气血虚的人都怕过夏天，夏季气血虚的典型表现:
脸色蜡黄、苍白，嘴唇指甲色淡；
又怕热又怕冷，一吹空调手脚冰凉；
睡不踏实多梦，越睡越累；
浑身没劲，睡得久也缓不过来；
走两步就心慌气短；
坐着也莫名出虚汗；
蹲起头晕发黑；
没胃口、肚子胀

夏季气温高，人体阳气浮在体表用来散热，导致体内脏腑的阳气相对虚空，气血生成速度变慢。
再加上夏天出汗，老话讲血汗同源，汗液不只是水分，流失的同时会带走身体的津液和元气。相当于整个夏天，我们的气血都在持续“被动消耗”。
别人夏天正常代谢、精力充沛，气血虚的人本身底子薄弱，入夏后持续耗损，入不敷出，自然每天都像在渡劫，浑身不得劲。

少耗气血是第一位，不熬夜，夜间是气血休养黄金期，运动微微出汗就行
不要长期呆在低温空调房，少吃冰饮、冰水果
情绪烦躁、焦虑生气，都会暗耗气血，情绪稳了，气血运行才顺畅。

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气血虚滴结合着吃，懂不？

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