陈允斌

2026-07-03 16:00来自 微博网页版

动则生阳，阳气弱的人，可以试试我的“微运动养生法”，特别简单，开会都能做 #陈允斌# #顺时生活 #养生 #微运动# #老年养生 #女性健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常# #养生健康 ​

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陈允斌

2026-07-03 09:30来自 微博网页版

哪些人适合常年都喝姜枣茶？ #姜枣茶# #2026# #夏季养生 #大枣 #生姜 #红糖姜枣茶 #男性健康 #女性健康#饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXoVdMVr ​

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陈允斌

2026-07-02 16:00来自 微博网页版

更年期失眠，跟肝血虚、阴虚都有关系。有的人会做梦多，醒来以后睡不着，会想好多的事。可以吃桑果百合四物膏 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #更年期# #女性健康 #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-07-02 09:30来自 微博网页版

不同位置的白发，调理方法有不同 #头发护理# #护发 #女性健康# #美容 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXobKNn3 ​

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陈允斌

2026-07-01 16:00来自 微博网页版

现在正值夏至，之前讲过，一年的两个“至”：冬至和夏至，是养心的关键期，也是心源性猝死的高发期。今天分享我的“3110”简易护心法，心弱之人一定要天天做 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #养心# #丙午岁心脏# #女性健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-07-01 09:30来自 微博网页版

夏日养生捷径：特殊体质的姜枣茶配伍方案 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #姜枣茶# #老年养生# #女性健康 http://t.cn/AXowESGU ​

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陈允斌

2026-06-30 16:00来自 微博网页版

出汗≈出血，不同出汗部位，还能反映身体不同的问题。今天分享《回家吃饭的智慧》书中五个“补漏”食方，高温天来临前，赶紧收藏备用。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #汗# #女性健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-30 09:30来自 微博网页版

内燥外湿的丙午夏，抗皱功课不能少 #陈允斌# #顺时生活# #护肤# #抗皱# #女性健康# http://t.cn/AXSsDEaU ​

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陈允斌

2026-06-29 16:00来自 微博网页版

每日坚果中，核桃很重要。古人积累超过七千年的食用经验，发现它不仅是养生品，入方也有妙用。尤其四种人要多吃 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #核桃# #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-29 09:30来自 微博网页版

一个小银币，止住面部下垂 #面部瑜伽# #下垂# #老年养生 #男性健康 #女性健康 #饮食养生 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXSdACe3 ​

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陈允斌

2026-06-28 16:00来自 微博网页版

夏至节气，是养心的一个大“坎儿”。人体阳气上浮，而下面空虚，要谨防身体“上盛下绝”，心被“架空”。如何安度呢？可以吃三物 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #夏至# #夏至养生 #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-28 09:30来自 微博网页版

很多问题总调不好，试试先喝三个月姜枣茶 #姜枣茶# #小黄姜 #红枣 #夏季养生# #老年养生 #男性健康 #女性健康 #饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXSm4LdU ​

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陈允斌

2026-06-27 16:00来自 微博网页版

女性一辈子都不要离开醪糟，特别是经期和产后。今天分享我的家庭自制醪糟法（简化升级版），不用专门买糯米，不用提前泡米，家里现成米饭就能做 ，简单方便 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #醪糟# #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-27 09:30来自 微博网页版

女性最怕的松垮和下垂，其实调理起来很简单 #黄芪# #松垮# #下垂 #皮肤保养 #女性健康 #美容 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXST3nGT ​

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陈允斌

2026-06-26 16:00来自 微博网页版

夏季的火热是天时，我们顺应它，而不要违逆它，才是养生之道。有的人一点热都受不了，怪天气不好，其实是体温调节能力差了。可以每天喝些银花甘草茶和梅子汤 ，一清一补，不怕苦夏。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #解暑# #消暑 #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生 ​

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陈允斌

2026-06-26 09:30来自 微博网页版

古人头发如云的诀窍 #头皮# #洗发水# #头发 #头油 #山茶油 #女性健康 #儿童健康 #男性健康 #老年健康#陈允斌# #顺时生活# #护肤# http://t.cn/AXS0MAxJ ​

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陈允斌

2026-06-25 16:00来自 微博网页版

湿为万病之源——现代人的亚健康状态，多半都与湿气有关。湿气也直接影响我们的皮肤、容貌和体型。皮肤问题反复、减肥困难或是有其他疑难杂症的人，都可以先考虑给身体祛湿。今天分享不同人群的祛湿方法，可以收藏备用。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中 ​

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陈允斌

2026-06-25 09:30来自 微博网页版

每年夏天吃的核桃壳煮鸡蛋，今年有五香配方啦，自己在家就能做 #茶叶蛋# #鸡蛋# #核桃 #夏季养生 #老年养生 #男性健康 #女性健康 #儿童养生 #饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXSSkOze ​

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陈允斌

2026-06-24 16:00来自 微博网页版

夏天是万物生长的季节。夏季充足的能量，能激发人体的各种生长机能。在大人，就表现为推陈出新，修复老化，在小孩，就表现为快速长高。 暑假马上就要到了，如何趁着暑假，让孩子更快更好地往上“蹿”一“蹿”呢？可以用顺时姜枣茶，来给孩子加助力。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #儿童养生# ​

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陈允斌

2026-06-24 09:30来自 微博网页版

非常温和的防晒液，普通人都能用 #防晒# #黄芩# #苦参 #老年养生 #男性健康 #女性健康 #儿童养生 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXSxa6MK ​

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陈允斌

2026-06-23 16:00来自 微博网页版

很多的花是偏凉性的，是冷香。而玫瑰是偏温性，微微的温，很温柔，不会燥热，它内调外养都很好， 吃起来也是芳香甘美，让人神清气爽、心情愉悦。男性、女性平时都可以喝玫瑰养生。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #玫瑰# #女性健康# #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-23 09:30来自 微博网页版

这也是古代女子养头发的秘法 #头发护理# #护发# #桂花 #山茶油 #护肤 #皮肤保养 #女性健康 #美容 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXStLzDm ​

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陈允斌

2026-06-22 16:00来自 微博网页版

常看手机电脑的人，一定要注意养眼，今年更要把“养眼”当成头等大事来做。 如何养呢？ #陈允斌# #顺时生活# #养生# #护眼# #老年健康 #饮食养生# 健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-22 09:30来自 微博网页版

喝姜枣茶上🔥怎么办？这些常见的疑问，一个视频讲清 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #姜枣茶# #老年养生 #女性健康 #男性健康 #儿童健康 #养生日常# http://t.cn/AXSyOVEQ ​

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陈允斌

2026-06-21 16:00来自 微博网页版

男人“虚”，如何补？当然是要以肾为先。但补法是有讲究的。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #夏至 #夏至养生 #父亲节 #男性养生# #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-21 09:30来自 微博网页版

给中老年人喝的夏日养生茶 #陈允斌 #顺时生活 #养生 #五味子 #枸杞 #节气养生 #夏日养生 #老年健康 #男性健康 #父亲节 #心 #睡眠 http://t.cn/AXSzqEvM ​

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陈允斌

2026-06-20 16:00来自 微博网页版

夏季蚊虫叮咬，皮肤红肿痒，还可能传染疾病。今天教您一个简单的植物驱蚊水配方，只需随手一喷，助您安全度夏 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #驱蚊# #夏日养生# #女性健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-20 09:30来自 微博网页版

用咸鸭蛋，做一道夏至补养菜 #赛蟹黄# #鸡蛋# #咸鸭蛋 #夏至 #节气养生 #心烦 #燥热 #儿童健康#老年健康 #陈允斌# #顺时生活# #养生# http://t.cn/AXaFyO4t ​

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陈允斌

2026-06-19 16:00来自 微博网页版

端午节可以说是“古代的卫生节”，端午养生不只限于当天，是可以延伸到整个农历五月的。要做好养生八件事，把握老天爷给我们安排的卫生保健的好机会 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #端午节# #端午养生 #女性健康 #饮食养生# 健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-19 09:30来自 微博网页版

五味子夹核桃，心弱之人，今年连吃两月 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #核桃# #五味子# #心脏健康 #养心 #老年养生 #女性健康 http://t.cn/AXaBm8AR ​

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陈允斌

2026-06-18 16:00来自 微博网页版

夏至节气，是一年养生中的一个关键性转折点。对身体的影响是很大的，特别是心。 从今天开始，一直到夏至后三天，这七天中，减少劳心劳力的事情，多静养，让心安定下来。分享我的“3110”护心法。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生 #夏至# #夏至养生 #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 ​

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陈允斌

2026-06-18 09:30来自 微博网页版

睡不着？用脑多？喝桑叶+桑椹 #桑叶# #桑椹# #用脑 #睡眠 #儿童健康 #老年养生 #女性健康 #男性健康 #饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXaEVPJ5 ​

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陈允斌

2026-06-17 16:00来自 微博网页版

出汗≈出血，不同出汗部位，还能反映身体不同的问题。今天分享《回家吃饭的智慧》书中五个“补漏”食方，高温天来临前，赶紧收藏备用。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #汗# #女性健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-17 09:30来自 微博网页版

皮肤问题层出不穷？可以用苍术扫平 #苍术# #身体乳# #疹 #护肤# #皮肤保养 #女性健康 #美容 #健康 #养生 #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXaj6hmQ ​

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陈允斌

2026-06-16 18:56来自 微博网页版

农历五月，是“五毒皆出”之月，可以吃我在《吃法决定活法》书里分享的食方——新蒜煮蛋。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #端午节# #端午养生 #农历五月 #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-16 09:30来自 微博网页版

担心油烟、二手烟伤肺，可以用它来清 #鱼腥草# #吸烟# #二手烟 #小茶方 #节气养生 #饮食养生 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXaN4ufN ​

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陈允斌

2026-06-15 16:00来自 微博网页版

农历五月，养生重点：一要补、二要清。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #端午节# #端午养生 #农历五月 #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-15 09:30来自 微博网页版

端午节，吃一道新蒜煮蛋 #端午# #大蒜# #鸡蛋 #新蒜 #民俗 #儿童健康 #女性健康 #男性健康 #老年健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXaXgKdg ​

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陈允斌

2026-06-14 09:30来自 微博网页版

夏天免不了的养肤步骤，千万注意防“坑”#陈允斌# #顺时生活# #护肤# #防晒# #女性健康# http://t.cn/AXaIW7Du ​

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陈允斌

2026-06-13 16:00来自 微博网页版

艾灸的好处，一本书都写不完。不仅有长期顽固健康问题的人可以用它，就是平时无事，经常做做艾灸，也是古人极为推崇的养生法。 不过要注意：用对方法、灸对地方，方能事半功倍。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #艾灸# #女性健康# #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-13 09:30来自 微博网页版

60年难遇的大考验，记住3111护心法 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #心脏健康# #养心# #老年养生 #女性健康 http://t.cn/AXaqjbhE ​

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陈允斌

2026-06-12 16:00来自 微博网页版

我把樱桃称为“心脏的阿司匹林”，可以补心气、养心血。樱桃上市时间很短，可以自制樱桃果酱，留着慢慢吃。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #芒种养生# #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-12 09:30来自 微博网页版

小孩子可以一起喝姜枣茶吗？#儿童养生# #姜枣茶# #2026 #寒湿 #夏季养生 #大枣 #生姜 #红糖姜枣茶#饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXaLjGcg ​

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陈允斌

2026-06-11 16:00来自 微博网页版

女性乳腺、子宫、卵巢，其实是一根藤上的瓜，教你三招捋顺 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #女性健康# #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常# #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-11 09:30来自 微博网页版

男女老少都能喝的全民解暑茶 #金银花# #甘草# #养生凉茶 #夏至#节气养生 #老年养生 #男性健康 #女性健康 #儿童养生 #饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXa7pHhw ​

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陈允斌

2026-06-10 16:00来自 微博网页版

“麦为心之谷”，芒种时收获的麦子，是得四时之气的，特别适合三种人来吃—— 1.心弱之人 2.常觉烦热的中老年女性 3.总是坐不住、注意力不集中的小孩子 今年是丙午马年，养心更要多吃麦仁。怎么吃呢？ #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #芒种养生# #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 ​

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陈允斌

2026-06-10 09:30来自 微博网页版

熬夜、嗓子不适，用牛蒡调理 #牛蒡# #嗓子不适# #熬夜 #素食养生 #男性健康 #儿童健康 #老年养生 #女性健康 #饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXXkGtJC ​

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陈允斌

2026-06-09 16:00来自 微博网页版

今年从夏至前一周开始，有40天“三火”相临，上蒸下烤，人体被暑热所伤，易虚、气机紊乱。小满、芒种这两个节气，我们可以用一饮一食，好好补漏洞。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #解暑# #消暑 #老年健康 #饮食养生#健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-09 09:35来自 微博网页版

不同位置出汗，原因大不同，如何化解 #出汗##夏日养生##三伏 #饮食养生 #饮食营养 #健康 #养生##陈允斌##顺时生活# http://t.cn/AXX1gIRT ​

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陈允斌

2026-06-08 16:00来自 微博网页版

夏天是万物生长的季节。夏季充足的能量，能激发人体的各种生长机能。在小孩，表现为快速长高，在大人，就表现为推陈出新，修复老化。可以用一饮一食，给身体“加助力”。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #老年健康 #饮食养生# 健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-08 09:30来自 微博网页版

唇部问题，可以用椰子油调理 #护肤 #陈允斌# #顺时生活# #唇部护理 #唇炎 #润唇膏 #皮肤保养 #女性健康 #美容 #健康 http://t.cn/AXXR1LIy ​

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陈允斌

2026-06-07 16:00来自 微博网页版

夏天的病，往往不是来自外面的暑热，而是来自很多人都离不开的空调和冰饮。 空调的危害，可以用姜枣茶来避免。冷饮的危害却是很难抵消的。 怎么安全解暑呢？分享五个小茶方，清凉不寒凉，还能调理身体，赶快收藏备用。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #解暑# #消暑 #老年健康 #饮食养生# ​

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陈允斌

2026-06-07 09:30来自 微博网页版

顺时姜枣茶，姜应该如何选择？ #姜枣茶# #2026# #寒湿 #夏季养生 #大枣 #生姜 #红糖姜枣茶 #饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXXjN0Ur ​

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陈允斌

2026-06-06 16:00来自 微博网页版

你是否有以下苦恼：慢性炎症、咳嗽痰黄、经常长痘、小便黄、白带黄、咽炎、常接触二手烟或油烟、三高、身处环境有空气污染……如果中了以上任一个，可以喝这个小茶方 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #二手烟# #油烟# #女性健康 #饮食养生 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-06 09:30来自 微博网页版

姜枣茶虽好 想喝也要看缘分 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #姜枣茶# #老年养生# #女性健康 http://t.cn/AXXNle92 ​

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陈允斌

2026-06-05 16:00来自 微博网页版

天太热了，好想喝点凉的。怎样才能养生和清凉兼顾呢？可以用这个方法，睡前取一撮丢水里，醒来就是一杯夏日特饮 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #解暑# #夏日养生# #女性健康 #饮食养生 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-05 09:30来自 微博网页版

芒种时节，喝樱桃蛋花汤 #樱桃# #樱桃酱 #营养早餐 #鸡蛋 #芒种# #节气养生#养生# 健康#陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXXasgcr ​

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陈允斌

2026-06-04 16:00来自 微博网页版

一年四季都需要防晒，不仅是为了防黑防老，更是为了防止皮肤病变。出门前，可以喝一杯“防晒果汁” #陈允斌# #顺时生活# #养生# #防晒# #夏日养生# #女性健康 #饮食养生 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-04 09:30来自 微博网页版

马上就是高考日了，女生如遇经期不适，喝核桃红糖水 #核桃# #红糖# #调理月经 #女性经期 #女性健康 #饮食养生#姨妈痛 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXXxEAd6 ​

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陈允斌

2026-06-03 16:00来自 微博网页版

今天分享一个能够降尿酸、调理痛风的小偏方，味道清甜好喝，女性也可以当作甜品来吃 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #痛风# #男性健康 #老年健康 #饮食养生# #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-03 09:30来自 微博网页版

2026“水火之年”，姜枣茶加一物 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #姜枣茶# #老年养生# #女性健康 http://t.cn/AXXcvNOS ​

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陈允斌

2026-06-02 16:00来自 微博网页版

今夏有“三火”攻心，后面还有“三湿”叠加，对人体是50年难遇的大考验。所以今年这两个夏季饮食方要加强来吃。#陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏季养生# #姜枣茶# #饮食健康 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-02 09:30来自 微博网页版

核桃有哪些养生效用？如何挑选？ #核桃# #产妇# #生理期 #经期 #便难 #暖身 #男性健康 #女性健康 #饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXX4bFPF ​

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陈允斌

2026-06-01 16:00来自 微博网页版

2014年，我在节目中讲过：肥胖可以分为苹果形（肚腹胖，四肢纤细）和梨形（肚腹较细，四肢胖）。苹果形身材的人，可以喝这个茶方 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #瘦腰# #女性健康# #饮食养生 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-06-01 09:30来自 微博网页版

姜+枣的神奇搭配，千古名方都在用 #姜枣茶# #2026# #寒湿 #夏季养生 #大枣 #生姜 #红糖姜枣茶 #男性健康#女性健康 #饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXXw6hFj ​

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陈允斌

2026-05-31 16:00来自 微博网页版

丙午马年是个“水火之年”，人体容易寒热夹杂，可以多喝白茶。夏天喝姜枣茶上火的人，也可以喝白茶清一清 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #上火# #中暑 #饮食健康 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-31 09:30来自 微博网页版

脸上的色素沉淀，都可以用这个方法去除 #祛斑# #黄褐斑 #老年斑 #护肤# #皮肤保养 #女性健康 #美容 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXXviPtm ​

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陈允斌

2026-05-30 16:00来自 微博网页版

粽子是中国人特别爱的美食，如果吃多肚胀怎么办呢？我有一个特别简单的方法，轻松就能解决 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #端午节# #粽子# #饮食健康 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-30 09:30来自 微博网页版

陈皮，“天下日用所须”，今天回答关于陈皮的常见问题 #陈皮# #川红橘 #饮食养生# #男性健康 #女性健康 #老年健康 #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AX6gTyuN ​

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陈允斌

2026-05-29 16:00来自 微博网页版

今天分享一个补气血不上火的小茶方，上班、上学带两包泡水喝，能让人一整天都感觉更有精神 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #熬夜# #补气血 #心脏 #丙午年 心脏 #饮食健康 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-29 09:30来自 微博网页版

为什么有些人反应很重，有些人却基本没有反应？#更年期# #潮红 #月子 #孕期 #女性保养# #饮食养生# #健康 #养生 #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AX63wvMB ​

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陈允斌

2026-05-28 16:00来自 微博网页版

如今，夏季喝姜枣茶已成为一种普遍的养生习惯。这个养生法，最早是我在2008年写出来的。大量的网络文章在互相传抄，不过抄作业要注意：喝姜枣茶的正确做法。喝对了时间、喝对了方法，才有非凡的作用。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #姜枣茶# #祛湿# #女性健康 #饮食养生 #顺时生活 #健康养生 ​

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陈允斌

2026-05-28 09:30来自 微博网页版

小腹冷寒的人，如何喝姜枣茶？ #姜枣茶# #2026# #寒湿 #夏季养生 #大枣 #生姜 #红糖姜枣茶 #男性健康 #女性健康#饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AX68ClXK ​

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陈允斌

2026-05-27 16:00来自 微博网页版

每天看公众号文章的朋友们都知道，我从25年年底一直在反复地提醒：今年也就是丙午马年一定要“补肾宁心”。如何宁心呢？要做到“护心三要” #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏日养生# #心脏 #丙午年心脏# #饮食健康 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-27 09:30来自 微博网页版

皮肤问题，外用鱼腥草调理 #鱼腥草# #痘痘 #红敏 #晒伤 #护肤# #皮肤保养 #女性健康 #美容 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AX6l91h6 ​

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陈允斌

2026-05-26 16:00来自 微博网页版

我在《二十四节气顺时饮食法》专门用一篇来讲“吃梅养生”，中国人吃了几千年的梅子（青时叫青梅，炮制后叫乌梅），它有好多养生作用，是其他水果无法替代的。分享三个食梅养生小方 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #乌梅# #梅子汤# #青梅 #女性健康 #饮食养生 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 ​

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陈允斌

2026-05-26 09:30来自 微博网页版

60年难遇的养生关，10味食材天天吃 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #2026# #丙午马年# #女性健康 http://t.cn/AX6CQimL ​

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陈允斌

2026-05-25 16:00来自 微博网页版

玫瑰，对肝、胆、脾、肺都很好，而且效用快，还特别平和，适合常食。今天分享一个食方，一个电饭锅就能做，卖相还好，非常适合春夏来吃 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #快手菜# #养颜# #饮食健康 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-25 09:30来自 微博网页版

“三火攻心”之夏，心弱之人，记住“3110”护心法 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #心脏健康# #养心# #老年养生 #女性健康 http://t.cn/AX6XdDo2 ​

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陈允斌

2026-05-24 16:00来自 微博网页版

很多读者跟着我喝姜枣茶养生已经有十八年了。要注意：姜枣茶要早点喝，不要拖到下午太晚的时候。容易上火的人再喝点白茶更好。如果同时还需要喝其他养生茶，喝不过来怎么办？一个妙招解决，还能让餐桌添道美食 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #姜枣茶# #祛湿 #女性健康 #饮食养生# #顺时生活 #健康养 ​

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陈允斌

2026-05-24 09:30来自 微博网页版

“三火攻心”之夏，心弱之人，记住“3110”护心法 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #心脏健康# #养心# #老年养生 #女性健康 http://t.cn/AX6MhZ4r ​

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陈允斌

2026-05-23 16:00来自 微博网页版

口腔异味、长痘、梦多……这些“上面”的问题，要先扫干净“下面”这个通道——肠道。可以喝它来清 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #夏季养生# #养肝 #熬夜 #饮食健康 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常# #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-23 09:30来自 微博网页版

“三火攻心”之夏，心弱之人，记住“3110”护心法 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #心脏健康# #养心# #老年养生 #女性健康 http://t.cn/AX65I2uP ​

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陈允斌

2026-05-22 16:00来自 微博网页版

今年从夏至前一周开始，有40天“三火”相临，上蒸下烤，人体被暑热所伤，易虚、气机紊乱。 怎么办呢？ #陈允斌# #顺时生活# #养生# #男性健康 #老年健康 #饮食养生 #健康养生# #中医养生 #养生日常# #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-22 09:30来自 微博网页版

眼部皮肤脆弱易老，用人参+茯苓来养 #眼部护理# #鱼尾纹 #眼纹 #护肤# #皮肤保养# #女性健康 #美容 #健康 #养生 #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AX6ymP98 ​

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陈允斌

2026-05-21 09:30来自 微博网页版

小满节气的养肤食方，吃梅子有什么好处？自制冰梅酱 #青梅# #青梅酱 #小满# #养生美食 #夏季养生 #学生健康 #老年健康 #儿童健康 #女性健康 #饮食养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AX6ZPNHR ​

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陈允斌

2026-05-20 16:00来自 微博网页版

一个人，如果身体哪哪都有“漏”，只能靠饮食细调慢养，急不得。 可以试试吃些冬虫夏草。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #男性健康 #老年健康 #饮食养生# #健康养生 #中医养生 #养生日常# #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-20 09:30来自 微博网页版

胃酸的人，怎么喝梅汤？分享一个小妙招 #梅子汤# #酸梅汤# #气泡水 #2026 #养生食疗 #节气养生 #饮食养生 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXiF0sOl ​

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陈允斌

2026-05-19 16:00来自 微博网页版

女性寒湿重，不止是拉低颜值，还可能引发各种问题。我有一个方子，只需在夏天必喝的姜枣茶中加一物，就能扫清一切寒湿。 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #女性健康# #饮食养生# #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-19 09:30来自 微博网页版

小满节气，泡一杯养生的青梅酒 #青梅# #青梅酱 #小满# #小满养生 #营养早餐 #养生美食 #夏季养生 #学生健康 #老年健康 #儿童健康 #女性健康 #饮食养生# #健康 #养生 #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXirQ7Jv ​

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陈允斌

2026-05-18 16:00来自 微博网页版

胖人是有不同类型的，主要分四种，可以根据体质选茶方 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #瘦腰 #减肥# #女性健康 #饮食养生# #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-18 09:30来自 微博网页版

脸黄有两个原因，一是虚一是湿，都可以用茯苓调理 #茯苓# #脸黄 #黄脸婆 #护肤# #皮肤保养 #过敏 #美容 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXinBlKi ​

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陈允斌

2026-05-17 16:00来自 微博网页版

头部不舒服，不是小问题，一定要及时调理。 今天整理了陈允斌老师的五种头部问题调理方，收藏转发给需要的家人，看看是属于哪一种呢？ ●头昏脑胀 白菊饮 原料：白菊花（干品）1斤 做法： 白菊花用水泡一晚上，煮开后再煮30分钟，滤出水；再次加水煮30分钟，把两次的水合并，放冰箱里，分10天喝完 陈 ​

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陈允斌

2026-05-17 09:30来自 微博网页版

泡出漂亮“芭比粉”糖醋姜的小妙招#生姜# 中医养生 #食疗养生 #饮食营养 #男性健康 #女性健康 #陈允斌# #顺时生活# #饮食养生# http://t.cn/AXiTgfWB ​

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陈允斌

2026-05-16 16:00来自 微博网页版

肚子大、消化不好、湿重、睡觉不安稳，这几种人，可以用填脐法。#陈允斌# #顺时生活# #养生# #瘦腰 #祛湿 #女性健康 #饮食养生# #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-16 09:30来自 微博网页版

脸上出油的人，用它，一抹“磨皮” #茯苓# #散粉 #脸黄 #护肤# #皮肤保养 #女性健康 #美容 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXiOPWBd ​

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陈允斌

2026-05-15 16:00来自 微博网页版

最近正是虫草上市的时间，有读者问：要不要吃，怎么吃？其实，有4种人适合吃虫草，其他人量力而行就好 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #男性健康 #女性健康 #饮食养生# #健康养生 #中医养生 #养生日常# #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-15 09:30来自 微博网页版

北有人参，南有葛根，好的葛根应该如何选？#葛根# #葛根粉 #甜品# #更年期 #青春期 #秋季养生 #秋冬养生 #冬季养生 #老年养生 #女性健康 #男性健康 #饮食养生 #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXiK2u6E ​

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陈允斌

2026-05-14 16:00来自 微博网页版

总觉得没精神，身体像是在“漏油”？补漏很容易，陈允斌老师推荐的这几味食材，可以变着花样吃 #陈允斌# #顺时生活# #养生# #补肾# #男性健康 #女性健康 #饮食养生# #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康 ​

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陈允斌

2026-05-14 09:30来自 微博网页版

吃鱼虾蟹，可配一碗白糖水 #鱼 #虾 #蟹 #白糖# #男性健康 #女性健康 #饮食养生# #健康 #养生# #陈允斌# #顺时生活# http://t.cn/AXii6jyo ​

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