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2026-07-03 19:33来自 微博网页版

#晚安[超话]# 真正舒服且长久的关系，靠的从来不是不分你我，而是恰到好处的分寸感与边界感。当我们既能保护好自己的能量场，又能给予对方足够的空间，关系才能在平等和自由中走得更远。晚安！ #海豹08上市19.69万元入门即豪配# [锦鲤附体]#学而思学习机好内容新旗舰# [微风] ​

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2026-07-04 05:00来自 微博网页版

【转需！#国家医保局上新医保找药功能#】#一键查询药品在哪能买到# 国家医保局依托全国统一的医保信息平台开发了“医保找药”功能。功能覆盖了全国所有定点医疗机构和定点零售药店，且支持医保药品及创新药的模糊查询和精准检索。如何查询？如何操作？一文弄明白↓↓ ​​​（来源：人民日报） ​

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2026-07-04 03:00来自 微博网页版

【#医生提醒高温天警惕热中风# 】#热中风不是中暑千万别搞混#高温天警惕“热中风”！中山大学第六医院神经科副主任蔡晓冬主任医师解释，“热中风”指的是因高温（超过32℃时）诱发或加重的急性脑血管病，本质是脑卒中的特殊类型。 夏天脑卒中的主要发病机制有三个： ▶️大量出汗和补水不足导致血容量 ​

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2026-07-03 23:30来自 微博网页版

【收藏！#6个动作为身体排湿减负#】#好身体计划#夏天气温升高，是不是总觉得心绪烦躁，睡醒了也提不起精神？这多半是暑湿交织，体内湿气积滞了。戳视频↓↓夏日排湿养生操，每天抽出几分钟跟着做，舒缓暑季不适。（来源：人民网）http://t.cn/AXoIMmhf #海豹08上市19.69万元入门即豪配# [锦鲤附体] ​

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2026-07-03 22:35来自 微博网页版

【#防晒霜的防晒系数不是越高越好##防晒衣超高防晒参数属过度营销#】炎炎夏日，防晒成了大家出行的常见防护方式。但如果防晒方式不对，不仅达不到防护效果，还可能暗藏健康甚至安全隐患。 [话筒]防晒霜该怎么选？防晒霜瓶身上标的SPF是防晒系数的简称，主要衡量的是对中波紫外线的防护能力，其作用是 ​

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2026-07-03 22:05来自 微博网页版

【7月5日起中国#内地航线燃油附加费将下调#】中国国航等航空公司7月3日发布公告显示，自7月5日0时起销售的中国内地航线客票，燃油附加费将下调。 　　下调后的具体标准为：800公里（含）以下航线每航段50元，800公里以上航线每航段100元。婴儿旅客免收燃油附加费，儿童、革命伤残军人、因公致残人民警 ​

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2026-07-03 21:35来自 微博网页版

【#宁波公交司机亲手缝制清凉坐垫# 】近日，宁波公交集团28路驾驶员陈林达亲手缝制了30多个清凉坐垫，让乘客在炎热夏季也能有舒适的乘车体验[心]@宁波发布 #海豹08上市19.69万元入门即豪配# [锦鲤附体]#学而思学习机好内容新旗舰# [微风]#时代少年团为一瓶冰红茶一秒变身# [微风] ​

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2026-07-03 21:05来自 微博网页版

【#宁波植物园开放夜游了#】7月4日起，宁波植物园夜间开放游览，展览温室首次夜间亮相，免预约！#宁波种草指南#（来源：宁波发布）http://t.cn/AXoIVG5b #海豹08上市19.69万元入门即豪配# [锦鲤附体]#学而思学习机好内容新旗舰# [微风]#时代少年团为一瓶冰红茶一秒变身# [微风] ​

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2026-07-03 20:35来自 微博网页版

【#宁波小将孙臣曦逐梦U17世界杯# 】#足球[超话]# 近日，中国足协公布2026年U17国家男子足球队第四期集训名单，由本土青训机构宁波市首发足球俱乐部启蒙培养的宁波小将孙臣曦成功入选。 6月30日，孙臣曦启程奔赴银川参与集训，备战2026银川国际青年足球锦标赛，并全力备战年底卡塔尔U17世界杯，7月5日 ​

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2026-07-03 20:05来自 微博网页版

【少年坐镇法庭？#这波普法帅炸了# 】海曙这场“法庭”太有意义，储能学院丽园校区初一段同学秒变“法官”“公诉人”“小辩护人”等，全程参与模拟法庭审判。 #海豹08上市19.69万元入门即豪配# [锦鲤附体]#学而思学习机好内容新旗舰# [微风]#时代少年团为一瓶冰红茶一秒变身# [微风] ​

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2026-07-03 19:00来自 微博网页版

#警惕飞行的硫酸隐翅虫#【扩散提醒！#隐翅虫不好惹千万别用手拍#[话筒]】近期，隐翅虫进入高发活跃期。这种外形酷似蚂蚁的蚊虫，叮咬后极易引发皮肤炎症。医生介绍，隐翅虫不会主动叮咬人体，但其体内毒液pH值在1-2左右，被不少人称为“飞行的硫酸”。如果随手拍打碾压虫体，毒液会严重腐蚀、损伤皮肤 ​

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2026-07-03 18:30来自 微博网页版

【#被宁波的户外大屏刷屏了#】被宁波的户外大屏刷屏了！今天，不少市民都发现，宁波多个户外大屏都在问一个问题：宁波是I人还是E人？你有刷到吗？来晒晒~#宁波是i人还是e人# ​​​（来源：宁波发布） #海豹08上市19.69万元入门即豪配# [锦鲤附体]#学而思学习机好内容新旗舰# [微风] ​

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2026-07-03 17:57来自 微博网页版

【一图速览 | C罗获淘汰赛首球 #世界杯射手榜更新#】↓↓ ​​​（来源：新华社） #海豹08上市19.69万元入门即豪配# [锦鲤附体]#学而思学习机好内容新旗舰# [微风]#时代少年团为一瓶冰红茶一秒变身# [微风]#海豹08旗舰新贵一步到位# [手指比心]#秦岚新座驾比亚迪海豹08# [快乐打卡] ​

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2026-07-03 17:05来自 微博网页版

【#1个半小时宁波直飞洛阳# 】暑运大幕已经拉开，7月2日起，龙江航空新增一趟宁波往返哈尔滨航班，有所不同的是，该航线还经停洛阳。这也意味着停飞多年的宁波直飞洛阳航线，在这个暑期重新恢复了。 龙江航空宁波=洛阳=哈尔滨航线，采用空客320机型执飞，每周二四六3班。宁波与洛阳间单程飞行时间约1. ​

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2026-07-03 16:32来自 微博网页版

【#油价今日24时起将下调#】#92号汽油加满一箱油将少花37.5元#据国家发展改革委价格监测中心监测，本轮成品油调价周期内（6月18日24时——7月3日24时），国际油价震荡下降。7月3日24时起，预计国内汽、柴油价格每吨分别下调950元和915元。全国平均来看，92号汽油、95号汽油和0号柴油每升分别下调0.75元 ​

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2026-07-03 16:07来自 iPhone客户端

【新疆#那拉提万亩野生杏林盛夏披金#】盛夏时节，新疆新源县那拉提杏花谷三万亩野生杏林迎来成熟期，漫山金果垂枝，伴随@陈楚生 的歌声，一起欣赏活力满满的夏日画卷！（来源：新华网）http://t.cn/AXoGs2Xz #领克08硬抗6吨大力神腿#☀️#王一博代言骆驼防晒#☀️#娜娜子枫神仙搭子#☀️ ​

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2026-07-03 15:38来自 微博网页版

【#1个动作让你心气满满#】 心情低落，精神不振？你可能是心气不足了！其实调理心气很简单，推荐你试试太极养生杖中的“风摆荷叶”。经常练一练，让你心气满满！点赞收藏，一起跟着练起来吧！（来源：CCTV生活圈）http://t.cn/A6HzBuoX #来飞猪 抢占gapday先机# [手指比心] ​

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2026-07-03 15:05来自 微博网页版

#户外徒步不要穿白色#【暴晒后，#不同颜色的衣服温差20摄氏度#】一句话先总结：日常通勤选浅色降温防晒，户外出行选亮色保障安全，深色规避蚊虫。转存看原因↓↓ 炎炎夏日，咋穿更凉快？实验显示，同款面料、不同颜色的衣服，暴晒后温差可超20℃：白色温度最低只有24℃，黄色、红色和绿色超30℃，蓝色 ​

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2026-07-03 14:35来自 微博网页版

【收藏！#新版八段锦来了#】近期，八段锦团体标准正式发布。标准严格对标国家官方功法范式，对八段锦站桩定式、动作细节、呼吸节奏、意念要领、功理功用进行全维度、体系化、权威性规范。（来源：CCTV生活圈） http://t.cn/AXoGuS1G #领克08硬抗6吨大力神腿#☀️#王一博代言骆驼防晒#☀️ ​

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2026-07-03 14:12来自 微博网页版

【#宁波60家人才驿站求职青年免费住# 】眼下正值毕业季，从各地奔赴宁波求职的毕业生不在少数。异地求职，住宿是头一道坎——短租难找、长租太贵。“奔甬青驿·青年人才驿站”便是城市提供的“第一站”温暖。 走进驿站，干净的床铺、齐全的洗漱用品、24小时热水和Wi-Fi一应俱全，公共书吧、共享餐厅、 ​

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2026-07-03 13:52来自 微博网页版

【#浙江将新增一座高铁站# 】杭州临平北站枢纽位置终于确定！近日，杭州市规划和自然资源局临平分局发布一则地块详细规划调整公示。该地块位于东湖新城，北临宁桥大道，南临宏达路，西临星河路，东临荷禹路。据悉，临平北站是沪乍杭高速铁路（新建上海至杭州高速铁路）规划新建的车站，为杭州铁路枢纽 ​

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2026-07-03 13:32来自 微博网页版

【#两名新援加盟宁波FC# 】7月2日，记者从宁波职业足球俱乐部了解到，球员张凌峰和陈骜正式加盟球队。接下来，张凌峰和陈骜将身披宁波队战袍，为球队出战各项赛事。 2000年7月出生的陈骜可以在球场上担任中场和中后卫。早年间，他曾在四川足协接受青训培养，2017年加盟河北华夏幸福梯队并随队参加预备 ​

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2026-07-03 13:12来自 微博网页版

【#教练被3岁萌娃一拳拿捏#[哈哈]】近日，四川成都，3岁女孩第一次拳击体验，一拳打在教练的心巴上。网友：#难道这就是失传已久的萌萌拳#？（来源：人民网）http://t.cn/AXoqqs7I #领克08硬抗6吨大力神腿#☀️#王一博代言骆驼防晒#☀️#娜娜子枫神仙搭子#☀️#奕境华为乾崑创天穹智盾安全架构#☀️ ​

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2026-07-03 12:52来自 微博网页版

【#机票最佳捡漏期来了#！#暑期多地机票比高铁还便宜#[哇]】7月1日，2026年暑运正式开启。平台数据显示，近一周暑期机票预订量环比大增1.2倍，本周末（7月4日）将迎来首个出行小高峰。但7月1日至7日起飞的国内机票预订均价，同比低近两成。截至目前，7月第一周仍有大量裸票价格低于300元的机票在售，部 ​

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2026-07-03 12:32来自 微博网页版

【#宁波保安大哥舞出美丽人生# 】宁波网友一出门看见对面保安大哥在跳舞，被他积极乐观热爱生活的方式感动到了！（来源：宁波广电集团）http://t.cn/AXoqhkyV #领克08硬抗6吨大力神腿#☀️#王一博代言骆驼防晒#☀️#娜娜子枫神仙搭子#☀️#奕境华为乾崑创天穹智盾安全架构#☀️ ​

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2026-07-03 12:12来自 微博网页版

【#宁波首次开通直飞贵州安顺航线# 】7月2日，宁波首次开通直飞贵州安顺航线，实现了从宁波出发3个小时见到黄果树大瀑布。 （来源：宁波晚报）http://t.cn/AXoqh2ir #领克08硬抗6吨大力神腿#☀️#王一博代言骆驼防晒#☀️#娜娜子枫神仙搭子#☀️#奕境华为乾崑创天穹智盾安全架构#☀️ ​

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2026-07-03 12:06来自 iPhone客户端

【#王安宇给宁波投了i人一票#】如果给城市做个MBTI测试，宁波是i人还是e人？一起来看看宁波籍演员@王安宇buss 的答案…… #宁波是i人还是e人# http://t.cn/AXofAxbE #王安宇[超话]# ​

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2026-07-03 11:52来自 微博网页版

【7月5日起！#国内航线燃油附加费确认大幅下调# 】自2026年7月5日（出票日期）起，下调国内航线燃油附加费，相较于调整前分别降低50元和30元。（来源：宁波晚报）http://t.cn/AXoqzygj #领克08硬抗6吨大力神腿#☀️#王一博代言骆驼防晒#☀️#娜娜子枫神仙搭子#☀️#奕境华为乾崑创天穹智盾安全架构#☀ ​

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2026-07-03 11:32来自 微博网页版

【#7月4日起宁波2小时直飞台湾高雄# 】2026年暑运大幕开启，7月4日起，宁波将开通直飞高雄航线，并加密热门航班。（来源：宁波晚报）http://t.cn/AXoGitfW #领克08硬抗6吨大力神腿#☀️#王一博代言骆驼防晒#☀️#娜娜子枫神仙搭子#☀️#奕境华为乾崑创天穹智盾安全架构#☀️#海豹08旗舰新贵一步到位# ​

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2026-07-03 11:12来自 微博网页版

【#宁波高温霸屏午后雷阵雨出没# 】今起宁波多云增多，午后多阵雨，气温攀升，4日至8日将迎高温。另据浙江天气消息，第9号台风“巴威”（热带风暴级），7月9日后逐渐趋向我国东南沿海。中央气象台7月3日06时继续发布台风蓝色预警：南海热带低压已于3日凌晨加强为今年第10号台风“美莎克”。 今早5点， ​

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2026-07-03 10:41来自 微博网页版

【#世界杯赛程播报#】#精彩美加墨世界杯# 7月4日赛程↓↓（赛程均为北京时间） 02:00 澳大利亚VS埃及 06:00 阿根廷VS佛得角 09:30 哥伦比亚VS加纳 （来源：人民网） #领克08硬抗6吨大力神腿#☀️#王一博代言骆驼防晒#☀️#娜娜子枫神仙搭子#☀️#奕境华为乾崑创天穹智盾安全架构#☀️ ​

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2026-07-03 10:14来自 微博网页版

【#宁波老党员传承红色故事11年# 】不用备课，张口就来！宁波77岁老党员，用土话讲红色故事11年。唐亚凤：已经有20万人听过这些故事！#波崽分享时间#（来源：宁波广电集团）http://t.cn/AXoLIsgP #领克08硬抗6吨大力神腿#☀️#王一博代言骆驼防晒#☀️#娜娜子枫神仙搭子#☀️ ​

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2026-07-03 09:41来自 微博网页版

【毕业快乐[点赞]#特殊的毕业礼物# 定格孩子们美好时光！】近日，古林镇实验幼儿园迎来2026届大班毕业典礼。即将告别幼儿园的毕业班孩子们，亲手制作两份专属手作礼品献礼母校，留存专属老园区的独家童年记忆。 原来，古林镇实验幼儿园老园区即将搬迁新址。这里见证了一届又一届孩子，更是本届大班全 ​

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2026-07-03 08:49来自 微博网页版

【全市天气预报】#宁波天气播报# 今天到明天多云，每天午后部分地区有阵雨或雷雨。今天到明天偏南风3～4级。今天最高气温33～35度，明天最低气温26～28度。（来源：宁波气象）点击查看详情http://t.cn/A6ohyPzo #小鹏MONA L03预售14.38万元起#[不愧是你]#领克08硬抗6吨大力神腿#[不愧是你] ​

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2026-07-03 08:17来自 iPhone客户端

青春，本就是向光赶路的年纪。别被犹豫困住脚步，别被胆怯消磨热情，从此刻启程吧，你走的每一步，都在向理想之光靠近。“用青春铺路、让理想闪光”。新的一天，动身追光，早安！ #小鹏MONA L03预售14.38万元起##领克08硬抗6吨大力神腿##秦岚新座驾比亚迪海豹08##王楚然九阳豆浆品牌代言人# ​

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2026-07-03 07:56来自 微博网页版

#每日一景# 海曙丨层峦叠嶂 ​

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2026-07-03 05:00来自 微博网页版

【#夏季建议常喝3种水#】#不要等渴了才喝水#夏季炎热，建议多喝这三种水： ①凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。 ②茶水。茶水对人体有抗炎提神、帮助调脂等诸多好处。 ③绿豆汤。绿豆汤利水消肿、清热解暑，但绿豆性寒，不要空腹饮用。脾胃功能较弱的人尽量少喝绿豆汤。（来源 ​

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2026-07-03 03:00来自 微博网页版

#时令节气与健康# 【吹空调后浑身难受？教你几招防护方法】很多人在夏季出现过吹空调引起的头痛、鼻塞、关节酸痛等症状，这被称为“空调病”。严格地说，医学教科书里并没有“空调病”这个词，它是一组症状的统称，背后主要有三个原因。 1.温差太大，身体来不及适应。 夏天室外温度在35摄氏度以上，空 ​

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2026-07-03 01:00来自 微博网页版

【#去邂逅宁波的万种风华#】20岁应该要干嘛？20岁的你该去看看山河，看看宁波的好风光！#宁波种草指南# （来源：宁波文旅） ​​​http://t.cn/AXob52Jz #葡萄牙西班牙大考来了##男子盗用女博主照片造黄谣获刑##白鹿十周年官方周边##小鹏mona l03今晚预售# ​

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2026-07-02 23:30来自 微博网页版

【#长时间刷短视频大脑的变化#[思考]】#短视频为啥一刷就停不下来#？这与大脑对“即时奖励”的天然偏好有关。正常情况下，多巴胺也就是愉悦的“奖赏信号”往往出现在完成目标之后；但在社交媒体中，这种“奖赏信号”会在高强度的信息刺激下被频繁触发，让人持续产生“再看一个”的期待。当大脑逐渐习惯 ​

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2026-07-02 22:50来自 微博网页版

【#跨境运输新模式首次落地宁波# 】7月2日下午，一辆满载跨境电商出口包裹的国际公路运输专用卡车缓缓驶出宁波国际邮件互换中心。与路面常见的邮政车辆不同，这辆特殊的卡车车头印有显著的“TIR”（国际公路运输系统）英文字母标识。 跨境运输车辆若应用TIR国际公路运输模式，在国内启运地海关验放施 ​

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2026-07-02 22:20来自 微博网页版

#国内首家宽体机航班上网免费#【#东航宣布宽体机航班上网全部免费# 】东航今日宣布，自2026年7月3日起，东航及旗下上海航空所有宽体机航班空中Wi-Fi全免费。 在此之前，东航陆续放开了宽体机执飞的所有国内航线和部分国际航线上网免费，此次也是不分国内国际航线全部免费。（来源：第一财经） ​

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2026-07-02 21:50来自 微博网页版

【#宁波人最爱水蜜桃即将大量上市# 】近期，奉化水蜜桃即将大批量上市，专家教你选到“报恩型"桃子：看色泽闻香味“能闻出香甜感"。 （来源：宁波晚报）http://t.cn/AXob8oJn #葡萄牙西班牙大考来了##男子盗用女博主照片造黄谣获刑##白鹿十周年官方周边##小鹏mona l03今晚预售# ​​​

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2026-07-02 21:20来自 微博网页版

【收藏！住房公积金月缴存额计算指南】#民生资讯# 每月查看工资时，不少职工都会疑惑，公积金扣款金额是怎么算的？缴存基数、缴存比例有哪些划定标准？一图了解↓↓（来源：浙江省直公积金 ​​、浙江发布） #葡萄牙西班牙大考来了##男子盗用女博主照片造黄谣获刑##白鹿十周年官方周边# ​

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2026-07-02 20:50来自 微博网页版

【#宁波晚报杯五人制足球赛开赛# 】#足球[超话]# 7月1日，第二十三届体彩·宁波晚报杯五人制足球赛娃娃组海曙区预选赛（娃娃B组、C组）在羽航体育潘火体育公园火热启幕。本次预选赛集结22支队伍、200余名足球小将同台竞技，全力冲击宁波市总决赛的晋级名额，为小将们加油[打call][打call]（来源：“望海 ​

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2026-07-02 20:24来自 微博网页版

#健康[超话]# 【#一种懒人走路减脂法#】#建议没时间运动的人试试间歇性快走# 2026年《自然通讯》上的一项最新研究发现，一种非常“适合懒人”的运动方式——“间歇快走”，一周练一次，减脂瘦腰效果不输一周三练。研究人员坦言，每周三次的间歇训练更有利于减脂减肥，但现实生活中对于要上班、要带娃 ​

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2026-07-02 19:46来自 微博网页版

#晚安[超话]# 内心有光的人，总是心怀善意。他们真诚善良、有人情味，能够尽己所能帮助他人。当一个人的内心充盈着希望和暖意，才会有力量去给予别人温暖，也才能得到这个世界温情的回馈。 ​​​晚安[心] #小鹏MONA L03今晚预售##今日辟谣##李宁库里纪念短袖##ai伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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2026-07-02 19:10来自 微博网页版

【#以后拆快递不用上剪刀了#？一刀划开就搞定！】#快递包装瘦身了#从昨天（1日）起，我国首部针对快递过度包装的强制性国标——《限制快递过度包装要求》正式实施。新国标将包装箱适配、包装层数和胶带用量列为关键指标，明确减量底线。新国标严控包装层数，普通商品不超过2层，易碎品、精密商品最高不 ​

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2026-07-02 18:40来自 微博网页版

【一图速览丨#世界杯淘汰赛最新对阵图#】#世界杯16强10席确定#↓↓​​​ ​​​​#世界杯16强已确定10席# ​​​（来源：新华社） #小鹏MONA L03今晚预售##今日辟谣##李宁库里纪念短袖##LV起诉茉莉奶白判赔1030万# ​​​

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2026-07-02 18:10来自 微博网页版

【#宁波3日起迎接36°高温连环暴击# 】据宁波气象台预报， 梅雨带今天稳稳盘踞甬城上空，天气依然潮湿闷热，气温24℃～29℃。 明天（3日）起随着副高加强、梅雨带北抬，午后部分地区易突发雷阵雨。明天最高气温将冲至34℃～36℃，盛夏高温即将上线。从目前预报看，34°，36°，37°，挨着轮番上演。夏天的 ​

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2026-07-02 17:42来自 微博网页版

【#宁波海曙藏着一家很酷的盔甲店# 】怀揣武侠情怀，复原千年盔甲，“90后”海曙小伙开了家“盔甲店” ，以北宋禁军名称“棒日虎骑”命名工作室。@宁波发布 @西门町吃在宁波 #小鹏MONA L03今晚预售# #今日辟谣# #李宁库里纪念短袖# ​​​ http://t.cn/AXoq2GZf ​

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2026-07-02 17:10来自 微博网页版

【#原来是小石潭记真的是写实派#】博主拍到路面的小鱼倒影，像是一条条小黑鱼。网友：“皆若空游无所依。”#趣味中国# （来源：中国日报）http://t.cn/AXoyiwv2 #李宁库里纪念短袖#[微风]#小鹏MONA L03今晚预售#[微风]#AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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2026-07-02 16:30来自 微博网页版

【#抱冬瓜睡觉真的能帮身体降温吗#】#抱着冬瓜睡觉的正确打开方式# 近日，气温逐渐上升，又有不少人开始尝试“抱冬瓜睡觉解暑法”。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福在接受采访时表示，冬瓜含水量高达95%以上，能快速吸收体表热量。但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、 ​

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2026-07-02 16:07来自 vivo X200s

【今后五年宁波要干这些大事】浙江省人民政府办公厅近日印发已经省政府同意的《浙江省“十五五”住房和城乡建设规划》，其中，在宁波市专篇中，提出宁波的发展目标是——到2030年，全面构建与现代化先行、人民高品质生活需求、共同富裕先行示范相匹配的住房城乡建设高质量发展新格局，城市更新卓有成效 ​

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2026-07-02 15:45来自 微博网页版

【甬江流域开渔】7月1日零时，甬江流域为期4个月的禁渔期正式结束。记者提前跟随渔业执法队员巡查姚江，既为见证打击“抢跑”捕捞，也为了感受零点那一刻江上亮起的点点渔光。（来源：中国宁波网）详情：http://t.cn/AXobWxQq http://t.cn/AXobQDlD #李宁库里纪念短袖#[微风]#小鹏MONA L03今晚预售# ​

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2026-07-02 15:25来自 微博网页版

【1800名！#浙江省开展2026年乡村产业振兴带头人培育“头雁”招生计划#】近日，浙江省农业农村厅印发通知，面向全省开展2026年乡村产业振兴带头人培育“头雁”招生，计划招收学员1800名。其中，100名专项用于浙江千名农村集体经济经理人培养计划已提前批招录↓↓（来源：海曙发布） #李宁库里纪念短袖 ​

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2026-07-02 15:00来自 微博网页版

【分享！#古诗里的荷花具象化了#】近日，上海郊区的荷花悄然盛开。碧绿荷叶层层叠叠，朵朵莲花亭亭而立，带来了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的诗意氛围感。#美丽中国行#（来源：央视新闻 音乐/@时代少年团队长-马嘉祺 ）http://t.cn/AXo2dd7B #李宁库里纪念短袖#[微风]#小鹏MONA L03今晚预售# ​

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2026-07-02 14:46来自 微博网页版

【#火焰山金箍棒温度计飙升82℃#】7月1日，吐鲁番开启“烘烤模式”，火焰山金箍棒温度计飙升82℃。网友：芭蕉扇哪去了？来源：中国日报 #趣味中国#http://t.cn/AXo4O9Qn #小鹏MONA L03今晚预售# #李宁库里纪念短袖#[鼓掌]#北京启动辟谣优秀作品征集活动# #菲拉格慕全球品牌代言人张钧甯# ​​​​ ​

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2026-07-02 14:29来自 微博网页版

【#“大咖”指路助青年创业少走弯路#】“创业路上，想都是问题，做才有答案。”7月1日下午，在海曙区温商大厦13楼，这句朴实的话，引起现场青年创业者的阵阵掌声。 当天，“塘畔青声·阿拉委员在身边”联络点正式启用，一场没有固定讲台、没有照本宣科的青年创业分享会随之展开。刚走出校园的应届毕业 ​

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2026-07-02 14:13来自 微博网页版

【一张“连心卡” 一份“及时雨” #社区网格员暖心空巢老人归家路#】“小阎啊，我家老孙出院了，可我们住三楼没电梯，轮椅又上不去，实在没办法了，你能来帮帮忙吗？”7月1日中午，望春街道泰安社区网格员阎旭霞接到了胜丰佳苑小区居民乌阿姨的求助电话。 原来，乌阿姨的老伴孙刚良师傅前段时间不慎脚 ​

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2026-07-02 13:53来自 微博网页版

【硬核出海！ #浙江人形亮相北美最大机器人展#】近日，海曙科创平台浙江人形机器人创新中心有限公司(下称“浙江人形”)联合迦智科技，携全尺寸双足人形机器人NAVIAI-I2亮相北美规模最大的机器人及自动化技术盛会AUTOMATE 2026。 在这一国际顶级智能制造舞台，NAVIAI-I2现场高效完成精密分拣、自主行走 ​

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2026-07-02 13:33来自 微博网页版

【一起来看！#李玮锋指导再预测#】中国足坛第一中后卫是谁！一起来听李玮锋指导的最终答案吧~@宁波发布 @5号李玮锋 #李宁库里纪念短袖#[可爱]#小鹏MONA L03今晚预售#[鼓掌]#AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# #北京启动辟谣优秀作品征集活动# http://t.cn/AXoGVJl7 ​

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2026-07-02 13:13来自 微博网页版

【暑运启幕#宁波机场暑运预计输送旅客297万人次# 】今年暑运，宁波机场升级“翼伴童行”儿童家庭座位预约服务，服务覆盖范围从原有年龄段扩大至16周岁以下青少年，并将婴幼儿随行家庭纳入专属体系。机场为家庭旅客智能匹配邻座，同步提供儿童暖心用品、出行贴士等增值服务。 宁波机场“栎刻转”中转服 ​

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2026-07-02 12:53来自 微博网页版

【#青蛙本蛙教蛙泳这手势亮了#】野生蛙泳“教练”上线。网友：难怪我学不会，原来是没有比耶。（来源：中国日报）http://t.cn/AXo7lcYI #李宁库里纪念短袖#[可爱]#小鹏MONA L03今晚预售#[鼓掌]#AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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2026-07-02 12:42来自 微博网页版

【转存！#超实用办公室拉伸操#】办公室久坐必备，锻炼腰椎，缓解肩颈疲劳。#4个拉伸动作给久坐的你#↓↓收藏起来吧！（来源：人民日报） ​ http://t.cn/AXo7YNyS #李宁库里纪念短袖#[可爱]#小鹏MONA L03今晚预售#[鼓掌]#AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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2026-07-02 12:13来自 微博网页版

【25元/公斤！#新鲜巴旦木你吃过吗# 】这两天，宁波果品批发市场迎来了一款新品水果——来自新疆莎车的“莎车一号”新鲜巴旦木。 与市面上常见的干果巴旦木不同，这款带着青色外衣的“鲜果”一亮相，便以独特的形态和清爽的口感，成为市场里的“新宠”。新鲜巴旦木外形圆润，表皮呈鲜嫩的青绿色，表面 ​

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2026-07-02 11:53来自 微博网页版

【#世界杯赛程播报# 】#精彩美加墨世界杯# 7月3日赛程[点赞]一起来看↓↓（赛程均为北京时间） 03:00 西班牙-奥地利 07:00 葡萄牙-克罗地亚 11:00 瑞士-阿尔及利亚 （来源：人民网） #李宁库里纪念短袖#[可爱]#小鹏MONA L03今晚预售#[鼓掌]#AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​​[哈哈] ​

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2026-07-02 11:33来自 微博网页版

【7月4日开通！#宁波开通直飞高雄航线# 】2026年暑运大幕开启宁波机场加密热门方向航班全力保障旅客高效出行。其中，7月4日起宁波将开通直飞高雄航线↓↓↓ [星星]每周二、六计划2班，采用空客320机型执飞，其中：9C8685航班：15:30从宁波起飞，17:35到达高雄；9C8686航班：18:35从高雄起飞，20:35到 ​

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2026-07-02 11:13来自 微博网页版

【#本周末浙江学考# 】#考前提醒来了# 2026年7月浙江省普通高中学业水平考试将于4日-5日举行。全省共有67.1万余考生，准考证现已开放打印。（来源：浙江省教育考试院）一起来看考前提醒↓↓↓http://t.cn/AXobKewx #李宁库里纪念短袖#[可爱]#小鹏MONA L03今晚预售#[鼓掌] ​

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2026-07-02 10:53来自 微博网页版

【官宣！#他们都要来宁波了# 】七月的宁波星光璀璨，好戏连台。从张震岳、黄丽玲、光良的深情献唱到《天鹅湖》《红楼梦》的经典演绎，从甘肃汉简的文明重现到天文展览的宇宙回响精彩内容轮番上演。演出、展览、电影、活动、阅读五大板块200多场各类活动总有一款让你心动。（来源：宁波发布、海曙发布） ​

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2026-07-02 10:34来自 微博网页版

【7月5日起！#国内航线燃油附加费确认大幅下调# 】日前，九元航空发布通知，自2026年7月5日（出票日期）起，下调国内航线燃油附加费。其中800公里以上航线每位旅客收取100元，800公里（含）以下航线每位旅客收取50元。相较于调整前分别降低50元/30元。 今年四月和五月，国内燃油附加费连续大幅上调，6 ​

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2026-07-02 10:13来自 微博网页版

【#宁波发布10条红色研学线# 】暑假在即，与其将时光都交给手机和空调房，不如来一场特别的“城市漫步”。为期两个多月的“成长路 我做主”全市中小学生国防教育红色研学点位打卡活动吸引1.23万余名学生、市民参与，经多方论证，宁波10条特色主题研学线路正式发布。 这次，让我们换一种方式，走一走那 ​

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2026-07-02 09:55来自 微博网页版

【#本周三部好戏登陆宁波# 】本周，宁波好戏接连上演。越剧佳作《重圆记》《追鱼》及国风舞台剧《梦回·红楼梦》将登陆宁波逸夫剧院。 7月4日亮相的《追鱼》，是上海越剧院传承数十年的神话喜剧IP。 该剧讲述书生张珍落难独居碧波潭，潭中鲤鱼精化作金牡丹与其相恋，随后真假牡丹、真假包公连环冲突的 ​

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2026-07-02 09:36来自 微博网页版

【#宁波地铁4号线加开公告# 】黄丽玲演唱会将于7月3日至7月5日在宁波奥林匹克体育中心举办。为做好演出结束后客流的疏散工作，宁波地铁温馨提示： 4号线奥体中心站往国际会议中心方向加开列车，末班车时间计划为22:30。若演出实际结束时间提前或延后，末班车时间也将适当调整。线网仅4号线加开，其余 ​

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2026-07-02 08:55来自 微博网页版

#早安[超话]# 【全市天气预报】#宁波天气播报# 今天阴有阵雨或雷雨，夜里转阴到多云；明天多云，午后部分地区有阵雨或雷雨；以上有雷雨地区可伴有强雷电、短时强降水和局地雷暴大风等强对流天气。今天东南到南风3级，明天偏南风3～4级。今天最高气温28～30度，明天最低气温24～26度。（来源：宁波气象 ​

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2026-07-02 08:21来自 微博网页版

《宁波罗城时刻· 罗城剧厂》第四季第十四期 #宁波罗城# #宁波罗城时刻# http://t.cn/AXo4FGLV ​

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2026-07-02 08:13来自 荣耀30 Pro 5G

#早安[超话]##早安心语# 成长，是一个厚积薄发的过程。有梦想就大胆去追，有计划就尽力去做，你只管努力，时间会给你答案。用心耕耘，奔赴所爱，继续提升自己，美好将在不远处等你。新的一天，早安！ #李宁库里纪念短袖#[可爱]#小鹏MONA L03今晚预售#[鼓掌]#AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​​

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2026-07-02 07:44来自 微博网页版

#每日一景# 海曙丨荷塘游趣 ​

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2026-07-02 05:00来自 微博网页版

【治愈！#延时记录金钗石斛翩翩绽放#[心]】#每日读画#近日，云南龙陵，摄影爱好者历时5天延时拍摄，记录下金钗石斛从花苞到绽放的全过程。画面中，花枝摇曳，花瓣次第舒展，宛若一只只花蝴蝶在林间翩翩起舞，灵动又治愈。（来源：人民网 音乐/@卡布叻_周深 ）http://t.cn/AXo2CJqk ​

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2026-07-02 03:00来自 微博网页版

【钙片没停过，为何还骨质疏松？】#民生视角#很多人误以为骨质疏松只是缺钙，长期大量服用钙片却收效甚微，核心问题不在于钙摄入不足，而是钙质无法有效留存骨骼。补钙的三大误区是什么？如何高效锁钙？戳图了解↓↓（来源：健康浙江、浙江发布） #折叠大满配vivo X Fold6开售# #战马万里行# ​

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2026-07-02 01:00来自 微博网页版

#每天一条冷知识# 决定空调耗电量的关键其实是室内外温差。空调的工作原理并不是制造冷气，而是搬运热量。假设外面35℃。如果你把室内设定为20℃，空调就必须持续不断地将室内的热量排出，耗电量你可想而知…… ​​​#科普冷知识# （来源：科普中国、中国科普博览 ​​） ​

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2026-07-01 23:00来自 微博网页版

当我用各种颜色打开#那些关于宁波的夏日感镜头#，第几秒你被美哭了？ （来源：宁波文旅）http://t.cn/AXowoMgD #折叠大满配vivo X Fold6开售##战马万里行##今日辟谣##哈兰德代言王老吉WALOVI# ​

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2026-07-01 22:30来自 微博网页版

【#夏天怎样喝得安全# 】为保障群众“舌尖上的清凉”，近日，海曙区市场监管局聚焦连锁奶茶店、冷饮批发店及大中型商超，开展夏季冷饮专项监督检查。 截至目前，海曙区市场监管局已检查冷饮经营主体40余家次，对发现的问题均已建立闭环整改台账。 海曙区市场监管局提醒广大消费者：购买各类冷冻饮品 ​

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2026-07-01 22:00来自 微博网页版

【#宁波海曙首台企业出资共享平台电梯启用# 】7月1日，海曙区西门街道文化社区后河小区椅子巷40-46号的平台电梯正式启用。这是海曙区首台企业出资的共享平台电梯。 小区居住的老人多，有的甚至好几年没能下楼，随着平台电梯落地，平台上60户、上百位住户的出行难题得到缓解。 针对住户构成复杂的特点 ​

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2026-07-01 21:30来自 微博网页版

【#全国铁路暑期运输7月1日启动##铁路暑运预计发送旅客超10亿人次#】记者从国铁集团获悉，7月1日，为期62天的2026年全国铁路暑期运输将启动。7月1日至8月31日，全国铁路预计发送旅客10.1亿人次，日均发送旅客1629万人次。 国铁集团将优化铁路12306功能，提升旅客购票体验，旅游计次票产品增加至26款， ​

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2026-07-01 21:00来自 微博网页版

【7月6日起，#宁波新启用一批电子警察# 】为了规范道路行车秩序，缓解交通拥堵，促进市民文明出行，现决定自2026年7月6日起在海曙区、江北区、鄞州区以下路口、路段启用电子警察设备，对①机动车不按照交通信号灯规定通行的；②机动车通过有灯控路口时，不按所需行进方向驶入导向车道的；③驾驶机动车 ​

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2026-07-01 20:30来自 微博网页版

【#宁波公积金最新消息# 】#民生资讯# 一年一度的公积金结息，来了！ 此前，已有多地住房公积金中心发布通知提醒。 依照相关规定，职工住房公积金账户存款利率统一按一年期定期存款基准利率执行。公积金结息日为每年6月30日，结息年度为上年7月1日至本年6月30日。结计的利息并入职工个人公积金账户本 ​

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2026-07-01 20:00来自 微博网页版

【#这个夏天为啥这么凉快#】#北方多地降雨多了一两倍# 华北东北多地的降水较常年同期偏多1-2倍，气温总体较为清凉，预计这样的天气格局还将会持续一些时日。今天，在云南、广西，一直到江苏、浙江，以及山东等地的部分地区将会下起大到暴雨；南方需要警惕短时强降水，北方则需要注意突如其来的雷暴大风 ​

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2026-07-01 19:29来自 微博网页版

#晚安[超话]# 未来会怎样，没有人能提前知晓，但时间一定不会辜负认真生活的人。只要你专注做好眼前的每一件小事，把力气用在当下，把脚步走稳，前方自会繁花盛开。晚安~ #折叠大满配vivo X Fold6开售##战马万里行##今日辟谣##哈兰德代言王老吉WALOVI# ​

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2026-07-01 18:50来自 微博网页版

【#黄杏其实是果界护眼高手#】#黄杏胡萝卜素含量约是苹果的9倍# 现在正是吃杏的好时候，按外皮颜色，有黄杏、红杏、白杏等，其中黄杏最常见。除了富含膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，黄杏还是护眼高手。 黄杏富含胡萝卜素，这种物质在人体内可以经过代谢转化为维生素A，能保护视力，改善眼部不适。 ​

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2026-07-01 18:14来自 微博网页版

【#2026年进度条#：■■■■■■□□□□□□】转眼间2026年已过完一半。光阴似箭，切莫辜负。愿你如同夏日骄阳一般，明媚生动，灿烂耀眼，精神满满地迎接下半年。#下周小暑下下周入伏##7月第一天# ​​​（来源：人民日报） #折叠大满配vivo X Fold6开售##战马万里行##今日辟谣# ​

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2026-07-01 17:41来自 微博网页版

【#宁波天一阁这位保安火了# 】6月30日，浙江宁波。天一阁保安为躲雨游客延迟关门一小时，获新华社、人民日报等央媒点赞！保安曹增溢：我们一直是以游客为先。（来源：宁波晚报 ）http://t.cn/AXoAmwOi #折叠大满配vivo X Fold6开售#☀️#战马万里行#☀️#今日辟谣#☀️#哈兰德代言王老吉WALOVI# ​​

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2026-07-01 16:50来自 微博网页版

【海曙区江厦街道#“红梅助企工作室”揭牌成立#】6月30日下午，江厦街道甬安里商业社区开展“微光点亮甬安里”主题活动，通过助企工作室揭牌、先进标兵表彰、初心故事分享，服务积分兑换等环节，以微光汇聚点点星河，用实干践行初心使命。 活动现场，以宁波南天控股集团有限公司财务总监、党支部书记 ​

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2026-07-01 16:25来自 微博网页版

【好暖！#被困小猫安心地靠在消防员身上#】消防员营救被困小猫，小猫安心地靠在消防员身上。网友：好乖的小咪，这一刻好暖心！#趣味中国（来源：中国日报）#http://t.cn/AXSDpagm #折叠大满配vivo X Fold6开售# #DL.寂0708四周年快乐# #喜欢你6恋爱赛场只打直球# #喜欢你6恋爱赛场只打直球# ​

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2026-07-01 16:05来自 微博网页版

【#长三角红色档案联展落地宁波海曙#】一纸尺牍承载家国情怀，方寸笔墨传承红色初心。近日，“书信家国 尺牍情深——弘扬伟大建党精神·长三角档案联展”正式登陆海曙，百年红色记忆可感可触。 本次展览由沪苏浙皖三省一市主要档案部门联合主办，宁波市档案馆、海曙区档案馆携手承办，汇聚长三角地区珍 ​

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2026-07-01 15:55来自 微博网页版

【#海曙区白云街道新来一位ai社工#，从不“下班”却懂“人情味”】“云伴云伴，企退认证应该如何办理？”近日，在海曙区白云街道的便民服务小程序里，一条咨询刚发出，不到20秒便收到了回复：“您好，请打开浙里办app，搜索‘企退认证’，按提示刷脸即可完成。”如今，这种即时精准的应答体验，已覆盖 ​

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2026-07-01 15:35来自 微博网页版

【#蝴蝶在花间翩翩起舞太梦幻了#】杭州街边绿化带开满鲜花，成群蝴蝶在花草间“翩翩起舞”。#趣味中国# （来源：中国日报）http://t.cn/AXoh2WnC #折叠大满配vivo X Fold6开售# #DL.寂0708四周年快乐# #喜欢你6恋爱赛场只打直球# #喜欢你6恋爱赛场只打直球# #战马万里行# ​

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2026-07-01 15:15来自 微博网页版

#宁波即将出梅# “雨雨雨”的模式何时能结束？出梅，已近在眼前了吗？浙江首席科学传播专家、宁波市气象服务中心高级工程师卢晶晶透露，7月2日之后形势将出现变化。南海可能有台风生成，分流部分水汽，梅雨带预计会稍有减弱；但副热带高压随之北抬，雨后大气不稳定能量极易被触发，午后雷阵雨、强对流 ​

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2026-07-01 14:56来自 微博网页版

【文脉入卷，#海曙这样教孩子读懂优秀本土文化#】期末季，海曙区储能学校新芝校区初二英语试卷的一篇阅读理解，凭借本土特色素材在校园掀起热议。试题以全新焕新开街的秀水街历史街区为内容载体，用英文讲述古街巷改造修缮、蝶变新生的历程，搭配细节判断、词义猜测、主旨归纳等经典题型，让学生在答题 ​

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2026-07-01 14:40来自 微博网页版

【墙体脱落存隐患，#海曙丽园社区联动多方为九旬孤寡老人修缮居所#】近日，海曙区段塘街道丽园社区通过网格巡查发现独居高龄老人房屋墙面脱落险情，依托党建共建联动机制快速集结多方力量，及时完成房屋修缮，用一场暖心的社会接力，守护孤寡老人居家安全。 社区网格员在日常入户走访中，发现91岁孤寡 ​

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