是冰冰的宝妈

2026-06-21 23:13来自 iPhone客户端

想瘦就要少吃 想瘦的快有氧➕少吃 想减脂瘦的有型 无氧➕有氧➕少吃 ​

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是冰冰的宝妈

2026-06-17 21:43来自 iPhone客户端

端午安康 好好休息 ​

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是冰冰的宝妈

2026-06-15 21:33来自 iPhone客户端

今天很充实但吃的也很多 给猫屋买的夏季猫帘已安装完毕，收到了屋主小姐姐的一盒冰镇豆乳。今天本来想练个背做有氧，但天太热？冲肩俯卧撑做多了？想隔天做？别说为什么，就是偷懒了[流汗]，回家怒吃一个手工三明治还有一个水果玉米，再加一片全麦面包[黑线]吃的有点多了，但最起码控制住没吃冰淇淋， ​

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是冰冰的宝妈

2026-06-14 23:35来自 iPhone客户端

运动使人快乐 ​

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是冰冰的宝妈

2026-06-11 23:31来自 iPhone客户端

经过多次实践发现 爬坡刚开始时心率偏低就会有疲惫感，导致想赶紧结束，越爬越累，然而心率到140以后就开始分泌多巴胺，变得兴奋有动力，本来想到30分钟就结束直接干到50分👍。 今晚拉伸一抬头发现了一处美丽的夜景🌇，其实晚上去也挺好，就是人太多。 练完回家准备第二天的午餐，未免太健康了，不 ​

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是冰冰的宝妈

2026-06-10 19:10来自 iPhone客户端

水果玉米❌不好吃 运动💪快乐 考试💉从这偷拍来看我还是瘦的 晚饭🥣（鸡腿 油菜 西兰花 紫甘蓝 洋葱 黄瓜 香菜 红辣椒+生抽 醋 油泼辣子 盐 味精 糖 麻油 香油）味道🉑 ​

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是冰冰的宝妈

2026-06-09 22:42来自 iPhone客户端

头晕躺了一天 犹豫去不去健身房（原计划是） 收到了女明星的来自北京的奶茶 喝了立马有动力 直奔健身房来了60分钟的有氧 本来是头晕脑胀 在爬坡机上看到太阳的我 瞬间活了过来 运动救我狗命 我爱流汗 ​

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是冰冰的宝妈

2025-07-27 01:44来自 生日动态

http://t.cn/A6FLu9O4 ​

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是冰冰的宝妈

2025-06-07 12:09来自 iPhone客户端

昨晚上回家住了一晚上，虽然距离不远，但距离上次回家住也有一段时间了。不是不想回，也说不清为什么不回，可能是以前每次回家都被爱的嘟囔。昨天妈妈问我想吃什么我说想吃鱼，回家鱼已经备好就等下锅了，她说了好几个菜名，甚至我都没听清，我说都是我想吃的。虽然饭菜普通，但当我吃第一口鱼的时候就 ​

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是冰冰的宝妈

2025-05-12 23:25来自 iPhone客户端

世界是个谜 今下午刚刷到的抖音蓝莓汁掉衣服上用热水可以烫没了，晚上就发现裤子上有蓝莓汁，一洗就变色了还洗不掉，用热水烫了一下果然没了[衰] ​

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是冰冰的宝妈

2025-05-04 23:31来自 iPhone客户端

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2025-04-06 22:50来自 iPhone客户端

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2025-04-05 11:37来自 iPhone客户端

必须为我的新体重单独发个圈[打call][打call][打call] ​

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2025-04-05 09:24来自 iPhone客户端

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2025-03-30 22:43来自 iPhone客户端

小确幸合集 ​

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2025-03-29 23:11来自 iPhone客户端

今天脚不疼了做了有氧 想了一下可能是鞋的问题也可能是落脚姿势 ​

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2025-03-25 22:32来自 iPhone客户端

最近两天 胖了就减 ​

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2025-03-25 22:28来自 iPhone客户端

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是冰冰的宝妈

2025-03-22 23:48来自 iPhone客户端

今天又是1号柜 新体脂出来了 肌肉19.9（9.23）-19.8（10.29）-20.6（3.22） 体脂34.4-32.2-27.8 体脂降的确实慢 平均一月1点几 最近控啥也不严格 有氧也做的少了 没关系没关系 坚持 顺其自然就好 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-21 07:59来自 iPhone客户端

放纵了谢谢 ​

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2025-03-19 22:15来自 iPhone客户端

难以控制的饮食～ ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-18 19:06来自 iPhone客户端

之前买过红瑶蜜薯，口感和板栗一样香糯 这次是蜜香禾薯（图片），口感香软甜，本来就想吃一个没忍住吃了俩 虽然不知道是啥品种但都是河北发货的 之前一直吃本地的烟薯，但是烟薯烤出来是稀的软的，感觉太水了。 这两个品种入口就比较厚重[good]喜欢[耶] ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-17 21:46来自 iPhone客户端

今天也是1号柜的一天 戴了手表忘开运动模式 运动搭子不知道为什么没来 只能自己浅练一下 今日碳水爆炸 中午煎饼果子 晚上回家吃俩包子[可爱][可爱][可爱]舒服 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-16 23:24来自 iPhone客户端

纠结一上午还是去了健身房 手表一点电没有记录不了 肯德基每个新口味冰淇淋我都要尝试 这个抹茶的很一般 冬瓜牛肉丸汤加玉米 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-15 18:15来自 iPhone客户端

一开始跪姿俯卧撑做不了几个 后来发现可以做组了 做着做着 突然发现正常俯卧撑也能做几个 虽然不规范 也是突破了一下自我 好想恢复锻炼🏋️ ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-13 22:32来自 iPhone客户端

感冒了没去运动 感觉肚子肉都多了 最近有点焦虑➕烦躁 😮‍💨都死去吧 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-09 11:41来自 iPhone客户端

感冒真难受 昏昏沉沉每一天 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-07 22:00来自 iPhone客户端

好像真感冒了 健身计划要暂停一下了 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-06 19:58来自 iPhone客户端

昨天的餐食和今天的仓促一拍 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-04 22:34来自 iPhone客户端

当你和你的朋友都减肥 给你带的零食…就是如此的健康 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-03 20:34来自 iPhone客户端

连续去了三天健身房今天真有点累了 上班休息时间去健身 健身累了休两天去上班[good] 本来晚上准备凉拌海带吃一下 应该买海带芽买成海带结了 只能当备用咸菜了 今晚去洗澡 也是遇到了两个i人之间的博弈 搓澡大姐态度好手法好感觉她想要我给好评不好意思说 我想问她是几号给好评也没好意思说 不过最后 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-02 23:44来自 iPhone客户端

做情绪的主人 一切顺其自然就好 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-01 22:33来自 iPhone客户端

今天臀腿 教练问我自己能上重量吗[衰]我想了一下 很难 但也不太想续课了 ​

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是冰冰的宝妈

2025-03-01 01:54来自 iPhone客户端

外面起风了 要降温了 今夜注定无眠 手术刚回来又要打一晚上吊瓶 不过对我来说在上一个科经常熬通宵 也不算啥了 但是年龄越大越不想熬夜是真的 夜班大不了就是一晚上不睡 明天下午去延课不知道能不能顺利 还要参加周年庆活动领个大礼包看看 ​

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是冰冰的宝妈

2025-02-27 22:44来自 iPhone客户端

有时候很庆幸会有好多好朋友 今晚带着铁锅炖来和我一起吃 送我回家还给我拿了兜鸡蛋[耶] ​

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是冰冰的宝妈

2025-02-27 19:55来自 iPhone客户端

我有一种预感 一旦回归美食博主就得胖[汗] ​

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2025-02-22 19:41来自 iPhone客户端

来姨妈如山倒 健身的时候浑身是劲 来事以后一点不想动 感觉健身以后情绪稳定了很多 今晚吃了一口肉崩得浑身是油[汗]白卫衣第一次穿[可爱] ​

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是冰冰的宝妈

2025-02-21 18:25来自 iPhone客户端

今天没做有氧 练了会腹 现在有氧不是每次都练了 有时候也想偷懒一下 看自制力和心情吧 感觉现在做饭越来越能看了 不知道是厨艺长进了还是自己慢慢接受了 ​

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是冰冰的宝妈

2025-02-20 23:18来自 iPhone客户端

今晨的花生酱面包片 很香 vc爆炸，饱腹感超强的彩椒 今晚的玉米粒和鲜切肉 买了一捆葱准备冰冻保存 扒葱的时候眼泪哗哗的流 真想痛哭一场 我的眼太痛了 止不住一点 ​​​ 生活是一件很难的事 但勇敢总能得到回报 ​

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是冰冰的宝妈

2025-02-19 23:26来自 iPhone客户端

今天吃了巨多 明天开始必须控制 现在已经开始期待明早的全麦面包片涂花生酱了 之前加黑芝麻酱和香蕉有点腻 新种草的花生酱明天试一下 ​

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是冰冰的宝妈

2025-02-19 09:05来自 iPhone客户端

有时候真的是上够了夜班 以前熬一晚上都没事 现在少睡几个点都难受得很[汗]今早吃了一个西红柿两个kfc饼卷牛肉蛋一个地瓜[干饭人][干饭人][干饭人]救救孩子吧吃太多了 ​

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是冰冰的宝妈

2025-02-18 17:54来自 iPhone客户端

有点健康 醋多了还是吃不了太酸 最近吃的有点乱 不过今晨体重还是可以接受 中午吃了冬瓜牛肉汤 也还行 但我餐前吃了个烤地瓜🍠 上午为了去健身接近十点吃了俩鸡蛋一半玉米🌽 是心情不好还是压力大的时候爱吃甜的来着 乱七八糟的吃一堆 看见啥都想买 ​

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2025-02-14 22:22来自 iPhone客户端

热量爆表的一天 ​

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2025-02-13 19:48来自 iPhone客户端

有时候会感到一些可悲 一些女人操劳一辈子到最后在饭桌上还是要被男人贬低 可能我没经历过 但我知道如果是我的话我肯定忍不了[挤眼] ​

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是冰冰的宝妈

2025-02-12 20:14来自 iPhone客户端

控制不了一点 想吃必须吃 大不了再减[苦涩] 新一轮减肥计划再开始 ​

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2025-02-12 07:19来自 iPhone客户端

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2025-02-07 00:20来自 iPhone 14 Pro

先活成一片完整的春天 ​

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2025-02-07 00:12来自 iPhone 14 Pro

今年第一练 ​

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2025-02-05 23:28来自 iPhone客户端

美食暂停 开始减脂 ​

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2025-02-04 00:01来自 iPhone客户端

救命了 新一年怎么养成熬夜的习惯了[衰]放下手机一个点还睡不着 新一年新发型 ​

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2025-01-31 00:01来自 iPhone客户端

单身的时候催你找对象，有对象以后催结婚，结婚了催生孩子，生一胎以后还要催二胎？别人的人生你主导？这世界真是个谜 ​

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2025-01-30 23:59来自 iPhone客户端

除夕夜 ​

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2025-01-30 23:58来自 iPhone客户端

想去健身了要不天天就躺平了 ​

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2025-01-15 22:35来自 iPhone客户端

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2025-01-15 22:28来自 iPhone客户端

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2025-01-15 22:25来自 iPhone客户端

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2025-01-15 21:26来自 iPhone客户端

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2025-01-15 21:22来自 iPhone客户端

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2025-01-15 21:20来自 iPhone客户端

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2025-01-15 21:09来自 iPhone客户端

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2025-01-15 20:53来自 iPhone客户端

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2025-01-15 20:38来自 iPhone客户端

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2025-01-15 20:35来自 iPhone客户端

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2025-01-15 20:28来自 iPhone客户端

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2025-01-15 20:21来自 iPhone客户端

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2025-01-04 21:48来自 iPhone客户端

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2025-01-01 22:18来自 iPhone客户端

视频花絮 ​

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2025-01-01 22:16来自 iPhone客户端

今日花絮 ​

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2025-01-01 22:12来自 iPhone客户端

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2024-12-27 21:54来自 iPhone客户端

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2024-12-27 21:54来自 iPhone客户端

果然还是和好朋友一起放纵最开心🍷 ​

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2024-12-26 21:17来自 iPhone客户端

自主训练的第一天 今日胸腹部计划完成 ​

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2024-12-26 08:20来自 iPhone客户端

没有小号有骗子 我这小破号还有人模仿[笑cry] ​

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2024-12-25 21:43来自 iPhone客户端

这两天收到的好吃漂亮的小蛋糕🧁 虽然要控制少吃 也是禁不住小蛋糕的诱惑 ​

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2024-12-23 20:24来自 iPhone客户端

复健第一天今晨体重102.1 ​

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2024-12-11 23:49来自 iPhone客户端

小放纵和好朋友的减脂水果套餐[耶][耶] ​

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2024-12-10 23:13来自 iPhone客户端

暂停健身 休假开始 家人们出行一定注意安全啊 ​

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2024-12-08 21:40来自 iPhone客户端

小放纵 尊嘟好吃😋 ​

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2024-12-06 22:44来自 iPhone客户端

怎么会有一个这么懂我的人哈哈哈 ​

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2024-12-03 19:43来自 iPhone客户端

今 http://t.cn/A6miG3vM ​

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2024-12-03 19:41来自 iPhone客户端

浅对比一下3个月 ​

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2024-12-01 20:21来自 iPhone客户端

流汗上瘾 http://t.cn/A6zv98dS ​

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2024-11-25 21:34来自 iPhone客户端

减肥前这个东西吃不吃都行 随时都能吃 减肥后 看见这个想吃两口那个也想吃两口 还得控制 越控制越想吃 http://t.cn/A6mL7wJC ​

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2024-11-20 12:33来自 iPhone客户端

闲的蛋疼 ​

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2024-11-18 23:04来自 iPhone客户端

今天的臀腿训练➕颤抖的肉➕晚上吃了数不清的蛋白质还有一杯小麦果汁🍹 ​

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2024-11-12 22:01来自 iPhone客户端

有点痕迹但不多 一个月 没有之前的无法对比 ​

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2024-11-05 18:14来自 iPhone客户端

谁发明的减肥 吃到恶心想吐🤮 ​

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2024-11-04 23:41来自 iPhone客户端

丑点但是好喝 ​

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2024-10-29 21:42来自 iPhone客户端

减肥一个月瘦了六斤 体脂掉了2.2 ​

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2024-10-19 21:33来自 iPhone客户端

阿黄 ​

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2024-10-18 22:36来自 iPhone客户端

[打call] ​

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2024-09-21 22:44来自 iPhone客户端

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2024-09-21 22:42来自 iPhone客户端

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