人的心气，是可以养回来的。

最有效的方法就是离群索居。断联，消失，却又具体地活着。

大剂量独处，超长睡眠，兼顾一日三餐。力所能及的时候，阅读、运动、冥想。

直面内心的感受，喜欢什么，擅长什么，钟情什么，内在的冲突是什么，无法表达的愤怒又是什么，什么让你失去平静，什么才能给你力量。看见，即疗愈。

你的目标是，穿越你的情绪层。有了心气，你就有了认怂、翻篇、从头再来的勇气，与自己歃血为盟，从此并肩作战。