone 16 Pro Max

完全第一种[融化]

你爱他和让他爱你是两码事，后者比前者更重要 http://t.cn/AX5af8om ​

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2026-02-06 15:46来自 iPhone 16 Pro Max

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一些上海出差小tips： 1.高铁出差能选上海南不选虹桥，上海南离市区很近，高峰期打车也不太堵车。 2.如果必须选虹桥火车站出发，打车的时候一定要定位在虹桥机场2号航站楼南出发8号口，顺着火车站方向往那边走3-4分钟就能到，我每次打车这里都不用绕也不会堵车，快的时候能节约15分钟！ 如果直接打车去 ​

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2026-02-03 23:45来自 iPhone客户端

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人尽量不要各种糊弄，因为你真的骗不了自己。 比如前阵子的流量密码糊弄饭，各种乱七八糟，看着简单，其实最后就是自己很快吃腻了。 因为本质上糊弄等于“不值得”，糊弄到自己头上，说穿了就是“我不值得/我不配为自己花钱花时间花心思”，这个逻辑本来就是反人性的。 全世界唯一值得你花钱花时间花 ​

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2026-01-31 17:16来自 iPhone客户端

哈哈哈哈哈哈哈哈哈我急需

在飞机上删了五个小时的照片 #广州年轻人有自己的年货清单# ​

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2026-01-27 00:27来自 iPhone客户端

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城市五行，有钱人都相信地运风氺 发展要选择旺自己的城市。 【国内】 火土城市：长沙、郑州、武汉、重庆 金水城市：上海、香港、西安、宁波 水木城市：杭州、昆明 木火城市：南京、昆明、长春 【国外】 巴黎/瑞士/柏林/伦敦： 属金水，适合喜金水的宝。 东京：属水木 新加坡/莫斯科/曼谷：属土 ​

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2026-01-23 17:29来自 iPhone客户端

all in

美妆达人金泰妍分享的自用化妆单品EP.02[期待] ​

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2026-01-22 15:17来自 iPhone客户端

今天没去上班 切实感觉到了自由…

自由是人生最重要的价值。自由包括身体的自由、人际关系的自由和精神的自由。 ​

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2026-01-21 23:25来自 iPhone客户端

//@自在小行星:懂了，要清楚自己最想要的是啥，然后奔着这个目标前进，不能既要又要。

经常有人问我，到底怎么做到的效率这么高？一天干这么多事，还不内耗的？ 关于如何提高工作乃至人生的效率，我有个诀窍想分享给大家，就是“区分主线任务”。 如果你觉得“人生的主线任务”这个课题太大了，那就看眼下的主线任务好了。 据我观察，很多人在做一件事情之前，从来不想“我的主线任务” ​

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2026-01-21 21:18来自 iPhone客户端

收藏

昨天发的「上海餐厅吃饭大全」，很多朋友说希望可以弄个文字版的，我整理了下，如下： 约会场景，暧昧期、互相拉扯的阶段： 古铜法式餐厅，Colca，Suzie，Acqua Pazza，大酉，Juke，Prada荣宅，MONA，BKK，喜都乃，一坐一忘（兴国路店），元谷云境（五原路店）,SOGOOD蛮好，玲姐（思南公馆店），上房 ​

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2026-01-21 01:32来自 iPhone客户端

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腿式年榜，2025年度彩妆爱用（绝对无广版～ 接下来还有护肤年榜、脂皮年榜、底妆年榜，请狠狠期待[给你小心心][给你小心心]！！ ​

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2026-01-20 18:54来自 iPhone客户端

最好就是生病了[融化] 都他妈push你[微笑] ​

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2026-01-18 11:18来自 iPhone客户端

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聊聊2026年的好运色。 灰粉色，淡紫色，咖啡色，橙黄色为年度助运色，不宜使用正红色，大红色，红紫色。 火气已足够旺盛再加恐怕能量过载。 如果忌火可以使用灰蓝色，浅蓝色，灰咖色或黑色。 可以帮助降低火气，静心安神。 ​

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2026-01-16 22:37来自 iPhone客户端

想要做这个发型

#金泰妍南韩vocal瑰宝# 💜#金泰妍一番可爱# 260116 wvs更新 Sone Membership Kit Behind 泰妍cut 此等萌物…[赢牛奶] 👗2026泰妍生咖各城数调 http://t.cn/AXbh7Hbd 💿楠艺特典卡三批http://t.cn/AXyH4uQN #金泰妍# 泰妍 jty kty 太妍 http://t.cn/AXGJTyHo ​

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2026-01-15 00:11来自 iPhone客户端

一定要去补印星，多休息，多读书看报，多去考证，让自己的心能够沉静下来，内敛智慧是最终目标。保持学习的习惯，是26年你们为了更长远的利益跟收获，要去做的反人性的事情

壬癸水2026年度运势： 回望2025年，癸水日元是食神生正财的年份，壬水日元是伤官生偏财的年份。这一年对于你们来说，是量变到质变的关键转变。你会变得更加的理性克制，决绝坚定，不易掌控，也不会再轻易被外界的声音影响自己的想法跟意志。你们终于意识到，一味的讨好迁就别人，是无法给自己带来任何 ​

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2026-01-14 23:33来自 iPhone客户端

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说说从外表上如何提高五行能量。 喜木可以留指甲（好好打理并保养指甲）、留长发、多做发膜保养头发、少烫发染发、同时也可以保养眉毛和睫毛、不要脱体毛。 喜火可以经常画漂亮眼妆、多涂红唇提气色、多穿明亮的暖色调衣服、多晒太阳多走动、甚至可以去日光浴室给皮肤做“人工美黑”（次数不要多）。 ​

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2026-01-12 19:35来自 iPhone客户端

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#少女时代[超话]# 被韩国人骂上的theqoo热贴，浏览6万➕，评论600➕ ​ http://t.cn/AXASZKJI ​

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2026-01-10 01:52来自 iPhone客户端

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美国营养政策迎来巨变！官员在白宫发布会上痛斥过去的食物金字塔“腐败”，导致一代孩子沉迷于精制碳水化合物。他强调这不是孩子的意志力问题，而是成年人犯下的错，现在必须修正！#让美国再次健康##儿童健康##海外编译精选# http://t.cn/AXbHIiY5 ​

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2026-01-07 19:32来自 iPhone客户端

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我身边有一个执行力非常恐怖的人。 是那种你跟他说一个想法，过两天他已经把第一版东西丢到你面前的那种人。 有次我问他，你为什么总是能这么快？他只说了句：因为我从来不等。 不等状态、不等情绪、不等时间完整、不等环境合适。 就算那天很累、事很多、脑子不清醒，也都会先动一下。 在他那里， ​

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2026-01-06 21:56来自 iPhone客户端

写得好好

越来越觉得比起修炼性格好，更应该修炼性格完整。一个完整的人，会同时具备且兼容温柔和锋利、成熟和天真、现实和理想、冒险和稳定，这些看似黑白两面的特征。 高认知的人不会努力变成别人想要的样子，而是可以在不同关系里，调用自己本就存在的价值面。这种能力不违背自我核心、不以恐惧为动机、不以 ​

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2026-01-06 19:57来自 iPhone客户端

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对普通人来说，中低强度有氧，中高强度有氧，撸铁，这三样东西都需要做的。 其中关系大致如下： 中高强度有氧，是打开燃烧顽固脂肪开关的钥匙， 但中高强度有氧很累的，不适合长时间持续，否则压力太大影响身体恢复，所以短时间足够，总体消耗不高， 总消耗靠啥呢？中低强度有氧，总消耗够，但没有太 ​

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2026-01-06 18:26来自 iPhone客户端

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这辈子最爱的牛仔裤全在这里了🥰 ​

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2026-01-05 11:05来自 iPhone客户端

#金泰妍[超话]# 2026上海金泰妍生咖📢Hear your voice 日期:2026年3月7日 时间：11:00-17:30 地点：kaveh kanes凯恩花园(鲁迅公园店) 上海市虹口区四川北路2288号凯恩花园（地铁八号线虹口足球场地铁站6号口120m） 群满200 要进群的私信我邀请[舉手]

#金泰妍[超话]# 🦋#金泰妍0309生日快乐# 【2026 泰妍生日国内线下生咖主办招募】 数调👗汇总http://t.cn/AXbh7Hbd 本次招募不限定城市，由负责人自主申报举办城市，每个城市招募1-2位负责人，若人数不够，则申报失败。 集齐1-2位负责人后，负责人可自行开始进行城市数调，如数调人数不达标即失败 ​

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2026-01-05 11:01来自 iPhone客户端

#金泰妍[超话]# 2026上海金泰妍生咖📢Hear your voice 日期:2026年3月7日 时间：11:00-17:30 地点：kaveh kanes凯恩花园(鲁迅公园店) 上海市虹口区四川北路2288号凯恩花园（地铁八号线虹口足球场地铁站6号口120m） 目前已经超200人 要进群的私信我邀请[愛你][打call][舉手] http://t.cn/RVJk9aF ​

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元氣滿滿到爆汁的橙子

2026-01-04 22:16来自 iPhone客户端

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#冬天的第一盒草莓要怎么吃# 冬天第一盒草莓洗洗直接吃真有点浪费，不如试试这些的神仙吃法。不需要什么复杂的技巧，步骤简单，但口感直接升级。 我把一整盒草莓拆成了三种吃法：脆皮草莓冻酸奶、冰点草莓冰沙、抹茶草莓牛奶。让草莓在不同的状态下，把该有的酸甜一一释放出来，同样的草莓就能吃到不同 ​

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2026-01-02 22:13来自 iPhone客户端

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2025-12-30 11:23来自 iPhone客户端

一个人从家出发飞韩国看姐姐的演唱会然后飞台湾solotrip了十天 带爸妈出国参加我的毕业典礼并玩了十天 解锁了直升机 浮潜以及我也没去过的汉密尔顿岛 找到了还不错的工作和目前条件内离工作很近的独居房子 和同事上级关系融洽 一月的港澳年会也是幸运赶上了 差的就是上半年认识的男人吧 也及时止损了

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2025-12-29 16:37来自 iPhone客户端

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之前刷到情侣吵架，男生质问女生在这段感情里到底付出了什么，这个问题太抽象了 结果女生来了句，你和我在一起的时候图什么，我就付出了什么。我去，令人震撼的反应能力 ​

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2025-12-29 16:30来自 iPhone客户端

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2025-12-25 00:40来自 iPhone客户端

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此人的住商恐怕在我之上 #我的幽默灵感片场##生活笑料撞满怀# ​

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2025-12-25 00:08来自 iPhone客户端

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终于知道怎么卷韩式八字刘海了 http://t.cn/AXUD51YT ​

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2025-12-24 18:35来自 iPhone客户端

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2025-12-23 22:54来自 iPhone客户端

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2025-12-17 17:51来自 iPhone客户端

🐎//@李索罗的私享号:这套第二个单腿硬拉黄金示范啊而且女的也必须这么练的，重点是他把非支撑脚的细节拍出来了，发力的时候垫脚不是往下踩帮忙发力，而是往上提的，上提才是正确的单腿拉的做法否则你拼命下踩，反而失去单腿练的意义

OBi Vincent腿部训练。 http://t.cn/AXU6PGaZ ​

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2025-12-17 10:32来自 iPhone客户端

//@李索罗的私享号:这套蛮好的，标准健美式训练，教练经常会把手放在上斜这里，是示意避免耸肩，练背耸肩能耸到脖子酸的，基本上都肩代偿背白练了，当然她这种世界顶级选手，耸肩几率相对低的。这里有个特别有趣的地方，她喜欢一练就是六七个动作，普通人想要塑形的，绝对犯不着，你不是职业运动员。一

Lauralie Chapados背肩训练。 ​

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2025-12-14 21:28来自 iPhone客户端

//@我是豆豆12345678910:越早的东西越接近源代码，现代的东西夹杂着很多代人的理解，在这个过程中有人理解歪了错了传下来可能大家都以为那就是正确的，所以还是跳过这些直接接近真相，能不能正确理解看悟性

其实我好像说过很多遍了。学占星，如果不学习中世纪以前的最原始经典的古希腊古巴比伦占星术，你就没法真正开启强大的星象世界的大门。现代占星或许能把你领到大门附近，但仅此而已，你步伐走到那里就戛然而止了。学八字也一样，如果不能深度理解先后天八卦和周易，那你学识再广，也只能不断被各种体系 ​

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2025-12-14 09:37来自 iPhone客户端

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2025-12-14 09:02来自 iPhone客户端

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人有人缘还是没人缘真的都有原因的。 有人缘的人天然能把握合乎时宜的场合感，为人敏感而不尖锐、眼里能“看见”别人、精神上比较慷慨。这样的人跟也买爱马仕的朋友在一起会讨论养马经验，跟吃饭还需要买团购券的朋友在一起会讨论省钱妙招，跟打五百一千麻将的朋友打得、跟打20块麻将的朋友也打得有滋 ​

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2025-12-13 18:25来自 iPhone客户端

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鉴于你所谓的“普通人”里面绝大多数 either 不能理解 or 拒绝相信范式的彻底转移（包括 还在追问已经有答案的问题 也是这个事实的一种侧面展现……☄️）宝认为 在接下来一段时间里 诈骗 仍然会是最好的行业……😴//@你的每一斤肉都是替我长的: 普通人还能做什么呢（不管如何我还是很好奇新时代 ​

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2025-12-13 17:00来自 iPhone客户端

做[愛你]

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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2025-12-13 15:27来自 iPhone客户端

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#开局一张饼居然能做一个月早餐# 墨西哥卷饼也太适合做备菜了吧！开局一张饼，周末花两小时，放入自己喜欢的馅料，可以做到一周都不重样，不要太简单！我这次做了五种口味，芝士肥牛卷、泰式打抛卷、中东茄泥卷、孜然羊肉卷、牛油果海鲜卷，给大家做参考，评论区也分享出你的创意口味吧！#微博尝鲜计划 ​

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2025-12-12 15:28来自 iPhone客户端

白羊座的人真的很自我 什么话题都要扯到自己的经历上 ​

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2025-12-12 00:49来自 iPhone客户端

//@耳朵儿朵儿:对，其实能坚持运动就很好了//@小月亮smile:犯懒的时候，选一些十分钟的可以坚持下来[允悲]

减肥10分钟就够了！！！！ 一些10分钟的高效减肥操， 超超超超超推荐！ 可以每天10分钟，也可以2-4组组合去练。瘦腰，瘦手臂，瘦腿，提臀，瘦全身，拉伸，全都有。 #微博冰雪季##减肥##全运会# ​

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2025-12-10 18:38来自 iPhone客户端

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全脸修容，不信还教不会！#跟着金大迪学化妆[超话]# http://t.cn/AXy3UjbR ​

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2025-12-10 18:33来自 iPhone客户端

继续码

洗护类oliveyoung第一名榜单分享： 洗发水(冠军)：Labo-H 酮康唑头皮强韧洗发水 护发类(冠军)：UNOVE 柔顺损伤修复发膜 EX 发型造型(冠军)：美妆仙mise-en-scène Curling Essence 2X卷发精华 沐浴 & 身体护理（冠军）：ILLIYOON Ceramide 改善型低刺激沐浴露/ILLIYOON 神经酰胺身体乳 护手霜 (冠军） ​

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2025-12-10 09:09来自 iPhone客户端

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oliveyoung官方年度榜单 2025年 跟着韩女买一定不出错！！！！！ ​

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2025-12-08 08:48来自 iPhone客户端

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纯自费测评日本最新最🔥的化妆品！ 我倒要看看化妆品那么多，凭啥它们能上榜[doge]#不蛮你说[超话]# http://t.cn/AX24Kj0v ​

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2025-12-08 07:27来自 iPhone客户端

空腹：饭后4-6h

【专家：空腹爬楼是具性价比的有氧运动】 “空腹爬楼是具性价比的有氧运动，如具备一定的体能基础，可尝试空腹爬楼的减脂减重方式。”南部战区总医院营养科主治医师、博士金迪对此给予肯定，有研究表明空腹（饭后间隔4—6小时及以上）进行适当的运动，机体会动员更多的脂肪作为能量来源参与供能，减脂 ​

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2025-12-08 00:22来自 iPhone客户端

继续码 我要去小韩[淚][淚][淚]

oliveyoung化妆品第一名榜单浏览一下： 【眼妆类TOP1】 too cool for school 卧蚕笔 【眼影类TOP1】WAKEMAKE软绒晕染眼影盘08 号糖果珊瑚 【底妆散粉类TOP1】Banila Co定妆控油散粉 Prime Primer Finish Powder 【修容类/腮红膏TOP1】FWEE果冻修容膏 # without 【气垫类TOP1】Jung Saem Mool气垫 Esse ​

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2025-12-07 22:49来自 iPhone客户端

🐎 下次去买

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2025-12-07 19:20来自 iPhone客户端

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2025-12-07 05:09来自 iPhone客户端

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🙋‍♀️🙋‍♀️170cm 92斤 我经常买的山姆减脂好物 http://t.cn/AXyoB1kl ​

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2025-12-07 01:41来自 iPhone客户端

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破衣服等于烂印？！[费解] 缺印的朋友该如何补印？ 首先打理好自己，不要穿烂衣服，要干净整洁。 因为印是遮蔽自己、守护自己的事物，衣服也属于印星，破衣服等于烂印，无论是衣服还是袜子，破洞就不要穿了，会损运。 要补印，可以选择独处，散步，观呼吸，冥想，发呆。 平时少说话（说话多是食伤 ​

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2025-12-02 22:17来自 iPhone客户端

准

12.1~12.7宇宙传讯💨 ​

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2025-12-02 03:25来自 iPhone客户端

好想去线下

#金泰妍[超话]#🥚#金泰妍的泰蛋taenggeu# 251201 新闻，pingu泰蛋快闪时间地点公开 Copan Global，全球人气角色PINGU × 泰妍的角色TAENG‑GEU联名快闪店即将开幕 K-POP 周边商品专业公司Copan Global，推出全球人气角色 PINGU 与少女时代泰妍的角色TAENG-GEU 联名合作，并将于本月 11 日至 17 日， ​

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2025-12-01 10:36来自 iPhone客户端

更轻松更幸福[愛你]

#金泰妍十周年精选专辑Panorama#🦋#金泰妍solo出道十周年# 251201新闻【‘回归 D-day’ 泰妍：“新歌是想着 S♡NE 而诞生的歌曲”】 少女时代泰妍于今日发行个人出道 10 周年首张精选辑《Panorama》。 今天（1日）下午 6 点通过各大音乐网站公开音源的《Panorama : The Best of TAEYEON》（Panoram ​

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2025-11-29 01:29来自 iPhone客户端

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来系统的分享一下我手头的付费工具有哪些吧，因为真的在评论里回复了很多次了，还是被反复问，所以再次分享一下。 首先，我想调整一下大家预期，工具是人用出来的，如果还没搞懂它怎么用才能更帮助到你的话，就先别着急付款。 1.ChatGPT 每个月20美金，我已经陆陆续续买了两年了，它对我而言是很强的 ​

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2025-11-27 21:54来自 iPhone客户端

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上升星座是一个人接触外界的通道和方式。 太阳星座是展现在公众面前的性情和价值取向。 月亮星座是宿世习性也是自我觉得最安全舒适的性情偏好。 福点星座是业力（包括善缘和恶缘）导致的贯穿一生的性格喜好。 精神点星座则是意志和行动力的表现。 上升星座上落的星体塑造了一个人的性格成长。 命主星代 ​

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2025-11-27 20:16来自 iPhone客户端

好会翻🥹

告别往日绚烂 迈向未来新的征程 致你 陪伴我每个瞬间的人 ​

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