#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型# 产后小肚子消不掉，其实和腹直肌分离以及盆底肌松弛这两个产后常见问题密切相关。

先说说腹直肌：相关研究显示，妊娠后期腹直肌分离发生率为66%~100%，产后6周为50%~60%，6个月后仍可达39%~45%。
腹直肌也就是我们常说的“8块腹肌”，在这8块腹肌中间，有一条腹白线，如同拉链般将肌肉拉拢在一起。
怀孕时，受激素影响，这条“拉链”会变得松弛，变大的子宫会“撑开”肌肉群，使得8块腹肌中间出现空隙。要是生完孩子后，这些腹肌没有恢复到原来的位置，就形成了产后腹直肌分离。腹直肌分离会让腹肌无力，无法有效维持腹内压，肚子就会慢慢松垮下来了。

再看盆底肌：它就像弹簧床一样托着内脏。如果这张 "弹簧床" 松了，不仅会漏尿，子宫膀胱还会往下掉，让肚子看起来更鼓。
数据显示，70%的产后女性正在经历身体的“隐形崩塌”，产后女性盆底肌松弛比例高达68.9%。所以产后别光盯着体重秤，这两个原因才是造成“小肚子”的关键！