其实在所有的养生方法里，什么是最顶用的？

那就是少吃。补阳没有比晒太阳更好的，补气你好好睡觉就可以了，祛湿你就每天晚上睡觉前泡泡脚，健脾你就控制你的嘴，不吃生冷寒凉，吃温热的食物。通经络就做做拉伸，很有效。 ​