#健康养生#
🌸春生 🌿夏长 🍁秋收 ❄️冬藏
同春天一起生发
春天万物生发，这时应晚睡早起，穿宽松的衣服，不要束缚身体，让身体和春天一起生发。
同夏天一起散发
夏天是万物蕃秀的季节，这时应晚睡早起，保持心情愉快，使体内的阳气向外散发。
同秋天一起收敛
秋天是万物成熟、收获的季节。这时应早睡早起，与鸡的作息保持一致，同时收敛神气，保持肺气畅通。
同冬天一样闭藏
冬天是万物闭藏的季节。这时应早睡晚起，注意避寒，尽量待在温暖的地方，但不要出汗，以便脏气养生。
发布于 湖北