一切苦乐，归根结底都是自己的心在作怪。外境本身没有好坏，所有烦恼与快乐，都是内心对外境的执着分别所生。想要获得安乐，唯有从调伏内心入手。

— — 索达吉堪布 ​#藏传佛教[超话]# ​