#乔伊书话[超话]# 《自我探索与心理成长》
作者：沈黎勇 祝一虹 主编 刘艳 黄皓明 副主编
出版社：@浙江大学出版社
出版年：2026-4
定价：79.00元
ISBN：978-7-3082-7397-8
图源：@浙大文史出版

【内容简介】

本书诞生于浙江大学学生心理健康工作的沃土，以自我成长为核心线索，旨在帮助青年们培育一颗坚韧而丰盈的心灵去度过最富活力也最具挑战的人生阶段，同时也可以成为乐意投入自我成长人士的自我探索案头书。明心见性，涵养人格，需要开启对自身心理的关注。全书共分四个章节，前两章从纵向视角呈现个体心理诞生与自我发展的过程，在这两个部分你可以探寻心智萌发与转化的根基，理解自我的多面性与流动性，以及面对自我走向更宽广人格的可能性。第三章以前两章为基石，从常见的人际关系、亲密关系和压力主题入手，帮助个体学会从困境中转化出智慧。创伤，丧失与死亡，都是生命中不可忽视的组成部分。在第四章，我们将带领读者朝向这些升华生命体验的面向，在创伤中前行，向死而生，感悟生之意义。

【全书目录】

第一章 心理诞生
第一节 安全港湾——依恋与心智化
第二节 剪断脐带——分离与分化
第三节 一家“三”口——家庭三角关系
第四节 英雄之旅——个体与集体

第二章 自我力量
第一节 认识你自己——自我概念
第二节 我眼中的自己——自尊的力量
第三节 自洽的智慧——自我接纳
第四节 我将去向何方——自我实现

第三章 人生智慧
第一节 “我”和“你”——人际关系与心理健康
第二节 爱的相遇时刻——亲密关系的建立
第三节 爱的双人舞——亲密关系的经营
第四节 “压”与“动”的天平——成长压力与自我调适

第四章 人生意义
第一节 裂隙之光——生命在创伤中前行
第二节 由舍而得——必要的丧失与哀伤处理
第三节 向死而生——死亡焦虑的觉察与应对
第四节 生命树——成长故事的整合