红薯吃着清甜，却不适合长期当主食。它水分多、蛋白质和微量元素不足，只吃红薯很难补足身体所需营养。红薯糖分偏高，空腹大量食用容易反酸胀气。搭配米面均衡食用才合适，单一拿它替代正餐，时间久了会出现乏力、营养不均衡的问题。#一分钟精选视频扶持计划##科普好视频##专业视频创作季# http://t.cn/AXS1V0KB