不要经常看负面的东西:

像抱怨、争吵、焦虑这些内容，如果看多了，情绪会不自觉被带进去，会悄悄侵蚀你的快乐，也会让你把看世界的眼光变得灰暗。

因为我们的大脑像一块海绵，你喂它什么，它就吸收什么。你喂它阳光，它就开花。你喂它垃圾，它就枯萎。 ​