昨天晚上决定的限时回归7天我们的16+8其实是过午不食
早:鸡蛋+馒头+(无糖豆浆/豆腐脑)
午:两个菜+米饭
美式解决排的问题
早饭这样吃已经习惯了 感觉都不会吃其他的 自从知道疙瘩汤是糖油碳水真的没再喝过 也没吃过其他的鸡肉饼之类的 不买零食不吃雪糕冰淇淋也习惯了 偶尔想买过去一会就不会想吃了 很好 希望每天的饮食模式也成为习惯 这样就更棒了
7天后再称体重