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2026-01-12 02:47来自 生日动态

http://t.cn/AXbkL1Zf ​

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2024-12-02 13:18来自 iPhone客户端

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抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2024-11-27 19:34来自 iPhone客户端

户外运动女孩打底就得穿Merino Wool啊，唯一缺点是需要用羊毛洗剂，但是它可以机洗！保暖透气，相对其他冬季打底更吸湿速干，千万别穿纯棉和聚酯纤维。 P5:是不是我不发力你以为我是hellokitty哈哈哈😜 忙死了忙死了，还要排时间出差✈️#减脂餐##健身打卡##健身女孩##见人不如健身##练背# ​

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2024-11-27 00:00来自 iPhone客户端

今天的工地真的是把我冻的快要不行了。 冬季简直就是在和猪瘾做意志力对抗啊！ 身体本能的就在渴望高热量高能量 又是精疲力尽的一天#健身女孩##见人不如健身##健身打卡##减脂餐# http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-11-26 20:41来自 iPhone客户端

玻璃房基本收工了。24平方，木甲板110平方。从0到落成，从一张图纸到伐树、夯实、放线、框架焊接、打磨、喷漆、矮墙与木甲板制作、玻璃测量订购安装、门窗、密封完成。 统筹了6组不同的施工团队，返工了1次，花了我还没细算有几万块，但是脑细胞是废了不少，接下来要费更多的脑子来做花境景观设计啦！ ​

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2024-11-26 11:58来自 iPhone客户端

阳光很好，泵臀结束，准备当猪 http://t.cn/A6myyyes ​

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2024-11-25 15:16来自 iPhone客户端

下雨天，练完困得像狗饿的像猪 但我仍然得工作 总结——猪狗不如#健身女孩##健身打卡##见人不如健身# ​

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2024-11-25 15:14来自 iPhone客户端

回复@xf8812:是山茱萸 很漂亮 也是一味中药。//@xf8812:胡秃子吗，记忆中的小果子

早C的有氧生活#自行车##骑行##健身女孩# ​

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2024-11-25 13:30来自 iPhone客户端

早C的有氧生活#自行车##骑行##健身女孩# ​

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2024-11-25 13:27来自 iPhone客户端

回复@ClimberFrank:蹬自行车了[doge][doge][doge][doge] http://t.cn/A6m2Poqc //@ClimberFrank:这身腱子肉不去蹬三轮都可惜了

一场酣畅淋漓的训练 P5-6怎么感觉把健身服穿成了包臀裙 哈哈哈刷脂加油吧～#健身打卡##健身女孩##练背# ​

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2024-11-24 17:00来自 iPhone客户端

一场酣畅淋漓的训练 P5-6怎么感觉把健身服穿成了包臀裙 哈哈哈刷脂加油吧～#健身打卡##健身女孩##练背# ​

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2024-11-19 16:34来自 iPhone客户端

刚才是食材花园👩🏻‍🌾继续我的观赏花园部分。 1️⃣德国鸢尾是现在花园里最香的植物。也很甜，但闻着“贵贵的”哈哈哈～就很高贵的甜！！ 2️⃣棉毛水苏太适合半岛地区了，撸起来超解压啊。这它自己长出来的，谁也舍不得踩。 3️⃣铁线莲这个季节观赏种荚，毛茸茸的会吸光。 4️⃣自由精神！我 ​

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2024-11-19 16:32来自 iPhone客户端

👩🏻‍🌾这个月最轻松的半个下午——待在自己的花园里。哎呀，如果拍箱野花园的gardentour我能讲到累死哈哈哈😫太多太多好玩的故事了 1️⃣食材花园的秋季香草和蔬菜。最近牛排吃的不多，迷迭香长疯了。 2️⃣它的香味儿好甜好甜，热情的甜❤️‍🔥它是全株都香，叶片也香！ 3️⃣美国的品种 ​

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2024-11-17 09:23来自 微博网页版

一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。北方的秋色是一场盛大的演出，从霜降到立冬，在阳光和温差的魔法下，大自然调出了好神奇的色彩，层林尽染，色彩斑斓。 欣赏植物的美是一件非常风雅的事情，有时候就静静地看着这些大树，在某个瞬间突然就能共情到古人诗词里写的那个意境，植物不会说话，它会通过其他 ​

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2024-11-14 18:48来自 iPhone客户端

哈哈哈再也不加字了累死我了 花园建设快马加鞭，争取在凛冬来临之前把骨架建完50% 我有源源不断的mulch使用了！ 工作太累的时候，出来做什么都好，就连让我擦擦玻璃也好[笑cry] ​

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2024-11-12 22:58来自 iPhone客户端

ℹ️求推介青岛/潍坊的合唱团(胶东半岛都可以)，半天，1-2首端庄类型曲目，12月27号或26号最好能参与彩排，私聊信息给我哦！#青岛##合唱团##音乐会##青岛音乐会# http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-11-11 20:10来自 iPhone客户端

今天累的血槽空掉了……我真的好累啊好累啊好累啊……🤯我好馋皮皮虾。 摸了摸大薯条，我很喜欢他，啥时候能不这么忙和他跑跑步。 🥶天气好冷啊！穿毛裤了(只穿半条😅) 最近真的体脂高了，天气冷，实在是难以控制对高热量食物的欲望。要么就接受冬天的胖，保持力量训练，春季重新循环减脂好了。 ​

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2024-11-05 18:07来自 iPhone客户端

练臀，屁股是屁股腿是腿的[挤眼]意外地发现原来穿着上衣比露腰更显翘屁啊。[哇] 今天吃上了颜值很高的妮娜，妮娜女王放几天的味道会更馥郁，会有贵腐酒香。 飞机撞树以后炸在石头上了，我怀疑有人想买新飞机。我还想买新相机呢……[允悲]这……更不舍得花钱了啊😳 今天又是过的特别充实的一天，洗个 ​

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2024-11-02 22:52来自 iPhone客户端

💙❤️参与万人大蹦迪😅😜耳机里的歌今天现场听啦！#张惠妹##张惠妹演唱会##张惠妹asmr世界巡回演唱会# http://t.cn/zR2Eg8m ​

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2024-11-02 09:06来自 iPhone客户端

18张live不足以向你分享这个动人的清晨 黄黄绿绿的朴树，杜梨，枫香的种荚像灰尘精灵。 来听听踩在椴树落叶上的声音。穿过一片水杉林，遇到受伤膨大的愈合组织，它也是个疤痕体质。 乌桕开始变成虹彩色，赤橙黄绿没有青蓝紫。 我的玻璃房正在继续施工，今天搭甲板和矮墙。 山楂越来越好吃了，能摘的标 ​

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2024-11-01 19:14来自 iPhone客户端

每天都在画图——工地——记录 抽空撸撸铁😆腰臀比越来越差了哈哈哈 美不美看大腿就是这个意思哈哈哈～我的股直肌股外股内肌都超好看阿😜#花园改造##花园##健身打卡##健身女孩# http://t.cn/A6bz6irC ​

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2024-10-31 14:53来自 微博网页版

低头捡个秋Garden Tour-秋季可爱的小果子们 霜降节气之后，秋天就开始远去了，现在的早晚已经非常冷，露水开始凝结成薄霜，白天又很晒，阳光很透天气很好。 春赏花，秋观果，跟我一起看看植物园里美丽的小果子们，一定有很多是你没见过更没吃过的～ 每到季节更替，总是能感受到植物们悄然之间的变化。 ​

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2024-10-30 19:22来自 iPhone客户端

报告，今天练了背呀。 树叶儿每天都很好看！图一是我最喜欢的树。每天看每天看，都快谈上恋爱了🤣 ​

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2024-10-28 20:50来自 iPhone客户端

捕捉一个秋天[挤眼]🍁🍂 http://t.cn/A6bz6irC ​

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2024-10-27 23:14来自 微博网页版

新花园S01E08-玻璃房的三个方案 在这一集内容里，我分享了我们对玻璃房方案的选择 精致的进口成品钢制玻璃房 / 有亲和力的木质diy玻璃房 / 自己画图纸自己设计请钢结构公司焊接的diy玻璃房 它们的不同优劣特点及成本水平大概如何，我最终选择了哪种，视频中都有记录 实际上，等明年花园基本框架做完之 ​

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2024-10-27 21:41来自 iPhone客户端

今天的ootd不适合撸铁，两下子就脏了[苦涩]而且很闷，不透气。 今天晚上更新花园建设视频🎞️EPISODE 8 玻璃房的三个方案，以及最终我们选择的，信息量有点大。#健身打卡##健身女孩# ​

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2024-10-27 16:20来自 iPhone客户端

今天在工地吹了半天冷风，回来了赶紧泵个胸肌热热身[笑cry] 秋衣秋裤的季节，就这么瞎练吧～#见人不如健身##健身打卡##健身女孩# http://t.cn/A6nGXkS9 ​

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2024-10-26 17:35来自 iPhone客户端

今天的中缝没状态☹️胸肌没怎么泵上来啊 然后今天看我的腿全是肌肉线条 可能是年纪大了，力量带来十足安全感和生命力 希望我的上肢也能争气一点#见人不如健身##健身打卡##健身女孩# ​

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2024-10-25 19:32来自 iPhone客户端

真是难以名状的一天🖤 凌晨的急诊有惊无险/6点钟的日出非常浪漫美丽/久违的皮卡轰鸣，还是油车带劲 三只猫迎接我回家/疲劳的一天用酸爽的臀训结束了http://t.cn/z8AJ7XB ​

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2024-10-23 19:10来自 iPhone客户端

今天状态超好！解锁新重量，单臂17.5kg哑铃划船[挤眼]做完心率爆掉😅 谢谢麦门赐我力量，我永远爱麦当劳😆#健身打卡##健身女孩##见人不如健身##练背##运动# http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-10-23 16:02来自 iPhone客户端

啊哈，350Kcal的麦麦+鲜萃黑咖 放纵不了一点哈哈哈😁 http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-10-23 13:49来自 iPhone客户端

海棠的果子们，认识几种[让我看看] 湖北海棠 西府海棠 北美海棠 垂丝海棠 八棱海棠 🍎🍏#和大自然交朋友# http://t.cn/A6bz6irC ​

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2024-10-21 20:31来自 微博网页版

BONUS FOOTAGE丨和小狗小兔子在新花园 有些不完整的片段不舍得扔服务器上蒙灰，剪一下发出来，也是建设花园这条时间线上温馨的小故事。 我的二手小狗现在白白胖胖快乐又漂亮，很难想象遇到它的时候还是个吃不上饭的流浪小可怜。帮它找家是我在小红书上火的第一篇笔记，不知道当时因为它关注我的朋友们 ​

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2024-10-21 18:50来自 iPhone客户端

一组Live，图8️⃣是验收我的户外操作台试试高度 好久好久没练臀了，今天练了！ 最近睡眠太差了不敢练臀 怕晕健身房里[无语] 虽然屁股小小的，但我已经喜提“屁股是屁股腿是腿”成就🤪#见人不如健身##健身打卡##健身女孩##练臀# ​

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2024-10-21 17:31来自 iPhone客户端

神奇植物在哪里🍂🍁 不同的种子/种壳/叶色 缀化与正常的花朵 山茱萸红了(可以吃了) 安息香科的秤锤树确实像小秤砣 落羽杉开始变色了！接下来十天是它最美的时段！ 今日份的植物园越野有氧🔚月底拍一条秋季gardentour http://t.cn/A6bz6irC ​

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2024-10-20 23:49来自 iPhone客户端

这个周末，更新了三条视频🎞️一条正片两条周边[挤眼] 欠债仍然无数哈哈哈～箱野花园的5月vlog还一点没剪[doge] ​

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2024-10-20 22:11来自 微博网页版

新花园S01E07-对工具房修缮的讨论。这期视频不是那么漂亮，但是记录了我们在初期的很多讨论和思路。在这一集里，我们讨论了工具房“小院”的计划，勘察记录了改造前的破败小屋，讨论需要修缮的地方有哪些，对堆肥站的位置和容量等计划也初步达成了一致。 过几天就请工人师傅来看看，就尽快开始维修了。 ​

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2024-10-19 21:42来自 微博网页版

秋季就应该到户外来！秋风吹拂，秋叶飘落，清晨的阳光洒在林间，做一次缓慢的深呼吸，实在是舒服。十月的植物真漂亮，叶色开始发生变化，秋色渐浓，一边慢跑一边收获太阳的能量，心情越跑越轻盈，跑完之后眼睛里都亮闪闪的，没有一点班味。 在冬天来临之前，珍惜每一个能与植物相伴的日子，又来了一场 ​

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2024-10-19 20:39来自 iPhone客户端

视频封面三选一[笑cry] http://t.cn/A6bz6irC ​

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2024-10-19 15:30来自 iPhone客户端

雨后天晴，花园施工推进。🚧🎬🎞️ 秋天太忙了，苹果也在忙着分批采摘下树 由无花果季进入苹果季🍎🍏 看天气情况，无花果预计还有个小尾巴，很甜！蜜多！但小。 http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-10-19 11:24来自 微博网页版

在枫叶红的季节回顾今年春季的樱花胜景，这一集是最后一条染井吉野樱，还有片尾。箱野花园2024年樱花季纯享版，超级超级梦幻的粉色海洋！🌸 染井吉野樱（学名：Prunus × yedoensis），是非常著名的樱花品种，它的名字来源于日本染井吉野地区，这个地区也是原产地之一。染井吉野可以长的很大，十米以 ​

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2024-10-17 23:37来自 iPhone客户端

深夜发个牢骚吧，憋久了真的不行。 对现在的行业环境、恶性竞争、不公平规则、袒护白嫖等很多事情……感到非常恶心和无力，但我毫无办法，也无法停止和退出。 我不屑于跪舔平台，宁愿被它处罚和钳制，我也不想去吃屎。也许可能，太多人比我更难，所以有的是人挤破头跪着吃屎。 ​

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2024-10-17 18:03来自 iPhone客户端

今天练背的live图#健身打卡##健身女孩##日常碎片plog# 吃了这一季的第一顿生蚝🦪 吃了无花果新品种“黑色使命”，味道过嘴就忘，白吃了。 吃了特别美味的韭菜盒子。韭菜一定要自己种，买来的味道差太多了！ 这几天都是酒鬼模式，盒马雷司令和不太喜欢的威士忌都被我喝完了，又可以快乐地选新酒了！ ​

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2024-10-16 14:04来自 微博网页版

在枫叶红的季节回顾今年春季的樱花胜景。箱野花园2024年樱花季纯享版，超级超级梦幻的粉色海洋！🌸 大渔樱是4年前我从@家庭成分是地主z 这儿买的小苗儿，成功带大的成就感很足！🌸“Cerasus 'Tairyo-zakura'"也有资料记作 "Prunus lannesiana 'Tairyo-zakura'" 大渔樱也是钟花樱系列品种之一。这种 ​

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2024-10-15 14:07来自 iPhone客户端

回复@沈定之:对的 对的！我也记得是那个时候。现在我的奖章樱花亭亭如盖[憧憬][憧憬][憧憬]//@沈定之:我记得那次售卖 应该是疫情刚开始那年的春季

在赏枫的季节也来回顾一下春季樱花盛景吧。奖章樱花（拉丁文名：Prunus 'Accolade'），原产于日本。箱野花园2024年樱花季纯享版，超级超级梦幻的粉色海洋！🌸 奖章樱花是我大概三四年前从@家庭成分是地主Z 大佬这儿买的小苗，很小，依稀记得他当时在做一些公益性质的售卖。现在他还有这个品种。奖章 ​

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2024-10-15 13:53来自 微博网页版

在赏枫的季节也来回顾一下春季樱花盛景吧。奖章樱花（拉丁文名：Prunus 'Accolade'），原产于日本。箱野花园2024年樱花季纯享版，超级超级梦幻的粉色海洋！🌸 奖章樱花是我大概三四年前从@家庭成分是地主Z 大佬这儿买的小苗，很小，依稀记得他当时在做一些公益性质的售卖。现在他还有这个品种。奖章 ​

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2024-10-14 18:34来自 微博网页版

继续上一条视频更新了八重红枝垂樱之后，这条是雨晴枝垂樱Prunus spachiana 'Ujou‐shidare'，江户彼岸樱系的一个品种。箱野花园2024年樱花季纯享版，超级超级梦幻的粉色海洋！🌸 枝条特别繁密和轻盈飘逸，和八重红枝垂樱一样先花后叶，初开的时候很纯净的baby粉，然后花后期褪成粉白色。它的花期 ​

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2024-10-14 12:37来自 iPhone客户端

👩🏻‍🌾回我的箱野花园收一些安心的蔬菜吃。小狗也跟着我吃的很健康。这几天“奖章”樱花在开秋季花，虽然不如春季震撼壮观，但它们还是非常动人美丽。 带了两双皮实的户外鞋去我的新花园，现在早晨的露水很重，普通鞋子踩不进去，雨靴又没必要，就帕拉丁这种最好。 我真的好爱大自然啊！在花园 ​

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2024-10-12 23:41来自 iPhone客户端

今年的无花果，我从8月能吃到10月末，果园没了的时候，我自己的食材花园还能有点鲜果口粮。 盘点一下，今年目前已经吃了九个品种，还有好几个个晚熟品种预计最近也能吃上了。 最近真是无花果口感最巅峰阶段了，每天一大盘，敞开吃。(图上的状态，请拍老客专享的链接，仅限买过我们无花果的老朋友啊) 今 ​

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2024-10-12 12:33来自 iPhone客户端

哈哈哈太形象了，我的枝条就是长的拖地了(因为树矮)//@家庭成分是地主Z:垂枝樱要留比较高的树干才能显得飘逸，树干留矮了会像倒插在地上的拖把[二哈]，做造型确实比较费时费事，但一旦成型绝对值回票价[赢牛奶]

这一集是八重红枝垂樱名Cerasus spachiana ‘plena-rosea’，箱野花园2024年樱花季纯享版，超级超级梦幻的粉色海洋！🌸 垂枝樱是最为浪漫的樱花之一，微风吹起，花枝就随风摆动，轻盈飘逸。枝条细长下垂盛开时宛如落花纷飞，轻柔的枝条上开满花朵～尤其我的这两个品种都是先花后叶，太美了！八重红 ​

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2024-10-12 11:41来自 微博网页版

这一集是八重红枝垂樱名Cerasus spachiana ‘plena-rosea’，箱野花园2024年樱花季纯享版，超级超级梦幻的粉色海洋！🌸 垂枝樱是最为浪漫的樱花之一，微风吹起，花枝就随风摆动，轻盈飘逸。枝条细长下垂盛开时宛如落花纷飞，轻柔的枝条上开满花朵～尤其我的这两个品种都是先花后叶，太美了！八重红 ​

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2024-10-11 23:30来自 iPhone客户端

随便拿了个片段试了一下新的调色，有没有一点秋季晨光感呀～晨跑拍的一段儿！ 晚安，结束疲劳的一天 http://t.cn/A6ERqTDf ​

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2024-10-11 18:24来自 iPhone客户端

今天扫院子，超有成就感！自从我学会如何控制核心不腰痛以后，有会累到腰的劳动都归我了…… 妈妈包的韭菜盒子太好吃了，我猛猛吃了🖐🏻个！这是正常人类的饭量水平吗？？？#日常碎片plog# ​

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2024-10-11 12:18来自 微博网页版

箱野花园2024年樱花季纯享版，超级超级梦幻的粉色海洋！🌸这儿是片头+第一个品种（错版来的，不知名字，求大佬指点～）@家庭成分是地主Z 大神帮我看看呢 视频中记录了箱野花园的6个樱花品种，它们在四月开放。我的地区是山东的胶东半岛，7区。 依次是“不知名品种”“八重红枝垂樱””雨晴枝垂樱 ​

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2024-10-09 21:33来自 iPhone客户端

每一练都带劲嗷 http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-10-08 16:42来自 iPhone客户端

💚🥝🍏🍃🥥🥛🤍南瓜籽酱酸奶碗 天冷了好容易饿啊，先炫一盘[哇][哇][哇] 你们看起来这么冷淡可不许胖人喔🙄#酸奶碗# ​

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2024-10-08 00:34来自 iPhone客户端

小长假剪了7条视频[哇]这是一条ng花絮[允悲]感谢室友在背后的理解和支持(他说被迫的) http://t.cn/A6EWcUEn ​

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2024-10-07 23:33来自 微博网页版

持续更新一座新花园建设与维护的视频系列。这一集挖掘机进场清理伐树之后遗留的树根了，这台小挖掘机非常灵活，操作的师傅也很有经验，活儿干的利索灵巧又漂亮，我们看着挖掘机干活都感到非常解压和放松，它又有超强的破坏力，也有温柔细致的精准控制，很有一种心有猛虎细嗅蔷薇的感觉。 在围观挖掘机 ​

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2024-10-07 12:04来自 iPhone客户端

最近的甜品盘都非常秋天🧡💛 自己种的无花果陆续吃上了——白亚德里亚，紫色波尔多，十月的无花果是yyds！ 青皮无花果和波姬红无花果也非常赞，每一个品种都有它明显的特色。让我推荐真的很难推荐，如果吃甜度最高的就选青皮吧。#无花果##食材花园# ​

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2024-10-05 14:24来自 微博网页版

持续更新一座新花园建设与维护的视频系列。第五集，勘察小工具房。花园建设的一切工作都是从这个小工具房开始的，所以我们的首要任务是先把这两个小屋子收拾好。我们进行了很多讨论，努力确认房子需要维修的地方有多少，好推定下一步的工作。这些只是初步的讨论，对工具房的勘察还没完全结束，先预约了 ​

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2024-10-04 11:09来自 微博网页版

持续更新一座新花园建设与维护的视频系列。在上一集里我提到了这边有几棵过密的榉树有点影响了玻璃房花境的空间，然后很快就预约了工人砍伐。 来跟随我的视频看看伐树的工作是如何进行的。 #花园##园艺vlog##花园改造##园艺##花园设计##gardenbuilding# 最近在工作之余一直忙着做花园建设的准备工作， ​

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2024-10-03 17:43来自 iPhone客户端

放假过的和平日一样忙碌紧张，还不是因为背负着一堆视频大任务。 最近看的设计书不能算作学习，我这算临时抱佛脚。 无花果脑袋最近吃了什么——青皮/芭劳奈/波姬红/玛斯义陶芬/白亚德里亚/考利斯特黑/青紫/紫色波尔多 格莱斯马上熟了！盼着吃上～别被小动物抢了。 节假日青岛真堵，开车很暴躁，心情好 ​

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2024-10-02 23:27来自 微博网页版

持续更新一座新花园建设与维护的视频系列。更新第三集了。放假有时间剪视频真好～！ 这一集我们给食材花园绘制了最初想法的图稿，但是仍然不太满意，需要继续优化。 种植池的材质也由镀锌钢金属调整为木质。反正关于种植池的想法很多，还要继续思考。 关于玻璃花房，我们是第一次搭建一座玻璃房，一边 ​

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2024-10-01 19:21来自 iPhone客户端

🇨🇳假期，久违的松弛！今天的早餐是一站配齐的，吃的真好。卤了牛肉，搞了卫生，剪剪视频练练臀腿背，不知不觉发现自己可以罗马尼亚硬拉50kg做4-5组了，力量进步真开心，不过屁股看起来还是小小的，腿倒是粗粗的很安心。 我现在很喜欢我粗壮的大腿，臀围涨的太慢了，佛系吧，有这么粗的腿不愁围度 ​

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2024-10-01 13:33来自 微博网页版

持续更新一座新花园建设与维护的视频系列。这里是第一季的第2️⃣集！在初步记录过尺寸数据之后，我在植物园里逛了逛，看看都有什么植物素材，如果可能的话，我会优先就近选择移栽。 那么这一集就跟我走一走看看北方植物园吧。后边有空我还会继续边走边逛，给你们分享不同季节的植物园。 随着建造的推 ​

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2024-10-01 12:11来自 iPhone客户端

十月第一练，就穿中国红🇨🇳 ❤️假期快乐！[烟花][烟花][烟花][烟花]#健身打卡##健身女孩##见人不如健身##国庆# http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-09-30 23:25来自 iPhone客户端

10 years of marriage ❤️锡婚纪念日快乐～ 今天是各种回忆杀😊这几年的照片根本发不完，随便选几张纪念一下😜 ​

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grace4us12

2024-09-30 18:32来自 微博网页版

来看看我们的新花园吧！这是持续更新一座新花园建设与维护的视频系列。这里是第一季的第一集，明天会继续更新第二集。 我是一打，好久不见啊！已经是2024年的秋天了。这里是我的第二座花园，仍然在胶东半岛，它大概有十亩那么大，是一个比较大的工程。我们计划用2-3个阶段把它建设起来，用vlog的方式记 ​

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2024-09-30 00:55来自 iPhone客户端

发个预告🎞️#造园记# ​

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2024-09-27 22:11来自 iPhone客户端

报告，今天御一下行不行？ 又是海鲜配白葡萄酒的夜晚🌊 白灼/刺身/清蒸，涵碧楼的派大星比万豪的好吃 配了一支6年霞多丽干白🥂 今天不冷不热微微风，沙滩很舒服 http://t.cn/RwrEjSs ​

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2024-09-27 03:00来自 iPhone客户端

哈哈，一边非常努力保持自律健康的生活习惯，一边又被焦虑影响睡眠。爬起来喝威士忌🥃 喝快点，纯纯为了睡觉～ #微醺时刻# 失眠的人不说晚安 我不喜欢泥煤烟熏威士忌，我最喜欢的还是金酒。#威士忌# 明天继续喝…… ​

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2024-09-25 23:23来自 iPhone客户端

白天被打断的训练晚上继续做完啦[笑cry]好喜欢我粗壮有力气的腿哈哈哈[挤眼]只是屁股小小的[苦涩]#健身打卡##健身女孩# ​

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2024-09-25 19:32来自 iPhone客户端

💛新买的短裤是很嫩的小鸡黄🐥但练的很碎，事情多，被中断。聊胜于无吧，比懒着强。 💚最近的小糖包真的超棒超赞，因为最近温差大了，早晚更冷但白天很热。 🖤一开始以为用不到的重量现在能用到了，每次都戴手套但手掌仍然还是磨出茧了。#日常碎片plog##健身打卡##训练日# http://t.cn/R2WxY6Q ​

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2024-09-25 14:21来自 iPhone客户端

随便发发照片，更新下日常。🧩 每天在这样的环境里做有氧运动是加倍快乐的！🏃🏻‍♀️#日常碎片plog##萨摩耶##造园记# 捡来的二手小狗跟了我一年多了。烦人又可爱，白白胖胖，干干净净，快快乐乐❤️ http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-09-25 03:29来自 iPhone客户端

昨日九宫格。新花园的建设已经在进行了，趁着天气好，挖掘机赶紧进场，无花果的发货也赶紧恢复，都没时间买买东西，每一天都是满的[苦涩][允悲] 虽然我特别擅长做酸奶碗，但早餐蒸的鸡蛋夹生。蛋黄全熟蛋白半凝固，我不理解…… 练肩膀和手臂。可以没空买东西，但不可以没空运动。👻#健身打卡# ​

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2024-09-25 02:43来自 iPhone客户端

控制身材真香啊，有改头换面的感觉。最近一个月收到了好多对身材的夸赞，听着是真的很开心的。 健康有活力，有力量感，有生命力。 最近实在太忙了，事情多的凌晨才有空看看拍了些什么。毕竟是充满希望和丰收的秋天了。尽力而为的加油吧～ http://t.cn/R2WxYE2 http://t.cn/A6E4gCQF ​

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2024-09-23 23:42来自 iPhone客户端

今天过的像两天。因为早晨起的太早了，然后工作状况频出🤬情绪波动很大，气得我给自己整了加大杯的金汤力！我最爱金酒了，喝完酒柜的酒以后还是多喝好的金酒。 i人溜e狗，被迫进行了很多狗狗社交。今天天气真的很好！小狗特别快乐，它颜值好高很吸引人。 我的肚子，早晨线条漂亮，晚上就……😇 这 ​

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2024-09-23 18:30来自 iPhone客户端

某平台真特么有病。 ​

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2024-09-23 11:42来自 iPhone客户端

今天早晨花园伐树。珍惜美好又短暂的秋季吧😄 http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-09-23 00:50来自 iPhone客户端

周末拜拜👋🏻秋天来了，咖啡从冰的都换成热的了。 最近几天健身练的都是复合动作，有点乱七八糟，今天是背带臀腿，因为懒得卸片的原因，试着用40kg杠铃划船，非常勉强只划了一组，就改40kg硬拉做完其他所有组了。 最近吃的不好控制，外食多，而且因为过节的原因，吃高油高盐的家常饭菜和腌制食物多 ​

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2024-09-21 23:34来自 iPhone客户端

🥂好久没有松弛一下了，今天的下酒小碟太配了！！ 再刷刷肌肉男孩子的直播[哇]完美的一天结束了哈哈哈～#微醺时刻# http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-09-21 16:12来自 iPhone客户端

🥳YouTube400fo啦！👏🏻 决定做YouTuber视频创作者的火苗是2020年开始的，虽然很难但在坚持着。 ​

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2024-09-20 22:40来自 iPhone客户端

吃三个品种无花果，第一次吃“白亚德里亚”，这个品种很推荐，口感好，丰产性高，但是果子个头小，容易开裂。无花果绝大多数品种都很容易开裂啊，尤其盆栽的，这没办法哦，及时观察及时收，能避雨更好。 今天硬拉和给龙门架磕头。🙇🏻‍♀️咚咚咚的。#训练日##健身女孩##日常碎片plog##无花果# ​

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2024-09-18 23:28来自 iPhone客户端

今天就这么滴吧，明天继续还债。健身是为了随便穿穿破烂儿也好看。#健身打卡##训练日##健身女孩##日常碎片plog# http://t.cn/R2WxYE2 ​

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2024-09-17 13:42来自 微博网页版

这是8月中旬时访问山东威海金金的花园的一些镜头片段。那时候的花园一直在经历连续的降雨，这是非常难以维护的季节，大多数花园，包括我自己的箱野花园状态看起来都是有点糟糕的。但意外的是金金的花园仍然带给我非常惊艳的观感，在蓬勃的夏季，花园仍然可以保持分明的观赏层次，园主悉心地照料，让植 ​

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2024-09-17 00:14来自 iPhone客户端

两个重点——穿高跟鞋啦！我推特15周岁啦！ ​

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2024-09-16 23:37来自 微博网页版

视频更新🆕箱野花园里四月的故事正在继续。不过两个月时间，花园从光秃秃变的满溢，花园植物们都在抓紧节奏生长开花，处处都是旺盛的生命力。此时的园丁也在忙着种植和照顾，食材花园基本被种满了，植物生长很快，及时给攀缘植物搭好架子，花后的修剪也开始了。 在本期视频里，我们用废旧的板材制作 ​

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2024-09-16 01:53来自 iPhone客户端

🆕新视频明天见，20多分钟的4️⃣月(2) 还差音频、BGM、外挂字幕、输出、封标 大视频真锻炼人，明显感觉到进步，越来越好了。做好记录，做好传达，做好内容。 那时候还胖胖的，圆滚滚的。那时候和卫视的摄制组进行了很多快乐的拍摄，花絮都很有意思！ 记得来看啊！ ​

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grace4us12

2024-09-16 00:12来自 iPhone客户端

以前买衣服——显瘦、遮肚、大码、宽松、微胖 现在买衣服——辣、包臀、性感、显身材[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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