我十年如一日保持在100斤左右的方法：
少吃……没别的……[跪了][跪了][跪了]
我只要动起来就能到95斤以下
但我很少动
曾经疯狂的想拥有马甲线报过私教
也是我最瘦的时候两个月减了10斤
没闭店的小香蕉家的衣服我能穿进去XS[泪]
后来没坚持又吃回来了
减肥真的是一辈子的事情……
以下一些习惯能维持不长胖：

1.我不咋吃猪肉，大部分时候都是吃的鸡鸭鱼牛肉
2.饭只吃7分饱，再好吃我也尽量只吃7分饱
3.曾经很爱喝甜的，纯牛奶美式从来不碰的，我现在完全爱上了，一个月最多喝3次奶茶
4.买个无敌大水杯，每天喝1L以上的水，小的不行，我试过，喝完了真的懒得去接…
5.吃完晚饭后刷牙能抑制食欲，我一年中19点后还吃东西的次数加起来应该不超过5次
6.每穿几次宽松衣服就一定要穿下紧身款，一年四季都要这样！！！