八段锦 第643天 晚2遍
俯卧撑 第549天 晚50*3
开合跳 第449天 晚300
胯下击掌 第534天 晚300
仰卧起坐 第488天 晚200
哑铃13.3kg第143天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第109天 晚60*6
平板支撑 第78天 晚2min
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早餐：鸡蛋*2+玉米*1
午餐：鸡蛋*2+玉米*2
晚餐：面包*2
嘴里寡淡无味[柯基]明天想吃麻辣烫[柯基] http://t.cn/R2WxjvI