好干货的视频！弗里茨回答一系列网友们关于网球的热门问题👀

纳达尔对阵德约科维奇是否是网球史上最具竞争力的宿敌对决？球拍的最佳穿线磅数是多少？如何预判对手的发球？

🚨问题1： 过去10到15年，网球比赛有什么显著变化吗？

弗里茨🇺🇸：这个问题我跟其他球员也聊过。我觉得最大的变化是二发。现在大家混着用不同发球方式的人比原来多得多。原因我觉得是球变了。现在用的球普遍没那么弹，比过去用的很多球弹跳都低。以前球跳得高、弹得凶的时候，大部分人二发就是Kick Serve，那就是标配。但现在完全不一样了——落点混着来，旋转混着来，花样多很多。

我一直在琢磨这事，最近才想明白：就是球的问题。你现在用Kick Serve，效果跟以前没法比。现在的球偏硬，但同时也偏软——气压没那么足。你拍一个气足的篮球，它弹得高；气少一点，就弹不起来。现在比赛用球就这样，软，打着倒是挺舒服，球在线床上粘得久一点，控制感好，但代价就是什么都变慢了。弹跳低，球速也慢。

很多人抱怨场地变慢，但数据显示场地速度其实没变。我同意，场地没变，变的是球。比我刚打球那会儿慢太多了。

🚨问题2：吼叫能帮你打得更好吗？

弗里茨🇺🇸： 大概不能吧。但这就是个节奏问题，你就是在呼气。有些人觉得有用，实际上我觉得没什么帮助。

🚨问题3：你最好的发球提升建议是什么？

弗里茨🇺🇸： 我有很多建议，但核心是——发球是很多环节同时配合的事。关键是平衡，一开始重心要留在后面。我觉得整个发球动作应该很慢，慢、慢、慢，一直到快击球的那一瞬间才突然加速。就像弓箭手拉弓——这是我爸从小跟我说的——慢慢拉开，到了释放那一瞬间再爆发。

🚨问题4：纳达尔和德约科维奇的对决是网球史上最具竞争力的吗？

弗里茨🇺🇸： 说实话，我觉得纳达尔和费德勒才是。但如果你说“最具竞争力”，我真不好说。看数据的话，可能还真是。

🚨问题5：为什么网球比赛里总会有巨大的势头转换？

弗里茨🇺🇸： 信心这东西太被低估了——不只是比赛里，整个职业生涯都是。一个人连续赢了几分，打出几个漂亮球，他就觉得可以接着攻，越打越有信心。反过来，本来打得挺好的人，突然连续失误、送分，马上就开始保守了。胜负转换就这么容易。有些人尤其擅长“领跑”——只要稍微领先一点，整个人都飞起来了，直接就把比赛带走了。

🚨问题6：左撇子有优势吗？

弗里茨🇺🇸：有。因为网球是一个极度依赖节奏和手感的东西。你从小到大打球，80%以上的对手都是右手，你所有的习惯都是针对右手的来球建立的。左撇子的优势就在于——别人没那么多机会练怎么打他们。

🚨问题7：对手一直吊高球怎么办？

弗里茨🇺🇸： 超烦。到现在也烦我。我小时候打青少年比赛的时候，就用一个办法：我也吊回去，然后说“我比你吊得更好”。但更靠谱的建议是——练好你的高位平击正手。球一吊上来，你迎上去，在上升期直接把它抽走，他就不会再吊你了。或者你吊回去，等他再吊的时候你直接冲到网前。最忌讳的是——你不敢吊、退到底线，等球落下来再打，那就麻烦了。一定要在上升期迎上去，狠狠抽出去。

🚨问题8：网球肘是什么感觉？

弗里茨🇺🇸： 我可能得了……或者小提琴手肘？有什么区别？”有趣的是，网球肘其实不是打网球引起的。很多人是打高尔夫得的。

🚨问题9：打球旋转越多越好吗？

弗里茨🇺🇸：不是。很多时候你反而需要平击，把球打穿球场。尤其是球旧了之后，你加再多旋转，它也只是落地弹一下就停了——碰到跑动好的人，他爱死这种球了。所以关键是知道什么时候该拉、什么时候该拍。这是门学问。

🚨问题10：跟裁判吵有用吗？

弗里茨🇺🇸：大概没有。判了就是判了，就算错了也不会改。我们现在有视频回放，那是另一回事。吵架最多让你发泄一下，让裁判知道你很不爽。但最蠢的就是——你跟裁判吵，结果你完全搞错了。

🚨问题11：怎么解读对手发球？

弗里茨🇺🇸：如果你看我这两年的接发数据，那我才是最需要答案的人。但我觉得最好的办法是模式识别。人都有习惯——他哪里发得顺手，就会一直去那里。打一段时间，你慢慢就能摸清他的偏好落点。在发球那一瞬间可能来不及反应，但根据整场的模式，你绝对可以做一个有根据的猜判。

🚨问题12：0-3、0-4落后怎么办？

弗里茨🇺🇸： 0-3和0-4差远了——0-3自己发球的话，只被破了一局。但0-4嘛……说实话，这一盘我可能就放了，专心琢磨怎么赢后面几局。或者更狠一点——直接0-6输掉。我有一种理论：如果你在不该吃蛋的时候吃了蛋，下一盘你大概率能赢，因为对方心理会出问题。你可以试试。

🚨问题13：正手变差了怎么办？

弗里茨🇺🇸： 我很遗憾。我也有过这种经历。我的正手动作不太标准，但绝对好使。可有一阵子我就觉得它不好看，想改一改，改得更漂亮一点——结果把原来的手感改没了。花了好久才找回来。我的方法是：回去看视频，看你打得好的时候是怎么打的，然后重复练习。最容易的事就是打着打着节奏没了、坏习惯养成了，一点点小变化就能让你的正手崩掉。

🚨问题14：为什么球员发球时会挑球？

弗里茨🇺🇸： 因为每个球用久了都会变旧。我是发球方的话，我会挑最新的那个——用的次数最少的。新球飞得快、弹得快。你看这些，全是从罐子里刚拿出来的，都是新的。打一会儿你就会发现毛毡起来了，球就变慢了。

问题14：穿线磅数怎么选？

弗里茨🇺🇸： 这个很复杂，我分解一下。我用的是18×20的密线床，现在巡回赛上不多见了。多数人用16×19、16×18这些更疏的线床。疏线床弹性和旋转更好，密线床控制更好，方便我主动发力。所以我靠自己的力量，从球拍上拿控制。

磅数我也看条件调整。我一般主线53磅左右，横线松一点——很多人混搭线的时候也这么干。如果你全套聚酯线，那就通常统一磅数。疏线床可能要紧一点来获得控制，密线床像我这样，可以松一点。我觉得53磅算中等。总之你靠感觉调——球乱飞就穿紧，没旋转没弹性就穿松。

🚨问题16：换个拍子会差很多吗？

弗里茨🇺🇸：我讲个故事。青少年时期，我去比利时打一个高水平比赛——所有人都排在世界前100，我当时大概60名左右，算中等。结果我把球拍包落在火车上了，门一关就走了，要几天才能寄到。我就用了我女朋友的拍子——不同品牌、不同线床、不同握把、不同线，完全不一样。甚至没拿它练过。

结果呢？那一轮比赛，我打出了人生唯一一次“黄金一盘”——24分全拿，一分没丢。这在网球里几乎不可能，尤其在高水平比赛里。对方赛后还开玩笑说：“我打一辈子球，从来没想过会一盘一分都拿不到。”后来他听说我当时用的还不是自己的拍子，那场面挺逗的。

所以我的答案是：不会差太多。关键时刻可能有点问题，毕竟不顺手。但总体来说，我觉得我随便拿把拍子也能打出差不多的水平。

🚨问题17：怎么应对压力和恐惧？

弗里茨🇺🇸： 有时候你很紧张，有时候不会。但关键是——你不能害怕输。一旦怕输，压力和恐惧就真的来了。

🚨问题18：发球是求稳还是搏杀？

弗里茨🇺🇸： 我两者都要。我就是瞄边线，就是冲着ACE去，同时还要保持高成功率。对我来说，一发进球率超过65%就是很好的一天——因为那65%的质量都很高，每一发都是冲着ACE去的。

🚨问题19：为什么以前不让场边指导？

弗里茨🇺🇸：这问题应该是老的了——因为现在已经允许了，而且我挺讨厌这个改变。别的运动是团队运动，场边指导很正常。但网球最特别的地方就在于它是一项个人运动——不仅是体力的对决，更是心理的较量，你得自己在场上解决问题。我一直是反对场边指导的，希望以后还能改回去。

🚨问题20：球场快慢到底什么意思？

弗里茨🇺🇸： 对很多人来说理解不同。简单说，慢的球场铺了很多沙子，表面粗糙，球落地就粘住、几乎停住，所以球速很慢。快的就像你去公共球场打那种十年没翻新的地，球一打就直接蹿出去。沙子磨没了，球就飞得飞快。

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