最近关于减肥的一点感悟：
1.减肥是要把一个健康的饮食习惯日常化。
2.日复一日的坚持和自律才会拥有好身材。
3.但是并不是苦行僧的生活，吃的健康，吃的不饿找到和身体的平衡点。
4.减肥都是百分之八十的自律百分之二十的放纵。
5.减肥没有什么不能吃，最重要的是量。健康的多吃，不健康的少吃。

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