#离心运动#【一种被严重低估的“增肌运动”，每天5分钟，肌肉多了，心情也好了】你一定听过那句话：“上了年纪，一定要存肌肉。”可对我们大多数人来说，既不需要练成八块腹肌，也并不想练成大块头的健美选手，更没那个时间和精力天天泡健身房。那有没有轻松简单的运动，既能省时省事省体力，又能防止肌肉流失，甚至还能增加一些肌肉？http://t.cn/AXoIiwPB