#有效恢复精力的方法#

对于我来说就是运动、看书、睡觉最有效。

尤其是有氧和放松类运动一起之后晚上睡觉会睡很好。

年少不知瑜伽好，老了瑜伽离不了。最近好喜欢瑜伽类放松的运动…… ​