是马豪杰

2026-07-03 22:48来自 iPhone客户端

三大球除了女排，全面落后日本，这是为什么呢？#中国男篮惨败日本# ​

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是马豪杰

2026-07-03 14:32来自 iPhone客户端

大学生就业指南： 皇粮三部曲：考公、考编、考研 创业四部曲：摆摊、开店、自媒体、出马 铁人三项：外卖、快递、跑滴滴 吉祥三宝：保安、保洁、保姆 牛马三项：销售、客服、进厂 爆肝三样：设计师、程序员、小编 高效三部曲：富婆、富婆的女儿、富婆他妈 祭天三项：基金、股票、期货 圣体三部曲：土木 ​

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是马豪杰

2026-07-03 14:19来自 iPhone客户端

赚钱的方式就两种，出卖劳动力和掠夺他人劳动力，财富的本质就是掠夺。#财富不是勤劳的报酬# ​

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是马豪杰

2026-07-03 09:06来自 iPhone客户端

种种医学迹象表明，你的身体比你想象中更加坚强、更爱你自己，只是你不知道而已： 1. 你可能不知道，孕妇在即将生产的前几天，血液中的凝血指标会升高几十倍，那是防止生产过程中可能会出现的大出血。 2. 你可能不知道，你每天都有5次得癌症的机会，每人每天会有1到5个细胞发生癌变，可每次都是你体 ​

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是马豪杰

2026-07-02 22:49来自 iPhone客户端

普通家庭很难翻身是有原因的： 1.晚熟。 2.家族里没有正确的领导者。 3.人生容错率太低。 4.总倒灌 。#突然发现普通家庭没教社会化# ​

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是马豪杰

2026-07-02 22:33来自 iPhone客户端

分享一个价值百万的财商思维： 和刚发财的人交朋友， 和发财很久的人做生意， 招募想发财的员工， 但是远离那个拉你发财的朋友。 ​

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是马豪杰

2026-07-02 10:05来自 iPhone客户端

主体性强，就是你可以不把任何人当回事，也能接受没人把你当回事。#papi酱主体性# ​

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是马豪杰

2026-07-02 08:14来自 iPhone客户端

人到中年最顶级的活法：对外祛魅，对内深耕。 ​#学会给牛人祛魅# ​

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是马豪杰

2026-07-01 23:48来自 iPhone客户端

人生的容错率是很高的， 这两年慢慢发现， 很多东西并没有想像中的了不起， 没读上大学不会怎样， 没找到稳定的工作不会怎样， 不结婚不会怎样， 不社交不合群不会怎样， 就算一个人， 真的不会怎样 ​， 要学会在自己的频率里完美共振。#人生的容错率是很高的# ​#没有一件事是真正决定性的# ​

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是马豪杰

2026-07-01 21:31来自 iPhone客户端

文科生在网上要学会打嘴炮，这是互联网赐给人最基础的工具了，帮企业打嘴炮，帮用户打嘴炮，管他三七二十一。 ​#什么是文科能力# ​

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是马豪杰

2026-07-01 16:59来自 iPhone客户端

上班真正累的原因 #跟没上过班的人沟通真的好累# ​

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是马豪杰

2026-07-01 16:22来自 iPhone客户端

张雪峰关于高考志愿的建议总结： 1. 生化环材天坑不能碰，哪怕是名校； 2. 金融不能碰，除非家里是搞金融的； 3. 管理类不要碰，除非家里有企业需要管理； 4. 想考公优先选汉语言文学和思政，不要选英语； 5. 想在哪儿当医生就读哪儿的医学院； 6. 文科优先选学校，理工科优先选专业； 7. 本省大学少 ​

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是马豪杰

2026-07-01 16:14来自 iPhone客户端

张雪峰老师的话真的很管用，也在一一被验证。 张雪峰的志愿填报核心建议，近年在录取数据、就业市场、考生选择上被大量验证，尤其贴合普通家庭的现实需求。 一、城市＞院校＞专业 东部发达城市普通一本/211，就业机会、实习资源、校招密度显著优于偏远985。 大厂、国企宣讲高度集中在一线/新一线， ​

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是马豪杰

2026-07-01 09:34来自 iPhone客户端

七月份对我好一点， 三季度对我好一点， 下半年对我好一点。 ​

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是马豪杰

2026-06-30 21:08来自 iPhone客户端

命好的人体现在哪方面呢？ 体现在无聊上，没人找，没人扰，自己呆着，欲望不高，家有小康兜底，父母愿意托举，伴侣是个正常人，身体没啥大毛病。#一个人好命是什么样子# ​

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是马豪杰

2026-06-30 21:05来自 iPhone客户端

外界可以干扰到我的，都是我身体里那些还没有对自己诚实的部分。 ​

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是马豪杰

2026-06-30 16:08来自 iPhone客户端

日本“消失的 30 年”里:活得最好的是性价比消费、文娱产业、医疗养老和高端制造行业‌。 这些行业要么帮人省钱，要么给人解压，要么是刚需和技术壁垒高。 吉野家，食其家和松屋，推出的穷鬼套餐也是那时候出来的，日本过去经验昭示我们： 没有夕阳经济，只有夕阳思维。 当传统引擎熄火时，裂缝中 ​

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是马豪杰

2026-06-30 15:12来自 iPhone客户端

怎样可以看出一个人主体性很强？ 看她做决定的速度。小到点菜，大到换工作，她几乎不纠结、不抓阄、不四处问人，心里有数就定了——这种人，脑子里长着自己的方向盘。#被主体性好强的话瞬间激励# ​

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是马豪杰

2026-06-30 11:45来自 iPhone客户端

真正聪明的人，不是多会争，而是知道躲。 躲麻烦、躲烂人、躲是非，把日子过得清净安稳，这才是真本事。凡事不能让你变好的，通通远离，人生短暂，时不待我，少陪别人演戏！ ​#聪明的人一定很擅长躲# ​

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是马豪杰

2026-06-29 16:38来自 iPhone客户端

这个世界其实是痛苦和无聊占据大部分，这个构建不足以让我们正常生活。适度地痴迷一些东西是件好事，在未来某个心情糟糕到极点的时刻，你所热爱的东西会变成拯救你的护身符。 ​

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是马豪杰

2026-06-29 14:12来自 iPhone客户端

如果你开始讨厌父母，你清楚看到他们身上不成熟、不得体、不健全的行为，再看清楚一点，你就看到了他们的童年，看到了父母在他们还是孩子的时候，分别经历的种种苦难，那种同情又无奈的感觉会升起。 这一刻，你才真正算开始爱父母，因为借由恨，你看见了真实的他们。 他们不再是可敬，可爱或可恨的父 ​

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是马豪杰

2026-06-28 23:00来自 iPhone客户端

如果你在各个方面都没有过人之处，不妨养个好身体，熬死别人也是一种胜利。 #身体的权重大于一切# ​

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是马豪杰

2026-06-27 22:41来自 iPhone客户端

平静、睡眠、肌肉量、好的代谢，加上现金流。生最重要五大要素，其余都是白噪音。 ​

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是马豪杰

2026-06-27 21:13来自 iPhone客户端

张雪峰高考志愿填报建议，过来人看了谁不同意？ 1. 原则上能上985，不上211；能上双一流，就 不要上“双非”院校 2. 本科是你第一出身，一辈子也无法改变，因此 要更加的重视 3. 能读理工，尽量不读文科 4. 能读工科，尽量不读理科 5. 能读二本的理工，尽量不读一本的师范 6. 能读上财的金融， ​

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是马豪杰

2026-06-26 21:42来自 iPhone客户端

只要你谈过几次恋爱，就会发现忠贞、坦诚、责任、付出、担当、自我牺牲，这些爱情中珍贵的品质，不是由爱与不爱决定的，是由对方的人品和精神内核决定的，一个自私虚伪懦弱浅薄的人，即便再爱你，他也给不出那些东西。 ​

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是马豪杰

2026-06-25 21:35来自 iPhone客户端

几百块的东西，送别人觉得廉价，怎么送给自己就觉得贵了？ ​

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是马豪杰

2026-06-24 23:22来自 iPhone客户端

食谱要和运动配合起来，减脂不愁： 1. 健身运动前60分钟内不要吃不易消化的食品，适当的吃碳水化合物，可以提升运动表现 2. 运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应反应，让身体更快进入训练状态，以及防止运动损伤的发生 3. 如果运动超过60分钟或运动强度剧烈，需要补充运动饮料和水， ​

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是马豪杰

2026-06-23 13:24来自 iPhone客户端

中国影视行业的这一轮崩溃和覆灭，是一个非常不体面的事情。 先是今年黄渤于和伟倪妮这批影帝们主演的电影，投资1个亿，票房300万，直接把这批顶级影帝影后的地位毁灭了，以后几乎接不到戏了。 然后是刘昊然、程潇、文淇这批人公开喊话，说最近很久接不到戏了，想努力上班，请大家找他们接戏。 然后 ​

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是马豪杰

2026-06-23 08:09来自 iPhone客户端

花了6个多小时，把易立竞和向佐那期访谈完整刷了两遍。 最打动我的一句话，是向佐反复说的："我没有天赋，我只能靠吃苦去积累经验。" 一个起点高到我们普通人够都够不着的人，承认自己平庸。说实话，这才是真正的清醒——知道自己几斤几两，然后选一条路死磕到底。 所以6个多小时看下来，很明显能感 ​

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是马豪杰

2026-06-22 22:12来自 iPhone客户端

成年人的见面很贵，它意味着推掉早已排好的安排，从忙碌的缝隙里硬生生挤出时间；意味着放下疲惫认真整理自己的状态，以最好的一面出现；更意味着不图利益、不计得失，只为见你一面。 当你愿意不带任何目的、不求任何回报地去见一个人，那个人的优先级早已悄悄排在了世界之前。 这样的奔赴，不是一时 ​

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是马豪杰

2026-06-22 18:15来自 iPhone客户端

当有一天你意识到自己升不上去了，工资也基本不可能再涨了， 那你最重要做的事：锻炼身体，照顾家庭，发展副业。把尿喝白，把电充绿，把心放松。#职场里听过最有水平的一句话# ​

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是马豪杰

2026-06-21 23:38来自 iPhone客户端

普通家庭对女儿最好的托举是什么？ 是承认她的主体性: 不因性别剥夺她的发展机会； 不因“安稳”的期待扼杀她的野心； 不因传统角色预设压缩她的人生选项。 这种支持不是替她铺路，而是让她长出穿破荆棘的铠甲，并有勇气走出属于自己的人生。#有钱人的家庭主题是托举穷人的是回报# ​

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是马豪杰

2026-06-21 15:16来自 iPhone客户端

爱自己的顺序一定不能反： 第1层:照顾好身体。健康饮食、睡眠充足、规律、照顾好冷暖、不憋尿、定期运动、定期体检。 第2层：滋养精神世界。收拾打扮自己、制造仪式感、听音乐、看展览、感受美好、补充知识面、培养兴趣爱好。 第3层：接纳自己。接纳自己的出身、原生家庭，接纳自己的基因、长相、接 ​

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是马豪杰

2026-06-21 09:19来自 iPhone客户端

世界上最好的心理医生，其实是一个有钱的自己。钱真的非常养人，它一点都不俗，它能治好你的自卑、胆怯，让你有随时出发自由选择，给你底气、安全感和从容。#被心理医生点醒的瞬间# ​

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是马豪杰

2026-06-21 08:23来自 iPhone客户端

父亲节， 没有任何电商促销， 没有地产商做活动， 商场也没有主题展示， 酒吧也没有party， 可见这群人商业价值低的可怜！#父亲节# ​

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是马豪杰

2026-06-20 20:35来自 iPhone客户端

人休息够了，包容性就会高很多。 不是因为你变善良了，是你有余量了。 你有没有发现，你最没耐心的时候，往往是你最累的时候。 加班到深夜回家，家人多说一句话你都觉得烦。不是他们做错了什么，是你的能量见底了。 人在电量不足的时候，会自动关闭“不必要”的功。 包容、耐心、共情，这些太耗电 ​

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是马豪杰

2026-06-19 18:33来自 iPhone客户端

张雪峰高考志愿填报十大铁律： 第一条：普通家庭不求人，医学、军校、警校、师范生。 第二条：富裕家庭继承人，金融、经济、经管。 第三条：毕业就想要高薪起点，名校电子通讯、计算机。 第四条：人工智能、大数据，名校才有好老师。 第五条：如果不能名校见，尽量不要进经管。 第六条：＂生、化 ​

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是马豪杰

2026-06-19 14:28来自 iPhone客户端

当所有人都躲着你的时候，珍惜那个还愿意走近你的人，比抱怨那些远离你的人重要得多。 ​

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是马豪杰

2026-06-19 13:37来自 iPhone客户端

感觉国人对年龄最大的误解，就是觉得到了30岁很多事就定下来了。 殊不知30岁之后，你人生中重要的事情才会陆续真正发生，三十岁以后像是更高维度的青春期。#对年龄祛魅了# ​

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是马豪杰

2026-06-18 18:31来自 iPhone客户端

如果一个人和你聊天，你觉得特别舒服，那并不意味着他是你的知己，很有可能他是在向下兼容你。因为他的情商和知识含量都远远超于你，所以你抛出的话，他都能接住，而他说的每一句话，都能说到你的心坎里。 扎心的是，这可能只是因为他很优秀，而不是因为你们很合拍。#你觉得舒服只是因为有人在兼容你# ​

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是马豪杰

2026-06-18 18:22来自 iPhone客户端

内娱还在爱来爱去的，韩剧已经next level了[doge]#韩剧铁拳教育# ​

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是马豪杰

2026-06-17 22:29来自 iPhone客户端

这么多年的亲身经历告诉我一句话： “任何一次，你考虑别人胜过考虑自己，你就会受到惩罚。” ​

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是马豪杰

2026-06-16 08:33来自 iPhone客户端

学了一句拒绝人的话：要不这样，你就当我死了吧。 ​

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是马豪杰

2026-06-15 14:04来自 iPhone客户端

如果你不知道你自己有什么缺点，那么你就去谈一场恋爱。你会发现，这个世界对你最严格的，不是老师，不是老板，也不是父母，而是你的伴侣。 ​

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是马豪杰

2026-06-14 21:24来自 iPhone客户端

中年人必知： 对父母，只孝顺少共情， 对伴侣，只共存少求爱， 对子女，只养育少期待， 对自己，投入100%的爱。 ​

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是马豪杰

2026-06-13 22:58来自 iPhone客户端

AI实际上是在平权、去精英化的；但最终结果估计是加速精英化。 因为大部分人是懒惰的… 懒得学、懒得试、懒得改变、懒得思考… ​

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是马豪杰

2026-06-12 22:58来自 iPhone客户端

最近使用频率最高的人生咒语： 王慧文说人做事情的动机分三种：enjoy 原因、enjoy 结果、enjoy 过程。 ​ ​当遇到困难的事情时，尽量让自己 enjoy 过程，相信每一步都不白走。 ​

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是马豪杰

2026-06-11 20:39来自 iPhone客户端

永远不对之前有过不愉快的人主动示好， 永远不修复已经决裂的故人， 那些破坏你平静生活的人， 你们永远不可能成为至亲至爱的身边人， 永远不要对这种人，这种关系抱有任何幻想，提前预判你身边谁是刺头，及时避开。 不给以后的生活留隐患， 该删除就删除，该拉黑就拉黑， 能在你朋友圈长期久待的，必 ​

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是马豪杰

2026-06-10 12:24来自 iPhone客户端

成年人的见面很贵，它意味着推掉早已排好的安排，从忙碌的缝隙里硬生生挤出时间；意味着放下疲惫认真整理自己的状态，以最好的一面出现；更意味着不图利益、不计得失，只为见你一面。 当你愿意不带任何目的、不求任何回报地去见一个人，那个人的优先级早已悄悄排在了世界之前。这样的奔赴，不是一时冲 ​

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是马豪杰

2026-06-10 09:37来自 iPhone客户端

学习新东西时，最难的部分不是掌握新思想，而是放弃旧观念。 ​

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是马豪杰

2026-06-09 16:32来自 iPhone客户端

最近学了一个观点，你的大脑和你的身体是一个整体，知觉与思维互相作用，所见即所得，所以要多看好的、多吃好的、多玩好的，保护自己珍贵的知觉。 ​

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是马豪杰

2026-06-08 18:20来自 iPhone客户端

“别再给我制造困难了。我这个人，遇到困难就会放弃抵抗的。”哈哈哈哈哈😂 ​

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是马豪杰

2026-06-08 17:35来自 iPhone客户端

当代人的“信息茧房” ​

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是马豪杰

2026-06-08 17:11来自 iPhone客户端

感觉自己像个政委一样安抚爸妈，“要相信我们家的形势一片大好，我这边前线的情况都在控制中，只要你们后方身体健康，别乱买理财产品，别被介绍相亲的骗了，千万别买房子，我们一定能获得最终的胜利”。[doge] ​

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是马豪杰

2026-06-08 13:01来自 iPhone客户端

除了神灵、野兽和哲学家，人都忍受不了孤独。 ​

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是马豪杰

2026-06-07 18:37来自 iPhone客户端

成年人不存在人际关系，同事关系就是竞争关系，男女关系就是经济关系，亲子关系就是权利关系，朋友关系就是资源关系。 请记住，没有一个成功者是靠善良上位的，善良就是在展示你的弱点。 ​#任何关系的底层逻辑# ​

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是马豪杰

2026-06-07 08:33来自 iPhone客户端

“高考是一道分水岭。” “什么分水岭？” “从它结束的那一刻起，人光凭努力就能做好的事情，就越来越少了。”#高考第一天# ​

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是马豪杰

2026-06-06 19:16来自 iPhone客户端

东亚小孩的九件套： 束缚天性，压制情绪，无视需求，讨好人格，苦难教育，不停攀比，功利思维，放松羞耻，延迟幸福。 ​

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是马豪杰

2026-06-06 08:36来自 iPhone客户端

今天的日子好神奇，刚发现2026 年 6 月 6 日，还星期 6，那就祝我们做什么都 666 哈～ ​

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是马豪杰

2026-06-05 22:01来自 iPhone客户端

当你把所有的资源都用在自己身上，你的好日子才真正开始。 ​

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是马豪杰

2026-06-04 15:42来自 iPhone客户端

今年高考热度貌似是最近30年来最低的一次，整个关注度，曝光度都非常非常低[doge] ​

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是马豪杰

2026-06-04 12:38来自 iPhone客户端

一个帮助过你的人，比一个你帮助过的人，更愿意帮助你。 ​

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是马豪杰

2026-06-03 22:57来自 iPhone客户端

我已经实现财务自由了，想不买什么就不买什么[doge]#财务自由第一步不是赚大钱# ​

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是马豪杰

2026-06-03 16:35来自 iPhone客户端

不可能有真正情绪稳定的人，他们一定在背后偷偷狂吃药控制情绪。在鸡飞狗跳的生活里，情绪稳定的人才是真的疯了。#大家情绪稳定的原因# ​

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是马豪杰

2026-06-03 16:18来自 iPhone客户端

耳机是一个很私密的物件，借出去前怕看到自己残留的耳屎，拿回来怕看到对方残留的耳屎[苦涩] ​

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是马豪杰

2026-06-02 21:38来自 iPhone客户端

正面的事要去感受而不是思考，负面的事要去思考而不是感受，千万不要搞反了。 ​

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是马豪杰

2026-06-01 11:14来自 iPhone客户端

为什么做游客的时候，总是快乐和幸福的？因为你知道，你的痛苦和责任都不在这里，只有置身事外才能感受到幸福。 所以，我们要用游客的心态过这一生才是最佳的。#游客心态# ​

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是马豪杰

2026-05-31 13:38来自 iPhone客户端

结婚生子的意义绝对不是养儿防老，而是在自己已经过了风华正茂的年纪之后，意识到死亡将至时，但这个世界上仍有一个雄姿英发的年轻人，继承了你的意志、你的容颜、甚至你的一些小习惯，让你在这个世界上以另一种形式存在着。 看着这个自己的血脉与爱人的血脉融合而成、聒噪又总是不耐烦的年轻人，就好 ​

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是马豪杰

2026-05-30 17:30来自 iPhone客户端

执行力是拉开人与人差距的关键能力 ​#一个人的执行力怎么可以这么强# ​

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是马豪杰

2026-05-29 20:43来自 iPhone客户端

性格好其实就是认知高的表现。 如果一个人总是待人和善，情绪稳定，并不是因为他天生脾气就好，而是他们对自我、对人性有着更清晰、更深刻的认识。 真正厉害的人从来不在烂局里面证明自己，对外表现出来的脾气好、情绪稳定，并不代表妥协，而是在心里早就评估过这个事儿值不值得出手，他们从不在低价 ​

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是马豪杰

2026-05-29 15:31来自 iPhone客户端

刚看一个说法，人一定要对自己好，不然老天爷会以为你喜欢吃苦，于是成全你吃更多的苦。另外对自己好也对别人好叫积德，对别人好但伤害自己，其实也算缺德。 ​

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是马豪杰

2026-05-29 15:29来自 iPhone客户端

动物从来不觉得自己活得失败，婴儿也是一样。 只有人类会用错误、短板、不如意否定自己。 我们从五岁起，就习惯用世俗标准评判自己，盯着缺点、遗憾、做不到的事， 忽略自己独有的天赋、节奏与生命使命。 ​

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是马豪杰

2026-05-29 13:41来自 iPhone客户端

其实大部分人生最精彩的部分在18-28岁之间就已经体验完了，80后90初的95％的人已经进入一种隐身状态，不发社交平台，除了几个老朋友，几乎不会再去接触新的朋友，在职场也是能躺则躺，世界是属于年轻人的。#人生体验是有利息的# ​

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是马豪杰

2026-05-28 21:44来自 iPhone客户端

人，要有精英意识。精英意识不是优越感、不是炫富、不是看不起普通人，而是一个人骨子里的自我要求、认知格局、责任边界和自律底色。 1.极强的自我掌控感 2.认知上永远向上迭代 3.极致的自律与底线感 4.不依附、不侥幸，靠自己立身 5.情绪稳定，内核强大 ​

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是马豪杰

2026-05-27 05:26来自 iPhone客户端

容易焦虑的人常常有一个共同的不良习惯：他们试图控制未来。这种心态源于一种过度的生存动力，和对未来的强烈欲望，这导致他们害怕任何可能的失败和差错，希望能够完美地掌握生活中的每一步。 这种控制欲往往伴随着过度思考和决策分析，导致内心的煎熬和行动的退缓。 实际上，这种过度思考并不能使决 ​

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是马豪杰

2026-05-26 16:19来自 iPhone客户端

一个人频繁恋爱、几乎没空窗，往往说明这个人很难独处、感情成本低、需要靠关系填补空虚。这种类型的人进入婚姻后，遇到新鲜感、矛盾或诱惑时，往往放弃现有关系的阈值会更低。因此，坚决不会选择这种类型的人当伴侣。#近几年总结出的恋爱铁律# ​

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是马豪杰

2026-05-26 15:48来自 iPhone客户端

人应该像狮子一样工作，而不是像牛一样工作。在知识时代，人应该用创意和智慧赚钱，像狮子一样：10%的时间冲刺，90%的时间休息、观察、反馈。把更多的时间，放在休息、思考和学习上，短时间爆发巨大的能量。而不是像牛一样工作，每天朝九晚五重复劳动，但没有创造性成果，那是机器该做的事 ​​​

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是马豪杰

2026-05-25 14:23来自 iPhone客户端

分享三个可能有童年创伤的迹象： 1.总把事往坏处想并且高估这种结果的发生，这叫灾难化思维。 2. 总是猜测身边人想法，这可能是小时候极度缺乏 安全感。 3. 同一件事会更关注它的负面，并且将正面最小化。如果有以上三点，可能真的需要一生才能治愈自己。 童年释怀从来不是一件容易的事，很多表面 ​

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2026-05-25 13:26来自 iPhone客户端

自信就是大大方方献丑，别总想着藏拙，敢迎难而上也是一种气魄！ 害怕露怯，纠结颜面，只会困住眼界，真正通透的人，都懂得坦然亮相才能随心向前，瑕不掩瑜，落落大方，谁不是一边出丑一边成长。 别等完美了再上场，任何你能进入的场合，本身就具备资格，完美太累，大方一点，反而更招人喜欢，你越敢 ​

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是马豪杰

2026-05-25 09:16来自 iPhone客户端

99％的问题睡觉可以解决： 精神状态不稳定→去睡觉 身体不舒服一去睡觉 总是觉得累→去睡觉 焦虑一去睡觉 太过烦恼→去睡觉 压力太大一去睡觉 注意力不集中一去睡觉 记性不好一去睡觉 瘦不下来一去睡觉 想保持更年轻的状态→去睡觉 改善皮肤状态一去睡觉 99％的问题能通过睡觉解决， 睡眠真的超级超 ​

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是马豪杰

2026-05-25 08:55来自 iPhone客户端

爱自己的顺序一定不能反： 第1层:照顾好身体。健康饮食、睡眠充足、规律、照顾好冷暖、不憋尿、定期运动、定期体检。 第2层：滋养精神世界。收拾打扮自己、制造仪式感、听音乐、看展览、感受美好、补充知识面、培养兴趣爱好。 第3层：接纳自己。接纳自己的出身、原生家庭，接纳自己的基因、长相、接 ​

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是马豪杰

2026-05-24 22:33来自 iPhone客户端

都什么年代了，还有一些大企业在用这种江湖骗子的方式卖弄小聪明，而且一个个层出不穷，简直是把消费者当傻子，有关部门也不管管[摊手]#央视曝光多品牌用商标擦边# ​

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是马豪杰

2026-05-24 16:36来自 iPhone客户端

其实大部分人都没有你早上喝的那杯水对你人生的影响大，却总被你过度放大了他们对你的影响。 ​#大部分人没有早上那杯温水重要# ​

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是马豪杰

2026-05-24 14:03来自 iPhone客户端

国内很多高学历的人，其实认知都很低，因为他们最符合教育体系高分低能的标准，教育体系更侧重于知识的传授，而特意忽视了认知能力的培养，甚至销毁了这种能力。 知识的本质是信息的积累，可以通过不断学习逐步增加；而认知则是一种更高层次的能力，它体现为洞察力，即透过现象看本质、进行深度思考以 ​

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是马豪杰

2026-05-24 13:46来自 iPhone客户端

尽全力托举自己： 一个人，形象好、能力强、认知高、情绪稳，从内到外都是高分，走到哪里，自然有贵人为你保驾护航。 你根本不需要刻意搞定谁，只需要把所有时间、精力、金钱，全都砸在自己身上。去搞钱，去提升，去沉淀，反复循环。 把心放宽，养足精气神，活得热气腾腾、明媚张扬。当你自带光芒、向 ​

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是马豪杰

2026-05-23 22:47来自 iPhone客户端

突然意识到，让其他人必须按照自己的标准做人做事，否则就不高兴并展露出来，这也算一种隐形霸凌。#不许再霸凌自己了# ​

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是马豪杰

2026-05-23 16:35来自 iPhone客户端

应该先把身边的人想成坏人，然后慢慢证明他是好人；不能把身边的人先想成好人，再通过一次次吃亏来证明他是坏人。 ​​​#当你不确定对方是否有恶意# ​

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是马豪杰

2026-05-23 10:37来自 iPhone客户端

感觉国人对年龄最大的误解，就是觉得到了30岁很多事就定下来了。 殊不知30岁之后，你人生中重要的事情才会陆续真正发生，三十岁以后像是更高维度的青春期。#影视飓风Tim30岁正是闯的年纪# ​

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是马豪杰

2026-05-22 23:29来自 iPhone客户端

我跟心理医生说我工作压力大，领导欺负人，他让我稳定内核，跟自己和解。 但我求助路边算命的奶奶，她二十块卖我个挂件，说带着能克死领导，当场我就痊愈了！ ​#上班被领导兜底的含金量# ​

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是马豪杰

2026-05-21 22:32来自 iPhone客户端

什么样的父亲是最爱孩子的？ 舍得花时间陪孩子， 舍得掏钱出来给孩子。 孩子越大越是如此， 行动永远比说教更有力量。#什么是真正的爱孩子# ​

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是马豪杰

2026-05-21 14:15来自 iPhone客户端

人不能一直独立，久了你会养成一个毛病，觉得别人都是累赘。别人问你几点出发，你觉得烦；别人想跟你一起走，你觉得是拖累；别人关心你的行程，你觉得是干涉。 这不是自由，这是病，过度独立也是一种创伤。 ​

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是马豪杰

2026-05-20 21:00来自 iPhone客户端

看了这个你就懂了。#为什么520朋友圈秀恩爱的变少了# ​

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是马豪杰

2026-05-20 13:16来自 iPhone客户端

成年人约不出来，也许是被对方降级了。 见面是需要成本的。 「约不出来」是成年人的一种社交共识，这个共识就是——你读懂了他“不想见你”，他省去了“我们别见了”的尴尬。 彼此讲究的就是一个「体面」，别去追问，也别纠缠，更别自我怀疑。笑一笑，转身离开，也没必要从此江湖不见，倘若下次偶遇， ​

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是马豪杰

2026-05-20 10:31来自 iPhone客户端

种种医学迹象表明，你的身体比你想象中更加坚强、更爱你自己，只是你不知道而已： 1. 你可能不知道，孕妇在即将生产的前几天，血液中的凝血指标会升高几十倍，那是防止生产过程中可能会出现的大出血。 2. 你可能不知道，你每天都有5次得癌症的机会，每人每天会有1到5个细胞发生癌变，可每次都是你体 ​

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是马豪杰

2026-05-19 20:14来自 iPhone客户端

祛魅社交三问： 他能让你吃饱饭吗? 他能影响你的饭碗吗? 吃不上饭他能帮一把吗? 如果都不能，那对方是谁都不重要。#成年人的社交点到为止# ​

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是马豪杰

2026-05-19 12:02来自 iPhone客户端

如果工作上这个事情只有你在着急，那它就是不急；如果工作上这个事情所有人都在着急，那它就不用你着急[doge]#上班的两个顶级心态# ​

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是马豪杰

2026-05-18 22:58来自 iPhone客户端

嘴甜是最低成本的社交，会说话真的很讨人喜欢。 ​#会说话也是一种天赋# ​

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是马豪杰

2026-05-18 22:29来自 iPhone客户端

命运有三次转折点：原生家庭，夫妻伴侣，和觉醒的自己。 如果没有优越的家庭，如意的伴侣，就一定要唤醒那个强大的自己重新洗牌。 如果你整天这样，不读书不运动，不节制消费，不反省不自律，无兴趣爱好，无目标无任何期望，生活是不会变秒的。 好起来的从来不是生活，而是你自己。 ​

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是马豪杰

2026-05-17 23:54来自 iPhone客户端

磨皮严重到以为是AI[衰]#家业连皮肤纹理都看不出来# ​

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是马豪杰

2026-05-17 22:24来自 iPhone客户端

人到中年最顶级的活法： 对外祛魅， 对内深耕。 ​#成长是一个不断祛魅的过程# ​

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