小满禾禾
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日复一日更加清醒的去热爱这个世界
母婴育儿博主 北京 2012.01 加入
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小满禾禾
2026-06-30 12:21来自 iPhone客户端
金刚功打卡第53天 7遍*1 定格上半年,接下来再接再厉,加油[抱一抱] ​
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小满禾禾
2026-06-29 06:53来自 iPhone客户端
金刚功打卡第52天 7遍*1 ​
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小满禾禾
2026-06-28 09:08来自 iPhone客户端
金刚功打卡第51天 7遍*1 照我这个频率,今年能打卡100次。 ​
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小满禾禾
2026-06-27 19:04来自 iPhone客户端
金刚功打卡第50天 7遍*1 早起练的,边练娃边跟我聊天,今天主打一个伸展运动 ​
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小满禾禾
2026-06-24 06:41来自 iPhone客户端
金刚功打卡第49天 7遍*1 为啥叫练功,单就说摒弃杂念,全神贯注,沉浸在这20多分钟里就很难!一会儿一个念头,止住又来一个!不断在跟自己的意念拉扯! 接下来练动神合一吧,每个动作都有配合眼神,或向前看,或向后瞧,或盯住手,或向内看。眼神是“神”的外现,跟随每一个动作,做到“形动神藏”而非 ​
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小满禾禾
2026-06-23 06:32来自 iPhone客户端
金刚功打卡第48天 7遍*1 不执着,不纠结,摒弃杂念,沉浸在这20多分钟里,偶尔有一点点“形正气顺,意静神充”的感觉。 ​
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小满禾禾
2026-06-22 12:59来自 iPhone客户端
八部金刚功通过八套动作疏通经脉,协调五脏六腑,排除体内病气,达到阴阳平衡、祛病健身的目的。 1. 双手插顶利三焦 2. 手足前后固肾腰 3. 调理脾肤需单举 4. 左肝右肺如射雕 5. 回头望足去心疾 6. 五劳七伤向后瞧 7. 凤凰展翅周身力 8. 两足顿顿饮嗜消 ​
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小满禾禾
2026-06-22 12:51来自 iPhone客户端
工作日醒的早,就起来金刚功,睡到闹钟响就练不了了,睡眠优先,虽然金刚功的效果肉眼可见,但睡眠是基础。 ​
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小满禾禾
2026-06-21 08:51来自 iPhone客户端
金刚功打卡第47天 7遍*1 内观还没找到感觉,而且练完有明显疲惫感,希望半年以后能练出轻松无我的自然感。 ​
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小满禾禾
2026-06-20 15:14来自 iPhone客户端
这天好的不像话,关键还很舒服,一点也不潮湿闷热了! ​
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小满禾禾
2026-06-20 09:27来自 iPhone客户端
金刚功打卡第46天 7遍*1 这几天气温不高,但是湿度大,练一半就开始流汗,练完浑身舒展,想疏通经络的一起来啊 ​
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小满禾禾
2026-06-19 11:58来自 iPhone客户端
端午安康,细雨中逛了个公园 ​
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小满禾禾
2026-06-19 10:40来自 iPhone客户端
金刚功打卡第45天 7遍*1 努力上半年打卡到50次,练到现在好像才有点,怎么用力的感觉。 ​
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小满禾禾
2026-06-18 20:13来自 iPhone客户端
姐妹们都好努力啊,努力完成微博KPI,这两有好多视频看[抱一抱] ​
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小满禾禾
2026-06-17 10:42来自 iPhone客户端
刚学了九个词,不,是看到九个词,因为不太懂他什么意思,先分享出来吧 守相,离相,凝神,藏拙,去魅,藏锋,守柔,控语,慎独。 ​
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小满禾禾
2026-06-15 08:15来自 iPhone客户端
又到五毒月,多静坐,少思虑,任运自然,云卷云舒。 ​
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小满禾禾
2026-06-15 06:35来自 iPhone客户端
金刚功打卡第44天 7遍*1 继续探索用力、内观,顺动作很简单,但是真的练好,还需要些花些心思和时间 ​
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小满禾禾
2026-06-14 08:16来自 iPhone客户端
金刚功打卡第43天 7遍*1 昨天又认真看了道爷的视频,今天今天完善细节,寻找“用力”的感觉。 ​
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小满禾禾
2026-06-13 08:23来自 iPhone客户端
金刚功打卡第42天 5遍*1 身体的灵活性和柔韧性在慢慢恢复了,至少不僵硬了,牢记“慢、松、自然、暗劲”四字诀。 ​
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小满禾禾
2026-06-12 06:41来自 iPhone客户端
金刚功打卡第41天 5遍*1 稳而有序,不急不躁,按序而行。 ​
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小满禾禾
2026-06-10 06:57来自 iPhone客户端
金刚功打卡第40天 5遍*1 摒弃杂念,静心跟随每一个动作,随着动作感受身体反应,我的世界只有我。 ​
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小满禾禾
2026-06-09 17:38来自 iPhone客户端
贪婪的欣赏着天空、云朵、远山 ​
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小满禾禾
2026-06-09 08:18来自 iPhone客户端
腾腾早上睡醒,睁开眼睛看到我,露出幸福的笑容,伸胳膊抱住我,额头在我脸上蹭蹭,有时候还会亲我一口,这就是一个妈妈的满足和幸福,孩子给予的世界上最纯粹的爱。 ​
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小满禾禾
2026-06-08 06:50来自 iPhone客户端
金刚功打卡第39天 5遍*1 这几天是真的凉快呀,多持续些日子吧 ​
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小满禾禾
2026-06-05 23:30来自 iPhone客户端
约朋友一起吃饭,还收了礼物💝 ​
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小满禾禾
2026-06-01 08:02来自 iPhone客户端
“犹如莲花不着水,亦如日月不住空。” ​
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小满禾禾
2026-05-29 20:38来自 iPhone客户端
我们的六一儿童节礼物 仨人干一晚上了,还没装完 ​
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小满禾禾
2026-05-29 16:57来自 iPhone客户端
余华的一段话: 只要往前走就够了,至于方向不重要,因为方向总是会变来变去的,而往前走的姿态是永远不会变的。 ​
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小满禾禾
2026-05-29 16:34来自 iPhone客户端
五一假期是按照娃的安排过的 满足了他所有愿望 今天在家聊天:等放暑假了,你在家不能……… 娃:我暑假不在家,我要去玩,我要去…要去…要去…要去… 我们问:你知道你暑假放多长时间吗? 娃:不知道,一年?俩月!暑假是俩月,我能去好多地方。 我和他爸相视无声 ​
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小满禾禾
2026-05-29 15:55来自 iPhone客户端
六一的礼物还在路上 娃就说:妈妈,明年六一礼物我想好了,我要XX,天街就有卖的,我已经看好了 他说的礼物是个玩具,我没记住是什么,因为我内心很排斥,让我缓一下啊,让我的钱缓一下啊 ​
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小满禾禾
2026-05-28 08:18来自 iPhone客户端
在地铁,抬眼望去,皆是舒服 ​
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小满禾禾
2026-05-27 17:14来自 iPhone客户端
我们公司没搬家前在一个写字楼里,集中供冷供热,夏天不让开冷风,冬天不让开暖风,更恐怖的是秋冬天还开窗,冷嗖嗖的风…… 其他同事说我们供暖供热费都含在物业费里了,开空调只是风机用电,耗电量很低,没多少钱,那也不行,夏天说要养生不能开,冬天说不冷,我开始以为她不怕冷,后来发现她用加热 ​
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小满禾禾
2026-05-27 12:47来自 iPhone客户端
我那个同事,工位靠近窗户(阳光照不到她),说把她晒黑了,弄了一个遮光的窗帘挂上了,现在办公室黑洞洞的需要开灯,我们灯吧,有点射灯的感觉,现在,又刺眼又特么热! ​
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小满禾禾
2026-05-24 11:20来自 iPhone客户端
金刚功打卡第38天 5遍*1 今天练室外很舒服,今天顺畅多了,昨天身体都是僵硬的,伸不开弯不下,扭不动 早上还上了一下体重秤,60.1了[污] ​
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小满禾禾
2026-05-23 21:40来自 iPhone客户端
金刚功打卡第37天 5遍*1 又续上了,最近状态还可以,从5遍开始 ​
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小满禾禾
2026-05-22 17:14来自 iPhone客户端
周末亲子时光即将开始 提醒自己,用温柔和耐心去爱孩子[爱慕] ​
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小满禾禾
2026-05-22 15:21来自 iPhone客户端
雨过天晴 ​
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小满禾禾
2026-05-22 12:54来自 iPhone客户端
人生就是一场修行,父母面前修孝道,婚姻面前修忠诚,孩子面前修耐心,朋友面前修人品,自己面前修那颗烦躁不安的心。 在繁华中自律,在落魄中自愈,见天地知敬畏,所以谦卑,见众生懂怜悯,所以宽容,见自己明归途,所以豁达。 (转) ​
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小满禾禾
2026-05-19 19:40来自 iPhone客户端
人生不能重启 凡事先爱自己 ​
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小满禾禾
2026-05-19 12:59来自 iPhone客户端
周末早晨剥鸡蛋 腾说:妈妈你这样剥太慢了,我教你,把鸡蛋放在桌子上,手放到鸡蛋上,用力碾鸡蛋,鸡蛋壳就碎了,再去剥,里面那层皮从中间断开,能一下子剥掉半个鸡蛋壳,另外半个也就掉了,很快! 我昨天今天都用了他的方法,确实很快! 五岁已经可以教妈妈做事了 ​
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小满禾禾
2026-05-18 11:09来自 iPhone客户端
今天适合散步、发呆、冥想…… 就是不适合上班[污] ​
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小满禾禾
2026-05-17 17:34来自 iPhone客户端
刷着微博,听雨落下的声音 ​
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小满禾禾
2026-05-17 16:22来自 iPhone客户端
“上敬下和,成就别人的好事。静坐时常思考自己的过错,闲谈时不议论别人的短处。行住坐卧,佛不离心,即使有所修持,总觉得自己工夫很浅。只管好自己,不管别人,只看好的样子,不看坏的样子,看一切人都是菩萨,唯我一人实是凡妇。” ​
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小满禾禾
2026-05-17 13:11来自 iPhone客户端
昨天要吃蓝莓山药、糖三角、包子,今天又要吃紫薯饼,我可真是太厉害了[爱慕][爱慕][爱慕] ​
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小满禾禾
2026-05-16 16:10来自 iPhone客户端
儿子送的花[爱慕] ​
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小满禾禾
2026-05-15 18:11来自 iPhone客户端
不纠结,别内耗 情绪稳定心态好 ​
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小满禾禾
2026-05-15 07:55来自 iPhone客户端
从前种种,譬如昨日死; 从后种种,譬如今日生。 ​
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小满禾禾
2026-05-14 19:38来自 iPhone客户端
不发脾气只发财 心态越好越可爱 ​
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小满禾禾
2026-05-13 17:00来自 iPhone客户端
今天太热,公司开了空调,这会儿胳膊酸胀了[无聊] ​
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小满禾禾
2026-05-10 16:03来自 iPhone客户端
中午给妈妈打电话没有接 过了一会儿我爸会过来问我啥事 我说祝妈妈节日快乐,你们干嘛呢不接电话 我爸:我们跟姑姑们在外面吃饭 正好也祝姑姑们节日快乐 以前他们都是在我爸妈家里聚会吃饭 现在也是在我爸妈家聚,但是吃饭就出去吃 岁数大了,这样轻松一些 ​
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小满禾禾
2026-05-09 14:41来自 iPhone客户端
我改名了…… 想试一下,结果提交,然后一年只能改一次 ​
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小满禾禾
2026-05-09 11:58来自 iPhone客户端
生孩子和痛经到底哪个疼??? ​
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小满禾禾
2026-05-08 17:07来自 iPhone客户端
我的重大突破! 我跟我一身肉肉和解了! 以前一直不能接受自己胖 不能接受自己肚子上的肉肉 但是我这两天突然不在意了 我接受了我身上每一块肉肉 坦然与自信地接受他们爱他们 ​
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小满禾禾
2026-05-07 08:10来自 iPhone客户端
羡慕别人的无感例假,也期待给所有女生每月放例假 ​
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小满禾禾
2026-05-06 20:27来自 iPhone客户端
五一假期过完了 今早睡醒一照镜子,嘴角起了一个泡 到公司又发现来例假了 我认为这都是假期给我累的[无聊] ​
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小满禾禾
2026-05-06 19:46来自 iPhone客户端
刚看到一句话,认为非常非常对 存钱,是你最顶级的自律 存款,是你最坚实的后盾 ​
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小满禾禾
2026-05-05 07:05来自 iPhone客户端
每天都6:30准时睡醒 ​
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小满禾禾
2026-05-02 06:37来自 iPhone客户端
醒了!6:35 ​
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小满禾禾
2026-04-29 10:26来自 iPhone客户端
五一假期怎么过? 一号在家睡觉,补气养心 二号在家睡觉,养气生发 三号在家睡觉,养气安神 四号在家睡觉,宁心安神 五号在家睡觉,调和脏腑 何必景区看人海,家中自有逍遥游。 ​
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小满禾禾
2026-04-29 06:26来自 iPhone客户端
一个男人去夸你老婆 请看着老婆,一脸宠爱地说:我老婆真漂亮,我老婆身材真好,我老婆气质真好…………… 老婆会回应:老公真爱我,老公真帅………… 千万不要看着老婆,一脸得意地说:我眼光真好 你让你老婆怎么回应你,是我眼光也很好?还是我眼拙眼瞎了? ​
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小满禾禾
2026-04-28 13:47来自 iPhone客户端
虽然但是,我今天还是来公司了 不把工作收一下尾,我怕假期过不踏实 幸好来了,一进公司,同事都在呢 现在回家,逛个街然后去接娃 ​
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小满禾禾
2026-04-28 06:20来自 iPhone客户端
起来上卫生间 看一眼手机5:10,工作群有信息 点进去昨晚10点发的:明天起放假,五一后上班! 五一假期从今天就开始了[爱慕] ​
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小满禾禾
2026-04-27 08:04来自 iPhone客户端
今天这风里除了扬尘还有花瓣和细碎的毛絮,地铁上打喷嚏和吸溜鼻涕的声音此起彼伏 ​
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小满禾禾
2026-04-26 17:21来自 iPhone客户端
这季节出门就是风景, 看一花一叶随风摇曳,一草一木向阳而生, 看孩子肆意奔跑,听爱人细碎絮叨 不慌不忙的日子,便是最治愈的美好 ​
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小满禾禾
2026-04-26 06:41来自 iPhone客户端
公园里的月季花开了 夏天要来了 季节有序更迭,时光匆匆忙忙 希望日子无波无澜 这两天睡眠也在8小时左右,昨天午睡一个多小时也没有影响晚上睡觉 以前从来没有感觉好好睡一觉都能这么满足 ​
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小满禾禾
2026-04-25 16:09来自 iPhone客户端
优衣库卫衣79一件,没忍住买了 ​
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小满禾禾
2026-04-25 15:46来自 iPhone客户端
上午做了一把手枪 耗时2小时,用了十几张纸,看着简简单单,做起来费时费料 ​
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小满禾禾
2026-04-24 10:27来自 iPhone客户端
昨晚睡眠9小时,最近的经历像是一次梦。 佛说:苦非苦,乐非乐,只是一时执念而已;执于一念,将受困于一念;一念放下,会自在于心间。 世间悲欢,不过都是心头一时的执念。 想开了,烦恼就轻了; 放下了,日子就顺了。 万般皆心境,一念释然,万般皆安🌿 http://t.cn/AXx00yao ​
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小满禾禾
2026-04-23 07:55来自 iPhone客户端
昨晚睡眠9小时,今天舒服多了 人需要适当的让自己的心情放松一下,更有助于睡眠,有助于身心健康 身体弱一点,没有人给带孩子,还上班的妈妈,长时间无缝衔接的上班工作下班带娃…… 写不下去,心疼自己一会 总之爱孩子,爱生活,更要爱自己 ​
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小满禾禾
2026-04-22 16:17来自 iPhone客户端
来接娃放学了 不上班的感觉真好,虽然上班也不忙,但是在家的松弛感是在公司得不到的 ​
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小满禾禾
2026-04-22 08:59来自 iPhone客户端
上天在让我明白,睡眠是生命中最重要的事,在所有事情中,睡眠必须排第一,其他事情不管多重要,都要往后站。 ​
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小满禾禾
2026-04-22 08:32来自 iPhone客户端
今天请假在家,因为昨晚又没睡好,连续三天撑不住了 ​
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小满禾禾
2026-04-17 13:24来自 iPhone客户端
现在开始拒绝吃瓜,太上头了,一切直接影响睡觉和挣钱的事情都不能干! ​
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小满禾禾
2026-04-15 13:08来自 iPhone客户端
刚看到一句话,分享给大家:永远不要活在任何人的评价和眼光里。一旦你在乎别人的看法,你就会活成别人的裤衩,别人放什么屁你就在兜着。 ​
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小满禾禾
2026-04-15 12:55来自 iPhone客户端
今天的幸福是早上睡醒6:10 ​
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小满禾禾
2026-04-13 11:06来自 iPhone客户端
最近不练金刚功了,而且每天狂吃,因为血压低,血糖低,不配减肥也不配运动,弱爆了 ​
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小满禾禾
2026-04-11 10:44来自 iPhone客户端
今天天气好好啊,风和日丽,晴空万里 ​
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小满禾禾
2026-04-10 15:54来自 iPhone客户端
每天到下午四点就饿,谁有健康的零食推荐哈 ​
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小满禾禾
2026-04-08 09:54来自 iPhone客户端
让丁香花香给迷糊了 ​
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小满禾禾
2026-04-03 17:19来自 iPhone客户端
地铁口来了个卖爆米花的,必须来一包,进入假期模式,3天也是假 ​
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小满禾禾
2026-04-03 16:44来自 iPhone客户端
老太太太厉害,这身体素质和心理素质,很多年轻人都比不了呀 开发商的透气窗质量很过关! ​
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小满禾禾
2026-04-02 16:03来自 iPhone客户端
春风有信,花开有期,愿春天所愿,皆是美满;未来所遇,皆是幸福。 ​​​
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小满禾禾
2026-04-02 11:04来自 iPhone客户端
金刚功打卡第36天 7遍*1 早上时间没赶上,刚刚在公司楼道练的[笑cry] ​
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小满禾禾
2026-04-01 14:32来自 iPhone客户端
贵是真的贵,好用也是真好用,轻便有质感,旋转顺滑,拖地干净,拖布易干没异味…… ​
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小满禾禾
2026-04-01 06:50来自 iPhone客户端
金刚功打卡第35天 7遍*1 凤凰展翅周身力的时候手可以触地的,今天的小惊喜 ​
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小满禾禾
2026-03-31 09:56来自 iPhone客户端
今天没练金刚功,昨天腿软、心慌、头晕,以为自己生病了,加上生活中乱七八糟各种事,晚上越想越睡不着,天快亮的时候突然明白,身体不舒服是因为周末走路太多,大太阳地下晒的时间太长,累着了[并不简单]生活中的事就随缘吧,塞翁失马,焉知非福,随喜赞叹 ​
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小满禾禾
2026-03-30 07:00来自 iPhone客户端
金刚功打卡第34天 7遍*1 春天 要和万物一起蓬勃 向阳而生 ​
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小满禾禾
2026-03-29 13:47来自 iPhone客户端
10点出门,现在还没回去,幸好周末就两天,多一天我都受不了 ​
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小满禾禾
2026-03-29 11:09来自 iPhone客户端
热爱春野浮绿,喜好人间日常。 好好晒太阳,使劲往远看,大口的呼吸 ​
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小满禾禾
2026-03-29 10:47来自 iPhone客户端
金刚功打卡第34天 7遍*1,稳健有力,这个节奏太适合我现在的状态,非常舒适
全网最完整版:张至顺道长《八部金刚功》七遍完整跟练版,长久习练,获益殊深。全长24分钟,建议先收藏再练。 http://t.cn/A6RVQVAe ​
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小满禾禾
2026-03-28 16:24来自 iPhone客户端
花开,有时;美好,无界。 ​​ 今天又是狠狠户外的一天 ​
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小满禾禾
2026-03-28 15:52来自 iPhone客户端
同事举例讲自己为什么不适合开车,有一次骑自行车,骑着骑着忘记自己在骑车,双手同时离开车把去干别的事情,然后瞬间摔倒。 ​
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小满禾禾
2026-03-28 06:57来自 iPhone客户端
金刚功打卡第33天 7遍*1,只要时间允许,我现在都是7遍慢节奏,这个好适合我,练起来更有力也更稳健了,20多分钟微微出汗的节奏 ​
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小满禾禾
2026-03-27 06:56来自 iPhone客户端
金刚功打卡第32天 5遍*1,今天有点晚,明天争取6:00醒 ​
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小满禾禾
2026-03-26 06:14来自 iPhone客户端
金刚功打卡第31天 7遍*1,你要向光而行,向乐而生 ,每一个熬不过去的当下,都有一个柳暗花明的未来 ​
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小满禾禾
2026-03-25 09:22来自 iPhone客户端
每一次选择,都在你看不见的地方悄然改变你的人生轨迹。 ​
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小满禾禾
2026-03-25 06:48来自 iPhone客户端
金刚功打卡第31天 5遍*1,打卡的意义在于鼓励自己持续的去做这件事 ​
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小满禾禾
2026-03-24 20:26来自 iPhone客户端
金刚功打卡第30天 7遍*1,想减肥又血压低,真是弱爆了 ​
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小满禾禾
2026-03-22 16:09来自 iPhone客户端
我们看过的世界,走过的地方,都是生命的礼物。 ——安东尼·德·圣埃克苏佩里 ​
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