刘涵阁

2026-07-03 23:59来自 美食连载频道

产房最凶险的并发症——羊水栓塞，虽然发生率仅1/10万，但死亡率高达60%-80%！ 1⃣羊水栓塞是什么？ 羊水栓塞，是指在分娩过程中羊水突然进入母体血液循环，引起急性肺栓塞、过敏性休克、弥散性血管内凝血、肾衰竭或猝死的严重分娩期并发症。 2⃣怎么知道发生羊水栓塞？ 在分娩前后，突然烦躁不安、寒 ​

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刘涵阁

2026-07-03 07:20来自 美食连载频道

早啊，阳仔又是五点半起床，咋哄都不睡，随后喝完奶就自己跑飘窗上看书玩玩具，咱也不知道以后上学还能不能起来这么早[裂开] #早上好阁阁##萌娃养成记##书阳成长记# ​

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刘涵阁

2026-07-02 20:15来自 美食连载频道

懒得极致就是去我妈家蹭饭，不用做饭不用洗碗，我爸不干活的话还能帮忙带下娃，早上起来我俩收拾完就骑车去了，吃完晚饭再带阳仔回家，甚至还会带点吃的回来。 #在家吃饭能懒到什么程度##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-07-02 11:05来自 美食连载频道

前天喻先生休假上午吃席晚上在家做点好吃的，昨天又去我妈家吃饭，虽然没公婆但离娘家近，天热不想做饭直接去吃现成的，晚上吃的烙馍卷酸豆角，太香了，阳仔一个人炫了一张比他脸还大的馍[允悲]吃饭之前还吃了一根玉米，吃的太多了[泪奔]。 #我的美食日记##治愈系美食分享##好好吃饭# ​

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刘涵阁

2026-06-30 19:42来自 粉丝红包

#刘涵阁的红包#有钱就是任性！我往红包里塞了现金大奖，能不能抢到就要看你们对我是不是死心塌地啦！http://t.cn/AXohQP2R ​

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刘涵阁

2026-06-30 13:38来自 美食连载频道

今天带着阳仔一起去吃席，天气太热他一直闹腾，脸上都起痱子了，我赶快吃点饭就撤了。 谁懂图五凉拌白糖西红柿，去皮后冷藏一下更好吃，精华就是下面的西红柿汁，超级好吃😋 图六是大茴，做鱼必放，又香又入味，我妈种的多就摘下来晒干放冰箱，吃的时候直接拿出来用。 阳仔已经一岁九个月，每天都 ​

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刘涵阁

2026-06-30 10:24来自 美食连载频道

📷  | 𝓢𝓾𝓶𝓶𝓮𝓻. “荷花便是夏天的文案” #信阳生活的点滴##随手拍##夏日荷花有多美# http://t.cn/AXScKZFG ​

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刘涵阁

2026-06-29 21:18来自 美食连载频道

这也太可怕了[苦涩]要是我我直接掀桌子[裂开]这说明空心菜都没洗吧，不然咋可能有蛇，人家是放酸笋，这直接吃龙肉，但凡在店里吃出问题商家至少赔偿1000，自己的问题就不要说太多，态度好点，哪怕是路边摊也得加上食品安全卫生，得对得起自己的良心，可以贵但不能不卫生不干净，谁碰到这事不生气[融化] ​

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刘涵阁

2026-06-28 22:00来自 美食连载频道

土豆这样做嘎嘎好吃 泰香了，香辣香辣的，土豆香糯可口 大人小孩都爱吃，大家快试试～ #我的美食日记##治愈系美食分享##厨艺教程# ​

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刘涵阁

2026-06-26 16:34来自 美食连载频道

阳仔中午睡了一个小时，醒来吃完饭就带他去森林植物园跑了两个小时，中途抱了一会儿，阳仔晒的满脸通红，最后在回家路上睡着了，到家接着睡，这里都是绿植，地方宽敞随便跑，适合早晚去，大中午去实在是太热了[裂开] #书阳成长记##带娃日常##萌娃养成记# http://t.cn/A6sl0hMM ​

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刘涵阁

2026-06-24 13:49来自 美食连载频道

来信阳玩的都知道信阳人爱吃，每月工zi都是炫嘴里，本地不缺漂亮饭打卡店，谁能想到一位五星级西餐大厨开了一家中餐小炒店，现在又开了一家富贵私厨，可以说是中西结合也就是大家说的融合料理。 今天带阳仔去富贵食堂吃饭，还好中午人少，不然阳仔闹腾坏了，这里有一人食套餐还有单点的，看我带娃还单 ​

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刘涵阁

2026-06-22 20:21来自 美食连载频道

最近感觉阳仔开窍了会说很多词，晚上洗完澡在床上玩突然说爱你，虽然他还小，但心里都懂，无意间刷到《妈妈不要离开我》这首歌，他听了两句就开始瘪嘴哭，哭的可伤心，小孩子共情能力太强了。 #萌娃养成记##书阳成长记##宝宝成长记录# http://t.cn/AXSb6XYZ ​

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刘涵阁

2026-06-20 22:29来自 美食连载频道

夏日炎炎，好运【莲莲】 这里荷花🪷少一些，但睡莲很多，特别好看！ 阳仔玩的可开心！ #信阳生活的点滴##遇见美好##书阳成长记# http://t.cn/A6LKfr5j ​

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刘涵阁

2026-06-19 13:41来自 美食连载频道

端午安康，一定要吃粽子哦！ 早上醒来就在下大雨，下小了才骑车来我妈家，阳仔早上起来有点低烧，来了以后就吃这吃那的，不舒服就哼哼唧唧的，中午我爸炒的菜，主要卤肉多点，这微干的鸡卤的真香，吃起来很有嚼劲，还有我爱吃的卤猪蹄，谁吃了不迷糊。 #端午粽子大赏##端午安康##端午# ​

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刘涵阁

2026-06-18 13:31来自 美食连载频道

信阳粽子最出名的就是它的纯粹和软糯，尤其是白米粽，是很多人记忆里的家乡味道。 🍚 经典白米粽，主打一个纯粹 信阳粽子的灵魂在于白米粽，也叫清水粽。它最大的特点就是用料纯粹，只有糯米和笋壳粽叶，没有任何馅料。口感上，它不是粒粒分明的，而是软糯到仿佛“化”了一样，整体非常黏糯。 现 ​

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刘涵阁

2026-06-17 19:57来自 美食连载频道

保持住这分就行，除了发帖还要注重粉丝互动回复，这几天虽然在我妈那但都没闲过，除了遛娃还是遛娃[裂开]另外没有兴趣认证的可以分享日常生活plog，拍拍美图，美食都可以，现在官方扶持中长视频，有内容的也可以拍起来，或者二创，都是💰呢，不要错过了。 #创作活力分# ​

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刘涵阁

2026-06-15 16:44来自 美食连载频道

武汉过早天花板✨三鲜豆皮太上头 金黄焦脆蛋皮🥞 裹满糯叽叽卤香糯米 鲜肉+香菇+鲜笋三鲜爆满 咔嚓一口✨外酥里糯咸香爆棚 武汉清晨的烟火幸福感 一份直接治愈所有早起疲惫 搭配冰爽蛋酒，神仙组合💯 来武汉不吃豆皮＝白来呀 热干面还是吃惯了信阳的，我就独爱三鲜豆皮[爱慕] ​

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刘涵阁

2026-06-15 16:31来自 美食连载频道

清水粽 “洗粽叶，泡糯米，包粽子”这是端午前一周家家户户最为忙碌的事。 老一辈人重视传统节日，同样也继承传统美食手艺，一种味道，每年重复。 如今食物多滋多味，偶尔尝到以前相近口味，味觉瞬间唤醒记忆，激动的拉着身边人大声说:小时候的味道，真的，你还记得吗？ 包三角粽三个角的粽叶要贴紧， ​

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刘涵阁

2026-06-13 13:34来自 美食连载频道

今天回家本来让物业换下空开，结果打开一看还在滴水，又要等几天了，家里没电，顶上没滴水了但还没干，要在姥姥家住一段时间了，阳仔在姥姥家比我一个人在家里看他还累[裂开]早上基本上六点多醒，七点多就要出门，还得我骑车带他出去，现阶段就粘着我，姥爷都抱不走，这就是一个人带小孩的弊端，他每天 ​

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刘涵阁

2026-06-11 23:36来自 美食连载频道

最近鸡蛋疯狂涨价，现在鸡蛋已经5.88～6元一斤，一个鸡蛋七毛左右，散装蛋一定要挑新鲜的！轻轻晃没声音的。 鸡蛋🥚为什么这么贵？ 天气炎热 现在天气越来越热，高温导致蛋鸡减产，而且高温天气下，存储条件和周期变短，南方城市梅雨天，高温潮湿，鸡蛋很容易坏，运输储存都很难，就变相推高价格。 ​

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刘涵阁

2026-06-10 21:59来自 美食连载频道

​​鸭腿肉发绿，基本可以断定是变质了，而不是商家所说的葱汁腌制，而且葱汁腌制根本渗透不进去，遇到高温还会破坏。 🧐 一眼辨别：从以下两个方面来判断 1⃣️​​看颜色和形态​​ ​​安全反光（光栅效应）：​​ 这种绿色是金属光泽或彩虹色，只存在于肉的切面表层。当你转动肉块或改变观察角度 ​

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刘涵阁

2026-06-10 20:38来自 美食连载频道

#创作活力分# 玩了这么几年，也经历了微博每一次的政策调整，这一次调整可能对于很多用户来说不太友好，现在橙V创作者（不含明星、粉丝号、媒体、蓝V组织号）。 另外是之前达到橙v的条件是近30天阅读量30w，铁粉100，现在是创作活力分达到80以上就可以领取VVIP会员，70-80之间可以领取VIP会员，以后更 ​

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刘涵阁

2026-06-09 19:29来自 美食连载频道

去年八月份我卧室漏水，隔几天好了，不到一年今天楼上的水管爆了，我家又遭殃，下午两点多回到家，家里跟个水帘洞似的[裂开]这几天只能住我妈这，现在电也不能用，已经关闸了，不知道这水啥时候能渗完，还得等个把星期才能找人弄（已经协商好楼上的全部赔偿）唉，烦人[捂嘴哭]，搁家里忙活一下午😤。 ​

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刘涵阁

2026-06-07 23:49来自 美食连载频道

阳仔距离高考还有六千多天，现在正是拼搏的年纪[泪奔] 只有看👀车的时候才能硬控一会儿，没白看，好多车都知道。 #高考加油##弟弟穿旗袍举2米向日葵送考感动路人# http://t.cn/AXXQ0fYR ​

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刘涵阁

2026-06-06 12:03来自 美食连载频道

前几天带阳仔去羊山植物园玩，看到了很多紫叶李，喻先生还在说这李子可以吃，我说不要轻易尝，别吃出问题了，我们看了看就走了[泪奔] 看来我的做法是对的，而且我也不爱吃李子，总觉得特别酸[裂开]吃不了一点，就是不爱吃酸的。 #不要摘不要吃宁波路边已大量出现##女子偷吃路边紫叶李后腹痛难忍# ​

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刘涵阁

2026-06-05 15:07来自 美食连载频道

红烧冬瓜，软fufu吸满汤汁，居然有吃肉的满足感，简单又下饭👇 ✨准备食材 冬瓜、小米辣、蒜末 📝做法步骤 1⃣️冬瓜去皮去瓤切厚片，蒜末小米辣提前备好 2⃣️热锅倒油，蒜末小米辣爆香后，下冬瓜翻炒到微微出水 3⃣️加一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、少许盐，翻炒让冬瓜均匀上色 4⃣️倒半碗清 ​

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刘涵阁

2026-06-04 07:45来自 美食连载频道

我已经不敢想象这个夏天要每天带他出去玩怎么过[裂开] 出个门都得满头大汗😓在家里吹空调不舒服嘛[苦涩] 阳仔真是精力旺盛[捂嘴哭] #一分钟精选视频扶持计划##带娃日常##萌娃养成记# http://t.cn/AXXxzWP1 ​

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刘涵阁

2026-06-03 16:04来自 美食连载频道

石凉粉是信阳的独家记忆！ 传统口味就是白糖+薄荷水，不要加其他小料，这跟冰粉味道不一样，真的超绝，来信阳的朋友必尝[爱慕] #治愈系美食分享##信阳人夏天离不开石凉粉##我的美食日记# http://t.cn/RxRRfMY http://t.cn/AXXVfIti ​

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刘涵阁

2026-06-02 23:30来自 美食连载频道

我觉得不是哦，有些人长大仅在一夜之间，有些人还会关闭朋友圈，不看不发，我有时候会先设置私密过几天再打开[泪奔]这东西想发就发，有时候还会翻到上学期间的朋友圈来看看，时间过得可真快啊。 这世界本就有形形色色的人，单身姐妹晒自拍🤳、宝妈晒娃、铲屎官晒宠物、晒吃喝玩乐，大家本质都一样， ​

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刘涵阁

2026-06-01 20:54来自 粉丝红包

#刘涵阁的红包#有钱就是任性！我往红包里塞了现金大奖，能不能抢到就要看你们对我是不是死心塌地啦！http://t.cn/AXXLfxRC ​

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刘涵阁

2026-06-01 20:34来自 美食连载频道

Happy children's Day🍀 从第一个六一会坐会爬 到现在会跟妈妈贴贴抱抱 喂妈妈吃东西 还会帮妈妈干活 这个世界不缺大人 你不需要做满分小孩 #六一儿童节##六一快乐##带娃日常##书阳成长记# ​

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刘涵阁

2026-05-31 14:27来自 美食连载频道

转眼五月就要过完了 信阳独有的米线和羊油炒米 姥姥专门看视频学的，给阳仔做的馍馍 我妈今年的竹笋晒的非常好，炖汤、炒都可以 昨天几乎从早玩到晚，就中午睡了两个半小时，咱也不知道他精神咋就这么好，给我累的够呛[裂开] #一条plog告别五月##我的美食日记##治愈系美食分享# http://t.cn/RxRRfMY ​

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刘涵阁

2026-05-30 21:28来自 美食连载频道

那根热熔胶烫伤的，不只是那个孩子的嘴唇 事件内容： 是一位幼儿园中班女老师👩‍🏫拿着做手工的热熔枪多次烫小女孩的嘴巴👄，另一位老师就那样看着，无动于衷……甚至站在小女孩后面的小男孩吓得不行… 天呐‼️教育的底色本该爱和善意嘛？孩子们在学校对老师的信任和喜欢应该不亚于父母，是出 ​

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刘涵阁

2026-05-29 16:02来自 美食连载频道

女孩子经期喝这个汤，驱寒❗️暖宫❗养颜❗️女孩子经期内调特别的重要，陪姐妹们度过“寒冷”姨妈期 食材：红枣、枸杞、红糖、桂圆、鸡蛋 水开下食材煮开，放鸡蛋转小火煮10分钟即可。 #国际月经日##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-05-29 08:16来自 美食连载频道

早上的百花园空气还不错，而且夜里还下了雨，对于早起的阳仔更适合来这里跑。 #带娃日常##书阳成长记##早上好阁阁# http://t.cn/AiuxL5gf http://t.cn/AX6uHTab ​

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刘涵阁

2026-05-28 06:25来自 美食连载频道

谁家娃天天早上五点醒啊😢困得老母亲上眼皮下眼皮打架[困]昨天一天户外玩了八九个小时，今早也没见他多睡一会[裂开] #一分钟精选视频扶持计划##带娃日常##萌娃养成记# http://t.cn/AX6Qq2id ​

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刘涵阁

2026-05-27 07:41来自 美食连载频道

放牛的一天又开始了，还不到七点半就出门，今天居然不到五点就醒了，我实在是不想睁眼就继续睡，阳仔自己在那玩，最后他饿了受不了了拉我手让我起来给他泡奶。 #萌娃养成记##带娃日常# http://t.cn/AX6WuDPK ​

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刘涵阁

2026-05-26 22:39来自 美食连载频道

肯德基都出热干面了，作为信阳人热干面是早餐必吃的，而且现在夏季的热干面都放荆芥，真的超级香。 不过吃热干面还得是我们当地的，有红油的，有芝麻酱的，有肉酱的，还有不放这些的，总有一样适合你的口味，肯德基热干面我看看就行。 #肯德基热干面##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-05-25 19:20来自 美食连载频道

大家都可以发起来，去趋势榜上选择自己想发的话题，带上话题就行了，多的没有，有最低的也行，每天可以累加，加油吧！ ​

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刘涵阁

2026-05-25 19:11来自 美食连载频道

今年这个夏天，对于喜欢吃杨梅的朋友来说，跟天塌了一样。当然，有可能，你往年吃过的杨梅，也并不安全健康。 整理了一些避坑攻略，教你挑到酸甜爆汁的好杨梅！ 一、先搞懂：杨梅为啥容易踩雷？ 早采果：没熟就摘，又酸又硬，果味淡 泡药果：用保鲜剂 / 甜蜜素浸泡，颜色鲜艳但有异味 过熟果：存放太久 ​

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刘涵阁

2026-05-24 11:58来自 美食连载频道

带娃就像陪领导，牛马精神永不倒，娃去哪我去哪，妈届不养闲人，又是鞠躬尽瘁的一天。 #一分钟精选视频扶持计划##带娃日常##萌娃养成记# http://t.cn/AX6MKMJy ​

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刘涵阁

2026-05-23 23:16来自 美食连载频道

这是前几天发的内容，达到一定热文指数就会收到对应的激励，具体详情可参考@微博热点 要在趋势榜上寻找感兴趣的热点事件，可图文可视频，跨领域的才可以，并且带这两个话题。 #微博垂直热点造浪计划# #跨界破圈热点共创# ​

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刘涵阁

2026-05-23 07:46来自 美食连载频道

最近天气一直不稳定，雨水较多，出门都得提前看天气预报，昨天在姥姥家玩一天，最后要回家的时候下了一点点🤏🏻此时现在我困成狗，一夜醒几次，根本睡不了一点[裂开] #带娃日常##萌娃养成记##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX6qR83S ​

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刘涵阁

2026-05-22 12:52来自 美食连载频道

不得不说科技真的改变了很多东西，以前我们上学的时候全靠大喇叭喊，门口值班老师搞的也很心累，现在学校用上了信息播放系统，最火的功能就是实时放学播报，老师可以在后台一键更新放学情况，校门口大屏也会随时更新，家长一看就知道什么时候去接孩子，再也不用一窝蜂的在校门口人挤人的去等孩子放学， ​

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刘涵阁

2026-05-22 10:40来自 美食连载频道

价格再高也不会天天吃，昨天我爸妈回老家亲戚又给了一些自己钓的小龙虾，刚好带着阳仔在附近商场儿童乐园玩就顺便来我妈家吃饭，喻先生下厨，做了番茄肉丸汤、麻辣小龙虾、四季豆炒焖罐肉、韭菜炒鸡蛋，肉丸汤专门给阳仔做的，这在我们本地饭店都会有的一道菜。 小龙虾可以过油也可以不过油，吃着一样 ​

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刘涵阁

2026-05-21 18:55来自 美食连载频道

信阳不愧是宜居城市之一，雨后的山里空气很清新，只有喻先生休息的时候才能带阳仔去远点的地方溜达。 在信阳浉河港镇的茶山深处，藏着一座以陶渊明诗意为名的庭院——归拙园。草木依依，砖石为墙，推开木门，仿佛跌入一场宋画里的慢时光。民宿开窗即是连绵茶山，晨雾绕青瓦，暮色染竹帘，一盏毛尖在手 ​

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刘涵阁

2026-05-20 12:21来自 美食连载频道

近期这个“泡药”杨梅出现在市场上被发现了😱 与此同时还不知道其他水果如何 众所周知杨梅这个水果采摘后没几天就发软，放不了几天就坏了，所以部分商贩或者专门收购的人员为了让杨梅更耐放、更甜，违规使用添加剂。​​ 这次新闻曝光的“药水”主要包含两种： ​​脱氢乙酸钠：​​ 一种防腐剂， ​

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刘涵阁

2026-05-18 20:01来自 美食连载频道

最近“娜塔莎”这个黑娃玩具突然爆火，先不说好不好看，但她是个“婴儿”玩具，就这样被随意揉捏，恶搞，摔打，各种配音，甚至现在还有仿妆“娜塔莎”，真是理解不了。 作为一个母亲，看到婴儿解压玩具我觉得很不舒服，婴儿本就是用来保护的，而不是用来伤害，戏虐，现在不管大人小孩都觉得好玩解压， ​

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刘涵阁

2026-05-17 23:59来自 美食连载频道

看懂《给阿嬷的情书》才懂：无米粿是南枝的烟火与体面🌿 原来无米粿从不是什么浪漫符号，只是南枝在泰国讨生活的小生意、小营生。 无米粿做法： 1⃣️洗晾韭菜～等晾干后，将韭菜切碎，放虾皮，然后放调料，盐，耗油，最后放两大勺子猪油，食用油也可，搅拌均匀。 2⃣️和面～用一斤红薯粉➕半斤生 ​

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刘涵阁

2026-05-16 06:23来自 美食连载频道

🌿 关于鼠壳粿的诞生 鼠壳粿的核心，离不开鼠壳草（也就是艾叶）~ 把鼠壳草细细榨汁，和糯米粉奇妙融合，揉成带着自然草香的绿面团，这是独属于潮汕的清新底色🌱 1️⃣ 揉好的鼠壳粿皮带着青草的韧劲 2️⃣ 包上满满当当的花生芝麻馅，一捏就成型 3️⃣ 木模一压，带着花纹的粿胚整整齐齐码在托盘 ​

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刘涵阁

2026-05-14 20:17来自 美食连载频道

最近《给阿嬷的情书》这部电影刷屏了，被故事打动的同时，也看到了潮汕特色的风土人情、民族表演、美食小吃…… 我小时候在广州生活了两年，那时很不适应当地的饮食，早上上学的时候先买一份煮的河粉，当时才五毛钱，上学时间来不及就边走边吃，到现在也忘不了那个味道。 潮汕，一个只有三个市的地方 ​

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刘涵阁

2026-05-13 19:43来自 美食连载频道

潮汕美食超级多，一起打卡起来[打call]

一部电影，写尽了阿嬷的深情。 风味人间，藏满了潮汕的食物与人生。[给你小心心] [话筒]电影《给阿嬷的情书》正在热映，那些没说出口的爱，都藏在阿嬷的拿手菜里。@微博美食 x @电影给阿嬷的情书 x @稻来纪录片实验室 @纪录片-风味人间 x @微博电影 x @微博纪录片 邀你用一道菜、一味小吃、一段与阿嬷 ​

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刘涵阁

2026-05-13 17:33来自 美食连载频道

还是得多参加活动，多更新内容，阳仔奶粉💰有了。 ​

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刘涵阁

2026-05-12 17:54来自 美食连载频道

《消失的人》后劲太大 我一直都很喜欢看悬疑片/剧，能反复看👀 这部电影胆小的不要一个人看，有些人全程又想看又害怕 每个角色都藏着说不清的神秘感，而且刘浩存眼睛亮亮的，特写的特别有故事感，又脆弱又倔强，很容易让人共情。 #消失的人##电影消失的人# ​

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刘涵阁

2026-05-10 19:58来自 美食连载频道

所有的不开心，都能被一口甜品治愈。 偶尔刷到做这种老式豆沙包，特别适合阳仔吃，昨天去我妈那顺便去买了（看到阳仔的口水没），急着要吃[泪奔] 过节当然也要犒劳一下自己，点了一份很火的饱饱碗，份量很足，正当我要吃的时候阳仔醒了，那就给他ci点芒果吧🥭。 今喜蛋糕店，近两年我的生日还有阳仔 ​

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刘涵阁

2026-05-10 11:30来自 OPPO Reno9 5G

不知不觉变成了这个节日的主角 是我的第二个母亲节 谢谢你选择我做你的妈妈 让我成为母亲 成为这个节日的主角 虽然我不是完美的妈妈 你也不是没有缺点的孩子 但我会用我的方式 用我所有的爱来守护你 这辈子是女儿 是妻子 是妈妈 但我更是我自己 在这个特殊的日子里 给自己和妈妈说声：辛苦了！ 也祝 ​

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刘涵阁

2026-05-09 17:48来自 美食连载频道

这种事情发生的不止一次两次了，很多商家都遇到过，我之前工作的时候我负责店铺也经常出现这种情况，只能自认倒霉[捂嘴哭]，太可气了。 190元榴莲仅退款，商家也是气的不行，驱车1600公里找买家，在买家门口垃圾桶找到自家发货的榴莲包装袋，没找到榴莲，但是有发货视频和溯源信息，买家称霉变榴莲已 ​

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刘涵阁

2026-05-08 18:58来自 美食连载频道

众所周知，现在肥胖问题的成因多种多样，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、生活压力大、遗传因素等引起肥胖。 作为一名美食博主建议先从饮食上改善： 1⃣️控制总能量摄入 优先选择全谷物、新鲜蔬菜、低GI水果、瘦肉、鱼虾、低脂乳制品，减少精制米面、高糖饮料及加工食品。 2⃣️优化饮食结构 高蛋白饮 ​

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刘涵阁

2026-05-08 06:30来自 美食连载频道

最近贵州煳辣椒蘸水好火，你吃了吗？ 首先碗里倒入适量的煳辣椒🌶️ 放入葱花和蒜末、适量的鸡精、盐、味精、耗油，生抽，香油（根据自己口味调） 再倒入汤水，搅拌均匀！ 记住，汤水不要放多了。 #贵州蘸水##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-05-07 20:34来自 美食连载频道

📷𝘽𝙚 𝙝𝙖𝙥𝙥𝙮 ˡˡˡ 𓄯𓂃𓂂𓈒𓏸 妈妈的每个镜头里，都有你悄悄长大的证据。 祝我们被鲜花簇拥，看大海漫漫，热烈且自由，赤诚又勇敢。 #出游美味指南##信阳生活的点滴##周末去哪儿# http://t.cn/A6aifs7l ​

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刘涵阁

2026-05-07 14:04来自 美食连载频道

城阳城遗址，为春秋早期所筑，是楚国北攻东进的军事要塞，曾为楚顷襄王的临时国都，秦汉魏晋时为城阳县、郡，前后历时1000多年。其中一号楚墓出土的中国第一套完整的青铜编钟，用其演奏的“东方红”乐曲曾随着中国第一颗人造地球卫星回响太空。 城阳城是国内现存六座楚王城中保存最好、规模最大的一座 ​

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刘涵阁

2026-05-07 08:33来自 美食连载频道

早安，美好的从早餐开始！ 今天喻先生休息，他昨天夜里回来的，回来后阳仔看到的第一眼不认识，不敢靠近让我抱着[捂嘴哭]这就是为什么不想他去太远的地方工作，孩子长得快，随着时间流逝，脑子里已经慢慢没有爸爸的身影。 #早上好阁阁##我的美食日记##治愈系美食分享# http://t.cn/RxRRfMY ​

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刘涵阁

2026-05-06 15:52来自 美食连载频道

连着两天来我妈家蹭饭，他们回老家亲戚给了点自己钓的小龙虾，黄鳝和泥鳅，我爸烧的泥鳅感觉没入味，没想到泥鳅里面还有籽，黄鳝好吃😋（忘拍了），我妈说小龙虾也没啥肉咋那么多人喜欢吃[允悲]其实吃的就是这个味，我也喜欢吃，这次做的香辣小龙虾，他们吃不了麻辣的，下次试试蒜蓉的。 ​

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刘涵阁

2026-05-05 23:56来自 OPPO Reno9 5G

🍓野生草莓 ✅ 富含维生素C、矿物质 ✅清热解毒、促进消化 ✅味道香，甜中带酸，非常开胃 注意别把它跟“蛇莓”搞混了，蛇莓颜色偏淡红，味道寡淡，一般不建议吃（虽然没毒）。真正的野草莓颜色深红、果香明显，有些还会带点小籽。 🎯常见于田埂边、地头、老路旁 🎯特别是在阳光比较充足、地势平 ​

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刘涵阁

2026-05-04 13:50来自 OPPO Reno9 5G

今天吃席了，朋友的娃满月宴，一大桌好吃的菜，人多就随便拍了几张，阳仔是喝饱的[泪奔] #我的美食日记##信阳生活的点滴##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-05-03 17:59来自 OPPO Reno9 5G

下午阳仔睡醒后就带他去青年营地毛尖市集，那天是晚上去的，这白天又去逛逛，依旧很多人，还有各种节目可以看。 #第34届信阳茶文化节##信阳生活的点滴##信阳# http://t.cn/A6NS6q22 ​

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刘涵阁

2026-05-02 20:56来自 美食连载频道

一年一度的茶叶节第一天就遇上了下雨，可依然很热闹，由于有姨姨在，我带着阳仔连去三天[泪奔]阳仔玩的不亦都乐乎，因为有吃的有喝的还有陪玩的[偷笑]都跟人家混熟了，与NPC玩游戏的时候还给阳仔拿糖吃，宁愿给糖🍬都不愿意给我卡片[裂开] #第34届信阳茶文化节##信阳生活的点滴# ​

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刘涵阁

2026-05-02 12:18来自 美食连载频道

在白开水一样淡的日子里多吃两口甜的🍰🍧 生活太苦了，那就吃点甜品补补吧。 现在很多咖啡店都有好看又好吃的下午茶，找个安静的店能坐一下午。 #微博甜人节##甜食脑袋请集合##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-05-01 22:25来自 美食连载频道

家庭版寿司 所需材料： 米饭、海苔片、黄瓜条、胡萝卜条、火腿条、寿司醋、芥末酱、酱油、鸡蛋条 制作步骤： 1⃣️煮米饭：将米饭煮熟后，加入寿司醋拌匀，让米饭更加香软。 2⃣️准备配料：将黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、火腿切成条状备用。 3⃣️铺海苔：在寿司帘上铺一张海苔片，将米饭均匀铺在海苔上，注 ​

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刘涵阁

2026-04-30 08:15来自 美食连载频道

阳仔近日的辅食合集 现在基本上就在吃大人饭，调料少放就行，做的他都爱吃，现在最怕吃了过敏，吃着吃着就开始挠了，脸上红的一片一片，吃几次的菜也能过敏[捂嘴哭]这就得反复尝试，太难搞了。 #宝宝辅食##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-04-30 07:56来自 美食连载频道

四月是一场拥挤的新绿🌳🍃 是流动舒展的生命 万物复苏、生命开始新一轮的生长 冬去春来  一切慢慢变好 我们的生活也会越来越好 过好眼下每一天 #‎一条plog告别四月##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-04-28 18:43来自 粉丝红包

#刘涵阁的红包#有钱就是任性！我往红包里塞了现金大奖，能不能抢到就要看你们对我是不是死心塌地啦！http://t.cn/AXxsRPvU ​

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刘涵阁

2026-04-28 17:40来自 美食连载频道

2026信阳茶文化节今日开幕，虽然外面下着雨，但室内很是热闹，可以打卡领冰激凌，还可以跟NPC互动集卡兑换饮品，我和阳仔去了就蹭吃蹭喝的，展会基本上都是卖茶叶的，可以吃的东西很少，所以这个展会抹茶相关的产品卖的挺好，展会五天，后几天有时间的朋友可以去看看。 #第34届信阳茶文化节# ​

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刘涵阁

2026-04-26 22:01来自 美食连载频道

我可太喜欢吃三鲜豆皮了，去武汉玩的时候一天就吃了两次[泪奔]吃不腻的那种，信阳盆景园也有豆皮，味道终归是差点，但也能解解馋。 #三鲜豆皮##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-04-24 20:32来自 美食连载频道

又是高能量的一天，我一会儿收拾完就要睡觉💤真是太累了😫阳仔那小短腿不停的跑，一点都坐不住🥲 #一分钟精选视频扶持计划##带娃随手拍##萌娃养成记# http://t.cn/AXxWkwlg ​

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刘涵阁

2026-04-23 23:48来自 美食连载频道

榴莲芝士饼空气炸锅版！绝了！ 食材：手抓饼两张，芝士，榴莲，鸡蛋1个 1⃣️解冻两张手抓饼，在一张手抓饼上撒一层芝士 2⃣️将榴莲捏碎，铺在芝士上，然后再撒一层芝士 3⃣️把另一张手抓饼盖上去，边边捏紧，在表面刷上蛋黄液 4⃣️放进空气炸锅180度烤15分钟，中途看情况翻面，简单美味的榴莲芝士 ​

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2026-04-22 22:27来自 美食连载频道

最近几年本地突然开了很多咖啡店，有在犄角旮旯的有在湖边的还有在市区的，都给人一种为了拍照打卡而去，装修的风格都不一样，拍照都嘎嘎出片，甚至还有黑骑咖啡店。 俗话说咖啡是成年人的快乐水，白天来一杯咖啡☕真的超级快乐！ 分享一下一小部分的咖啡店： 图一：见山咖啡，超火🔥的可以说排名第 ​

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2026-04-22 20:04来自 美食连载频道

炒菜也是一门技术，专业的和业余的还是不一样，家常便饭就是根据不同的菜炒熟了就行，而在饭店吃讲究色香味俱全，什么菜用什么火候，放什么调料，炒多久都有讲究的。 平时在我妈家吃饭，都是我妈炒菜，偶尔我爸炒菜，不说难吃，就是感觉味道差点。 #终于知道为什么有些人做菜难吃了##我的美食日记# ​

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2026-04-21 19:49来自 美食连载频道

今天又去我妈那了，前天去的时候还没熟，今天已经熟了很多，立马开摘，没打药的樱桃树好多虫啊，看着叶子上的虫我都害怕😱，吃起来酸酸甜甜，红了就有麻雀吃，所以有红的就得及时摘下来。 #樱桃低至4元一斤##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-04-20 22:05来自 美食连载频道

春天的颜色是🌈彩虹色，很是治愈，也是万物复苏的季节，​​春天不赶路，它只是慢慢地，把一切都染绿。 #拍到春天的颜色##周末去哪儿##信阳生活的点滴# http://t.cn/RxRRfMY ​

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刘涵阁

2026-04-20 19:44来自 美食连载频道

长期使用空气炸锅肯定是不行的，偶尔用还可以，在家里做个小零食挺不错，今天天气不好在家里没事就用空气炸锅烤土豆🥔还挺好吃的。 #长期使用空气炸锅的人都怎么样了##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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2026-04-19 12:30来自 美食连载频道

今天又来我妈家吃饭了，春天就要吃春菜，槐花、竹笋都是亲戚家门口的，新鲜的东西就是好吃，我妈楼下种的樱桃树都结果啦，再等等就可以摘樱桃🍒吃了，自家泡的竹笋不放添加剂三四天就酸了，越泡越酸[泪奔] #把春天搬到了饭桌上##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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2026-04-18 20:01来自 美食连载频道

复刻最近超火的皮蛋黄瓜汤 本以为是黑暗料理，没想到还挺好喝[泪奔] 看来还是要尝试那些没吃过的菜 做法超级简单，汤鲜味美 食材：一根黄瓜，一个皮蛋，两个蒜瓣，适量荆芥或者葱花 步骤：油热倒皮蛋炒制表面起泡后放蒜末炒香，再倒入黄瓜翻炒一下，倒水放调料，最后放荆芥，汤真的超级好喝！ ​

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刘涵阁

2026-04-18 07:02来自 美食连载频道

信阳早餐真的超级丰富，根本吃不完 我们当地的小笼包也很好吃，与在别的地方吃的不一样，图八，好吃的小笼包总是排队[泪奔]去晚了就没了（特别是卫校斜对面那家） 现在正是吃蒿子馍的季节，一定要尝尝蒿子馍的味道图九 #来信阳必吃的早餐##我的美食日记##治愈系美食分享# http://t.cn/RxRRfMY ​

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刘涵阁

2026-04-16 22:42来自 美食连载频道

有个调皮捣蛋的娃是种什么体验？ 不管白天黑夜刮风下雨下雪都要出去玩，爬高上低，越大越难带，一身反骨[捂嘴哭] #一分钟精选视频扶持计划##带娃随手拍##萌娃养成记# http://t.cn/AXMexe1B ​

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刘涵阁

2026-04-16 08:30来自 美食连载频道

早安，今日早餐自制热干面，家里就我娘俩真是清净，就是阳仔醒的太早啦[捂嘴哭] #早上好阁阁##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-04-15 11:35来自 美食连载频道

信阳的茶山可太美了，春茶是春天的信使， 带着山间的露水，送来一份纯净与安宁，欢迎来信阳游玩。#在信阳把春天采进茶篓里# #第34届信阳茶文化节#

#在信阳把春天采进茶篓里# 🌿茶山覆绿，春入眉弯，在大别山的怀抱里，茶农们穿梭于层层茶垄间，采下一篓篓新茶，把整个春天的春光都藏进了茶香里。（江枫眠）#第34届信阳茶文化节##同城热点创作计划# http://t.cn/RxRRfMY http://t.cn/AXMEkdVJ ​

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刘涵阁

2026-04-15 11:27来自 美食连载频道

吃素≠减脂！这5类素菜热量比肉还高 1⃣️油炸类 茄子、藕片这类食材很吸油🍆高温油炸后油脂爆表，还会产生有害物质 2⃣️红烧类 先炸后烧+大量糖+勾芡，热量飙到350~500千卡🔥 3⃣️干锅类 锅底铺满油+持续加热🍠看似清淡实则油汪汪 4⃣️拔丝类 先油炸再裹厚厚糖浆，一份含糖100~200克，等于直 ​

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刘涵阁

2026-04-13 21:39来自 美食连载频道

人生百味，各有不同，来信阳，总能找到专属于你的那一口心动味道。 信阳菜，融合了南北风味的奇妙“化学反应”。一碗 罗山大肠汤 ，肥肠、猪血、豆腐的“暗黑三件套”，汤汁浓稠挂勺，真的太香了！ #被河南美食硬控了##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-04-11 19:02来自 美食连载频道

信阳菜以咸、香、微辣、醇厚为主味，菜色微重、口感滑爽。与川菜相比较，信阳菜微辣而不麻，似香辣范畴；与湘菜腊味相比，信阳菜咸香而不含烟熏味儿；与鄂菜相比，胡椒的用量轻于鄂菜；与豫菜相比，口味偏重、偏辣。 在烹饪技法上，信阳菜的民间烹饪方法以炒、焖为主，炖煮次之，还有蒸、煎、炸、熘、 ​

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刘涵阁

2026-04-10 08:46来自 美食连载频道

生了孩子的是最有发言权，以前是没那个条件，能吃饱就是万幸了，为什么以前不健康的孩子很多，一方面产检设备落后，查不出什么来，另一方面可能是不愿意去产检怕花钱，可现在社会在进步设备先进，有些问题都能查出来，这根本古代根本没法比啊，那你怎么不在家里生孩子呢？ 打疫苗可以打免费的，不打自 ​

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刘涵阁

2026-04-09 21:29来自 美食连载频道

宝宝辅食合集 很久没发了，阳仔每天吃的简单，我一个人带娃能吃到嘴里就行了。 一岁半去体检医生让阳仔多吃点猪肉牛肉这些，依旧是肉沫配菜炒[泪奔]不喜欢吃肉只能这样做，体检身高85.2，体重24斤，都挺好的。 #宝宝辅食##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-04-08 10:52来自 美食连载频道

春天没什么大事 那就，晒够太阳，闻够花香， 把春天过得如繁花一样灿烂。 #周末去哪儿##是怎么拍都好看的春天##你相册里的春景# http://t.cn/AXMLq991 ​

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刘涵阁

2026-04-06 20:14来自 美食连载频道

酸辣柠檬虾/酸辣超爽口 夏季必不可少的一道酸辣柠檬虾 做法超简单，赶快码住吧🥰 #酸辣柠檬虾##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-04-06 09:39来自 美食连载频道

淮南茶🍃，信阳第一。 这句评价出自北宋大文豪苏轼（苏东坡）： "淮南茶，信阳第一" 二、历史背景 1. 唐代（源头） 茶圣陆羽在《茶经》中将全国划为八大茶区，对淮南茶区评级为： "淮南以光州（今信阳潢川、光山）上，义阳郡（今信阳市区）、舒州次..." 已将信阳一带茶评为淮南最优。 2. 宋代（ ​

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刘涵阁

2026-04-04 21:52来自 美食连载频道

维c片+白醋清洗小龙虾是真管用 5斤小龙虾用20片维c，一点白醋浸泡20分钟，再次清洗已经很干净，再也不怕清洗小龙虾啦哈哈！！ 做自己爱吃的口味，麻辣，蒜蓉，十三香，咸蛋黄，焖烧，卤制，你最爱吃什么口味的小龙虾呢？ #邪修清洗小龙虾##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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刘涵阁

2026-04-03 23:27来自 美食连载频道

八天课程已结束🔚 第一次参加这种培训，收获很多 已考完试，坐等拿证😎明年接着学[哈哈] #职业技能培训##技能培训# ​

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刘涵阁

2026-04-02 11:56来自 美食连载频道

不管是厨师还是自己在家做饭都要养成好习惯 信阳美食超下饭，谁来信阳吃两天都得涨两斤[哈哈] 马上下课了我要去干饭，宝子们你们都饿了吗？ #4个炒菜习惯或让致癌物翻倍##我的美食日记##治愈系美食分享# ​

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