宋振韶-心文化书院

2026-07-04 10:21来自 iPhone客户端

#心文化#人心追求的东西，在底层上都是一致的，比如：真，善，美，爱。在浅层和表层上，人心追求的东西表现得五花八门，如：钱，权，色，欲。如果只看到浅层和表层，不能洞察底层，就会迷失。所以，认清自己真正追求的是什么，并采取正确的方式去实现，就算是“求之有道”了。心文化，滋养每一颗心灵！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-07-03 14:08来自 iPhone客户端

#压力管理#昨天为八十一名来自全国各地铁路公安局处政委分享了《心理压力与情绪疏导》，得到了会议主办方的高度认可。通过培训这些政委，他们会直接影响数万铁路干警，间接地为全国数以亿计铁路出行的旅客提供了心理服务。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-11 16:05来自 微博网页版

#道听途说#鲍鹏山讲如何读《论语》，先明确说了论语是什么，不是什么，分享给大家，仅供参考：论语不是知识、观点，是观念；不是方法，是方向；不是技能，是素养；不是工具，是思维；不是器，是道。我不仅在校内带老师们读论语，也在校外中学里带心理老师读论语，还在心文化书院的视频号上分享论语。 ​

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2026-06-11 15:54来自 微博网页版

#读诗有感觉#寒山《鹦鹉宅西国》：鹦鹉宅西国，虞罗捕得归。美人朝夕弄，出入在庭帏。赐以金笼贮，扃哉损羽衣。不如鸿与鹤，飖飏入云飞。鹦鹉被养起来，看似锦衣玉食，享受荣华富贵，可惜没有自由，羽衣破损，哪里有鸿鹤的畅快啊，可以尽情在蓝天白云间自由翱翔。这首诗颇有道家“相忘于江湖”的风骨。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-11 07:33

#一日一悟# 人生至宝皆非顺境中获得，而是从逆境中领悟。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-10 22:28

#此时此地#今天北京最有名的一朵云，老天爷比了个心，还特别标准。转自朋友圈 ​

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2026-06-10 18:56来自 微博网页版

#此时此地#最近北京的天气绝美，气温凉爽，一句话概括：天凉好个秋！ ​

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2026-06-10 18:44来自 微博网页版

#心观察#今天的人为何容易出现情绪困扰？根据我的观察，总结五个原因：长时间在虚拟空间的生存扭曲了现实感；生活的高度便利导致失去了等待的耐心；忙碌的节奏让情绪没有释放的机会；教育当中没有培养学生有效调适心理的能力；缺乏对文化的认同和传承。 ​

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2026-06-10 07:40

#读书偶记#晋·陶渊明《归去来兮辞》（节选）：乃瞻衡宇，载欣载奔。僮仆欢迎，稚子候门。三径就荒，松菊犹存。携幼入室，有酒盈樽。引壶觞以自酌，眄庭柯以怡颜。倚南窗以寄傲，审容膝之易安。园日涉以成趣，门虽设而常关。策扶老以流憩，时矫首而遐观。云无心以出岫，鸟倦飞而知还。景翳翳以将入，抚 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-09 21:59

#此时此地#今晚八点半，目睹了金木相合的天象奇观。据说，这是2026年唯一的一次。 ​

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2026-06-09 15:16来自 微博网页版

#心文化#拘于鬼神者，不可与言至德；恶于针石者，不可与言至巧；病不许治者，病必不治，治之无功矣。《黄帝内经》这段话蕴含深刻的哲理。对倚重于外部神秘力量的人，忽视内在精神力量。对于讳疾忌医的人，医生也发挥不了作用。由此可见，疾病的康复，个人精神力量占很大比重。心文化，滋养每一颗心灵！ ​

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2026-06-09 14:09来自 微博网页版

#一图胜千言#一轮红日出东方。转图 ​

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2026-06-09 14:02来自 微博网页版

#一日一悟#改变发生的第一步是“信”。 ​

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2026-06-09 11:50

#心观察# 研究显示，2023年全球约有11.7亿人罹患精神障碍，接近全球每7人中就有1人正在承受精神困扰。相较于1990年5.99亿的基数，三十余年间患者数量增幅达95.5%，几乎翻倍。靠目前对精神障碍的认识，增加再多的精神专科医院，也无济于事。 ​

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2026-06-09 08:22

#一日一悟#“母爱是渐行渐远的分离”，从物理距离上说，或许如此，然而，母亲与儿女的心理距离，却可以超越时空的限制，这份亲情，永远无法割舍。 ​

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2026-06-09 06:35

#心文化#很多人都有或多或少的利他心，但要落实到行动，必须突破种种心理障碍，建立慈悲、缘起、无我的思维。否则，利他也会成为我执的表现方式，或是带着强烈的我执去利他，最终还是在成就我执。这种所谓的利他，既不能真正利益他人，自己也无法从中成长。转自济群法师。老子说：上德不德。早安吉祥！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-08 22:02

#心文化#孟子的浩然之气真是令人感动！面对歪理邪说横行天下的时候，他不失本心，怀着“虽千万人吾往矣”的勇气，扫除异端邪说。“我亦欲正人心，​息邪说，​距诐行，​放淫辞，​以承三圣者，​岂好辩哉？​予不得已也！”读《孟子》，让我们每个人回归本心，正气内存，邪不可干。请关注心文化书院！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-08 20:01

#此时此地#拍摄于东操场。傍晚观云，是一种美好的人生体验。 ​

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2026-06-08 18:05来自 微博网页版

#心文化#日月不失其体，故蔽而复明；江汉不失其源，故穷而复通；圣人不失其德，故废而复兴。《风俗通义》 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-07 22:00

#一日一悟#美好的人生来自这九个字：慢慢来，细细品，静静等。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-07 14:43来自 微博网页版

#读书偶记#【顺木之天以致其性】凡植木之性，其本欲舒，其培欲平，其土欲故，其筑欲密。既然已，勿动勿虑，去不复顾。其莳也若子，其置也若弃，则其天者全而其性得矣。故吾不害其长而已，非有能硕茂之也；不抑耗其实而已，非有能早而蕃之也。柳宗元：《种树郭橐驼传》 ​

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2026-06-07 14:32来自 微博网页版

#一日一悟#柳宗元在《种树郭橐驼传》中说：橐驼非能使木寿且孳也，能顺木之天以致其性焉尔。作为种树人（育人者），不能改变树木（人）的寿命及生长，能做到的就是顺应树木（人）的天性使其达到最好的状态而已。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-07 13:45

#此时此地# 今天的天空格外蓝，云格外白。拍摄于北京师范大学京师广场。 ​

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2026-06-07 09:17来自 微博网页版

#读书偶记#韩愈《五箴》序：人患不知其过，既知之不能改，是无勇也。余生三十有八年，发之短者日益白，齿之摇者日益脱，聪明不及于前时，道德日负于初心，其不至于君子而卒为小人也昭昭矣！作五箴以讼其恶云。韩愈38岁就现衰老之相，看来是不太注重养生。关于“人患不知其过”，深以为然！成长即改过！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-07 06:18

#一日一悟#人生所有的痛苦，无非三个原因：头脑想不通，心里放不下，行动跟不上。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-06 23:14

#深夜喷空#明天是高考第一天。我瞎猜一个作文题目：人工智能时代，何以为人。今天和一位企业家聊天，他高考距离第一志愿差了几分，第二志愿没填，结果被三本录取。然而，他并未沉沦，反而在大学里奋发有为、风生水起，自己创业，考入名校研究生。我高考未涂提前批的学校代码，错过了北大。现在都挺好！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-06 22:48

#心禅诗#人生易蹉跎，光阴快如梭。黑发日渐少，白发薅更多。 ​​​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-06 13:37

#此时此地#今天的雨，下得稳定，从昨晚到现在（下午一点三十七分），还在下。 ​

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2026-06-06 11:19来自 微博网页版

#心文化#施一公在《人民日报》上撰文：人工智能时代，教育何为。“我们需要更加尊重人的主体性、彰显人的价值，重视好奇心、同理心、创造力、内驱力等人类所独有的能力。”在工具高度发达的今天，对驾驭工具的人要求更高、挑战更大。否则，人就成了工具的奴隶。君子役物。心文化，滋养每一颗心灵！ ​

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2026-06-06 07:13

#高考#今天是2026年六月六号，星期六，祝福每一位考生，每一位博友，生活顺利！心态顺了，看什么都顺，做什么都顺。 ​

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2026-06-05 21:22

#压力管理#最新发表在职业健康心理学领域的权威期刊 《Work & Stress》的一项心理学研究发现：试图通过加班和高强度工作来缓解工作压力，不仅无助于减少工作量，反而会让你的时间压力越来越大，未完成任务在接下来的日子里越积越多！ ​

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2026-06-05 14:04来自 微博网页版

#高考#高考，它仍然是目前最趋近于公平的升入大学的选拔形式。早些年，我对高考的话题还比较感兴趣，包括“高考后心理”调适，都在媒体上发表过观点。今年有1290万考生参加高考。时值芒种，收获和播种同时发生。收获什么，是你过去播种什么的结果；播种什么，预示你未来会收获什么。上天会给多次机会！ ​

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2026-06-05 11:04来自 微博网页版

#读书偶记#钱，味甘，大热，有毒。偏能驻颜采泽流润，善疗饥寒，解困厄之患立验。能利邦国、污贤达、畏清廉。贪者服之，以均平为良；如不均平，则冷热相激，令人霍乱。《钱本草》奇文！把“钱”看作一味药，借“药之理”，喻“金钱观”。妙趣横生，回味无穷。 ​

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2026-06-05 09:41来自 微博网页版

#心观察#“鉴于学术生态愈发恶劣，且就业困难，本人决定就此关门大吉，不再招收博士生。也奉劝各位硕士不必再读博士。远离伪学术，工作重于学位，好好看书过日子才是正道。”5月26日，北京语言大学教授路文彬在自己的第10位博士毕业后，在社交媒体上公开发布了这条消息，决定停招博士生。教授有风骨！ ​

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2026-06-05 09:24来自 微博网页版

#读书偶记#清代学者李元度《赋学正鹄》评《别赋》：​“总起总收，中分七段平叙。情中有景，景中有情。或就春说，或就秋说，或合春秋、兼四时说。炼句各极其妙，而一起尤超拔，已制全局之胜，故通篇只发明‘黯然销魂’四字，殆非‘五色笔’不能。​”江淹《别赋》，千古绝文。江郎才尽，说的正是此人。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-05 05:16

#今日芒种#芒种节气不一般，收获播种在此间。错过时机难再来，见机而作方知天。心文化书院去年做了完整的二十四节气线上公益心理直播。为了让更多人从二十四节气中获得心理启示，特意制作了宣传海报。扫码可以观看芒种节气的直播回放，讲的不对之处，请大家多多指教。 ​

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2026-06-04 18:25来自 微博网页版

#一日一悟# 黯然销魂者，唯别而已矣。《别赋》 天下唯有离别能让人心情沮丧、失魂落魄。 ​

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2026-06-04 06:37来自 iPhone客户端

#此时此地#暴风雨没有来，老天爷也会中途变卦。夏日早晨，凉爽的，微风正好。拍摄于东操场。 ​

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2026-06-03 22:14来自 iPhone客户端

#深夜喷空#今天录制一段视频，将在毕业三十年校友返校聚会上播放。时间好快，感恩学校的栽培，让我成长为一名教师。感谢在积水潭为我指路的陌生人，感谢师兄借我饭票，感谢班主任到宿舍看我，感谢所有教过我的老师，感谢同班同学，同宿舍的舍友，感谢所有生命中有过交汇的人。有很多趣事等我以后喷吧。 ​

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2026-06-03 17:31来自 微博网页版

#此时此地#从昨晚开始，到现在，一直在等预报中的“雷阵雨+7级阵风+冰雹”，气氛烘托到位了，风雨冰雹，似乎还未如期而至。 ​

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2026-06-03 14:22来自 微博网页版

#读书偶记#读经典，如何从中获得最大的收益？今天在与中学心理老师交流过程中，有了一些新的感悟。初步总结一下：态度要庄重，心生敬意；要多人一起来读，不同的人可以从不同的角度提出自己的体会，如切如磋，如琢如磨；要从多层次讨论每一句经典语录，比如，事实、意图、感受等等。希望对你有所启发。 ​

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2026-06-03 14:16来自 微博网页版

#家庭建设#家庭氛围越来越好的7个小习惯： ①凡事有回应；②饭桌不训人；③小事不较真；④多搭一把手；⑤再忙留句话；⑥多夸奖家人；⑦睡前聊两句。看似都是微不足道的小习惯，却能带来大幸福！欢迎分享给更多的家庭。 ​

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2026-06-03 07:41来自 iPhone客户端

#此时此地#今早天空奇妙的云，很有趣！你觉得像什么？ ​

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2026-06-03 05:59来自 iPhone客户端

#此时此地#发现天空之美。老天爷是大手笔，以云为墨，以天为画布，任意挥洒。 ​

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2026-06-02 16:51来自 微博网页版

#读书偶记#故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通13，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！《黄帝内经·灵兰秘典论》感悟：养生与治天下，其理相通。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-06-02 06:45来自 iPhone客户端

#心文化#熊十力、马一浮、梁漱溟被称为“现代新儒家三圣”。三人皆为特立独行之人，人生经历与思想体系均各呈异彩。徐复观曾概括：“熊先生规模宏大，马先生义理精纯，梁先生践履笃实。”传承中国文化，不可绕过三位大师。尤其是熊十力，极具开创性，对儒家文化有创新之贡献。心文化，滋养每一颗心灵！ ​

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2026-06-02 05:29来自 iPhone客户端

#一日一悟#一个人的成功，不是全靠自己，所以，成功不可复制。一个人走出人生困境，只能靠自己，所以，走出困境中的方法绝对值得学习。 ​

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2026-05-31 22:40来自 微博网页版

#心文化#①如果你无法战胜恐惧，那就一边“害怕”一边开始。②允许自己“三分钟热度”，三分钟也有三分钟的收获。③无论你想做什么，健康都是最基本的前提。④拒绝力所不能及的要求，是一件很正常的事。⑤不要盲目与人攀比，比较是偷走幸福的小偷。⑥别总说“我不行”，可以说“我愿意试试”。转自夜读 ​

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2026-05-31 22:32来自 微博网页版

#此时此地#世界太喧嚣了，我只想静静等待一个奇迹的发生！ ​

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2026-05-31 21:14来自 微博网页版

#读书偶记# 有大人先生者，以天地为一朝，万期为须臾，日月为扃牖，八荒为庭衢。行无辙迹，居无室庐，幕天席地，纵意所如。止则操卮执觚，动则挈榼提壶，唯酒是务，焉知其余？《酒德颂》 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-31 19:55来自 iPhone客户端

#此时此地# 首都今日份绝美晚霞，老天爷安排的福利，送给每一位博友。欢迎转走。 ​

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2026-05-31 17:38来自 iPhone客户端

#此时此地#这里的水果多到没人吃。 ​

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2026-05-31 07:56来自 微博网页版

#五月再见#今天是5月31日，毕业的脚步越来越近了。前方的路，也许暂时看不清，不妨先走好当下的每一步！早安！转图 ​

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2026-05-31 07:49来自 微博网页版

#读诗有感觉#曹植《白马篇》选段：控弦破左的，右发摧月支。仰手接飞猱，俯身散马蹄。四句诗描述游侠儿的高超武艺，“破、摧、接、散”，一气呵成，令人屏息。 ​

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2026-05-30 22:44来自 微博网页版

#一日一悟#自在，是与自己在一起的体验。转 ​

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2026-05-30 22:33来自 微博网页版

#一日一省#人的活法可以分成两大类：一种是走向爱的活法，一种是走向恐惧的活法。前者内心越来越多爱，后者内心越来越多恐惧。 ​

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2026-05-30 17:37来自 iPhone客户端

#此时此地#上午上完课，午休起来，下午去看《给阿嬷的情书》，只能用心去体会中国人内心丰富的情感世界与家国情怀。中国人无论身处何方，重视读书识字，文化传承，相互扶持，有情有义。在智能时代，这部电影能够引起广泛的社会共情，充分表明一个基本的事实：人们内心深处都保留着对情义的珍重与渴望。 ​

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2026-05-30 13:39来自 iPhone客户端

#此时此地#昨天“研究生心理健康”结课，今天学部MHR方向“职场心理健康与幸福感提升”我承担的前三次课程结束。略感轻松一些。 ​

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2026-05-30 13:14来自 iPhone客户端

#一日一悟#我们除了自身的体验，其实，什么也无法真正拥有。我们所谓的失去，只不过是“相遇”的结束。这句话来自一个人幼儿园即将毕业的孩子。 ​

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2026-05-29 18:21来自 iPhone客户端

#此时此地#今天来到北京体育大学开会，校园里的雕塑很有特色，分享给各位博友。 ​

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2026-05-29 15:44来自 iPhone客户端

#此时此地#夏日色彩日记。拍摄于北京师范大学文字园。 ​

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2026-05-28 18:55来自 iPhone客户端

#互动话题#能够认识这个植物的，应该不多。看看谁认识这个是什么。 ​

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2026-05-28 15:56来自 微博网页版

#读诗有感觉#渊明《停云》，千古传诵，到如今，几人能懂？都太匆匆！诗中真情，其实普通。今人开口，或词不达意，或言不由衷。生活在虚空，单调空洞，笔力又技穷。诗人寂寥，若干年后，谁还传诵？感情渐消亡，只剩理性。今又逢，人工智能，来势汹汹，真假难辨，危乎人性！已矣乎，不如躲进小楼成一统。 ​

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2026-05-28 10:27来自 微博网页版

#一日一省#人内在真正渴望的实际上是真情的联结，所以，读到“安得促席，说彼平生”会如此感动，读到“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”会泪目。当人心丢失，不由自主陷入“蝇营狗苟”时，显得多么可怜！ ​

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2026-05-28 09:03来自 微博网页版

#一日一悟#那些向往“诗和远方”的灵魂，漂泊无定，却发现“远方除了遥远一无所有”。其实，活在当下，安心于当下，发现当下之美，就已经活出“诗意”了，就已在“远方”了。把日子活成诗，活在当下，这不是一种状态，而是一种修行。 ​

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2026-05-28 07:28来自 iPhone客户端

#心观察#今天所处的环境，诱惑无所不在，信息无孔不入，保持内心的稳定，越来越难！ ​​​如何修得一颗“定风丹”，让自己立足于今天的纷乱的环境中，这几乎是每一个人的功课。 ​

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2026-05-27 10:45来自 微博网页版

#一图胜千言#这是来自呼伦贝尔的多肉：经历了漫长的冬季，在朽腐中生长出来，为草原带来生机。 ​

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2026-05-27 10:42来自 微博网页版

#一日一悟#真正的坚强恰恰是允许自己表达脆弱。若不允许表达脆弱，一味坚强，反而达到一定限度，人容易身心崩溃。 ​

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2026-05-27 10:13来自 微博网页版

#心文化#自律历来被认为是一种优秀的品质。过犹不及。过度的自律反而会带来问题。自律只有在你有意识地运用它时，才是一种优势。一旦自律开始反过来控制你，局面就会发生逆转，其速度之快，超乎你的想象。中庸之道，的确是一个宇宙通行的法则。自律需要在有意识的情况下运用。心文化，滋养每一颗心灵！ ​

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2026-05-27 09:47来自 微博网页版

#心文化#摄生之道，莫要于心不散乱。盖心不散乱则精神自然凝聚，凝聚愈固则发用时有力而不竭，不言养生而养生在其中矣，故谓摄生先须摄心。摄心亦无他术，心缘义理，久久自然调伏。孟子集义养气之功，人人可能，惜空诵其言而不肯率由耳。疾病，圣贤所不免，但不以形体害心志，且疾亦当慎，乃义理之正。 ​

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2026-05-27 08:49来自 微博网页版

#读书偶记#【礼乐】乐者，天地之和也；礼者，天地之序也。和，故百物皆化；序，故群物皆别。乐由天作，礼以地制。过制则乱，过作则暴。明于天地，然后能兴礼乐也。《礼记》 ​

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2026-05-26 22:03来自 iPhone客户端

#此时此地# 上周去了一趟河北香河的一个村里转了转，村里的杏子熟了。 ​

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2026-05-26 21:40来自 iPhone客户端

#此时此地#北师大最美爬山虎墙，格兰芬多学院的感觉，有木有？ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-26 09:17来自 iPhone客户端

#一日一省#成见如山！不要试图去改变他人心中的成见之山，人能够专心移去自己心中的“大山”就够忙活一辈子了。今日自省：我自己是否正在被某种成见压迫，被某种执念钓住？ ​​​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-26 07:02来自 iPhone客户端

#一日一悟#人为何会感到耗竭？因为心理能量的“支出”大于“收入”，人要懂得收支平衡，能做到“盈余”就更好了。 ​

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2026-05-25 18:05来自 微博网页版

#一图胜千言#西安的天空，极为震撼。转图 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-25 14:59来自 iPhone客户端

#525#应北京师范大学图书馆邀请，525心理健康节推荐一本心理类图书。http://t.cn/AX6SPWpT ​

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2026-05-25 07:23来自 iPhone客户端

#525#仁者自爱，智者自知。爱人爱己，生生不息！祝愿每个人看见自己，看见他人，相亲相爱，健康幸福！感谢人民日报传递如何真正爱自己的方法。传播一分美好，世间就多一分色彩。

【#你以为的爱自己vs实际上的爱自己#】#怎样才算真正爱自己#？不是一味透支自己，而是累了就休息；不是过度消费犒劳自己，而是用心看见自己……今天是5月25日，谐音“我爱我”，也是全国大中学生心理健康日。在这个特别的日子里，别忘了对自己说一声：“我爱你”。早安！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-24 21:14来自 iPhone客户端

#心观察#北京师范大学及时辟谣，望周知！

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宋振韶-心文化书院

2026-05-24 15:27来自 iPhone客户端

#525#今年是北京师范大学的第27个525心理健康节。学校图书馆邀请我推荐一本心理健康有关的书，并录制一个视频。我选择推荐《孟子》。理由有三：孟子提醒我们要把心找回来，安住当下；孟子提醒我们做事要遵循正道，这样不至于迷失方向；孟子提醒我们要培养正气，如此才能不焦虑、不抑郁。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-22 16:29来自 iPhone客户端

#此时此地#大半天的雨终于停了，一只小猫睡在午后的阳光下。北师学子可能会熟悉这只小猫吧。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-22 11:00来自 微博网页版

#读诗有感觉#王维的《南垞》，非常简洁，与《辛夷坞》一样用白描的手法，十分克制。《南垞》这首诗传递的信息精微缥缈，难以捕捉，其抵达的精神境界更是高不可攀。原诗：轻舟南垞去，北垞淼难即。隔浦望人家，遥遥不相识。诗人远远望着北垞，克制住了对“不相识”的探索诱惑，让生命“悬置”在水中央。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-22 09:25来自 微博网页版

#互动话题#我现在一般不接陌生手机电话，通讯录里没有的电话号码打我的手机，手机自动留言接听。你还用手机联络吗？ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-22 09:17来自 微博网页版

#读书偶记#王维用美景诱惑裴迪：当待春中，草木蔓发，春山可望，轻鲦出水，白鸥矫翼，露湿青皋，麦陇朝雊，斯之不远，倘能从我游乎？ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-22 07:30来自 iPhone客户端

#一日一悟#人生有三件事，做了永远不会后悔：深度关系的建立与修复，自我价值的主动创造，精神品质的持续提升。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-22 06:53来自 iPhone客户端

#此时此地#昨日小满过，今晨雨纷纷。丙午行水运，夏日需防洪。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-21 17:43来自 微博网页版

#一日一悟#让自己变得越来越好，永远都是应对关系破裂的上上策，一方面你与自己的关系越来越好，另一方面，让那个离开你人不是感到庆幸而是感到懊悔。 ​

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2026-05-21 08:51来自 微博网页版

#今日小满#四时序迁，至小满而物候渐盈。谷粒初饱，雨水渐丰，万物得气而长，未臻圆满。天道忌满，人事戒盈。盈则亏，满则损，此天地自然之理也。圣人法之，持盈守虚，敛心抑欲，修身以慎独，处世以谦和。不求极致完满，唯求从容有度，顺时养性，知足常安，是小满藏儒道中和修身之大旨。心文化书院助教 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-20 23:19来自 iPhone客户端

#深夜喷空#每临大事，还是会焦虑、拖延，大脑中反复盘算多遍，然后集中精力一鼓作气完成，结果往往出奇的好，可见，焦虑会让我把事情做的更好！你做事会不会也有相似的模式？ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-20 10:14来自 iPhone客户端

#520#今天很多人在谈“爱自己”，切勿仅仅爱“自己”，不要把自己与他人孤立，更不要对立。我的“自己”，并不孤立，这个“老己”，是来自父母的相遇，来自师友的加持，来自代代的传递，来自广袤的天地，来自浩瀚的星宇，来自宇宙的缘起。你我本是生命的共同体，不分彼此，爱你便是爱自己。分享给你！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-20 07:30来自 iPhone客户端

#心文化[超话]# 明日小满节气，心文化书院24节气公益直播系列之小满直播回放已生成，扫描二维码便可观看，完全公益。如果你感觉经常受欲望支配，失去自由，这一节值得你细细品味。如何寻回生命的主宰权，活出自在人生，都在这一期的内容里。知足不辱：如何调控生命中的欲望。心文化，滋养每一颗心灵！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-20 07:15来自 iPhone客户端

#520# 世界计量日，遇到520，太浪漫了。人民日报的小编这条文案绝了，点赞！爱无法计量。

【爱，可以被计量吗】爱，没有国际单位，没有标准砝码，没有可以归零的仪器。爱，有时看不清、算不明；爱，又值得一生去“珍重”。狗尾巴草很轻，却藏着爱意的重量；等你的五分钟，是被心动拉长的时间……#当世界计量日遇上浪漫的520#，从今天起，爱的单位是你的名字，刻度是我们的日常。早安。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-20 06:53来自 iPhone客户端

#520#愿你活在爱中，现在就去爱；不要活在恐惧中，不要等待爱的到来。爱比被爱更为幸福！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-20 06:31来自 iPhone客户端

#一日一悟#失势莫失志，失志则翻身无望；得意莫忘形，忘形则奇祸加身。—补山老人 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-19 23:18来自 iPhone客户端

#深夜喷空#一个人身处绝境时，是什么可以让其解脱生死？我体会很久，大概有两件事：一个是对大道的坚守，一个是对真爱的笃信。本质上，这两件事仍是一件事，那便是“爱”。当人真的活在“爱”中的时候，充满生生不息的力量，便无所畏惧。当人活在“恐惧”中的时候，充满毁灭破坏的力量，便远离了爱。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-19 14:14来自 微博网页版

#心文化#今天带领读书沙龙，谈“朝闻道，夕死可矣”，有了更深的领悟。能够以“死”来说“闻道”的重要性，可谓重矣！孔子一定是经历过“闻道”让他解脱生死的时刻，否则，这句话不会凭空而来。那个时刻是什么时候？那就是17岁那年，遭受阳虎羞辱的当天晚上。我多次试图体会孔子的心痛，今天终于明白。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-19 07:45来自 iPhone客户端

#心禅诗# 是非对错容易论，常使人间乱纷纷。拼命赢得口舌争，真情从此无处寻。 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-19 06:48来自 iPhone客户端

#心观察# 所有长久的关系都是始于言语，合于性格，忠于人品。生活不全是利益，更多的是相互成就和彼此温暖。转自朋友圈 ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-19 06:02来自 iPhone客户端

#一日一悟#为学，先确立根本目的，如果根本目的不明，甚至错误，则努力不仅盲目，甚至有害。程明道对此参悟最为透彻，他说：古之学者为己，欲得之于己也；今之学者为人，欲见知于人也。此言一出，令人警醒。“欲见之于人”的虚荣之心，一扫而空，何等畅快！ ​

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宋振韶-心文化书院

2026-05-18 23:36来自 iPhone客户端

#深夜喷空#今天柳州地震了。今天下午和柳州一位读硕士时候的同学通了微信，得知震区在郊区，对市中心影响不大。愿柳州市的百姓平安！其实，很多读书期间的朋友，工作以后，虽然平时不怎么联系，但是，当对方遇到什么困难，立刻就会激活尘封的友情，原来那些感情一直都在，并未因时间的流逝而褪色。安！ ​

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