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【钙含量超牛奶的枸杞芽，好处多多】
每100g枸杞芽含钙146mg，高于牛奶，丰富补钙途径～
富含芦丁、黄酮，可抗炎护心血管、稳压；还能清热明目、舒缓烦躁、改善睡眠，清草香气可缓解焦虑。
✅两款简单吃法
▫️枸杞芽双柠茶：干枸杞芽+枸杞冲泡，搭配黄瓜、柠檬浸泡，适合夏季清心安神
▫️玉麦杞芽粥：玉竹麦冬熬煮后加大米枸杞，出锅前放枸杞芽，滋阴润燥养肝
⚠️小贴士：两款食疗偏凉，脾胃虚寒者、孕妇慎食
（来源：人民日报官方微信公众号）