几条我会遵守的情绪修养之法：

1、可以和别人吵架，但不要没完没了
吵几句是为了展现威严和力量，一直争斗下去会变成底层互害

2、沮丧的时候多鼓励自己
比如：我又迟到了，不愧是我！
我又把感情搞砸了，我真是个神人！
我又和别人吵架了，哈哈，我都服了自己了
放轻松，没什么大事

3、睡前不忧虑
99%让你忧心的事情都是小事，没有睡觉重要

4、不确定要不要说的话，直接说（特别重要的时点除外）
太怕冒犯别人的后果就是变笨拙/低智/傻里傻气