#建议大家千万不要再熬夜了#
昨天晚上熬了一个自5🈷️份以来 最大的夜[裂开]
熬完说实话 上午后悔了

昨晚陪孩子睡觉 突然想到舒畅《烽火佳人》
然后孩子睡了 就开始刷
一直刷到3点半 [笑cry]
说实话 3点半那个点 不是因为我太困了
是我看手表3点半了
我出于惜命考虑 强制自己关机的

熬夜百害无一利
夜间正是身体休息的时候 我却强制让它工作
实属为难它
看过很多因为长期熬夜而猝死的 能不害怕吗[笑cry]
昨晚睡了4小时57分
上午起来 明显感觉人没有之前那么有活力了
很容易烦躁
所以下午补了两个小时的觉

暑假到了 我给自己定了规矩 最晚不能超过1点

一定要在1点之前睡觉[裂开]

我得每晚提醒自己 熬夜：
1、让自己变笨 降低工作效率和记忆力
2、会使我的代谢能力下降 影响我减肥
3、会让我的皮肤越来越差 越来越老

http://t.cn/AXoITict