我感觉运动也很像通关打怪，我现在爬坡（坡度15，速度5）心率控制在150以内，能毫不费力的爬1小时，，已到瓶颈期…

现在正在驯服椭圆仪，目前是阻力2，可以坚持20分钟，我要慢慢的拿下它！💪 ​