早睡增财又增福！！！！

我自己的早睡体验是：

①早睡第二天皮肤会变得透亮，是任何护肤品和y美无法带来的同款好皮肤状态。

养气血、好气色，只有早睡才能带来啊！

②不会再深夜emo或者半夜突然一拍脑瓜做点没脑子的事，比如半夜激情消费一堆没用的、手欠去视奸前男友啥的。

我觉得早起早睡基本可以解决生活中的大部分烦恼。

③养大脑，睡醒大脑清醒利落，可以做更多清醒的选择、清醒的事情。

④情绪稳定，不会前一秒哭、后一秒笑，我觉得早睡、睡够了，是可以滋养人的情绪的，情绪很稳定。

睡眠不足的时候醒来看谁都不爽，起床气很大。

我记着我妈以前跟我说，早晨起来情绪不好或者哭了，这一天的情绪都会低落，现在想想是这么个道理啊。

⑤早睡一天，你会发现自己可支配的时间都变多了。

与其昏昏沉沉熬到凌晨睡下，早晨哪怕早起也是同样昏昏沉沉。

不如试试早睡，早晨五六点醒来，头脑清醒利落、精力充沛。

可以锻炼、可以看书学习、可以搞事业，那种感觉啊！整个世界都是自己的！

⑥肝郁气滞，觉得肝的区域偶尔会突突突跳着疼的宝宝，早睡，非常修复你的肝脏，你早睡一次都能感觉到不一样。

⑦ 宝宝如果你觉得自己在这个火月很难熬，心浮气躁、睡不好、脸上长痘、皮肤体内炎症爆表，就来试试这个方法「子午避火消融法」

子时也就是晚上11～1点，是一天阴气最重时段，午时也就是中午11～1点，是一天阳气最盛的时段，这两个时辰，天地之气在交接，是天地能量最活跃的时段。

大家在中午11～1点心神内守，可以工作也可以学习，最好能打坐/ 闭目养神/ 小睡一会，吃两勺灵芝黄精酸枣仁膏，按揉一下内关穴、三阴交穴，总之就是不要在这个时候做太多消耗自己的事，情绪大喜大悲，口出污言秽语。

大家在晚上11～1点，类似中午，一定要保持心神宁静，不要大喜大悲，不要激发自己的贪嗔痴心念。
在这个时间段做点安静舒缓的事，念一念心经，舒缓的拉伸、刮痧按摩都可以，能早睡就早睡，尽量不要刷一些血腥/ 暴力/ 负面情绪强的内容，如果不是在备孕，尽量在这个月节制欲望，禁欲是最好的。

子午避火消融法，听上去很简单，但实践起来，对于部分宝宝可能是个小挑战。
它会为我们守神，内外合一，把火月要烧我们的火，变成烧掉我们身边奸佞小人、垃圾废物的火，火炼真金，而我们就是这块真金💰

请保卫自己的睡眠质量！
早中晚吃点灵芝黄精酸枣仁膏！安神助眠！养心安神！
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#中医式生活##国医的精诚力量##人一旦染上了早睡才知道有多爽#