建立边界感，生活会轻松很多。

懂得划清边界后，拒绝别人不会内心愧疚，对方的情绪该由他自己消化，不用你来承担。

有需求、想找人帮忙也能坦然开口，不必难为情，主动提是你的事，答不答应选择权在对方。

被拒绝本就是平常事，主动争取还有一半机会，不敢开口就一点希望都没有，坦然接纳得失是自己要修的心性。

想要拥有清晰边界，先要抚平内心内耗、填补内心缺失。内心丰盈强大，才能守好自己的课题，不再过度背负别人的情绪与麻烦。