何裕民

2026-07-03 16:07来自 微博网页版

一味被忽视的“平民药”，癌患康复期用对了是福气 门诊上常有患者放化疗之后总觉得口干舌燥，嗓子冒火，吃什么都没味道？每到这时，笔者常会想到天门冬。 天门冬，又叫天冬，是百合科植物天门冬的块根。它不是什么名贵药材，田间山野都能找到，价格也亲民。但在中医手里，它却是一味既能养阴润燥、又 ​

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何裕民

2026-07-02 17:27来自 微博网页版

【她确诊晚期癌症后，改了一个习惯，平稳度过5年生存期】 几年前，笔者接治了一位晚期鼻咽癌患者。她刚来时情绪特别糟糕，说话声音嘶哑，已经出现吞咽困难。 笔者对她做了全面了解后，得知她一贯非常认真、谨慎，工作兢兢业业，但前期生活不太顺利，且很内向，不太愿意表达、宣泄自己的内心想法及情 ​

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何裕民

2026-07-01 17:05来自 微博网页版

【被忽视的厨房“杀手”：很多癌患每天都在吃，却浑然不觉】 平时饮食中，要尽量减少白色“毒品”摄入，主要是盐、糖、油。根据最新膳食指南和世界卫生组织建议，健康成年人每天的食盐摄入量应该不超过5克，而一份标准的比萨饼套餐，含盐量就是12.3克，相当于超过2天的盐，一顿就吃完了。 长期快餐， ​

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何裕民

2026-06-30 16:59来自 微博网页版

对抗癌症，这颗菜的叶子比茎强几十倍，很多人还不知道 01 被扔掉的，恰恰是精华 很多朋友炒芹菜时，习惯把叶子摘得干干净净，只留下光秃秃的茎。很多患者家属说：“叶子太苦，不好吃，再说谁家吃芹菜吃叶子啊？” 这个习惯，真是把芹菜叶当垃圾扔了。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分 ​

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何裕民

2026-06-29 17:16来自 微博网页版

【癌患每天做5分钟这个动作，身体的变化超乎想象】 有很多癌患化疗后总觉得心脏没力气，走路快了就喘，但又不敢多动，怕身体吃不消。其实，笔者常跟患者讲的一句话是：不是所有运动都要练到气喘吁吁才有效。 最近几年，运动医学界有一个概念越来越被重视，叫“离心运动”。 简单说，离心运动就是肌 ​

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何裕民

2026-06-26 16:37来自 微博网页版

她的甲状腺癌观察了十几年，到现在还活得好好的 别匆忙走进手术室，也包括别匆忙化疗、放疗，它的另一面是“该出手时才出手”，这是中国人的智慧！ 有时，好好观察评估后再决策，可以避免许多误治、误杀，一对姐妹的故事很能说明这个问题。 01 甲状腺癌观察十几年，安然无恙 这对姐妹姓金，找笔者 ​

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何裕民

2026-06-25 16:57来自 微博网页版

很多癌患都忽略了它，检查后记得吃点，身体会感谢你 肿瘤患者确诊后经常要做很多检查，很多人就疑惑：CT检查的辐射对身体伤害大不大？频繁做CT会不会加重病情？今天笔者就专门聊聊这个话题，并给出一味实用的“抗辐射”食材。 CT辐射，癌患需要担心吗 CT确实是临床常用的检查手段，成像清晰、扫描快 ​

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何裕民

2026-06-25 10:02来自 微博抽奖平台

很抱歉，由于没有参与用户符合抽奖规则，本次活动无中奖用户。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXSo7LQl

摄影大赛征稿已经两天了，笔者抽空翻看了几条，心里很受触动。 有的癌患发了和门诊工作人员的合照，小姑娘陪着患者，看着心里暖和；有的癌患发来和外孙的合影，看着孩子天真烂漫，自己心里也很满足；还有人发来集体活动的照片，一群人一起唱歌、拍写真，热热闹闹的。 说实话，笔者做医生这么多年，最 ​

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何裕民

2026-06-24 16:53来自 微博网页版

被农民当杂草的它，在癌患手里却是“长寿宝” 很多肿瘤患者康复期都会遇到一个共同的困扰：人没力气，腰酸腿软，精神不济。明明各项检查指标都往好的方向走了，身体就是觉得“虚”。笔者在临床上常用的应对之策中，有一味容易被忽略的中药：菟丝子。 菟丝子，其实就是乡间田野里常见的一种黄色寄生植 ​

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何裕民

2026-06-23 17:14来自 REDMI K90

摄影大赛征稿已经两天了，笔者抽空翻看了几条，心里很受触动。 有的癌患发了和门诊工作人员的合照，小姑娘陪着患者，看着心里暖和；有的癌患发来和外孙的合影，看着孩子天真烂漫，自己心里也很满足；还有人发来集体活动的照片，一群人一起唱歌、拍写真，热热闹闹的。 说实话，笔者做医生这么多年，最 ​

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2026-06-22 17:00来自 微博网页版

抗癌路上，同样的病，有人垮了，有人还活得好好的 笔者行医四十余年，见过太多在癌症面前咬牙坚持的人。 有的人走着走着就散了有的人却越活越通透， 郁郁寡欢有位肺癌患者，病情其实很轻，恶性程度非常低，本不该有事。 可这人想不开，天天琢磨“我完了”，吃不下睡不好，没多久就走了。她不是死于癌 ​

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何裕民

2026-06-19 08:06来自 微博网页版

端午节到了，笔者携专家团医生，祝大家端午安康、阖家顺遂！ 三天小长假，不用远行，在家门口走走、陪家人吃顿饭、看看龙舟、摘一把艾草挂起来，只要心情放松了，就是养生。 身体和心情，都需要慢慢“熬”出滋味。小长假里，不妨约上亲友一起吃吃粽子、逛逛山水，给身心放个假 这个端午你打算怎么过 ​

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何裕民

2026-06-18 15:55来自 微博网页版

【癌患康复别光知道补，先打通小指边上的“源头”】 多数人对自己的小指是不太在意的。平时可能用不到它。很多患者在医院做治疗，医生把这几个毫针扎下去，他们才知道自己小指边上原来还藏着少泽穴这么一口“井”。 少泽在手小指端外侧，去爪甲角一分陷中，手太阳小肠脉所出为井。井，是源头。古人给 ​

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何裕民

2026-06-17 16:33来自 微博网页版

【癌症康复最怕的不是病，而是这种忽冷忽热】 癌症康复是一个漫长的过程，常常要以年为单位来评估。患者特有的心理状态，加上四季寒暑、暖热温凉的变化，都会引起身体的不适。这时，家属亲友的关爱与呵护，是任何人都无法替代的支撑力量。 初期的“过度保护”，其实是一种伤害 很多家属在患者刚生病 ​

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何裕民

2026-06-16 15:07来自 微博网页版

同样患癌，她能生存26年，只因比你多坚持了这件事 体检意外查出胰腺癌，家人不敢告诉她，中央电视台第10套《科技之光》曾报道过笔者的一个案例。 徐某原是上海环境学校的职工，现已退休。当时体检B超发现胰腺有占位，即去医院进一步做CT、磁共振检查，证实是胰腺癌。最初，家人不敢告诉她，怕她受不 ​

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何裕民

2026-06-15 08:47来自 微博网页版

【肿瘤患者最怕的3个副作用，想不到家里这盆绿植就能缓解】 夏季很多人开始长时间待在空调房里，容易出现咽喉干痛、口干舌燥等“空调病”症状。 对普通人是小困扰，但对正在治疗的肿瘤患者而言，这些不适往往会被放大。 比如说化疗后本就脆弱的黏膜、紊乱的消化功能，再遇上空调房的干燥与冷风，恶心 ​

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何裕民

2026-06-13 14:31来自 iPhone客户端

近日，笔者受邀参加《国医少年志》节目录制，共同推进中医文化的传播与传承，让中医走进更多人的生活。 关于中医、关于健康，这次聊了不少实在话。 6月13日 晚21:45江苏卫视，芒果TV同步播出干货满满，用心良多一起收看，不见不散！ ​

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何裕民

2026-06-12 08:41来自 微博网页版

【这里是五脏的“遥控器”，每天咬一咬，全身都放松，癌患快试试这个简单的小动作】 舌头除了尝味道，还能干什么？在中医眼里，它是一面镜子，照出五脏六腑的状态；在养生手里，它还是一个可以主动刺激的“开关”。 咬舌头，通常被看作是吃饭时不小心犯的错。但很少有人知道，如果有意识地、轻柔地去 ​

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何裕民

2026-06-11 08:34来自 微博网页版

【腿上这个“窝”，是癌患的天然补血站，按通即加满油】 最近一次门诊，一位正在康复期的乳腺癌患者总感觉没力气，爬楼梯都喘，特来向笔者求助。 笔者仔细看了她的脉象和舌苔，舌淡苔薄白，脉细弱，是典型的血虚表现。接着问了一句：“可曾试过按按腿上的血海穴？” 其实，这样的场景在笔者的门诊中 ​

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何裕民

2026-06-10 08:41来自 微博网页版

【同样是癌，坚持这件事的康复了，他却“赔了夫人又折兵”】 钟某，是一名企业家，事业十分成功，40岁刚出头的他被确诊为乙状结肠癌，但却因为偏见，让自己走了一条抗癌弯路。 事业成功，抗癌却走了弯路 他2007年底来造访，一再后悔地说自己错过了机会，以致花了大笔冤枉钱，人也备受折磨，还不知道 ​

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何裕民

2026-06-09 08:40来自 微博网页版

【他们用几十年时间给出了答案，抗癌路上别忽视这个】 年前，笔者在上海电视台里与某些反中医人士有过一场针锋相对的辩驳。这档节目在全国许多城市都播出了，影响颇大。 播出后，笔者收到了两封特殊的来信，表示对笔者立场的坚决支持，而且核心都是“实践是检验真理的标准”。 两位来信者都是癌症患 ​

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何裕民

2026-06-08 08:37来自 微博网页版

【阳台上这盆宝，很多癌症患者还不知道它的好】 很多人家的阳台上，都养着那么一两盆芦荟。问起来，大家往往说：“挺好养的，偶尔割点叶子涂涂烫伤、抹抹痘痘。”再问下去，就不知道芦荟还有什么用处了。 其实，芦荟的价值远不止于此。 尤其是对于正在康复中的癌症患者，这株看似普通的植物，如果使 ​

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何裕民

2026-06-05 16:10来自 微博网页版

近日，笔者收到一封库克群岛寄来的亲笔信函，心中颇为触动。 看到莉莉（患者化名）身体现有所好转，甚是欣慰，当地部长也为此来信致谢。 虽是薄薄一页，却承载着跨越国界的善意与信赖。 在此，祝愿莉莉身心康健！也祝每一位患者都能早日康复、心安体健！ ​

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何裕民

2026-06-05 09:23来自 微博网页版

【从癌症晚期到临床康复，他们是如何创造奇迹的？】 2008年4月，远在美国的莫先生的太太打电话给笔者，她抑制不住兴奋地告诉笔者，其先生刚在美国做了系统检查，癌肿令人惊奇地消失了，美国医生称此为绝对奇迹。 而就在莫先生患病后不久，他所在的州政府一位高官也患有与莫先生同样的病，病情似乎还 ​

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何裕民

2026-06-04 09:06来自 微博网页版

【别把身体的警报当小事，出现这种情况不重视，一查竟是肝癌】 前不久，一位五十多岁的女患者走进笔者诊室，面色有些焦虑。她说自己双腿痒了快两个月，起初以为是皮肤过敏，自己买药膏擦了又擦，换了几种都不见好。 后来上半身也开始痒，夜里尤其严重，痒得整晚睡不着， 再后来，家人发现她眼白有些 ​

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何裕民

2026-06-03 09:00来自 微博网页版

【癌症康复的“隐藏密码”：把注意力从病灶上移开】 培养多种兴趣爱好，是调整情绪的一个重要环节，对于女性来说尤其如此。 通常，女性的兴趣远不如男性那么广泛，需要有意识地加以自我培养。 古医案中，大家闺秀们常常月经失调，患上痨病（如林黛玉），虚损不已，其实很可能是郁闷、抑郁所致。 （ ​

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何裕民

2026-06-02 10:21来自 微博网页版

【康复期骨质疏松怎么办？记好这4点，让骨头“硬”起来】 “何教授，我乳腺癌治疗结束快一年了，现在指标都挺好，但是最近总感觉腰酸背痛，休息后也不能缓解。这种情况正常吗？跟肿瘤有没有关系？” 患者周女士一脸困惑地来问诊，听了她的病情描述，笔者建议她先去做一个骨密度检查，看看有没有骨量 ​

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何裕民

2026-06-01 10:53来自 微博网页版

【田野里这株“长寿藤”，很多癌患当杂草拔掉，殊不知浑身是宝】 夏后气温升高，雨水渐多，最近有很多患者跟我说总是口干、胃口不好。其实，大家不妨试试应季的南瓜藤。 笔者小时候，物资远不如现在丰富，每到夏天，地里的南瓜藤疯长，大人们舍不得扔掉，掐下嫩尖，焯水后炒一盘，清清爽爽，是难得的 ​

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何裕民

2026-05-29 09:47来自 微博网页版

【身体这条“圈”紧一紧，癌患康复才更有力】 笔者在临床上常叮嘱康复期的患者：养病先养腰，正气足一分。今天要聊的这条“腰带”，不是系在衣服外面的，而是人体自带的带脉。 为什么带脉 对癌症患者如此重要 带脉是人体唯一一条横向循行的经脉，像一条腰带围在腰腹部一周，把纵行的各条经脉约束在 ​

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何裕民

2026-05-28 08:48来自 微博网页版

【癌症患者最该防的不是复发，而是这种“思维病毒】 生活中，很多人其实是被错误的思维方法所控制，以至于一直坎坎坷坷，诸事不顺。 这些错误的思维程序中，最常见的是自我错误的联想，其表现形式最多见的是：“如果……结果就一定……”并把这一子虚乌有的联想“结果”，误认为是必然发生之事，从而 ​

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何裕民

2026-05-27 09:00来自 微博网页版

【腰围超过这个数，癌症可能悄悄找上门】 笔者在门诊上经常遇到这样的患者：体重看起来并不算胖，但一看腰围，肚子却明显鼓出来了。他们常常不解地问：何教授，我体重一直没怎么涨，怎么就得了肿瘤呢？ 今天，笔者就跟大家聊聊腰围和癌症的关系。 PART 01 省心买，放心省 很多人衡量胖瘦只看体重秤 ​

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何裕民

2026-05-26 09:17来自 微博网页版

【确诊癌症后，她做了这个决定，多活了十几年】 很多患者不是死于癌症本身，而是死于自己心里的恐惧。虽然这话听上去很直白，但笔者必须说。 恐惧，才是最大的敌人 癌症患者的心理障碍，归根结底只有一个源头，那就是对死亡的恐惧。这种恐惧看似正常，却会悄悄地主导病情的走向。 越怕，身体越垮 ​

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何裕民

2026-05-25 15:16来自 微博网页版

【丝瓜全身都是宝，但大多数癌患把最有用的“它”给扔掉了】 丝瓜是夏季常见蔬菜，但很多人不知道，丝瓜成熟老去后留下的丝瓜络，是一味被低估的中药。 笔者在临床上常推荐癌症患者合理使用丝瓜络，今天就来聊聊它的妙用。 01 丝瓜络的中医底色 丝瓜络味甘、性平，归肺、胃、肝三经。古人观察到它 ​

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何裕民

2026-05-22 17:10来自 微博网页版

【午后20分钟是癌患的“黄金充电期”，每天坚持癌细胞都怕了】 随着夏季来临，天气渐热，白昼变长，很多肿瘤患者会出现疲劳困乏、精神不济的情况。今天笔者想和大家聊聊午睡这件事。 午睡是个好习惯。 白天（主要是午饭后）的短暂睡眠，特别有助于肿瘤患者体力恢复，对中老年人来说尤为重要。 科学 ​

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何裕民

2026-05-22 08:30来自 微博网页版

【癌症患者必看：决定你能否“带瘤长寿”的4个开关，很多人不知道】 很多患者确诊肿瘤后，最怕听到的就是“转移”这两个字。 有人明明发现得及时，治疗也跟上去了，可几个月甚至更短时间就出现了转移；有人情况看着严重，肿瘤却几年都按兵不动，安安稳稳的。 这到底是为什么？很多患者觉得转移快慢 ​

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何裕民

2026-05-21 17:00来自 微博网页版

【家里家外一把抓，癌症反复找上门，她做了这个改变，救了自己】 有很多无法释怀的压力、反复的挫折、长期的紧张，是健康人和癌症患者的大敌。 许多癌症患者即使已经生了癌，也还没有从压力、挫折、紧张中解放出来。因此，要学会自我松弛，释放压力。 而要做到这一点，首先需要自我检讨；要学会宽容 ​

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何裕民

2026-05-21 13:46来自 微博网页版

【它是肺癌调理“高手”！每天吃一点，身体比春树还强健】 近年来，笔者在临床上越发体会到“食疗抗癌”的深刻意义。对于肺癌患者而言，除了规范治疗，日常饮食调整同样不容忽视。 今天和大家聊聊赤小豆这一味寻常却实用的药食同源之品，并分享三个经典食疗方。 01 古称“心之谷”，善利水排脓 赤 ​

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何裕民

2026-05-20 16:09来自 微博网页版

【这种几毛钱的绿色蔬菜，是抗癌“隐藏高手”，但这几点要注意】 入夏后气温升高，人体出汗增多，津液容易流失。 从中医来看，癌症患者经过手术、放化疗后，多存在阴津亏耗、虚火上炎的体质特点，加之夏季湿热交蒸，很容易出现口干舌燥、食欲不振、小便短黄等不适。 黄瓜，性味甘凉，归肺、脾、胃经 ​

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何裕民

2026-05-15 13:24来自 微博网页版

【癌患眼睛痒，千万别乱揉！3个安全止痒法，在家就能做】 每到换季，门诊上总有不少患者跟笔者诉苦：何教授，我最近眼睛奇痒无比，越揉越痒，还流泪、怕光，是不是过敏了？ 我仔细一问，很多人同时伴有鼻痒、打喷嚏、流清涕。这确实是典型的过敏性鼻结膜炎症状，鼻子和眼睛一起“闹脾气”。 但对于 ​

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何裕民

2026-05-14 16:14来自 微博网页版

【医生说活不过半年，她却带瘤生存13年，秘诀是做了这件事】 现在，在年轻人中有句颇时髦的话叫：“活好每一天！”信奉这一信念的人，往往生存质量较好，社会生存能力较强，也更容易享受生活，享受成功。 其实，癌症患者又何尝不是如此？ 如果能真正信奉这一信念，尽管你不幸得了乳腺癌，你也可以通 ​

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何裕民

2026-05-13 14:51来自 微博网页版

【这种“致命”的生活习惯，很多癌患天天在重复】 最近，海外媒体经常在说：“中国人为什么不慢下来？”的确如此！ 中华民族有很好的品质：吃苦耐劳，办事快马加鞭，讲究效率！ 但是，也有走入误区的倾向——我们过去倡导的是：一不怕苦，二不怕死；拼命干革命！死都不怕，又何必在意疾病或癌症呢？ ​

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何裕民

2026-05-12 17:10来自 微博网页版

【可以养生的“长寿草”，癌患煮水喝，身体悄悄变好了】 对癌症患者而言，春夏季节，既是身体修复、蓄积能量的黄金窗口期，也因气温起伏、微生物活跃，成为旧病易波动的“多事之春”。 中医认为，“春与肝相应”。肿瘤患者经手术、放化疗后，多存在正气亏虚的基础问题，加之情志易波动，极容易引发肝 ​

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何裕民

2026-05-12 08:43来自 微博网页版

【病情稳定，身体却垮了，癌患一句话，戳痛无数抗癌家庭】 坐诊几十年，我见过最彻骨的绝望，也见过最倔强的希望。于抗癌路上跋涉，那些悲欢离合，从来都藏着切肤的重量，绝非纸上寥寥几字。 上个月一次门诊，快到收尾工作时，进来一对夫妻，男的看着约莫60岁左右，身形瘦得脱了相，肩膀垮着，脸色发 ​

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何裕民

2026-05-08 16:50来自 微博网页版

【晚期癌症不等于绝症，被下病危通知书也能“成功逆袭”】 在治疗上尽管比较困难，但是在医疗技术日益进步的今天，晚期癌症，并非绝对不治之症。 除原有的手术、放疗、化疗外，当前各种生物治疗发展很快，而且我国又特有中医药，通过扶正祛邪，往往能创造奇迹。 常州的周女士，2004年1月因咽喉疼痛 ​

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何裕民

2026-05-08 16:47来自 微博网页版

【癌患膝盖发凉别大意！最新研究：这是心脏在向你“求救”】 你有没有过这样的感觉：明明天气不冷，被子也盖得够厚，可膝盖和小腿就像贴着冰块一样，怎么都暖不起来？ 最近换季，好几位老朋友在微信上跟我说：“何教授，我这膝盖凉飕飕的，是不是老寒腿提前犯了？” 我仔细一问，他们没有明显的疼痛 ​

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2026-05-08 16:44来自 微博网页版

路边“野草”好处多，清热祛湿有一手，但这3类人别乱用 前几天，一位老患者给我发来一张照片：路边一丛不起眼的绿叶子，问我说“何教授，这个是不是能当茶喝？” 笔者点开一看，这正是车前草，它的种子叫车前子。小时候管它叫“猪耳草”，长得普普通通，路边、田埂、沟边到处都是。 但可别小看它， ​

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何裕民

2026-05-05 12:00来自 微博网页版

【不吸烟，为什么也会得肺癌？这两个真相，越早知道越好】 📰笔者在网上看到一则新闻：一位从不抽烟的妻子，在常规体检中，竟被查出肺癌。她百思不得其解，自己生活规律、不沾烟酒，怎么会招惹上这种病？ 进一步了解才发现，她的丈夫常年有吸烟习惯，她其实是被二手烟、三手烟“包围”了多年。 ? ​

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何裕民

2026-05-03 12:00来自 微博网页版

【孙思邈都说它能补五脏之气，对付癌症，确有妙用】 五味子是一味再寻常不过的中药材，价格也不贵，然在笔者多年的肿瘤临床中，却发现了它不容小觑的价值。 📜孙思邈曾言，五味子能“补五脏之气”。 中医传统认为它可收敛固涩、益气生津、补肾宁心。笔者临床常用它来帮助患者改善虚汗、失眠、久咳 ​

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何裕民

2026-05-01 10:00来自 微博网页版

劳动有度，休憩有方。 五一假期，大家正好暂别匆忙，慢下来放松身心。 不必非要远行奔波，静心闲坐、调养作息，也是一种收获。 愿大家假期安稳，万事从容。 ​

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何裕民

2026-04-30 17:30来自 微博网页版

【癌症康复的秘诀，藏在这句话里，90%的人都想反了】 💬西方有句谚语：“上帝只拯救可爱与自爱的人。”故患者首先要自我振作起来，承认和直面现实，耿耿于怀并没有多大的益处！ —————— 😫耿耿于怀,是康复的第一道坎 我治疗过一位患者，她40岁刚刚出头，是某省大学从海外召回的“千百人才 ​

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何裕民

2026-04-29 17:30来自 微博网页版

【40岁前有这个毛病，患癌风险飙升！很多人还在忽视】 前段时间一位老患者在儿子的陪同下来复诊，问诊过程中提到自己35岁的儿子体检时查出了脂肪肝。老人心生恐慌，问笔者有什么办法可以治疗。 年轻人倒是看起来不以为意，坦言身边也有检查出脂肪肝的朋友，大家都觉得问题不大，老了以后减减肥就好了 ​

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何裕民

2026-04-28 17:30来自 微博网页版

【比癌症更可怕的，是这件事，她放下后，康复出院】 💬情绪，才是癌症患者最该防的“并发症”，笔者曾接诊过一位患者，她是一位退休的财务科长，性格要强、追求完美、脾气暴躁。 2012年，因骨疼查出晚期乳腺癌骨转移，经过漫长化疗，体质极差，脸发黑，实在扛不住了。 同年6月，她开始在我这里接受 ​

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何裕民

2026-04-27 17:30来自 微博网页版

【这种自带"苦味"的蔬菜，你一定要试试，让癌远离你】 🌧️谷雨刚过，地气升腾，万物生发。这时候讲究“咬春”，吃些新鲜水灵的时令蔬菜来升发身体内的阳气。 很多肿瘤患者嘴巴里没味道，看到油腻的东西就没胃口。 面对这种情况，笔者一般都会推荐大家多去菜市场看看带“苦”味的蔬菜。 🥬而在 ​

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何裕民

2026-04-25 18:47来自 iPhone客户端

抗癌路上易踩坑？🔍🔍 #洞悉误区# 本期识别： 【癌症会在家庭中传播吗？】 👇点击图片，扫清认知迷雾 ​

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何裕民

2026-04-24 17:30来自 微博网页版

【别再硬撑了，这样做，是癌症患者最便宜的“解压药”】 人们常说，笑比哭好，但不尽然。哭实际上也是一种情感宣泄方式。 适当大哭，有时能调整情绪、纠正心态，甚至有调节免疫之功。 [泪奔]哭，也是一种良药 笔者曾接诊过一位南方女企业家，将近60岁，事业很成功，拥有自己的中型企业，员工1000多人 ​

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何裕民

2026-04-23 17:24来自 iPhone客户端

几日相伴，有感动有温馨。 今日的圆满结营，不是终点，而是新的起点。 ​

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何裕民

2026-04-22 21:08来自 iPhone客户端

莫干山的雨，是清润的，也是暖心的。 晨起站桩，山间漫步，再到夜话围坐，于点滴日常中，我感受到的是医患之间超越普通诊疗的信任与温情。 大家说，我们是战友。是啊，这份同频的力量，是战胜疾病最温暖的底气。我们一同面对风雨，也一同走向更健康的未来。 这样的情谊，比山景更动人。愿大家都能在这 ​

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何裕民

2026-04-21 19:34来自 iPhone客户端

“走向新天地，越活越开心”源盛堂癌友身心疗愈体验营·莫干山季今日顺利开幕🎉 山间细雨相伴，却丝毫不减大家的热情与温暖。 看到各位朋友满怀信心而来，我心里十分欣慰，也由衷地高兴。 愿大家在此次活动收获宁静，安康常伴！[抱抱][抱抱] ​

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何裕民

2026-04-20 17:00来自 微博网页版

【土里钻出来的鲜，吃对了，让癌细胞不再猖狂】 🥢俗话说 “食过春笋，方知春之味”。每到三四月间，春笋破土而出，清脆鲜嫩，是百姓餐桌上常见的时令美味。 ❓然而，笔者在日常接诊和后台留言中注意到，不少癌症患者面对这道 “春季第一鲜” 时，心中总会犯嘀咕：春笋是不是 “发物”？肿瘤患者到 ​

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何裕民

2026-04-18 12:00来自 微博网页版

抗癌，除了治疗身体，也要关注心理！❤️❤️ #抗癌心药# 本期关注： 【癌患家属应该怎么做才能对癌患更有益？】 👇点击图片，吃颗定心丸 ​​​

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何裕民

2026-04-17 17:00来自 微博网页版

【晚期乳腺癌，她没有“死磕”癌细胞，却不战而胜】 一位确诊为晚期左乳腺癌的梁姓女士，在上海某著名医院做了手术，术中发现多发性淋巴转移（11/14）。术后两次化疗后就没法做下去了，血常规指标不支持，血管损伤厉害，脸色发青，肝损伤。 主治医生对她先生摊摊手，无奈地摇摇头，表示无能为力了。这 ​

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何裕民

2026-04-16 16:52来自 微博网页版

【发现癌症后，癌患做对这几件事，更易康复】 最近，不少读者在后台留言问：为什么感觉身边的男性癌症患者越来越多？而且往往一查出来就是中晚期？ 这不是错觉！ 笔者长期从事临床肿瘤研究，一个事实是：癌症的发病率正在急速攀升，而男性癌症患者的增长速度，简直像乘火箭，女性则更像是坐飞机。 ​

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何裕民

2026-04-16 08:39来自 微博网页版

【2个不起眼的行为，正在悄悄耗光癌患的免疫力】 🗣️在诊室里，我曾听过初诊患者最多的疑问，往往是这句满含不解与迷茫的话“我平时吃得清淡、也不抽烟喝酒，怎么会得癌？” 其实，癌症的发生发展，除了饮食、环境等因素，还有两个非常容易被忽视的行为——长期压力大、睡眠不足。 —————— ​

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何裕民

2026-04-14 17:00来自 微博网页版

【别让偏见，剥夺癌患正常生活的权利】 👩‍⚕️笔者曾接诊过一位平滑肌肉瘤患者高女士。经过6年多治疗后，各方面情况都不错，完全康复了。 她想回原单位工作，可单位领导顾虑重重，怕她身体出问题惹麻烦，原岗位也有人了，加上转制后分配方式变了，怕影响大家利益，坚决拒绝她返岗。 她找到了笔者 ​

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何裕民

2026-04-13 17:34来自 iPhone客户端

【这颗“菜中灵芝”，癌患食用正合适，只需注意这几点】 前不久，笔者在门诊中遇到一位乳腺癌术后的患者。她化疗结束后半年多，一直觉得胸口发闷、心慌、手脚冰凉，晚上睡觉要盖厚被子。 ❓她问我：“何教授，我是不是心脏出了问题？” 💡其实，这是典型的心阳虚表现。化疗药物、长期患病消耗，加 ​

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何裕民

2026-04-11 12:00来自 微博网页版

这些抗癌过程中的不适你有吗？💡💡 #对症施策# 本期聚焦： 【春日易感冒，应该如何防护？】 👇点击图片查看舒缓指南 ​​​

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何裕民

2026-04-10 17:11来自 微博网页版

【春季养“心气”，癌患别忘了每天按按这个“顺气穴”】 🌿春天一到，万物复苏，但不少肿瘤患者反而在这个季节情绪起伏变大、心里堵得慌。 其实中医讲“春与肝相应”，春季肝气旺盛，人们本就容易出现情绪波动，肿瘤患者因病情影响，这方面的感受往往更明显，焦虑、抑郁、心烦胸闷的情况时有发生。 ​

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何裕民

2026-04-09 17:03来自 微博网页版

【吃快好还是吃慢好？哪种吃法对癌患康复更有益】 前几天门诊，遇到一位胃癌术后的老患者，面色憔悴，整个人瘦了一大圈。 一问才知，他自觉恢复得不错，吃饭速度快了起来，结果饭后频繁腹胀、嗳气，营养也一直跟不上。我告诉他，问题很可能就出在“吃得太快”上。 📊《中国公共卫生杂志》研究指出 ​

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2026-04-08 15:50来自 微博网页版

【从癌症晚期到康复，只因做对了一件事，多活了23年】 胰腺癌在国内外都被视为“癌中之王”，病程短、进展快，晚期胰腺癌中位生存期仅6个月左右。 西医学的三大法宝——手术、放疗、化疗，对此症往往束手无策。 但笔者在几十年临床中观察到，只要方法得当，许多患者依然可以长期带瘤生存，甚至回归正 ​

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何裕民

2026-04-07 16:47来自 微博网页版

【春天这菜是个宝！不寒不燥，蒸一蒸就是天然营养餐】 春天一到，不少癌患就惦记着尝鲜。笔者在临床中发现，很多老年患者这不敢吃，那不敢尝，结果营养跟不上，体质反而变差了。 今天，笔者给大家推荐一种特别适合癌症患者的春日野菜——面条菜。 ✨它口感软、好消化、营养高，不像其他野菜那样寒凉 ​

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何裕民

2026-04-07 08:37来自 微博网页版

【癌症好转的人，都有这样一个共同习惯】 📊大量临床观察提示我们：癌症患者病情快速恶化、预后不良的重要原因之一，往往不是肿瘤本身的破坏力，而是长期恐惧、焦虑、绝望等负面情绪在不断削弱身体的抵抗力。 这一观点并非空谈，国际顶尖医学期刊《Nature Medicine》曾发表临床研究证实： 治疗前存 ​

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何裕民

2026-04-04 12:00来自 微博网页版

吃对，就是第一步疗愈[干饭人][干饭人] #“食”光宝盒# 本期看点： 春天要吃对，来一碗荠菜豆腐羹，为康复加速，清热健脾 👇点击图片，获取本期食疗方 ​

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何裕民

2026-04-03 10:11来自 微博网页版

【癌症治疗中最大的悲剧：病“好了”，人却毁了】 💔先给大家讲一件让人心痛的事。 十多年前，耳鼻喉科成了医院里最危险的科室。一连串杀医惨案，震惊全国： 2012 至 2013 年，河北、北京、深圳、温岭等地的耳鼻喉科，先后出现患者持刀伤害医护人员的惨剧，而施暴者几乎都是术后患上空鼻症的患者。 ​

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何裕民

2026-04-02 09:00来自 微博网页版

【免疫“监管”下，癌症可以长期休眠】 📅2026年1月，美国纪念斯隆-凯特琳癌症中心的研究团队在《自然·癌症》杂志上发表了一项最新研究，揭示了癌细胞如何长期“潜伏”在体内逃避免疫系统攻击的机制。 这一发现让科学家离“与癌症长期共存”的目标又近了一步。 —————— 🛡️免疫系统如何 ​

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何裕民

2026-04-01 09:00来自 微博网页版

【这味药食同源的天花板，煮水喝，竟是放化疗后的“肠道救星”】 📜《本草纲目》中记载桑叶——“桑叶乃手、足阳明之药，煎汁服，止消渴，利五脏”。桑叶又名：“神仙草”，在日本，桑叶茶被称为长寿茶。 古人靠经验，今人讲证据。近些年，桑叶的价值正被现代科学一步步证实。笔者在临床中也常思考 ​

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何裕民

2026-03-31 08:48来自 微博网页版

【每天花 10 分钟做这件事，癌患心情好了，烦恼也少了】 大家有没有这样的体会：心情愉悦时，会不自觉地哼起小曲；心中郁结时，吼上几嗓子，仿佛胸口的浊气也随之散去。 这并非偶然，而是我们身体的一种本能「自救」。 —————— ✨抒情解压，调节情绪 从现代医学和心理学角度来看，唱歌对肿瘤患 ​

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何裕民

2026-03-30 08:58来自 微博网页版

【癌症患者开春要多吃这道菜，低卡高营养，少走饮食弯路】 🌱开春了，油麦菜成了菜场里的 “常客”，鲜嫩翠绿、价格实惠，很多人都以为油麦菜很普通，但却是被忽略的「康复好帮手」。 它名字里带个 “油” 字，却与油腻无关，反而以 “轻” 的特质，特别适合癌症患者日常食用。 —————— ✨油 ​

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何裕民

2026-03-28 12:00来自 微博网页版

抗癌路上易踩坑？🔍🔍 #洞悉误区# 本期识别： 【患癌后喝中药会伤肝吗？】 👇点击图片，扫清认知迷雾 ​​​

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何裕民

2026-03-27 08:39来自 微博网页版

【“不换肝就活不长”？他拒绝了，带瘤生存15年】 从医40余年，笔者见过太多被癌症击垮的患者，却也有不少人，用乐观与坚持，在绝境中走出了一条属于自己的康复之路。 吕先生，便是其中最让笔者印象深刻的一位。他拒绝换肝，凭借介入治疗与中医药调理，带瘤生存15年，用亲身经历诠释了何为向生而行， ​

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何裕民

2026-03-26 08:33来自 微博网页版

【从“不敢动”到“动得对”，癌患可以试试这个动作，让身体找回节奏】 “何教授，我现在还能打羽毛球吗？” 上周门诊，一位乳腺癌术后半年的患者犹豫着问我。她年轻时是单位里的“羽毛球健将”，确诊后球拍就再没碰过。说这话时，她眼里有期待，也有担忧——怕累着，更怕伤着。 这其实是很多肿瘤患 ​

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何裕民

2026-03-25 08:39来自 微博网页版

【这种正当季的小果子，癌症患者千万别乱吃！两类人尤其要注意】 眼下桑葚正熟，紫黑油亮的小果子挂满枝头，看着就讨人喜欢。市场里，紫黑发亮的桑葚一篮篮摆出来，朋友圈也晒起了“摘桑葚”。 前天一位老患者在门诊问我：“何教授，都说桑葚对身体好，我能多吃点吗？” —————— 📜既是“益 ​

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何裕民

2026-03-24 08:38来自 微博网页版

【从备好寿衣到骑车行医，他的康复关键就是管住嘴】 笔者曾诊治过一位来自扬州邗江的患者戚先生，他小我一岁，本身是一位乡村中医师，好吃肥肉，2001年确诊为胰腺癌。 ⚠️当时病情已相当棘手，胰体凹凸不平，已有阻塞性黄疸，无法手术，故妻子连寿衣都备下了。 他的儿子在上海经商，其老板恰是笔者 ​

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何裕民

2026-03-23 08:48来自 微博网页版

【路边这种“野草根”，很多老年癌友化疗后拿来煮水喝】 很多老年癌患跟笔者抱怨，化疗后嘴里发苦、总觉得口干舌燥，喝多少水都不管用，有时候还会牙龈出血、小便发黄，去医院开了药，吃着也总觉得不踏实，就想找些温和的法子调理。 🌿不起眼的茅草根竟是癌友调理“平价神器” 其实不用舍近求远，咱 ​

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何裕民

2026-03-21 12:00来自 微博网页版

真实抗癌案例，愿为你点亮前行信心✨✨ #愈路花开# 本期案例： 【曾被宣判“回家等待”，她如何绝境翻盘生存17年】 👇点击图片，学习他们的生存智慧 ​

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何裕民

2026-03-20 08:30来自 微博网页版

【从走不动到站出精气神：这个传统方法被国际期刊“正名”了，值得癌患一试】 😟上周门诊，一位乳腺癌术后三年的患者跟我诉苦：“何教授，我每天晚饭后就想出去走走锻炼，可走快了喘，走慢了又觉得没效果，膝盖还疼。儿子让我在家练瑜伽，我骨头硬得跟木头似的，根本做不来。您说我这情况，还能不能 ​

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何裕民

2026-03-19 08:45来自 微博网页版

【CEA居高不下别慌！这样做，晚期患者也能长期生存】 在肿瘤诊疗过程中，癌胚抗原（CEA）是患者和家属最关注的肿瘤标志物之一。 不少人拿到化验单，看到CEA数值居高不下或持续飙升，心瞬间凉半截，忍不住胡思乱想：是不是肿瘤扩散了、已经没救了？ 作为一名从事中医肿瘤临床多年的医师，我想说：CEA ​

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何裕民

2026-03-18 08:51来自 微博网页版

【化疗4次后，她选择听身体的话：有些时候，做对了选择就是赚了】 2015年，吴女士第一次出现在笔者诊室时，是被人搀扶着进来的。这位45岁的女士已经历了乳腺结节切除术，病理显示有3个淋巴结转移。 术后吴女士开始了化疗，但第四个疗程时，双手发黑，全身皮肤大片色素沉着，呕吐不止，整个人几乎被化 ​

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何裕民

2026-03-17 09:30来自 微博网页版

【从霜打的茄子到能吃能睡：面对淋巴转移，这个方法给他指了条明路】 去年10月，71岁的老徐被家人搀扶着走进来诊室，他面色晦暗，眉头紧锁，一脸憔悴。 落座后，手微微发抖，从包里拿出一沓检查报告，说话时伴着急促的干咳，“您看看我这情况，是不是没辙了？” 🚬老徐是个老烟民，抽了四十多年烟 ​

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2026-03-16 16:39来自 微博网页版

【这种被扔掉的果皮，每天一杯，可帮助癌患身体悄悄变好】 🌡️最近这波甲流、支原体感染来势汹汹，身边好多人都中招了。 对于普通人来说，一场感冒或许撑一撑就过去了，但对于正在康复期的肿瘤患者，本身就正气不足，再被外邪侵扰，身体的负担无疑是雪上加霜。如果有一次发热、几声咳嗽，都可能让 ​

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何裕民

2026-03-16 08:37来自 微博网页版

吃对，就是第一步疗愈[干饭人][干饭人] #“食”光宝盒# 本期看点： 放化疗后精力不足劳累疲乏，试试这碗粥 👇点击图片，获取本期食疗方 ​​​

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何裕民

2026-03-13 08:36来自 微博网页版

【春捂秋冻，癌患春天到底应该怎么捂？做好这3点，为一年健康打底】 🌤️春回大地，气温渐暖，但昼夜温差起伏不定，民间常说“春捂秋冻，不生杂病”。 对于癌症患者而言，体质本就虚弱，正气亏虚，“春捂”绝非简单多穿衣服，更要捂对地方、捂对分寸，尤其要警惕颈性眩晕的困扰。 笔者在临床中发现 ​

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2026-03-12 08:52来自 微博网页版

【内心越乱，越要干这件事！癌患恢复能量，从这一步开始】 🧠肿瘤患者有很多都被疾病搅得内心混乱：焦虑、抑郁、无力、失眠，想振作却总提不起劲。 很多人问笔者，有没有简单、易行、不伤身的养心之法？今天笔者想和大家说：内心乱了，不必硬扛，先放空自己，动手整理房间。 —————— 房间， ​

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何裕民

2026-03-11 10:00来自 微博网页版

明明什么都没做，却累到不想说话、不想动？ 休息也缓不过来的疲惫，可能不是“亚健康” 而是身体发出的警报，一种被忽视的病—SEID（系统性劳累不耐综合征）。 一分钟了解SEID（系统性劳累不耐综合征）👇 参与#为我点亮一盏灯# 话题讨论，让疲惫，被看见、被理解、被疗愈 http://t.cn/AXVN6afk ​

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何裕民

2026-03-11 08:30来自 微博网页版

【肿瘤患者节后做对这几步，身体“顺”了，心情也“顺”了】 热闹的春节假期已经结束，一切又回到正轨，对于肿瘤患者而言，如何从喧闹的节日模式过渡到平稳的康复日常，是当下最关键的问题。 最近有很多患者反映春节假期后出现便秘，却苦于没有好的方法可以解决。 —————— 🤔先了解为什么会 ​

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何裕民

2026-03-10 08:30来自 微博网页版

【肝转移、肺转移、化疗无效…被病痛打倒后，他如何高质量生存14年】 🕰️2014年8月，许先生走进我的诊室。他是某三甲医院前院长，递上的病历却十分让人揪心。 2010年直肠癌肝转移，手术切除肝肠肿瘤，并摘取了胆囊；术后化疗12次、放疗25次；2013年双肺转移，又化疗12次，化疗同时免疫治疗，靶向药 ​

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何裕民

2026-03-09 08:37来自 微博网页版

【很多癌友不知道，公园里这棵树的果子，其实是恢复期的宝藏】 😔很多癌患术后、放化疗后，常出现乏力、虚汗、腰膝酸软、精神不振，这多是肝肾亏虚、正气耗散所致。 🍂今天笔者就给大家介绍一味温和实用、适合癌患日常调理的药材 ——山茱萸。 春季公园中先开黄花、后长新叶的小树，秋日挂满红果 ​

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何裕民

2026-03-07 12:00来自 微博网页版

抗癌，除了治疗身体，也要关注心理！❤️❤️ #抗癌心药# 本期关注： 【别让焦虑成为抗癌路上的阻碍】 👇点击图片，吃颗定心丸 ​​​

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何裕民

2026-03-06 08:35来自 微博网页版

【这种运动被严重低估！一次就能抑制20%癌细胞生长，防癌远超跑步】 🏃我们常说“生命在于运动”，但大多数人想到的运动，要么是走路、跑步这类有氧运动，要么是太极拳、八段锦这类传统养生功法。 💡然而，最新的国际研究却发现，有一种运动方式的抗癌效果可能远超我们的想象，它就是抗阻运动， ​

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何裕民

2026-03-05 11:12来自 微博网页版

【身体的这条“充电线”一接通，吃饭就香了！每天晨起推50下，为抗癌撑腰】 你有没有过这样的体验：肚子胀得鼓鼓的，什么都吃不下，整个人没精打采？ 这时候，家属往往会抓起你的手，在大拇指上搓一搓、推一推，没多久，那股胀闷感竟然真的缓解了。 这个看似简单的动作，背后其实藏着一个“护脾”的 ​

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何裕民

2026-03-03 17:28来自 微博网页版

🏮元宵节 | 月圆安康 福气绵长🏮 元宵佳节，月圆人团圆 北方逛庙会、吃元宵… 南方品汤圆、煮甜羹… 您所在的地区 有什么特色健康小习俗 欢迎在评论区分享您的“健康团圆法” 让这份温暖传递更多幸福家庭！ ​

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