中年大叔是疯子

2025-12-27 02:01来自 生日动态

http://t.cn/AX4JF02v ​

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中年大叔是疯子

2025-12-01 18:38来自 iPhone客户端

帮高空坠落全身骨折的小猫咪活下去 小咪在感恩节的夜… 戳我查看完整笔记>> http://t.cn/AXy2lLKL 更多 四十而已的军军姐 发布的笔记都在#小红书#，立刻下载 App：http://t.cn/RPTJCEp ​

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中年大叔是疯子

2025-09-21 20:23来自 iPhone客户端

用东北话讲，有俩臭钱，不知道咋得瑟好了

【#蔡国强致歉#】#蔡国强称如确影响环境将全力补救#：关于《升龙》艺术项目的说明：9月19日，我的《升龙》艺术作品在西藏日喀则江孜县完成，引发公众对于高原生态环境保护的深切关注与讨论。对此，我和工作室高度重视，怀着敬畏之心，虚心接受大家对于在雪域高原实施艺术创作的所有批评，并诚挚地感谢 ​

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中年大叔是疯子

2025-08-03 17:12来自 iPhone客户端

新华社转发算是定性了吗

#亮证女司机非公职人员#【#官方通报女司机亮证逼迫让路事件#】7月31日以来，网传“农村公路惊现证件侠”“会车遇奔驰女司机亮证逼迫让道”等多条视频，引发网民广泛关注。防城港市委、市政府高度重视，迅速成立调查组开展调查核实工作。现将有关情况通报如下。 一、关于事情经过 经核查，2025年7月22 ​

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中年大叔是疯子

2025-07-10 20:59来自 iPhone客户端

前几天某著名相声演员去世，很多人悼念，说明老艺术家还是很受欢迎的。然后，就有人阴阳怪气地说去世前还参加剪彩仪式，或者指责他的孩子们让他带货，为了赚钱不顾老爷子的身体等等。别人家里的真实情况，估计没几个外人知晓，凭什么去猜测和评判？所以我只能认为这些随意评判他人生活的人，基本上都是 ​

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中年大叔是疯子

2025-04-26 12:41来自 iPhone客户端

小区里居然能遇到野鸳鸯 ​

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中年大叔是疯子

2025-04-20 18:39来自 iPhone客户端

北京半程马拉松，原本计划慢跑，上了赛道就不是我了[哈哈]再次 PB，估计这是我半马的天花板了。图片 1 的奖牌照片来自 140 官兔@8600RUN ​

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中年大叔是疯子

2025-04-06 19:48来自 iPhone客户端

海棠花开 http://t.cn/A63WYMpE ​

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中年大叔是疯子

2025-04-06 12:37来自 iPhone客户端

第一次参加 10km 赛事，跑一次两个 PB，值了[嘻嘻] ​

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中年大叔是疯子

2025-04-03 22:09来自 iPhone客户端

春天花会开 ​

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中年大叔是疯子

2025-04-02 21:51来自 iPhone客户端

我好像离开微博挺长时间了[哈哈] ​

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中年大叔是疯子

2025-01-11 10:07来自 iPhone客户端

周末的打开方式 ​

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中年大叔是疯子

2025-01-01 14:27来自 iPhone客户端

2025，你好。 ​

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中年大叔是疯子

2024-12-27 01:55来自 生日动态

http://t.cn/A6uGmkTd ​

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中年大叔是疯子

2024-11-09 08:27来自 iPhone客户端

太湖边跑5km，也算打了卡了 ​

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中年大叔是疯子

2024-11-05 19:24来自 iPhone客户端

居然忘了了发北马的照片[允悲]穿了12年前第一次跑北马的背心，多少显得有点复古。第一次背靠背，虽然慢慢溜达，依然感觉有些疲劳，成绩当然很北马。出发拱门变成了空门，终点铺设了红毯，取消了鸡肋的手环，号码簿上没有印上姓名，赛后发了双拖鞋（没有看尺码，太大穿不了，送人了），这些是和以前不太 ​

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中年大叔是疯子

2024-11-05 17:36来自 iPhone客户端

8个瑞士卷都能被热议，都是没事闲的吧，我们的新闻是有多匮乏 ​

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中年大叔是疯子

2024-11-02 20:27来自 iPhone客户端

穿上12年前第一次北马的服装，明天，开启第十个北马，主题就是一个怀旧。明天慢慢溜达，玩赛为主，跑鞋会换成慢跑鞋。 ​

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中年大叔是疯子

2024-11-01 14:11来自 iPhone客户端

北马博览会上，佳明展区问255价格，感觉比京东上贵，于是几个人拿出手机查价格，没想到每个人的价格都不一样，我这个钻石plus会员价格最高。@京东 请问你是怎么做到看人下菜碟的？这种针对不同用户卖不同价格的行为已经涉嫌价格欺诈了吧？我一直以为只有小公司才会干这种蝇营狗苟的龌龊事，没想到这么 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-31 21:12来自 iPhone客户端

一条Plog告别10月 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-31 09:48来自 iPhone客户端

@北京马拉松 北马每次都要打印纸质健康承诺书并签字，3万名选手，承诺书还是2页，这造成了巨大的浪费。强烈建议取消纸面打印，报名时直接在线签名，向海淀马拉松学习。 ​​​#北京马拉松# ​

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中年大叔是疯子

2024-10-25 12:54来自 iPhone客户端

海马来了 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-22 10:34来自 iPhone客户端

蝼蚁尚且偷生

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-13 11:08来自 iPhone客户端

这几天足底筋膜炎犯了，右脚脚踝前天跑步的时候有点扭伤，膝盖也不大舒服，昨天晚上又拉肚子，用藿香正气和黄连素双管齐下，总算缓解一点。今早再喝一瓶藿香正气，硬正头皮出门跑步。前面两公里浑身没劲，真想放弃了。不过答应了要和朋友一起跑30+，怎么也要再坚持一下。5km后身体慢慢适应了节奏，肚子 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-07 08:05来自 iPhone客户端

备战海马间歇跑 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-05 09:27来自 iPhone客户端

回复@NO_ob-Is-Noob:这还真不是笑话，几乎所有高速最快的都是右侧车道//@NO_ob-Is-Noob:讲个笑话，开京沪高速，速度最快的是右边的大车道[拜拜][拜拜]

【#女子高速上40码龟速行驶被训#：你会不会开车】每逢假期，高速公路上总会出现一些驾驶行为异常的司机，其中龟速行驶的情况较为普遍。最近，交警曝光了一位在高速公路上以极低速度（仅40km/h）行驶的小轿车司机，其行为已违反了交通规则。 视频显示，交警在后方对该车辆进行喊话：“前面的小车，请加 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-05 08:06来自 iPhone客户端

跑步是良药 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-02 19:07来自 iPhone客户端

淘宝插在微博中间的广告，故弄玄虚，诱导点击，你真觉得这是聪明吗？就因为误点了几次广告，我坚决不上淘宝！踏踏实实做事，别总耍小聪明，再这么耍下去，早晚把自己耍废了！@淘宝 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-02 08:05来自 iPhone客户端

特步160X6.0 Pro开光跑。软硬回弹适中，感觉比较适合脚瘦的人穿。改天跑个长距离试试。@特步 ​

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中年大叔是疯子

2024-10-01 11:30来自 iPhone客户端

我也来一条Plog总结一下9月吧：二阳开头，10天没跑步；女儿开启大学生活；第一次参与影棚录制；看了里斯本丸沉没；入手Insta360 GO3S新玩具；新手机MOTO RAZR 50专职办公还不错；打卡查干湖马拉松半马+家人团聚+连喝3天；还有没读完的《金刚经》。 ​

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中年大叔是疯子

2024-09-27 15:28来自 iPhone客户端

补发查干湖环湖马拉松，虽是小赛事，但赛事组织、保障都很专业。 ​

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中年大叔是疯子

2024-09-21 20:42来自 iPhone客户端

#查干湖马拉松# 第一次回家乡跑马拉松，这参赛包可太实在了，据说明天赛道的补给是烤全羊，必须逛吃 ​

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中年大叔是疯子

2024-09-16 08:21来自 iPhone客户端

晨跑清河之洲 ​

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中年大叔是疯子

2024-09-14 10:47来自 iPhone客户端

久违的晨跑 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-30 06:39来自 iPhone客户端

这算两道杠了吧 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-29 06:12来自 iPhone客户端

好[good]//@tukeco:[嘻嘻]

该账号因违反相关法律法规和政策，现已无法查看。查看帮助https://kefu.weibo.com/faqdetail?id=13216 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-28 18:22来自 iPhone客户端

没点数学功底还真看不明白

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-28 18:20来自 iPhone客户端

发烧、头痛、咽喉痛、关节痛、肚子痛、眼睛疼、鼻塞、流鼻涕，浑身没劲，这些症状如果是2年前，估计直接被隔离了。约了上门测核酸，暂时是阴性，也许是哈马后遗症吧。 ​​​#北京多例感染者出现呼吸道症状后核酸仍为阴性# ​

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中年大叔是疯子

2024-08-25 22:34来自 iPhone客户端

35年后再回哈尔滨，烈日下的哈马给我留下了深刻的印迹。原本计划5小时逛吃下来，到32km后实在晒得难受，开始稍微加点速，440完赛，然后背心就刻印在身上了。过于相信赛前天气预报的全程小雨，完全没做任何防晒措施，有这个结果也正常。马迭尔冰棍不是官方补给，是在32km左右路边买的。全程补给的确充分 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-23 08:51来自 iPhone客户端

哈尔滨你好，10年不见 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-17 10:31来自 iPhone客户端

大连的早上比北京还热[允悲] ​

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中年大叔是疯子

2024-08-15 07:11来自 iPhone客户端

哈马前最后一次间歇，可能是因为连续第五天跑步，身体疲劳过度，也可能是跑步前吃了一块能量棒，今天跑得有点累，一直在打嗝，直到最后一组才感觉气儿顺了点。 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-14 20:13来自 iPhone客户端

连续跑步第四天，中午慢跑，天气比昨天闷热 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-13 15:22来自 iPhone客户端

早上35分钟核心训练，中午顶着太阳跑个渐加速，今天的量够大 ​

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2024-08-11 07:59来自 iPhone客户端

暴雨过后，开始秋高气爽 备战哈马的最后一个长距离 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-08 14:10来自 iPhone客户端

早晨的800米间歇 ​

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2024-08-07 09:27来自 iPhone客户端

8月7日，立秋跑 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-04 12:00来自 iPhone客户端

保定晨跑，和北京一样闷热 ​

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中年大叔是疯子

2024-08-01 21:34来自 iPhone客户端

傍晚 气温34度 体感温度40度 800×8间歇 完成 ​

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2024-07-31 22:28来自 iPhone客户端

7月再见 ​

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2024-07-29 11:16来自 iPhone客户端

新的一周，继续湿身跑 ​

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中年大叔是疯子

2024-07-27 09:51来自 iPhone客户端

备战哈马的LSD，偶遇十几年没见面的美国跑友虎大爷，@西北旺跑步大本营 后援团送水、喷淋，专业又热情。虽然是雨后，依然闷热，湿身是必然的。 ​

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中年大叔是疯子

2024-07-26 14:24来自 iPhone客户端

昨天雨后间歇，今天慢跑醒酒 ​

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中年大叔是疯子

2024-07-21 09:22来自 iPhone客户端

备战哈马，跑个短距离，开始跑得有点快，加上天气有点热，跑得汗出如注，少有地把短裤跑得湿透了，出门带的水跑到一半喝光，买了脉动续命。按现在的体能，哈马挑战会比较大啊[可怜] ​

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中年大叔是疯子

2024-07-19 09:02来自 iPhone客户端

是校园，也是公园 http://t.cn/z8A9cR6 ​

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中年大叔是疯子

2024-07-18 11:34来自 iPhone客户端

独享的操场，奔跑的痛快。这个夏天，既有晴空万里，也有阴雨连绵，用奔跑记录足迹，用汗水冲洗疲惫。 http://t.cn/z8A9cR6 ​

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中年大叔是疯子

2024-07-17 06:53来自 iPhone客户端

晴朗的天空，多彩的云霞 ​

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中年大叔是疯子

2024-07-15 22:45来自 iPhone客户端

马老师好[哈哈] ​

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中年大叔是疯子

2024-07-15 17:06来自 iPhone客户端

入伏，一日两跑 ​

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中年大叔是疯子

2024-07-14 21:20来自 iPhone客户端

海边一日游，跑个步才算圆满 ​

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中年大叔是疯子

2024-07-08 10:07来自 iPhone客户端

按照佳明课表跑乳酸阈，感觉不是很累，但出汗有点多，跑完就跟从水里捞出来一样。本周开始减肥，备战哈马。 ​

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中年大叔是疯子

2024-06-30 10:22来自 iPhone客户端

一条plog告别如火六月 ​

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中年大叔是疯子

2024-06-29 10:41来自 iPhone客户端

越山向海，没去张家口，家门口跑也行[哈哈] ​

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中年大叔是疯子

2024-06-28 07:34来自 iPhone客户端

跟着佳明的课表练间歇，湿透了 ​

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中年大叔是疯子

2024-06-23 15:35来自 iPhone客户端

试试新背心，透气、凉快。 ​

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中年大叔是疯子

2024-06-22 10:42来自 iPhone客户端

厉害

90后美女壁画师年入百万，谁说学美术没用，画画＋腻子工绝对有前途 [酷][赞][赞][赞] http://t.cn/A6Q5LaSp ​

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中年大叔是疯子

2024-06-21 06:45来自 iPhone客户端

夏至醒酒跑 ​

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中年大叔是疯子

2024-06-19 17:14来自 iPhone客户端

今天和小伙伴们一起跑山。早上7点开始跑步还是有点晚，太热了。 ​

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中年大叔是疯子

2024-06-18 17:48来自 iPhone客户端

哈哈，我现在就是这样安慰自己[哈哈]//@奥森空间:以前我是这样安慰自己的[熊猫]

有些人坚持运动，有良好的生活习惯和健康的生活方式，但还是有些胖，但我由衷的说那是一种美。些许的胖是生活的一种自然，随性但不苛求，有更多精力专注所爱，以自我的natural beauty去探寻生活的true beauty即是一种幸福。 ​

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中年大叔是疯子

2024-06-18 16:08来自 iPhone客户端

增加力量训练，得减肥了[嘻嘻] ​

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中年大叔是疯子

2024-06-16 06:04来自 iPhone客户端

晨跑消食。这两天吃得太多了，胖了得有3斤[哈哈] ​

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中年大叔是疯子

2024-06-15 21:26来自 iPhone客户端

松花江上好风光 ​

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2024-06-10 13:20来自 iPhone客户端

高考最后一天，送女儿进考场后，绕着考场转圈跑，用跑步的方式为女儿祝福，一边跑一边在心里默念：考得都会，蒙的全对，闺女考试顺利，高考完美收官[呲牙] 人生就是一场长跑，高考就像一个补给站，经此一役，孩子们一定会能量满满地向着更远的地方奔跑。希望从此后，你们不仅全力奔跑，更能学会欣赏和 ​

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中年大叔是疯子

2024-06-09 06:25来自 iPhone客户端

支持[good]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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中年大叔是疯子

2024-06-09 06:19来自 iPhone客户端

继续加油 ​

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2024-06-08 09:53来自 iPhone客户端

高考第二天，12[666] ​

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中年大叔是疯子

2024-06-06 13:55来自 iPhone客户端

学校的送考仪式发了葵花和橙子，外孙女给送了高考大礼包，看了考场，跑了步。孩子总要长大，总会高飞，祝丫头高考顺利[心] ​

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中年大叔是疯子

2024-06-02 07:24来自 iPhone客户端

早起跑步舒服 ​

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2024-06-01 06:05来自 iPhone客户端

第一次穿拖鞋跑步，比跑鞋累一些，不太跟脚。跑跑玩可以，长距离估计够呛。 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-31 17:30来自 iPhone客户端

5月勉强够200 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-29 13:57来自 iPhone客户端

这个口味的饮料真是有点不太敢喝[哈哈] ​

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中年大叔是疯子

2024-05-28 15:45来自 iPhone客户端

顶着大太阳跑山太虐了 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-26 10:14来自 iPhone客户端

雨后京城，碧空如洗。 周末作业，手表加持。 一千公里，今天退役。 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-24 14:45来自 iPhone客户端

摔跤后第12天，虽然伤处还有些疼，但基本不太影响跑步了，开始恢复 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-22 18:06来自 iPhone客户端

转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2024-05-19 06:01来自 iPhone客户端

//@PS3保罗://@捕猹少年小闰土:厉害[跪了]//@悬疑志:厉害了//@都市怪诞录:牛皮//@青梅:牛//@自种天然:自然流畅，动作到位//@卡赞:[666][酷]

好真实啊，他演的和真的一样，现在很少看见这么硬的表演了 http://t.cn/A6HMAzOS ​

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中年大叔是疯子

2024-05-17 13:15来自 iPhone客户端

转发微博

教官被气笑了。 http://t.cn/A6HfCJ8g ​

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中年大叔是疯子

2024-05-14 21:56来自 iPhone客户端

今日晚霞 http://t.cn/A6HtqD4s ​

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中年大叔是疯子

2024-05-13 13:59来自 iPhone客户端

跑步十几年来摔得最重的一次。刚刚起跑，在跑了无数次的路上，被脚下的一个小坑绊倒，双手、双肘和左侧膝盖与马路摩擦后留下七处擦伤，手表屏幕摔裂，手机屏幕摔花，这个步跑得成本有点高。所以，无论多熟悉的路都要用心去跑，人往往最容易在熟悉的路上摔倒。 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-12 08:38来自 iPhone客户端

家门口的又一个小公园开放了 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-12 05:43来自 iPhone客户端

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盘点消防员遇到的那些奇葩救援，真是太搞笑了吧～ http://t.cn/A6HbtaIG ​

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中年大叔是疯子

2024-05-10 08:22来自 iPhone客户端

这剧情，小说都不敢这么编啊[哈哈]

【#百度离职副总裁4月成立新公司#】#璩静新公司含文化娱乐经纪人业务# 5月9日，天眼查信息显示，今年4月24日深圳市哇咔哇咔文化有限公司成立，该公司法人为璩静。公司经营范围包括日用品销售、家电销售、通讯设备销售、服装服饰零售、文化娱乐经纪人服务等。相关人士告诉第一财经记者，该公司法人即为 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-09 21:16来自 iPhone客户端

成功地把自己做成行业内无人敢用的标杆[嘻嘻]

【#百度璩静离职#】5月9日，中新经纬从百度内部人士处获悉，百度副总裁、公关负责人璩静目前已离职。（记者 常涛）#璩静黯然离职大厂焦虑难解# #百度副总裁璩静已离职# http://t.cn/A6Hy959S ​​​

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中年大叔是疯子

2024-05-09 08:14来自 iPhone客户端

穿着一双服役2年的GT2000跑了两组16分415配速的大间歇，身体感觉还好，没有想象中那么困难。 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-08 19:44来自 iPhone客户端

菊厂出来的都这样吧[哈哈]

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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中年大叔是疯子

2024-05-07 17:24来自 iPhone客户端

夏日的中午，明亮的阳光下慢跑 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-04 10:27来自 iPhone客户端

转发微博

来看看猫的速度有多快…… http://t.cn/A6Hvg07n ​

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中年大叔是疯子

2024-05-04 08:39来自 iPhone客户端

继续享受慢跑 ​

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中年大叔是疯子

2024-05-02 08:18来自 iPhone客户端

慢跑真舒服 ​

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中年大叔是疯子

2024-04-30 13:55来自 iPhone客户端

4月最后一跑，慢跑就是舒服。4月份跑量没过200，除了北半马PB外，各项跑步数据全面下滑，感觉有些疲惫，真是岁月不饶人啊。 ​

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