李幸倪推新歌《你快乐吗》分享减压三宝 定期参与身心灵课程滋养自己

手李幸倪（Gin Lee）日前到新城广播宣传新歌《你快乐吗》，她形容这是一首「问候歌」，虽然自己形象阳光，但同样会经历低潮与挫败，认为情绪是「我们的好朋友」，应学会聆听。

Gin Lee强调每个人都会有情绪，认为这些情绪是正常且必然的，「情绪其实系我哋嘅好朋友，系我哋嘅一部份，我哋要去接受佢、聆听佢想同我哋讲乜嘢。」她坦言自己之所以感到快乐，是因为拥有许多值得感恩的事物，并且容易因生活「小确幸」而感到幸福，例如在寒冷时洗热水澡，或在炎热时喝一口冰冻饮料。

问她能否感染身边人开心？Gin Lee 笑指自己喜欢大笑，且笑声响亮，希望能传递欢乐氛围。不过，她亦承认自己在工作时容易紧张，有时会「即刻好紧张」，所以经常提醒自己需要放松。

在减压方面，Gin Lee 分享了她近年的习惯，包括游泳、散步及收听 Podcast 和有声书。她特别强调「Me Time」的重要性：「我有时会躺平，望住天花板几分钟，只专注呼吸，一至三分钟已经好好，你就会立刻觉得搵番自己。」她认为这是每天都可以进行的简单练习。

谈及休假，Gin Lee 透露早前并非单纯去旅行，而是前往台湾参加为期四、五天的身心灵课程。她解释旅行有时比工作更累，未必能真正休息，因此她选择定期到不同地方上课，专注当学生吸收新知识，作为滋养自己的方法，「我需要好平静，先能够带畀大家好嘅能量或者好嘅作品，所以我都要好好照顾自己。」

图片：新城广播

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