每次都有宝宝问怎么减肥

还是想告诉大家减肥千万不要太抑制自己的食欲 我感觉食欲这个东西你越压制它就越容易肆意生长！

尽量吃健康的食物把自己吃饱 多喝水 馋是很正常的 偶尔馋了可以适当尝一点（仅对有自制力的宝宝）没有自制力的宝宝家里就不要囤零食了 从根源上杜绝

还有宝宝说什么你怎么总是吃不胖 除了本身吸收不好的是真的吃不胖 正常人都会吃胖的！只不过吃的不够多所以才不会胖 都是会稍微控制一下的

用健康的食物把自己喂饱相对比节食来说没那么痛苦而且也不容易暴饮暴食 希望大家都能健康实现自己的目标体重！