劳毅波广州大波波

2026-07-03 19:57来自 iPhone客户端

#世界杯# 明天预约两场，阿根廷🇦🇷vs佛得角🇨🇻，哥伦比亚🇨🇴vs加纳🇬🇭 ​

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2026-07-03 18:46来自 iPhone客户端

【下厨】“豆豉鲮鱼煮南瓜”(黎明行·鹰金钱·金奖豆豉鲮鱼+南瓜+蒜头+花雕酒) ​

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2026-07-03 18:03来自 iPhone客户端

【随酌】荔枝酒，牛肉干，烤花生，一个风雨在路上的黄昏 ​

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2026-07-03 09:30来自 iPhone客户端

主裁判也在帮克罗地亚，将原定的10分钟补时补到18分钟，而克罗地亚所“入” 一球就是在补时10分钟之外的

#世界杯# 精彩到最后一秒，葡萄牙🇵🇹vs克罗地亚🇭🇷，2:1 ​

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2026-07-03 09:09来自 iPhone客户端

#世界杯# 精彩到最后一秒，葡萄牙🇵🇹vs克罗地亚🇭🇷，2:1 ​

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2026-07-03 08:21来自 iPhone客户端

#世界杯# 不走运的葡萄牙🇵🇹会力挽着狂澜而打加时赛吗？虽然，克罗地亚🇭🇷也打得很好 ​

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2026-07-02 23:21来自 iPhone客户端

#世界杯# 看葡萄牙🇵🇹吧……直播 ​

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2026-07-02 20:25来自 iPhone客户端

如果用罗汉果取代甘草，会不会好一些呢？

#老人挖甘草天天泡水喝致尿血险猝死# 很多药草都有风险，胖大海，甘草，都是如此。 甘草甜素会升高血压！ 有多项实验结果现实，甘草甜素具有类肾上腺皮质激素的作用。简单来说，甘草甜素可以让我们的肾脏保留更多的水和钠，这本来是身体保持盐水平衡的一项措施，但如果盐和水过多地潴留在我们体内，将 ​

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2026-07-02 15:09来自 iPhone客户端

今年还没吃过糯米糍

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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2026-07-02 12:34来自 iPhone客户端

太魔幻//@袁启聪:看到最后没绷住[允悲][允悲][允悲]

轮 到 你 了 ​

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2026-07-01 23:20来自 iPhone客户端

子午流注 ​

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2026-07-01 22:51来自 iPhone客户端

#世界杯# 算了，英格兰🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿肯定赢的，不熬夜了 ​

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2026-07-01 22:42来自 iPhone客户端

【闲聊】坐上了“一口价网约车”，河南郑州司机分享网约车的接单判断标准：一小时跑30-40元是优选，一个小时的车费25元是平均值，如果是10元左右的超短途就得先看塞车状况。 ​

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2026-07-01 21:48来自 iPhone客户端

#波探店# 广州非遗·广式竹木盛器制作技艺·“壹榉”，发展势头越来越好，2009年开厂至今，从为海外客商生产餐具蒸笼10多款，到现在的数千种产品、20个系列，展厅琳琅满目。广州“壹榉”以原木蒸笼为主，专向酒店和大型食厨提供一揽子的装盘设计和制造的企业，采用全电脑切割，保障产品的标准化和易于清 ​

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2026-07-01 19:27来自 iPhone客户端

【波波觅食：怀旧烧鹅】微脆微酥，鹅肉惹味，与新派的玻璃皮烧鹅相比，口感和味道方面都比较传统，广州懂吃的土著老饕也喜欢这一种怀旧烧鹅，选85-90日的乌鬃鹅，用五香粉、盐味糖、陈皮蒜葱等传统腌制后放入晾胚间一夜，再入荔枝炉里烧烤40分钟，番禺南浦的“红棉饭店”卖125元/半只。此店烧鹅能坚持 ​

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2026-07-01 07:57来自 iPhone客户端

【厉害】高中生不仅仅是为了应试，而是形成发现、对比、归纳、提练、思考的学习方法，刘一蔚分享的经验，同样适用于职场。

理科状元、北大女学霸讲述学好理科的核心方法。自曝数学曾考50分，想通了一件事后，她成绩进步神速！ #冷知识百科# http://t.cn/AXaeaXVQ ​

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2026-06-30 19:57来自 iPhone客户端

【蘸鸡】广州白切鸡的传统蘸碟是“姜葱茸”，更土著的吃法再多上一碟“黄芥末醋”。然而，新广州人和游客渐多的今时今日，白切鸡标配的“姜葱茸”蘸碟可不可以稍作改进？譬如，一碟“姜葱茸”，另一碟“香油老干妈豉油”之类的，满足同鸡同桌不同人的口味需求。#食侧供给#

【波波觅食：壹心鸡的姜葱茸】广府白切鸡，虽为精制的白卤水味底，但是伴鸡而上那一小碟做法考究的姜葱茸，却能够成为绝配，其个中奥秘，今由“文记.壹心鸡”创始人、荔湾区广式白切鸡非遗传承人冼伟文和盘托出，能不能抄作业、偷师呢？贵在坚持和每日的执着：❶选择大肉黄姜；❷刀剁为姜米碎，而不是 ​

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2026-06-30 18:34来自 iPhone客户端

【下厨】“榨菜蒸牛肉”(乌江·清淡榨菜丝+鲜牛肉+博罗土榨花生油+白糖+黎明行· 李锦记·薄盐蒸鱼豉油、风车生粉+花雕酒+葱花+炒香的白芝麻) ​

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2026-06-30 17:13来自 iPhone客户端

#波及物#，又香又甜又滑，带着一些奶味，多汁无渣，“奚记·云南mini小香芒”是不是也叫“纸皮芒”？果皮和果核超薄，显得那芒果肉特厚，昨天收到，今日入口，超乎想象的好吃。 ​

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2026-06-30 12:41来自 iPhone客户端

右👉❸//@市场博物:这是现实//@潜勿用飞天:太魔幻了//@林饭恩:这里最有趣的点在于，这甚至不是正式的监管或者行政处罚，就是官方媒体点名批评，企业就立马响应服从了。要是食品安全也能这么管就好了。//@钟鸿钧:消费不好就是这些部门这一下那一下被搞死的。//@JoannaBlue:开演唱会是市场行为，再说谢

谢娜北京演唱会被人民日报点名后取消。 ​

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2026-06-30 12:35来自 iPhone客户端

【下厨】“猪油炒韭菜”(博罗·农家自养黑土猪·自炼猪油+韭菜+生态海盐+米酒) ​

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2026-06-30 11:57来自 iPhone客户端

#世界杯# 正如@饶原生 所说：“今天是欧洲波的受难日吗❓❗️”德国🇩🇪荷兰🇳🇱先抛包袱返欧洲……其实，韭菜们也觉得不可思议。 ​

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2026-06-30 10:17来自 iPhone客户端

#世界杯# 希望不要爆冷，这荷兰的大门🇳🇱被摩洛哥🇲🇦威胁了几次。 ​

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2026-06-30 08:27来自 iPhone客户端

【早餐】心不在焉，将白粥煲燶咗一点，更加香醇。#食侧供给# ​

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2026-06-30 07:59来自 iPhone客户端

【万象】南北有差异是正常的，引起情绪共鸣的是彼此曾经深陷的历史记忆。

胡锡进评价抓特务是部好电影，评价给阿嬷的情书拍得挺一般，这说明了什么？ ​

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2026-06-30 07:32来自 iPhone客户端

#世界杯# 德国🇩🇪无缘，巴拉圭🇵🇾胜出，韭菜在天台 ​

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2026-06-29 23:47来自 iPhone客户端

【史照】有兴趣的可以一看，1948年沙河濂泉路的史迹。

從老照片尋找老廣州記憶（127）一一翻閱重獲色彩的Old Canton風景舊影，讓原先黑白定格的畫面，重現自然光暈與滿滿生機，就此開啟一場專屬尋找老廣州記憶的時空之旅——《看圖讀片》第27輯： 圖①②此照片拍攝於1948年，地點為廣州白雲山馬頭崗，圖中建築是‌陸軍新編第一軍印緬陣亡將士紀念塔‌，為新 ​

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2026-06-29 23:07来自 iPhone客户端

#世界杯# 三场都是好波，无奈3选一，捱不了夜。猜测：巴西🇧🇷vs日本，1:0；德国🇩🇪vs巴拉圭🇵🇾2:0；荷兰vs摩洛哥🇲🇦，2:1 ​

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2026-06-29 19:53来自 iPhone客户端

自从@连阳标统 进驻，略有改善//@市场博物: 中山一是广州中山路的另类，美食荒漠，外地人多，菜市场物价也贵。//@劳毅波广州大波波:梅花村的人文历史比饮食历史丰富多了[围观][挤眼]

近日，由越秀区梅花村街道志编纂委员会编纂的《梅花村街道志》正式出版。该志书被纳入广州市名镇名街名村志丛书。 梅花村街道位于越秀区东部，区位优越、底蕴深厚，主体村居有杨箕村、梅花村、共和村。杨箕村始建于北宋天禧三年（1019年），是华南农村改革的先行者，也是广州城中村改造的标杆样板，村 ​

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2026-06-29 18:12来自 iPhone客户端

梅花村的人文历史比饮食历史丰富多了[围观][挤眼]

近日，由越秀区梅花村街道志编纂委员会编纂的《梅花村街道志》正式出版。该志书被纳入广州市名镇名街名村志丛书。 梅花村街道位于越秀区东部，区位优越、底蕴深厚，主体村居有杨箕村、梅花村、共和村。杨箕村始建于北宋天禧三年（1019年），是华南农村改革的先行者，也是广州城中村改造的标杆样板，村 ​

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2026-06-29 17:02来自 iPhone客户端

#波及物#，肉厚汁多果味佳，增城荔枝皇后·“仙进奉”，非常难得，因为增城荔枝出现了几十年才一遇的情况：产量欠收，雨水增多，又遇小年，所以卖价并不便宜，接近尾声了。 ​

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2026-06-29 09:15来自 iPhone客户端

今日还会“局地”吧？

【早安，广州】#早安[超话]# 新的周一，新的一周。大家昨天都休息好了吗？#美加墨世界杯首支16强诞生# ​

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2026-06-29 08:30来自 iPhone客户端

【频伦】粤语将“手忙脚乱、匆匆忙忙”称之为“频伦”。顺德廖锡祥老师今日探讨“频邻鱼”，让我不禁想起已经消失的一道粤菜：“频仑鸡”(或写作“频伦鸡”)，1963年油印版许衡《粤菜存真》介绍的是酒楼餐厅的“拉油法”。后来，特级校对(陈梦因)在《食经》一书中，写的家庭做法，“瓦罉煎焗法”。 ​

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2026-06-28 20:22来自 iPhone 14 Pro

http://t.cn/AXS3KHiW //@一一团长2:确实这个名字很突兀[摊手]

对冯小刚新电影的遭遇，可以说毫不意外。名字就招人烦，大家都挺累的，谁还没事管你抓不抓特务，绷着弦搞这个搞那个，认知拉垮到这地步。失败营销先从名字败起。也有人说电影本身与名字关系不大，那起这个名字更奇怪了，图什么。 ​

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2026-06-28 20:00来自 iPhone 14 Pro

#波及物# 丝滑细腻，低甜微酸，“奚记·本纯Sam萨姆酪酸奶”，口感细腻，奶香厚重，质地顺滑浓稠，流动性中等。口味分为原味、巧克力、黑五谷、炭烧、香草、椰子玫瑰、咖啡、铂爵、春归等，属于整套萨姆系列定制酪酸奶，由拥有24年从业经验的资深米其林西餐主厨联合共创；其酸奶基础原料：巴氏鲜奶＋奶 ​

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2026-06-28 18:11来自 iPhone 14 Pro

【下厨】“炒咸酸菜”(适众·粽罗·咸酸菜+博罗土榨花生油+姜+蒜头+红葱头+米酒+白糖) ​

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2026-06-28 16:58来自 iPhone 14 Pro

【植物】“世界上包括藻类、苔藓、蕨类、裸子植物和被子植物加起来足有37万多种！那么可以吃的有多少呢？据估计不超过8万种，而人类在历史上利用过的有3000种，常规种植的食用植物只有150种”，这一段文字出现在@植物人史军 的第二本科普图书《植物学家的筷子和银针》里面。作者以筷子和银针的角度去解 ​

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2026-06-28 12:37来自 iPhone 14 Pro

#世界杯# 新一轮战火

#世界杯32强上半区困难模式#【#世界杯32强全名单#】北京时间6月28日，2026年美加墨世界杯小组赛收官。在J组的最后两场小组赛中，约旦1-3不敌阿根廷，阿尔及利亚3-3战平奥地利。至此，32强席位已全部落定。 ​​​​

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2026-06-28 12:09来自 iPhone 14 Pro

#世界杯# Pad+手机，一个上午看了4场比赛，过瘾……约旦🇯🇴守门员居然犯了那么大的错误，成全阿根廷🇦🇷梅西绕过人墙的那一脚！ ​

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2026-06-28 08:13来自 iPhone 14 Pro

#世界杯# 广州雨天，宜宅睇波，两队踢得相对轻松，哥伦比亚🇨🇴与葡萄牙🇵🇹互有精彩射门，都没进，双方的女粉丝很漂亮 ​

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2026-06-27 22:28来自 iPhone 14 Pro

#世界杯# 明天上午不出门，7:30～葡萄牙🇵🇹vs哥伦比亚🇨🇴；10:00～阿根廷🇦🇷vs约旦🇯🇴 ​

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2026-06-27 20:32来自 iPhone 14 Pro

#波及物# 不用等到皱皮，“奚记·牛屎百香果”，以牛屎施肥而用此名；树上自然熟，用了花生麸，牛粪有机肥发酵后做底肥和追肥。黄金百香果，属于后熟水果之一，今年的高温天气使得收件后一两日就可以开怀尽吃，香甜可口，果酸很弱，一次吃三四只才叫起步。 ​

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2026-06-27 17:26来自 iPhone 14 Pro

【下厨】“马蹄沙葛猪肉饺”(黑土猪二肥八瘦肉馅+自炼葱油+博罗土榨花生油+生粉+生态海盐+白糖+沙葛碎+马蹄碎+蛤老大·蛤晶+米酒) ​

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2026-06-27 12:11来自 iPhone 14 Pro

【防氯】游了两年，近期发现泳后的脸部偶有微痒，开始做“防氯四部曲”：❶防氯乳霜抹脸；❷泳前淋身，形成水膜；❸泳后去氯洗发沐浴露；❹脸部喷胶原蛋白修护液。暑假旺季来临，人多池挤，看来要改变运动方式：快走，或，骑行。 ​

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2026-06-27 11:17来自 iPhone 14 Pro

【下厨】“沙姜盐蒸鸽”(鸽+自磨沙姜粉+云南有机小黄姜粉+盐焗鸡粉+博罗土榨花生油) ​

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2026-06-27 10:38来自 iPhone 14 Pro

【足球】魅力就是这样的：不以人口多少为叙事，不以国力来衡量……我们也只能壁上观，用更宽广的眼界去欣赏世界。#世界杯# ​

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2026-06-27 09:45来自 iPhone 14 Pro

#世界杯# 今天上午，西班牙🇪🇸vs乌拉圭🇺🇾；佛得角🇨🇻vs沙特阿拉伯🇸🇦……睇到打瞌睡💤 ​

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2026-06-27 08:21来自 iPhone 14 Pro

#世界杯# 西班牙🇪🇸的表现不如乌拉圭🇺🇾…… ​

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2026-06-27 07:25来自 iPhone 14 Pro

【聊鸡】白切鸡，并非是一只鸡用热水浸熟那么简单，白切至简，其实这“简”是表面上的，它要求：❶鸡质；❷鸡种；❸鸡龄；❹饲养方式；❺宰杀方法；❻浸鸡水；❼浸鸡技艺；❽白切鸡跟上的姜葱茸蘸碟。所以，在广州如果问外地游客，印象最深的是不是白切鸡？答案居然是烧鹅、烧乳鸽、叉烧、干炒牛河，就 ​

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2026-06-26 06:41来自 iPhone 14 Pro

【德国】让韭菜们有了一个不可思议的早晨，厄瓜多尔可以讲三代。德国🇩🇪vs厄瓜多尔🇪🇨……1:2。#世界杯# ​

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2026-06-25 20:42来自 iPhone 14 Pro

#波及物#，“奚记·巨好吃·人间肥桃·大红袍”，今晚一手把握不住的不是那一只熟透的肥桃，而是从指缝间奔涌出来的桃汁，蜜桃味香，汁液丰富。 ​

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2026-06-25 18:14来自 iPhone 14 Pro

【明早】单选困难，干脆，手机和Pad同开。#世界杯# ​

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2026-06-25 15:54来自 iPhone 14 Pro

【感谢】@大众点评 的2026年度好礼，继续“LV8”。#食侧供给##大众点评Lv升级 #吃喝玩乐羊毛 #一代人有一代人的鸡蛋#大众点评 ​

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2026-06-25 15:51来自 iPhone 14 Pro

【感谢】@大众点评 的2025年 #Lv年度好礼#，继续“LV8”。#食侧供给# ​正想添置小背包，立刻心想袋至。 ​

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2026-06-25 13:10来自 iPhone 14 Pro

#波及物# 领导为了自己的喜爱而下单买的“奚记·仙进奉荔枝”，非常新鲜​，肉厚核细，清甜多汁，然而壳皮也厚，或者更方便长途的冷链运输；当然，广州市区与广州的增城这么近，张口就能吃上啦，所以就新鲜。 ​

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2026-06-25 11:58来自 iPhone 14 Pro

转换心态，视为“被动式减肥”，因为静坐也可以挥汗如雨

#天气会商开始了# 又热[融化] 又雨[裂开] 家人们还有什么要问的吗[doge]？ #广州加大开水供应# ​

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2026-06-25 10:13来自 iPhone 14 Pro

@市场博物 你那便宜，广园新村卖10元/斤，你带货过来卖9元，净赚3蚊//@植物人史军:这黄皮看起来真棒啊，可惜不在国内吃不上[笑cry]

黄皮6元，这才对，今年水果便宜，除了荔枝。#水果##广州美食##黄皮# http://t.cn/RxDwgiK ​

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2026-06-25 10:10来自 iPhone 14 Pro

【起水】移动泳棚动不了，所以就打不开一段日子。先在空调休息区歇一会儿。 ​

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2026-06-25 08:33来自 iPhone 14 Pro

大金钟水库，一处有景有氧却缺少公共卫生间的碧道，可以说对游客并不友好；如果鸣泉居因接待而临时封控，那么“三急”就无所出了；之前的西北岸的电子闸门，曾经将环湖碧道与鸣泉居的通联切断了。

鸣泉居之月夜~ http://t.cn/A6j4SLDW ​

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2026-06-24 23:25来自 iPhone 14 Pro

【波波觅食：糯叽叽羊肚菌烧卖】一间具有战略眼光的粤点茶楼，是会随着企业发展的规模而调整点心的风味和名称，然而“博收广纳，点出心思，新鲜现制，大众口味”的粤点基因就不变了。当100间“点都德”将在今年形成百店茶楼的大势，“糯叽叽羊肚菌烧卖”这件点心就可窥见一斑了；在点心名字上，它不是 ​

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2026-06-24 21:01来自 iPhone 14 Pro

##食侧供给# 由广州海珠酒协会掌门人·钟扬牵线搭桥的“贵福·酱香品鉴会”成功举行。贵州贵福酒业，位于贵州省遵义市赤水市复兴镇白酒工业园区，是一家酱香型白酒研发、生产与销售企业，历史可追溯至1898年的“贵福烧坊”，历经四代传承。其酱香型白酒酿造技艺于2020年被列为“赤水市非物质文化遗产”， ​

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2026-06-24 18:52来自 iPhone 14 Pro

#波及物# “秦上王·米水自发酵酸豆角”，白饭神偷的恩物，为了它即使煮一锅“烂饭粥”也是值得的，“奚太”她爸爸为了制作酸豆角，特别煮开米水，摊凉后加点白醋、辣椒和盐，与豆角粒一起发酵，三日即成为微酸微辣、可以空口吃的酸豆角粒。一拧开盖子，那自然的香气和干净的感觉，使人胃口大开。 ​

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2026-06-24 18:50来自 iPhone 14 Pro

#波及物# “秦上王·米水自发酵酸豆角”，白饭神偷的恩物，为了它即使煮一锅“烂饭粥”也是值得的，“奚太”她爸爸为了制作酸豆角，特别煮开米水，摊凉后加点白醋、辣椒和盐，与豆角粒一起发酵，三日即成为微酸微辣、可以空口吃的酸豆角粒。一拧开盖子，那自然的香气和干净的感觉，使人胃口大开。 ​

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2026-06-24 10:31来自 iPhone 14 Pro

【早泳】六月，人多 ​

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2026-06-23 22:15来自 iPhone 14 Pro

收到，今天就被突如其来的“过云雨”吓得一愣

#晚安# 明天（24日）广东仍旧是炎热+雷雨的搭配，雨伞最好提前放入包包，守护你深睡的空调温度记得设定好哦~愿好梦[月亮]#广东有102个高温预警生效中# ​

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2026-06-23 21:37来自 iPhone 14 Pro

【抢车】还以为官洲·广州国际生物岛的共享单车随处可见，错得离谱。进岛的第一件事，其实是先抢车，节假日尤其重要，抢不到的话就只能徒步，一路江景一路找车，找到了，扫码能打开，马上改变运动方式，骑行取代快走，环岛一圈。#波旅游# http://t.cn/AijZ5bmm ​

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2026-06-23 18:53来自 iPhone 14 Pro

#波旅游#，“官洲”，广州东南端珠江后航道的一个典型的河流冲积形成的江心岛，环岛碧道‌全长约‌6.6公里‌，是广州市高标准建设的都市型滨水碧道示范段，全程封闭管理，铺设‌漫步道、慢跑道、骑行道‌“三道”，路面平整(塑胶+沥青)，适合步行、跑步及骑行，沿途配备驿站和公共卫生间；清朝初期建村 ​

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2026-06-23 12:24来自 iPhone 14 Pro

【骑行】先行后骑，走呀走，走到汗流夹背，忽然发现前面有一辆共享单车。原计划随公交线路进大学城，由于隧道工程，终点总站暂时提前设在珠江的“官洲岛(广州国际生物岛)”，一不小心就到了以前一直想逛的地方。晴间多云，西风2级，体感温度38°C，户外温度33°C，湿度64%。#快走一个钟##heha一万步# 第1 ​

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2026-06-23 10:12来自 iPhone 14 Pro

【上午】骑马过海大学城 http://t.cn/A6tpV1VC ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-23 09:52来自 iPhone 14 Pro

【随便】上车，上了“大学城1线”，那就准备在“大学城总站·体育中心”附近走一走；午餐？没想法…… ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-22 18:57来自 iPhone 14 Pro

【下厨】“紫苏汤焯澳洲菲力牛排”(紫苏+牛骨汤+奚记·澳洲和牛原切菲力牛排) ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-22 16:53来自 iPhone 14 Pro

【广州】高温预警，既不敢整天呆在空调环境里，又不敢在烈日的户外运动。

【高温健康风险预警和健康提示】 预计，6月22-24日我市各地高温健康风险达到较高到高等级，请注意防暑降温。高风险等级覆盖除从化区中部、花都区东北部、黄埔区中北部、海珠区东部和西部、荔湾区西部、番禺区、南沙北部和南部以外的大部分地区。22日高风险等级影响人数约为867万、影响面积约为4210平方 ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-22 16:13来自 iPhone 14 Pro

【逆光】一下水，原来一条泳道里有四个人，逢周一上午闭馆清洁池水，人全被挤到下午，成了“夏至一池饺”。[哈欠][哈欠][哈欠] ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-21 18:19来自 iPhone 14 Pro

【下厨】“面豉芋头蒸排骨”(罗定面豉酱+芋头+博罗土榨花生油+黎明行·李锦记·爆香蒜蓉酱+白糖+生粉+米酒+葱花+红葱头) ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-21 17:58来自 iPhone 14 Pro

【湿热】夏至如花。#快走一个钟##heha一万步# 第1105天 http://t.cn/R2L8vOp ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-21 13:08来自 iPhone 14 Pro

今年，好像西瓜🍉……全年都在卖，不像往年在夏季才扎堆

#西瓜价格腰斩了# 关键在于，西瓜已经不是夏季唯一的水果选择了。桃子，甜瓜，橙子，葡萄，菠萝，香蕉选择多元化了。所以西瓜的消费量，确实不那么高了。 说实话，即便是两三块一斤这个价格，放在世界上也是便宜的，感谢科研人员，感谢辛勤的种瓜人。 我们吃西瓜不用撒盐！这就是幸福！[嘻嘻] ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-21 12:29来自 iPhone 14 Pro

所以，听到南沙的、南海的、顺德的，在吹嘘“三泥”菜式又言之凿凿说珠江上的，便不以为然，欺负读得书少的[晕][晕][晕]//@劳毅波广州大波波:传统的“三泥”已经绝迹[哈欠]

春边秋鲤夏三泥， 骏景的三泥有点一夜埕的感觉， 唔系好识欣赏， 新鲜鲫鱼更有性价比 http://t.cn/z8AcItK ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-21 12:10来自 iPhone 14 Pro

中午至下午，下雨么？广园中

#早安[超话]# 早晨啊咁多位[送花花]~ 假期最后一天啦 今天也是#夏至# 节气 大家都有什么安排呢[不愧是你]？ 有户外活动计划的别忘了做好防晒~ #广州端午假期雷雨出没# ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-21 12:03来自 iPhone 14 Pro

传统的“三泥”已经绝迹[哈欠]

春边秋鲤夏三泥， 骏景的三泥有点一夜埕的感觉， 唔系好识欣赏， 新鲜鲫鱼更有性价比 http://t.cn/z8AcItK ​

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2026-06-21 11:56来自 iPhone 14 Pro

【下厨】“紫苏板筋炒青豆角”(湛江土猪板筋+青豆角+鲜摘紫苏叶+葱+螺丝青椒+博罗土榨花生油+如丰酱油·国味威·特曲头抽+米酒+白糖+生粉) ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-21 09:43来自 iPhone 14 Pro

回复@猪笼入水900:我妈代买的，说菜市场只有一档，5元/斤，近期买到了就当蔬菜吃[围观][围观][围观]//@猪笼入水900:刚刚刷到一个介绍紫苏饮的，用的紫苏叶子。之前因为古装剧，网路上红过一阵，但街上没见过卖紫苏饮。之前闻到干紫苏，一股特别的清香

【下厨】“夏至消暑解腻茶”(新鲜紫苏梗+焦山楂+姜)#夏至# ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-21 09:19来自 iPhone 14 Pro

【下厨】“夏至消暑解腻茶”(新鲜紫苏梗+焦山楂+姜)#夏至# ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-21 08:07来自 iPhone 14 Pro

【万象】德国球员和观众，挺重视规则的，很多时候都等主裁判的结果才所有欢呼。#世界杯#

🔥全场比赛结束，翁达夫的梅开二度，德国在最后时刻2-1逆转战胜科特迪瓦！🇩🇪 ✅小组赛两连胜，淘汰赛我们来了！！！！！！！ #德国球迷俱乐部[超话]##德国足球##德国vs科特迪瓦# ​​​​

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2026-06-20 19:15来自 iPhone 14 Pro

【下厨】“沙茶烧茭笋”(博罗土榨花生油+潮汕沙茶酱+茭笋+米酒+白糖+红葱头+姜片) ​

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2026-06-20 17:03来自 iPhone 14 Pro

1975之前呢？

掐指一算，目前的我属于五谷丰登。 ​

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2026-06-20 15:51来自 iPhone 14 Pro

#广东的湿度有多夸张# 希望每天都预报“广州湿度排行表”，促进底裤的内销

#广东的湿度有多夸张# 区区桑拿天[融化][融化] ​

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2026-06-20 13:36来自 iPhone 14 Pro

【上午】据说这是未来10天所谓最凉爽的天气，户外其实又热又湿。连日的降雨使得树木地表的含水层开始受热而蒸发，造成广州人所讲的“感暑”症状。#快走一个钟##heha一万步# 第1104天 http://t.cn/z8L4o9o ​

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2026-06-20 08:18来自 iPhone 14 Pro

估计是征地成本太高，就像当年广州地铁3号线在番禺遇上的问题//@羊乘通:哈哈哈哈，对对对，找亮点 http://t.cn/AXa84jNf

转发：佛山地铁是很神奇的，专爱躲猫猫。大沥、里水、容桂人口密集，但地铁覆盖相当差。佛山3号线一路南下，绕去欢乐海岸、顺德学院、大墩站，周边不是水稻菜田就是香蕉木瓜。 ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-20 08:05来自 iPhone 14 Pro

[围观][围观][围观]最好吃的“劳家粽”

#周深 无法接受肉粽# 我喜欢家庭制作的，糯米比例比较低的大肉粽，馅料丰富些，如花肉蛋黄栗子瑶柱虾米鲍鱼花生红豆，要挤到糯米几乎找不到位置立脚~（借波波开平家人包粽的图） ​

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2026-06-20 07:44来自 iPhone 14 Pro

【万象】世界杯东道主之利，即使第二球波咁明显的越位也被判有效进球，至于VAR视频助理裁判，同样可以偏帮。[哈欠][哈欠]#世界杯#

#美国2比0澳大利亚##美国提前一轮小组出线# 美国凭借上半场11分钟澳大利亚的乌龙大礼，以及弗里曼头球的破门2-0战胜澳大利亚。东道主美国队提前一轮小组出线！ 看世界杯上咪咕！6月12日-7月20日，锁定@咪咕视频 ，看世界杯全场次直播 ​​​！ #美国vs澳大利亚# ​​​​

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2026-06-19 22:26来自 iPhone 14 Pro

【印象】好像是“龙舟”的体量和尺寸小一点，“龙船”就大一些，无论舟船，这龙还是要“扒”的，而非“爬”。[二哈][二哈][二哈]

最近，我发布了一条关于广东龙舟文化的影片，收到了很多朋友的喜爱。但在评论区，却来了一群“粤语警察”，信誓旦旦地说：“广东本地人都是叫‘龙船’的，‘龙舟’是捞话！”甚至有人嘲讽：“叫龙舟的一听就是外省人，懂不懂规矩啊？”看完这些评论，我真是哭笑不得。 明末清初，岭南大儒屈大均写了一 ​

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2026-06-19 22:22来自 iPhone 14 Pro

子午流注 ​

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2026-06-19 12:14来自 iPhone 14 Pro

#波及物#，食过龙船饼，即刻中头奖。“赞记礼饼·龙船饼”，一盒两饼，“豆沙龙船饼”和“果仁龙船饼”，贴心配备“饼剪”，此饼为端午特色酥点，应用场景广泛，可随龙船的招景和趁景而派发，亦可在热闹非凡的龙船饭桌上作为单尾点心，更可与端午粽一起组成伴手礼。 http://t.cn/A6VifiUq ​

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2026-06-19 10:54来自 iPhone 14 Pro

【下厨】“龙船丁”(湛江土猪肉丁+沙葛丁+青椒丁+五香萝卜丁+生抽+白糖+生粉+米酒+博罗土榨花生油+炸花生) ​

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2026-06-19 10:50来自 iPhone 14 Pro

#波探店#，端午节，从早上6:30到8:45，广园新村“适众·台山粽”已卖了1000多只，刚出炉的“台山粽”，要平铺在桌上散热。店主“粽罗”说：“很多人看了@广州白云发布 的新闻，打电话来问明天能不能买到粽子？原来打算休息几天，现在马上安排下午要包粽子，最好是先预订，以免白跑一趟。”#端午##粽子# ​

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2026-06-19 10:16来自 iPhone 14 Pro

【端午】继续早泳，游过龙舟水，顺风又顺水。 ​

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2026-06-19 07:27来自 iPhone 14 Pro

【端午】广州今天全日下个不停的雨🌨️⛈️🌨️真真正正的“龙舟水” ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-18 22:56来自 iPhone 14 Pro

子午流注 ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-18 22:26来自 iPhone 14 Pro

【曾经】做过FM107.6广东文体广播 《耳朵赏旅行》的客席主持人，直播录播皆有，一个星期播出5天，每天播一个小时。如果不是@电台先生 吴宇帆翻出旧照(图1)，几乎忘了20年前的广播之事，原来一干就干了两年，当然更离不开所在单位·广东国旅假期的支持和配合，那时还邀请了不少相关的旅游局和景区、地接 ​

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劳毅波广州大波波

2026-06-18 21:28来自 iPhone 14 Pro

#2026端午粽# 由妈妈和妹妹亲手包制和烚透的“劳家粽”，今天又可以吃到了，火候足，糯米软，滋味好。“劳家·咸肉粽”的馅料有：肥瘦土猪肉、腊肠、虾米、干瑶柱、咸蛋黄、花生、鹰嘴豆、板栗粒等，咸度适中，味道相和，吃过返寻味，常念于心头。“枧水粽”，纯粹广西老枧和糯米，Q弹爽口。不加热，常 ​

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