人还是要流动起来
这是我在年近奔四的年纪
越来越感悟到的事
在关注与影响之间流动
在动力与压力之间流动
在意识与潜意识之间流动

首先
是在关注和影响之间流动
所谓影响
就是那些你有能力完成的事
你可以影响自己吃饱还是挨饿
可以影响自己今天早晨去锻炼还是躺在床上睡懒觉
但你不可以影响美国大选
不可以影响今天的石油价格
更不可能影响自己在三十岁之后的身高
但不可能和有机会
始终还是有区别的
你虽然不可能影响美国大选
但你是否可以让自己拥有体面的收入
或者学会某种可以增加收入的技能？
比如你是一个导游
那么学习一种语言就是有可能增加收入的
这些事固然很难
但我们隐隐约约觉得
似乎是有机会的
这部分事情
你要做的
就是把它放到你的关注圈中
关注并不意味着「具体的行动」
它只意味着对信息的收集和整理
如果你做过毕业论文
很容易就可以理解这件事
设定一个主题
或者我们也可以称之为课题
接着
以此为核心
把自己在阅读 讨论
和无所事事遐想时
所捕捉到的一切与核心相关的信息整理出来
在写论文的时候
这些信息会慢慢组合成一篇可以用来帮助你毕业的东西
但是在实际的生活里
这些信息会慢慢组合成
足以指引你正确行动的方案
影响你能影响的
关注那些你有可能做到的
如此一来
你的影响圈就会越来越大
你的关注圈也是同样
你仰望山峰
脚踏大地
不知不觉走到更高处

接着是在动力与压力之间流动
成长最重要的条件
其实说到底
只有两个
一个是动力
一个是压力
动力让你积极主动
追求自己想要的
压力虽然让你痛苦
但它会带来一种格外宝贵的东西
就是修正
只有压力
没有动力
一个人就会原地踏步
甚至走向抑郁
但只有动力
没有压力
则容易陷入「自我感动式」的努力
难有真成长
当你动力太足的时候
多想想自己做错了什么
当你压力太大的时候
多想想自己今天还能完成什么
那么
你今天可以完成什么呢？
答案就在你的影响圈
或者关注圈
而非你的幻想圈

最后
则是在意识与潜意识之间流动
弗洛依德派的心理学家认为
人类的潜意识
才是让一个人做出某种决策的关键
而那些不愿被自己接受的信息
通通都会被存入潜意识之中
这些信息包括不愿承认自己是不被父母爱的
又或者任何一种其他的童年创伤
因为接受这些信息对我们来说过于痛苦
这就是为什么
所有弗洛依德派的心理学家
总会和你一遍又一遍地聊起原生家庭
但现代脑科学的进展发现
弗洛依德只说对了一半——人类在大部分时候
的确是在依靠潜意识做出决策
比如
你并不是在思考了无数条件之后
才决定喜欢一个人
或者相信一个人
很多时候
在对方开口说话之前
你就已经决定喜欢或者相信对方了
因为我们的潜意识会捕捉大量意识不到的信息
比如代表着健康的味道
又或者对方眼神中代表着欺骗的
某种微不可察的躲闪等等
弗洛依德说错的一半是
我们并不是因为不愿接受某种信息
而将其存入潜意识
实在是因为
潜意识和意识所动用的脑区是独立的
它们之间偶有交集——就像列车的交叉路线
但大部分时候
它们都各自运行
原因在于
这个世界不断向我们发送着各种信息
每秒数以兆计
而大脑意识处理的信息是有限的
它只能以字节计数
大概每秒钟也就只有6到10个字节
翻译成汉字
就是3到5个字
如果你带过小孩
你一定体验过
哪怕只是三个小孩
只要同时和你表达自己的不同需求
你的脑子就会炸
因此
你就必须使用潜意识的力量——它把所有的信息照单全收
在后台整合之后
再以感觉的方式发送给意识
这就是为什么
你进入到了一个环境之中
哪怕意识什么也没有发现
但你就是感觉不对
和某个人在一起的时候也是同样
只不过
有时候
潜意识会让我们做出错误的判断——因为它总是基于刻板印像和即时满足
刻板印像比如
在西方国家对有色人种的潜意识歧视
以及这种歧视酿成的种种悲剧
而即时满足则更为常见
比如股市里的追涨杀跌
又或者在你想要减肥的时候
忽然在街上闻到烤串的香味
再之后你不知不觉走入了一家烤肉店
在意识与潜意识之间流动
意味着你不应该压抑潜意识给你的感觉——无论这些感觉是好的
还是坏的
而意识需要对这些感觉做出新的评估
因为任何一种感觉
都是两种简单的信号
让你避开或者趋近
你的意识要做的
则是评估这些避开和趋近
对你长期的目标是否有利
比如
在你走进烤肉店之前
需要问问自己
你将要吃的这份烤肉
在长期来看
是否会让你长胖
但前提是
你的意识需要一直保持在线
否则它就只能听从潜意识的指引了
无论你的原生家庭是否带给你童年伤害
你的潜意识就是会喜欢美丽的人
但你的意识却总是可以在你有配偶的前提下
提醒你
保持忠诚
否则你会倒大霉的

当你能够保持流动的时候
你也就拥有了被心理学家称之为「心理灵活性」的宝贵能力
在影响与关注之间
在动力与压力之间
在意识与潜意识之间
你可以根据自己的需要
调整自己的状态
因此
总是平静
总是谦卑
总是朝着你的目标
缓缓精进